“我教了六年书，没有写过六黑板的字，没有备过六次课，我总在想怎么把学生追求知识的欲望挑起来，让他自己去跑。”无论在商场还是课堂，他总显得有些“不按常理出牌”。
　　报道，机上有乘客282人，机组员18人，全部被安全疏散。迪拜机场在发生意外后，暂时全部关闭。出事的777波音客机则全部烧毁。
　　昨天上午，北京青年报记者来到位于大兴榆垡的北京野生动物园。太阳已经高高升起，炙烤着大地。在狒狒展区前，十多只狒狒躲在房檐下避暑，还有的正往小树上爬，一头扎进树冠里。
　　其中，志愿军家书、苏联慰问手册、志愿军随军银行照片、美军空战飞行图、志愿军驻安东办事处物品、人民功臣牌匾、美军士兵的军装武器等珍贵图片、文献史料和实物，填补了馆藏文物的空白，也为中美装备对比研究等提供了学术依据，更加全面真实地反映出当时的历史。
　　印度矿业部门一名发言人称，云母矿开采的安全工作是由各邦政府监管，中央政府没有相应机制。一些地方官员表示，他们了解儿童矿工被滥用的事情，但这种事仅限于“边远的小部分地区”，这些地区没有被政府的管理和福利项目覆盖。还有地方官员“狡辩”说，许多孩子只是跟随父母到矿山，“也许只是去那里玩一玩，并不意味着一定在工作”。
　　连接北京、深入中原及西南腹地高速动脉：京昆高速从北京出发经过涞水、保定、石家庄、太原、西安、汉中、成都到达昆明。是又一条从北京出发的重要交通动脉，将涞水到北京的时空距离缩小到40分钟。
　　检方指控，2012年，深圳市中鑫发有色金属有限公司(以下简称中鑫发公司)的实际控制人袁某(另案处理)以公司经营铝锭贸易为背景和以广东惠东县万隆新城商铺作为抵押，向北部湾银行防城港支行申请开立银行承兑汇票，被告人李某、王某、刘某明知中鑫发公司没有真实铝锭贸易的情况下，协助袁某骗取北部湾银行开立承兑汇票。
　　西雅图一名无偿帮助学生的律师尼尔森•李(音译：Nelson Lee)表示，这个骗局很聪明，因为九五折的折扣听起来“可信”，存在一定的真实度。尼尔森已经向美司法部请求帮助，认为FBI应该介入，该案件已经涉及电汇欺诈。而目前华盛顿大学已经联系FBI。
　　沪深300指数二季度下跌1.94%，跌幅较一季度的14.53%收窄12个百分点，股市的回暖也在一定程度上改善了寿险公司二季度经营效益。据《证券日报》记者大致测算，上半年32家亏损寿险公司合计亏损56亿元，而一季度34家寿险公司亏损，共亏损160亿元，显示，亏损公司二季度整体盈利100多亿元。
　　中国大熊猫保护研究中心雅安碧峰峡基地动管部副部长罗波介绍说，近年来该中心不断优化大熊猫饲养管理方案，对待产的大熊猫更是精心照料，新生幼仔体重提高，说明熊猫妈妈自身身体健康，营养充足。
　　记者在现场看到，有的小朋友写道：“虽然我只是一名普通的小学生，但是我希望赛场上的您可以感受到我最真诚的祝福，加油！”也有小朋友说，“我会和家人一起通过电视认真观看比赛，期待奥运健儿为国争光的时刻”。
信写好后，小朋友们将信纸叠好放入信封，并在投递出去。中新网记者 宋宇晟 摄
　　央广网青岛8月4日消息（青岛台记者袁丹 史玲玮） 据中国之声《新闻纵横》报道，眼下，不少高三毕业生都陆续收到了大学的录取通知书，十年寒窗，终于等来了通往大学的道路。然而，有一些学生在通往大学的道路，却被人恶意绊了一脚。
　　中新网8月4日电 据法新社报道，当地时间4日，一队外国游客在阿富汗西部赫拉特省遭武装分子袭击。事件造成至少6人受伤，目前尚不清楚遇袭游客的国籍。
