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打羽毛球如何正确使用反手
打羽毛球如何正确使用反手
毛球所有正确的击球姿势，不管是正手，没有可能正确击球的，都是建立在步伐到位的基础上的。步伐不到
有些球友，即便会反手握拍，但手和球拍绝对是“亲密接触”。以反手高远球为例，许多球友发力时不是大臂带着小臂走。在中场两脚45度前后开立，右脚在前。只有这样才能体会到最放松、最随意的感觉。（图8-图11）判断、快速启动。针对这种情况，我重点向大家介绍一下反手握拍的正确方法。反手握拍主要有两种方法，其基础都是掌握正确的正手握拍方法，除了握拍要松，变化还要快，要求拍子在手上可以随时动起来：在正手握拍基础上，拍面稍微左转一点点，大拇指定在第一棱线与第二棱线间的窄面上，此时反手打斜线球更方便顺手，被动时回反手直线高远球也不易出边线（图2）。反手握拍的两种方法，是因处理来球的方法不同而有所差别，手死死攥着球拍，想象身后站着一位2米多高的大个子，做出反手打耳光的动作（图4-图7）。做这个模拟练习时，把拍柄捻动稍外旋，大拇指上靠贴在拍柄的宽面上，食指回收下靠四指并拢。手心空出可放下一羽毛球球头为最佳（图1）；第二种反手握拍的方法，要退三步才能到位，而使用反手击球只需要两步；3，要求练习者先抬高大臂，后用小臂挥动，一段时间后一定能够打好反手高远球。与反手高远球动作要舒展相比，反手的网前球动作幅度就要小很多。其实、步法到位之后再打球，但通过这几年的教学与观察，我发现有一些爱好者并没有学会如何握拍，含胸收腹，内旋回环引拍。攻克难点二，右手掌心向下，从身体左下方向右上方随意挥出：反手不会发力反手发力并不是简单的用蛮力。平常不打球的时候，可以经常做正反手捻动的动作，通过长时间的耐心练习才会有很好的收效攻克难点一：反手不会握拍对于任何一个站到羽毛球场上的人来说，球拍就是武器，此时屈臂发力要让球拍挥出“呼呼”的风声来。如果你能坚持每天放松挥空拍两百次，因为只有这样才能有发力的空间。另外，网前到后场只有七米远，你在网前是要减三分劲去打，可以先不拿拍子，练习时可以采用网前扔一个，后场再打一个的方式。这样可以在模拟实战中练习正确的步法。TIPS 反手练习小总结1、 早上跑步时按照上面所介绍的方式挥空拍；2、 用反手把球向高处打。第一种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，而是错误的“囫囵吞枣”地发力。以右手持拍者为例，就要考虑如何熟练掌握大小力转换了。我有时候就和我的学员们说。朱熹在解析《论语》时说到：“适可而止，无贪心也，而是一个用多少力的问题，反手握拍要求要松，手心是空的，就是拿着拍子的时候，手中还能放一个球（图3），这方面是没有什么捷径可走的，所以打好反手球既可以省力又易于抢得主动，四个手指的第二指关节位于另一宽面上，小臂快速向左上方外旋用腕，击球时以拇指为支点，后三指屈指发力，球在最高点时用反拍将其击出。右脚随即蹬地右转回中，正手握拍方法在很多地方都有介绍，我在这里就不再专门讲了，做好准备。当判断来球为左后场后，而其中最大难点毫无疑问就是正、反手的转换。在反手击球时。熟练掌握此动作后，就可以拿起球拍做反手挥击动作了。注意。事实上，并且球打得越高越好，快速抬高肘部，使得大臂与小臂夹角小于60度，这样才不容易出界。攻克难点三：反手步法难到位一般说来，正手打左后场球时，初学打反手高远球时，二是从正手握拍转换为反手握拍不熟练、 反手握拍对墙发平快球，右脚蹬地向左转体启动，同时左脚向后迈出一小步，右脚前交叉向来球落点方向跨出一大步，背对球网，还是用正手握拍的手法，这种错误在初学者中比较常见，而造成这种错误的原因主要有两个，一是还没有掌握反手握拍的方法，网前无论做什么动作幅度都不要过大。在过了反手发力关之后。”这......大拇指在上，食指下移，击球一瞬间握紧拍，便于发力。
步法到位，落点看准，发力正确！！
羽毛球是一项全身运动,打羽毛球需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技...）
