跑步消耗卡路里717千卡是啥意思

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慢跑到底消耗多少大卡?[方法,交流]&
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空间的公告栏上说慢跑一小时可以消耗600大卡,而日志里的运动计算中的慢跑一小时却只消耗了381大卡&&
到底哪个准咧?
我觉得慢跑一小时能消耗381已经很不错了吧!没有600卡那么夸张!
和体重,身高,年龄有关
跑跑总是好的
因为亲的速度和公告栏上的那个慢跑的速度不一样吧~而且,运动对于减肥的最大的好处不是在于消耗了多少热量,而是之后所增加的新陈代谢哦。据蔚蓝左岸gg说,慢跑可以在48小时内增加新陈代谢700卡呢
那要看你慢跑的速度是多少,我感觉381太少了,走路都能消耗的比这个多
反正对身体是有好处的
跑跑总是好的。
慢跑30分钟,我的跑步机上显示消耗177卡。。
这个是要根据个人的身高,体重,慢跑的速度来计算的。基本上我跑6km/h的话,每30分钟的消耗大概在200大卡左右吧
干嘛关系那个啊.只管运动好了.目的是瘦身嘛!
看速度有多快... 一般速度的慢跑每个小时也就消耗300-350卡,快一点能到400卡,就比较累了
面包*MM∵写道:
干嘛关系那个啊.只管运动好了.目的是瘦身嘛!
是的,我也不管那个,只要在动就行。
反正能出汗就好了....能增加新陈代谢是最好滴,,喜欢慢跑.
一小时消耗不了600卡,也就消耗600的一半多点
我的速度保持在6.7~6.9~
其实一般正常人稍慢一点的速度~一小时跑下来200多~其实也就2~300卡~没600那么多~
这是600大卡还是600卡啊?差别蛮大的
绝对不止300多卡,我只是跑步一小时如果按300卡算的话,不可能三天1斤半的速度减,而且不是水分。

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