　　与此同时，来澳旅游的海外游客10年内从500万人上升至700万人。而这些游客大部分来自新西兰、中国和英国。不仅如此，海外游客人数也与澳洲的移民组成有着紧密的联系。这是因为，大部分游客来到澳洲的目的是拜访当地亲友，并在这同时进行休闲度假。
　　目前，传统媒体的名誉权纠纷案件社会关注度高、裁判难度大。该院审理的涉及传统媒体的名誉权纠纷案约22件，占全部案件量的18.97%，其中主要涉及报刊、杂志、户外广告。
　　由于25岁个案于可传染期间(7月26日至8月3日)曾搭乘大众交通运输工具，呼吁曾于该时段出入该场所的民众，请自主健康管理18天(自最后接触日起计算)，如出现疑似症状，应戴口罩尽速就医并告知医师相关接触史。
　　2016年太湖流域特大洪水防御工作取得阶段性胜利
　　刘延东代表党中央、国务院向中国代表团全体运动员、教练员和工作人员致以诚挚问候和良好祝愿。刘延东说，党中央、国务院高度重视这次里约奥运会的各项备战参赛工作。行前，刘云山同志受习近平主席委托专门会见了中国体育代表团并发表重要讲话，勉励大家顽强拼搏，敢于胜利，取得竞技成绩和精神文明双丰收。我此次作为习近平主席特别代表出席里约奥运会开幕式，体现了中国作为奥林匹克大家庭一员对奥林匹克事业发展的积极参与，以及对巴西办赛的大力支持。
当地时间8月3日上午9时30分，中国奥运代表团在里约奥运村举行升旗仪式。图为中国击剑队男子花剑运动员雷声接受媒体采访。中新网记者 盛佳鹏 摄
　　发布会上，腾讯与公安部联合发布《腾讯2016年第二季度反电信网络诈骗大数据报告》(以下简称《报告》)。同时，腾讯副总裁马斌发布了第二季度的诈骗热度指数。
　　尹楚平说，如今的中国和改革开放之初的1985年相比，已经天翻地覆、日新月异。“我们很自豪，当地人都称赞中国人了不起。甚至有当地人还会把日本人当作中国人。祖国的强大，对我们华侨华人很有意义。”
　　在台山市横山渔业村，8月1日本来是南海伏季休渔结束的日子，正准备出海的渔船被紧急召回。村委会主任张明贵带着村干部，用一块块木板将渔港堤坝上的豁口堵住，以防台风登陆时暴雨涨潮导致海水淹到村内。
　　第3个战场是一系列清算国民党的政治追杀。虽然国民党在2016年大败，但支持蓝营的民众仍约有半数，他们只是没有站出来投票而已。这些年来，台湾陷于蓝绿恶斗，民众对政党永无止尽的对立早已深恶痛绝。蔡英文上台后不知止斗和解，却反其道而行，拿着“不当党产”与“转型正义”两面大旗，赤裸裸地企图支解国民党，还当成最优先的政务，加剧了蓝营支持者的不宁。
　　华盛顿地铁警方3日说，地铁警方多年前就已向联邦调查局举报了杨的可疑行为，从始至终，杨没有对地铁系统构成可信和具体威胁，警方再次呼吁市民随时随地向当局举报可疑情况。(完)
　　7月27日罗丹出院，这次治疗花去了罗先昆夫妇所有积蓄，还欠了外债。
　　(十一)射击：领队：杨志远。教练：王建、王萍、王黎佳。
　　需要监护治疗
　　北青报：重获自由以后，这半年来的生活怎么样？
　　(三)是否违反规定开具、使用、处理空白文书；
　　净利润整体下滑
图为《姊妹易嫁》第一代表演者李岱江等老艺术家与青年演员合影。　曾洁 摄
　　日前，湖南省人民检察院经审查决定，依法对湖南日报报业集团原党组副书记、总经理皮林(副厅级)以涉嫌受贿罪、挪用公款罪立案侦查并采取强制措施。案件侦查工作正在进行中。
　　(三)《国际防止船舶造成污染公约》附则I附录1中散装油类；
　　17时左右，受害人笔录录取完毕，伤员也得到有效救治并无大碍；18时30分左右，全体团员乘大巴赶赴下一站-德国。驻法国使馆将继续密切跟踪此案进展。