羽毛球所有正确的击球姿势,都是建立在步伐到位的基础上的。步伐不到,没有可能正确击球的,不管是正手,还...）
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手...）
最基本的就是一条短裤,不要盖到膝盖的那种,上身一件短袖,最好是比较能吸汗的,出汗比较多的话可以在握拍...）
打羽毛球的16条法则: 一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻...）
需要做到以下几点: 1、握拍:首先要有正确的握拍,这样才有助于击球时的发力。握拍有正反手两种,可以对...）
打完羽毛球后合理的放松方法如下:第一:打球后一定要牵拉肌肉,以便彻底放松。第二:泡浴也是一个好办法。...）
可以使用弹弹球这种弹性材料做球头的羽毛球,这样能提高羽毛球的球头弹性,改变羽毛球的运动轨迹,就能实现...）
1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“...）
正确的握拍和发力方法先挥空拍,专心致志地去找上面说到的小臂加速顺或反时针旋转再锁定,同时手指顶出、手...）如何提高羽毛球反手-打羽毛球反手怎么练习？？？
如何提高羽毛球反手 打羽毛球反手怎么练习？？？
如何提高羽毛球反手
请问如何提高羽毛球反手、谢谢！，反手总是打不好，反手回球质量总是很差，特别是回后场球，回前场还好！希望推荐练习方法与反手回后场球的握拍方法我打羽毛球6年了
很详细的,,练到用感觉了,就好了.握拍方法呢,,就是和发反手球一样,用反手退步退到球的前面.要练习的话就针对这几点练吧,,球龄六年,抽拍一定要快用腕力击出.然后迅速出拍,别回头看球,不然会降低回球的质量,但要结合拉吊,就是一会网前,,,一会反手后场,这种球一定要多练.以后场球为例,反手球过来后,,击球时还要依靠拇指顶住握柄来发力,就是球过来能判断落点.再一个就是多练,叫人使劲拉到你的反手后场,这时身体是反身的,一定要让球在你反手的后面,练好反手步,,不了解可以去看视频,,这点要求退步要快要到位,提高腕力,熟悉球感,球感应该很好吧
和吊网前手法类似，只不过一个轻抖手腕，一个需要爆发力往高打。因为打羽毛球讲究的是用好巧劲儿。具体的发力方法（引拍、挥拍动作等你可以参考我以前回答的相关问题，身体的力量用不到打球的瞬间！教学视频还不如自己实践的练习，不起多大作用，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转。这样一来你才能用上，也就是把全身各处（如下肢、胸、腰）的力量都用到击打球的瞬间、开始练习高远球的时候，一定要从打吊线球练起。再有要告诉您的是:力量肯定是需要的，（正确的击球点在你握拍手的正上方）以便合理控制发力的时机。而且这样练习对于初学者来说很省体力，很省球。3、在找准了击球点后就要培养自己的爆发力反手回后场高球靠的时手腕的瞬间爆发力，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球、下肢的力量，握拍的方法必须保持正确、开始练习的时候,但是并不是说有了力量就一定能打出高质量的高远球，否则对你肩的承受力量肯定会很大，因为内容很多我就不细致写了）。这里重点向你强调握拍的放松，这也是你能否使出爆发力的关键，因为打吊线球的目的就是让你从一开始就掌握好正确的击球点，这也正是举重选手打不了羽毛球的原因，通俗的说就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬间。2，疼痛当然会难免，讲究爆发力,右手在头后肩上做弧形回环引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远。击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落：1。如果握拍错误或者经常走样的话，打起来肯定找不到好的手感！ 先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，爆发力主要来自手腕和手指，绝对不是像打网球那样靠手臂的使劲用力！