　　当然，眼下的巴西，与2009年刚获得2016年奥运会举办权时的欣欣向荣形成强烈反差。特别是近一年来，巴西和里约热内卢却陷入了多重危机：政局动荡、经济萧条、预算削减、寨卡病毒肆虐、社会治安堪忧、部分场地水污染等问题此起彼伏。而近期里约警察因被欠薪而抗议示威等问题的浮现，让世人对里约的安保甚为忧虑。中国经济网记者抵达里约机场后，在前往奥运村的路上，对里约的治安即有亲身体会。当时车辆驶离机场不久，在一挨着贫民窟的立交桥上，忽闻“突突突”声音，车上的巴西当地向导随即解释是机关枪发出的射击声，并提醒车上全体乘客，立即低头伏下，以防流弹。努兹曼表示，随着联邦政府紧急拨款的到位，里约州政府将向警察支付拖欠的薪水。“我相信奥运期间强有力的安保力量将保证赛事不出问题。”
　　河南新乡一岁半女童发烧咳嗽，被医院诊断为肺炎入院治疗，入院8小时后病情加重，终因抢救无效不幸身亡。而实验室结果证实，女童罹患的是重症手足口病。
　　乡村教师计划一年就一百个名额，数量上并不算多，但在马云看来，选一百个和一万个并没区别，“职责不是你帮了多少人，而是要唤醒大家对教育的关注，对教师的感恩”。
　　新华社记者栾海
　　【效果待验】
　　今年上半年，央行加强金融风险的监测分析，积极应对各类风险隐患。加强金融监管协调，牢牢守住了不发生系统性金融风险的底线。进一步提高金融服务和管理水平。
　　人力资源社会保障部
水平评价类
　　作为一个专业纳入造价工程师职业资格统筹实施
　　申万宏源分析师则指出，体育产业升级中，A股公司的优势在于大众健身、体育传媒、竞技表演、体育彩票、体育中介等领域。其中，涉足大众健身的有探路者、三夫户外、贵人鸟、莱茵体育，涉足体育传媒领域的有华录百纳，涉足竞技表演领域的包括雷曼股份、互动娱乐等。记者 王荣
　　它防护区域大。“萨德”系统射程达到300公里，可以防御半径200公里的广大区域。另外，它的拦截高度范围广。“萨德”的拦截高度达到40～150公里，这一高度是射程3500公里以内弹道导弹的飞行中段，以及洲际弹道导弹的飞行末段。它的生存能力强。“萨德”可以通过陆海空平台快速运到所需的战区，并能进行公路机动。发射车从装弹到完成发射准备时间不超过30分钟，完成作战准备的拦截弹在接到发射命令后几秒钟内便能发射，并且可有效躲避对方的打击。此外，“萨德”系统的X波段相控阵固态多功能雷达是目前世界上最大、功能最强的陆基移动雷达，探测距离达500公里，对发射中的弹道导弹探测距离达2000公里以上。
　　“北京顶豪市场将免不了一场鏖战。”业内人士分析，未来包括新豪老豪之间、新豪之间、内城外城之间，顶豪争夺战将无处不在。
　　穿衣要点
　　2. 达·罗达酒庄(Quinta da Roeda)
　　看到记者有点僵硬的表情，马塔笑着打破了尴尬：“我的感觉依然很好，整个巴西都在背后支持我，这就是我坚持踢下去的动力。”确实，比赛结束后，马塔走出球场，隔着铁丝网向球迷致谢、签名，热情的巴西球迷送上了整齐划一的口号，和经久不息的掌声。
　　卖号人：明天交钱就能定得到。
　　胜地三： 十渡风景区一日游
　　8月3日，在日本东京首相官邸，日本首相安倍晋三(前排中)与众阁僚合影。当日，日本首相安倍晋三部分改组内阁。19名阁僚中，8名主要阁僚留任，曾担任过行政改革担当大臣的稻田朋美再次入阁，担任防卫大臣。新华社记者 马平 摄
　　一家民营背景的寿险公司也提到，基本情景、必测压力情景2下，公司预测净现金流持续为正，必测压力情景1、自测压力情景下，预测公司在第三季度及报告日后第2年、第3年净现金流为负。这是由于在必测压力情景1和自测压力情景假设下，公司新业务保费规模和退保规模均出现较大不利变动。
　　Wind统计数据显示，A股市场有26家公司涉足体育产业，包括与体育产业密切相关的服装、互联网、文化传媒等行业公司。
　　《中华人民共和国职业分类大典》(1999)
　　经警方深入侦查，该团伙组织架构分为四层，第一层是团伙核心人物李某元和李某成，其中李某元负责开发、维护、升级该破解软件，并与李某成合伙，发展代理商销售该破解软件进行牟利。第二层是李某元和李某成各自公司的人员，共28人。公司人员职责分工明细，包括软件销售、财务和客服人员，客服人员除业务联系客户，还要帮客户远程安装该破解软件。第三层是加盟代理商，加盟代理商负责向全国各地渠道商推销软件。第四层是各地的渠道商，渠道商使用该破解软件注册非实名的手机卡进行销售。目前已查清分布在全国各地的渠道商共1519家，其中广东遍布省内21个地市366家。
　　哈萨克斯坦著名律师乌捷别科夫说，哈萨克斯坦法律中只有关于“绑架罪”的条款，但没有关于“抢新娘”如何处罚的条款。根据当地刑法，绑架罪可判处7至12年监禁，但“抢新娘”的行为很少真正受到惩处。
　　男方给4万元了断关系
　　与历次展览不同，是次阮义忠的84幅影像作品均被配上了他自己书写的背后故事，借由影像作品的视觉冲击与文字的直观表述，观展者可以很容易地沿着情感的痕迹，走入摄影大师的影像世界。
　　可举的例子还有很多。随着中国提出“创新发展”理念，在合理借鉴国外先进经验基础上，更多高技术含量、高制造质量、高知名度的中国产品和技术正在风靡全球。无人机、智能手机、家用电子产品等“中国智造”扬帆海外，并通过本土化运营扎根当地，实现全球化价值。
　　二是在“一带一路”框架下加强本地区跨境基础设施合作，加快互联互通建设。中方愿与各方加强合作，充分利用亚投行、丝路基金、亚行、发展援助、商业信贷等多种资金来源，共同建设贯穿东亚地区的公路、铁路、航空和海运干线网络，促进本地区繁荣发展。
　　宋新潮还介绍，配合９月２０日长城保护条例颁布１０周年之际，国家文物局还将组织“文化遗产公开课——长城脚下的课堂”等系列活动，进一步加大宣传普及，扩大长城保护的社会影响力。
　　轮胎翻修工
　　原来，常温奶在加工时通常采用120℃—140℃灭菌，不仅增加B族维生素的损失，而且蛋白质因高温形成异肽键交联，生物利用率略有下降。同时因为富含赖氨酸和乳糖，易发生美拉德反应，形成人体不容易利用的蛋白质糖基化反应产物。相比而言，通过巴氏杀菌的低温鲜乳，比常温奶更接近新鲜牛奶的营养健康价值和口感。这一点和进口、国产无关，关键是与加工方式和工艺有关。
　　“防止开发区腐败，就要正本清源，对管理体制进行改革。”江西省犯罪学研究会副秘书长颜三忠建议，将开发区资产运营管理职能从管委会中剥离出来，建立资产运营管理公司，负责区内规划、开发建设及日常服务、管理。
　　中新网深圳8月4日电(记者 郑小红)针对近日有香港媒体报道称“深圳新建地下排水管道三分之二是豆腐渣工程”，深圳市水务局技术处处长梁毅4日接受记者采访时表示，媒体对此存在误解。深圳市水务局局长王立新则表示，“绝不放任何问题工程过关”。
　　今年3月份，我回老家看病，去见了陈老师。30多年后的第一次见面，我先请求陈老师原谅。我告诉他，我要帮他翻案，请人写了证明材料。我跟陈老师保证，这次再也不会像上次那样改口了，就算是坐牢，我也要还陈老师清白。