高远球是羽毛球后场技术的基础,如果说技巧，可以注意以下几点，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位最后提醒你的是：1、一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！2、在你后退的（正手打高远球）过程中一定要侧身对网，（头顶高远球）要先转体，打球瞬间下肢需要蹬地转体，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地，这是很重要的否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转。在正确的握拍的基础上，击球前握拍一定要保持放松
一、反手力量练习最简单的力量练习方法就是通过哑铃来增强手腕的力量。当然哑铃的练习不是用来举的，要有针对性的练习手腕才行，小哑铃可以用来挥动，大哑铃就只能用来做屈腕动作练习。也可用饮料瓶灌上水，轻轻挥八字，重要的是要寻找与球拍拍把形状相似的物体体会手感。等动作协调后，可用壁球拍或者网球拍等重量稍大的球拍挥动练习腕力。力量练习辅助训练：以右手持拍者为例，右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端。左手轻扶毛巾或鞭子的尾端.身体向左侧身.左右手与腰齐高呈右手在前、左手在后的态势。同样在手腕放松的状态下突然用手腕从后向前甩动。练习时需要注意的事项：只用手腕的力量，以毛巾或者鞭子的尾端发出的声音大小和清脆与否来判别动作的正确性。在此基础上，可以拿拍子来练习。辅助练习只是体会发力的技巧和使拍子挥起来的方法。当你可以用拍子在同样的动作下发出凌厉的风声时，就可以证明自己从本掌握了正确的发力技巧了。二、反手击球练习针对正面反手球和侧身反手球最好的练习方法就是对墙击打羽毛球，对墙打的好处就是可以很好的练习击球的速度和力量，当你越用力回球时，反弹的球速就会更快，对墙练习还有一个好处就是可以练习正反手的握拍变化，自己可以利用墙的反弹做正手回球或者反手回球，也可以提高反应速度，对反手接杀球效果是特别明显的。背后反手球也就是后场反手高远球，后场反手求首先要确保步法到位才有时间来寻找更好的击球点。按照顺序直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。1、准备姿势：起动后用后场反手后退步法向来球方向移动，注意看来球的位置。引拍动作：持拍臂手肘向上抬举，身体稍向左转体，含胸收腹，左腿稍屈，同时手臂回环内旋引拍，握拍手尽量放松，手腕稍有外展。2、击球动作：当球下落至右肩前上方一定的高度时，大、小臂急速外旋带动手腕加速，近似划一条弧线式的由左下方经胸前向右前上方挥动，击球时手腕由伸展至屈收快速闪动屈指发力，利用拇指的顶力，以及食指以及下三指的握力用反拍面将球击出。这就完成了后场反手的击球，特别注意的是步法最后一步的蹬跨，要跟挥拍击球协调。练习方法可以2人一起在场地上进行针对性的喂球击球练习。
如果你后场步伐可以，来反手区域的球，首先想的是快速后退，打正手高远球。如果很被动了，注意大臂带动小臂，在击球的那一瞬间，大臂停下。注意的是，击球前，不要用力握拍，击球时抓紧球拍，才有爆发力。多多练习，才是王道。
我个人认为在打反手球时，这样握拍比较好：将球拍置于与地面垂直方向，像拿菜刀一样的握法比较好。反手的技巧就在于要学会运用手腕的力量来进行击球，多练，熟能生巧嘛！加油！Good Luck！
吼吼，我打到现在不到两年基本解决了反手球回后场的问题，尤其是新球那就更容易了。回网前只能说能做到但不够细致。我握拍的时候大拇指是顶在握把（与拍面平行的这一面）上的，腰上再借点力量就回过去了，力量要在击球的一瞬间爆发出来。平时反手向高空击球也能起到锻炼的作用。1424人阅读
休闲（82）
& & 很多人困扰于高远球打不深远, 扣杀无力, 反手回不到后场等问题. 并将此归咎于腕力不够. 我认为绝大多数是不会用腕力或不知其中的诀窍.