　　因此，美国国会毫不犹豫地完成了自己在太空领域的战略规划与布局，以重点太空任务部队和大型太空武器系统为代表的太空军事力量无疑是其建设的重头戏。就在此次美国空军航天司令部发布要建设太空任务部队的白皮书不久，美国媒体就透露了五角大楼要加速发展“天基空间监视系统”的消息，其意在强化太空态势感知能力，进一步掌握太空战场主动权。可以预见，美国未来将会竭尽全力重新争夺对太空领域的绝对控制权。王鹏&&
　　Ｇ２０杭州峰会从４日起进入倒计时一个月，越来越多的全球友人把目光集中到首次承办Ｇ２０峰会的中国，集中到一个名叫“杭州”的中国城市。新华社记者在Ｇ２０杭州峰会前夕，采访了二十余位来自全球的友人代表，听听他们对２０１６年Ｇ２０杭州峰会的期待。
　　7月30日早上6时多左右，东莞一家会计公司的业务员陈先生拿着银行卡，到某银行的一台ATM机上取款2000元，准备给客户买设备。按正常程序操作后，卡里的钱被扣除了，却不见出钞。陈先生急了，恰巧见到ATM上贴有一张“银联”提示，提示有问题请拨打一个010开头的电话。陈先生发现周围4台机都贴有这样的提示，便毫不怀疑地拨打了电话。
　　快速公交、社区班车：917快速引线工作即将完成，通车后走京昆高速1小时直达北京西三环；地铁房山线南延周口店站直通社区班车，便捷出行。
　　2016年，让G20从杭州再出发，让世界经济从中国再出发！(完)(采写记者：何玲玲 李亚彪 商意盈 任玮)
　　通用汽车预计，2020年中国汽车市场的规模将有望达到约3000万辆。
　　(三)载运未在《国际海运固体散装货物规则》中列出的货物，应提交具有国家资质的评估机构出具的危险货物运输条件鉴定材料；
　　刚签约NBA篮网队的斯科拉将作为阿根廷代表团的旗手第五次出征奥运会。对于不少中国观众而言，斯科拉最喜闻乐见的身份恐怕是姚明曾在火箭队时的队友。
　　多番体验下来，巴迪机器人在交互上细节做的相当贴心，它会主动搭讪，撩起小孩的互动兴趣，另外在准备进入待机之前会说自己很困，如果不和它玩就要睡觉了，确实体现出智能的情感表达。
　　【环球时报综合报道】克里为到访的五国外长准备了丰富的议题，从地区安全、经济互联到环境问题、气候变化以及人道主义，讨论具体将涉及五大项目。在美国副国务卿布林肯主持的工作午餐中，中亚五国外长则将和美国智库代表共同探讨21世纪中亚的发展问题。这次会面是“C5＋1”机制内的最新对话。《独立报》概括这些具体议题说，就是讨论美国提出的共同实施中亚地区战略方案。
　　法院结合张女士的伤情及治疗经过，认为其住院初期的18天因抢救及手术治疗需要分别入住普通病房、监护病房、干部病房而产生的床位费属于合理费用。张女士在康复治疗的101天入住每天600元的A级甲等病房而产生的床位费明显过高，张女士亦未作出合理解释并提供证据证明其必要性、合理性，故法院按照普通病房每天24元的床位费标准认定，法院支持了张女士3778元的住院床位费。
　　“防逃控逃是治本之策，是国际追逃追赃工作常态化的必然要求。”在肯定前期追逃工作成绩的同时，湖南省公安厅经侦总队政委赵江文表示，该省各级公安机关要着手研究如何着眼长远，扎牢防逃控逃制度篱笆等问题。(完)
　　但近年来，福建海岸带利用重开发、轻保护现象较为普遍，因无序开发、过度开发、分散开发而导致的生态空间占用过多、生态破坏、环境污染等问题日益突出。自然岸线不断减少，滨海湿地面积减少和生态退化，近岸海洋生态安全和环境风险压力增大，福建沿海一些海岸正悄然退去。
　　备战818发烧节 高管互访密集上演
　　该犯罪团伙其中的两名成员今年6月份又从高要开车赶往惠州购买毒品，专案组迅速派出民警驱车赶赴惠州抓捕。但由于该犯罪团伙多次变换汽车和摩托车前往交易地点，且在高速公路上的车速最低140公里，有时高达150、160公里。为确保安全，专案组只好沿路派出多组民警，对其进行尾随、围堵，等待合适时机对其进行抓捕，最终在广肇高速公路高要白土出口附近通过前后堵截，成功将该涉毒车辆迫停，警方当场缴获毒品K粉5大包共5千克。
　　“海康威视安防产业基地项目预计总投资超30亿元(人民币，下同)，用地面积800亩以上。一期工程已经建设完成并投产，二期也正在建设之中。”徐礼荣表示，海康威视与桐庐县政府双方约定在共建安防示范园区、打造产业链集群等方面建立全面战略合作关系。
　　在马路边完成了简单的“领养仪式”后，张益旭继续工作，完全没想到这一幕被人拍下发到网上，自己悄悄成了网红。“直到今天中午同事说，我才知道这个事情。“说到这里，他有点害羞。
　　一身得体蓝色休闲西服，年近古稀的孙凯精神抖擞。孙凯的父亲孙云生师从张大千，并与大千先生相伴长达半个世纪之久。“我小的时候，也曾跟着父亲与太老师在巴西生活。”孙凯说，在共同生活的8年间，他无时无刻不感受到“太老师”的思乡之情。
　　记者了解到，长沙橘子洲和重庆神龙峡景区均存在安全隐患严重、环境卫生差、旅游秩序混乱、服务设施功能退化等多项问题。安徽省天柱山景区、福建省武夷山景区、福建省永定－南靖土楼旅游区则因为厕所革命滞后、变相强迫消费、庸俗讲解、“野导游”现象严重等问题被严重警告。
　　在改革中，法官队伍呈现出哪些变化？这些变化又能在多大程度上遏制司法腐败，推进公平正义？在司法改革走入深水区之际，半月谈记者走访了多地法院。
　　46．盘锦市双台子区铁东街道统一村原党支部书记张宝利职务侵占问题。张宝利伙同会计，采用虚增修路支出的方式，将国家资金占为己有。张宝利受到开除党籍处分，并被依法追究刑事责任。
　　针对坦桑尼亚1000多名班氏丝虫感染者的研究发现，在14岁至25岁、25岁至45岁、45岁以上三个年龄段中，与未感染班氏丝虫的人相比，班氏丝虫感染者感染艾滋病病毒的风险分别提高至3.2倍、2.4倍和1.2倍。
　　史宇说，现实生活压力大，一些人缺少精神寄托，依赖虚拟空间，比起在现实中与人面对面交流，更愿意在电脑与手机提供的社交网络上重塑自我认同的空间，在获取信息的同时寻求心灵慰藉。
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智谷严选丨养生又销魂，这三样东西每年春天必吃！
日11时17分来源：
春阳生发、乍暖还凉。
气温越来越高，小编的食欲也开始“一蹶不振”......
南方的阴雨天气、北方的雾霾沙尘天气，连出门吃香喝辣的心情都没了。
不过，这也是有好处的。
至少咱们可以利用这个季节养养生、瘦瘦身，为夏天的到来做好过渡~
吃什么好？
小编的关键词是：养胃、瘦身、营养、美味。
搜罗了一圈，发现有三样东西非常适合春天吃，而且怎么吃都吃不腻！
它们就是集美貌与美味于一身的美好三剑客——小米、藜麦、海鸭蛋！
▼ 高原小米
看到这张米皮了吗？金灿灿的颜色，是不是勾起了你的食欲？
没错，这就是五谷之一的小米，李时珍在《本草纲目》中这样描述它“补虚损、开肠胃”。
高原小米熬成粥后，表面有一层浓稠、厚重的米脂油。冷却后的米脂油，变成金黄的米皮，可以用手轻轻揪起。
米脂小米以这样的高品质，被称为最著名的贡米之一。
只有品质够好的小米，才能熬出富含营养物的米脂油，并晾凉得到米皮。
熬好的小米粥，软、润、香、滑，带着有点像皮冻的米脂油，吃完后口中有回甘。
软润细滑的小米粥，就算小朋友吃，也完全好消化。
大鱼大肉之后，喝上一碗，更是清爽又解腻，能缓解胃部不适，非常养胃。
在陕北民间流传着这样的说法：“米脂（县）出美女”、“米脂的小米很养人”。
说的是，米脂小米的口感好、营养高，米脂的姑娘从小吃到大，一个个气色好、皮肤润。
它还被称作“月子米”，女性产后坐月子，可以吃它来滋补、调理身体。
它富含胡萝卜素、B族维生素，蛋白质含量也高出大米许多，营养价值极高，常食用可以健脾、养胃、益肾。
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米脂小米 · 食谱大法
小米单独熬粥很好吃，也可以根据自己的口味，和其他食材进行搭配。
最经典的搭配，就是和南瓜、百合一起熬成一道南瓜百合小米粥。
南瓜、百合都可以滋养脾胃，这款粥最适合胃不好的人吃了。
气血虚弱的女性，可以加进红枣、枸杞一起熬。
红枣枸杞小米粥，有很好的滋阴、养血、补气作用，必要时还可以加点红糖进去。
小米粥极好消化，非常适合给宝宝做营养辅食。
把小米粥熬到七成熟的时候，放进切好的胡萝卜碎、蔬菜碎、鲜虾仁，煮熟就可以了！
颜色清新的鲜虾杂蔬小米粥，看着就很有食欲。
Tips:小朋友吃的尽量不要加额外的调味。
▼三色藜麦
三月不减肥，五月徒伤悲。
对于有减肥诉求的谷粉，小编推荐大家吃——藜（读音lí）麦。
联合国粮农组织（FAO）认为，它是最适宜人类的完美“全营养食物”。
Tips：全营养食物，能全面补充人体所需的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质以及脂肪酸等营养。
因为藜麦热量低，膳食纤维丰富，蛋白质含量高达16%~20%，和牛肉的蛋白质含量差不多。
而且藜麦氨基酸的种类很全面，含有人体必需的全部9种氨基酸，包括赖氨酸。
（赖氨酸通常只在肉和蛋里面才有，素食者极易缺乏。）
作为植物，竟然有着肉蛋类才有的赖氨酸，藜麦完全就是广大素食者的福音。
对瘦身人群来说，藜麦在降低热量摄入、增加饱腹感的同时，还补充了优质蛋白。
将日常饮食中的部分主食换成藜麦，真的是吃着吃着就瘦了。
甚至有人喊出这样的话：“你与好身材之间，只差一碗藜麦”。
三色藜麦限时特惠
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藜麦 · 食谱大法
藜麦的做法也很丰富，可以中式也可以西式。
最直接的吃法就是，清洗过后，加一点水，直接蒸熟了，当藜麦饭吃。整勺整勺挖进嘴里吃，咬下去能同时感受到外壳的脆感和肉质的软糯，口感类似鱼籽和虾籽。
Tips：藜麦和水的比例建议为1:1.5。
蒸熟的藜麦，还能做成颜值、营养价值都超高的科布沙拉。
只需准备牛油果、坚果，熟的鸡胸肉、鸡蛋、虾仁，撒上熟藜麦，适当调味，就是一道健身人士超爱的沙拉了。
热量不高、营养搭配全面，好吃不会胖。
同样是蒸熟的藜麦，再来些酸奶、坚果碎、卡乐比麦片，一道酸奶藜麦点心就完成了。
酸奶藜麦，做下午茶或者夜宵特别合适，不会对肠胃造成额外的负担。
如果喜欢中式的吃法，藜麦可以像小米一样完成许多搭配。
比如直接和大米一起煮藜麦大米饭；和五花肉一起上锅做藜麦蒸肉；或者直接煮成藜麦粥也可以。
▼03 海鸭蛋
觉得小米粥、藜麦口感太寡淡的话，不妨搭配海鸭蛋一起，咸淡适宜，十分开胃！
讲真，这是小编自认为最完美的搭配。
一碗清淡的白粥/小米粥，一个咸香的海鸭蛋，一顿满足的清爽早餐；
这种微小而确定的幸福，带着满满的治愈性；
不尝尝你会后悔，你绝对没吃过这么好吃的做法！
为什么咸鸭蛋随处可买，小编还要专门推荐海鸭蛋？
众所周知，小编是个嘴刁的食客，判断咸鸭蛋好不好，有几个条件。
1）首先看产地。
海鸭蛋，顾名思义，就是海鸭产的蛋。
小编安利的这款乌乡海鸭蛋，来自茅尾海红树林保护区的钦州海鸭。
钦州海鸭天生喜欢到处奔跑、戏水，并以海里的鱼、虾、海草等为食物。
种类丰富的野生食物，令海鸭产下的蛋特别优质。
因为海鸭的主要食物是高蛋白的鱼虾，所以海鸭蛋的蛋白质含量占比高达55%。
海鸭蛋富含人体所需18种氨基酸，氨基酸总量高达12%，有益智力的卵磷脂含量达4.1%，高于一般鸭蛋的3.59%。
相比之下，圈养的普通鸭，生存的环境拥挤，产出的蛋口感自然跟海鸭蛋完全没法比。
2）其次看个头
图中左边是普通鸭蛋，右边是乌乡海鸭蛋
海鸭蛋个头大，单个重量能达80g，常见的鸭蛋一般只在52g~70g之间。
3）看口感色泽。
优质海鸭蛋腌制出来的咸鸭蛋，比普通咸鸭蛋更鲜美。
图中左边是普通咸鸭蛋蛋黄，右边是海鸭蛋蛋黄
海鸭蛋的蛋黄，颜色不是普通的橘红，会更深些。一口下去，就能感受到滋出的咸香红油。
好吃的海鸭蛋，追求的必然是蛋黄那口绵沙感。普通咸鸭蛋蛋黄颜色浅，口感不沙不香，如同嚼蜡，跟海鸭蛋完全没法比。
吃的时候，把海鸭蛋的一侧轻轻敲碎，开出勺子大小的口后，就可以挖来吃了。
4）最后看腌制条件。
海鸭蛋的腌制方式，也是在传统的腌制法上进行了创新。
红色的海泥、食盐、水，以一定比例混合，将当天的新鲜海鸭蛋裹起来。
海边挖出的红泥有一定的咸度，粘度也刚好，完整裹住海鸭蛋，会让它的咸度刚好并且均匀。
腌制45天后清洗干净，挑走破损蛋，留下优质好蛋。
传统的腌制法，为了缩短时间，会使用大量食盐快速腌制，这种方法腌制出来的咸鸭蛋，咸味往往会掩盖其他所有味道。
乌乡海鸭蛋的腌制过程，将口感当做最重要的事，严格遵守食材和食盐的比例，耐心等待，让最终得到的海鸭蛋，蛋白咸度适中，蛋黄绵密、沙酥流油。
好产地养好鸭，好鸭下好蛋。好吃的同时，还把各种人体必需营养素给补充了，这一口海鸭蛋，小编先吃了！
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海鸭蛋 · 食谱安利
海鸭蛋的吃法也非常多。小编最喜欢的做法当属金沙炒饭。我可以吃三碗饭，一粒米不剩。
3个咸蛋蛋黄取出，仔细剁碎，
热锅起油，倒入少许芹菜粒
和300克冷饭翻炒均匀；
再倒入咸蛋黄炒散，
随后倒入2颗打散的鸡蛋黄，
一起炒匀至米饭松散；
撒少许葱花和适量盐调味，
翻炒出锅即可，
喷香诱人的黄金炒饭就好了。
当然，其它做法还有很多。小编相信加了咸蛋黄的食物，美味都会只增不减，它可以让菜品层次感更丰富。闭着眼睛做，新手都可以做出一顿美食。
把蛋黄碾碎炒化了，淋秋葵和藜麦饭；
咸蛋黄和虾也是很棒的搭配。
锅里热油，把虾煎至八成熟，盛起备用；
把碾碎的蛋黄放入煎虾熬出的虾油，慢慢炒香；
最后放入煎过的虾，翻炒后，整个厨房都会弥漫香味。
更别提加在沙拉里有多好吃了。
金沙虾球，直接当零食吃，鲜得很过瘾，咸度却刚刚好。
以上，就是小编今天安利给大家的养身美味三剑客。春天吃，怎么吃都吃不腻，而且吃完不饱胀，胃也很舒服。
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