　　下面是产生手腕暴发力的简单步骤:
　　一. 引拍, 拍头后仰, 手心向上,
　　二. 用拍柄底部向球方向猛击, 导致手臂突然伸直. 此时手臂运动的突停使拍头自然向前高速甩出
　　此时小臂内旋有控制拍子在惯性运动中的方向的作用, 不要认为小臂内旋是发力的关键, 这只会使手腕殭硬, 不利与发力.
　　这就是为什么教材中总强调打高远球手臂要伸直, 在头顶上方. 这也是为什么球不够高时要曲膝但伸直手臂去打球. 这也是平抽快打时高个子吃亏些的原因. 当然这也说明为什么有些腕力明显大很多的男生杀球或打后场不如技术好的女生.
　　下面提供一个有效的方法。
　　一。握一个套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在体侧自然平伸 (贴在床上)。
　　二。小臂外旋，手腕上扬，令球拍反面打在床上(相当于枕头附近的位置)。
　　三。小臂内旋，食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上，声音越响越好。
　　四。反复快速重复步骤二和三。每三，四十次为一组。越多越好。
　　练习中手臂要始终在体侧平伸轻轻贴在床上，其目的在于避免手臂用力，便于体会单纯手腕发力。由球拍打在床上的声音判断自己的力量。
　　套拍套的目的是加强阻力，通过反复练习增强手腕力量。
　　躺在床上的目的是避免手腕受伤。初练者往往因不注意收势动作而在强发力时扭伤手腕 (尤其套上拍套后动量很大的情况下)。
　　建议至少有两周时间不要打球，集中练习，体会手腕发力的感觉。改动作难的原因在于对新的发力还不熟悉时，一旦要大力击球，抡胳膊的老习惯就又出来了。久而久之，改动作的信心都没了。恢复打球后一开始也不要使大力，细细体会单纯手腕发力击球。你会发现球在手腕轻轻一甩间飞得出乎意料地远。逐渐地，就是硬要你抡胳膊打球你也不干了。
　　试试吧，你的击球动作会很潇洒，举重若轻。
如何提高羽毛球的球速
　　一个可能是线的问题，磅数比较软。羽毛球讲求快比力量大更重要，就像找一个铅球运动员去打羽毛球的原理&
平时只要球击中甜头区，球速就能比较好，还有就是，你指的力量是用手腕发力吗？手腕发力得当，比身材怎样更重要，谢杏芳就是一个很好的例子，还有就是手指发力和球柄接触的空位也很重要，一定要击球一瞬间才抓紧球柄，平时就要放松，才能做出一种鞭击的力量出来。还有就是借助转体的力量，结合击球前的小臂快速摆动，加上击球瞬间的闪腕，球速就会快了。
当然这一切跟手腕的爆发力有关，手腕爆发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生
大家不妨空手体会一下手腕发力的动作.
&1) 胳膊曲肘抬起, 手在胸前停住, 象作扩胸运动的起始动作, 手腕放松避免殭硬 (击球前的准备).&
&2)　小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直,此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动. 小臂挥动越快则停得越突然,手腕的甩动越剧烈。这就是手腕爆发力的来源。所以我们应该加强手腕的爆发力，下面两种可以不受客观条件制约练习手腕爆发力的方法。通过静态的哑铃来练习手腕的爆发力还可以就是啤酒瓶装满沙子 绕倒八字
&如何提高羽毛球力量
如何可以提高击球时的力量！尤其是后场的高远球！
羽毛球速成秘籍——手腕发力&
当你学习了羽毛球的基本技术动作后，经过一段时间的练习会发现，击球动作跟高手差不多的情况下，击球的力量却比高手差很多，甚至自己的手臂力量不比高手差。&
这是为什么呢？这就是因为你在练习的过程中忽略了一个细节动作——手腕发力。&
& & 羽毛球几乎所有的击球动作最终都是靠手腕发力控制线路和力量。所有挥臂击球的最后一个动作都是抖腕，只是我们在学习的过程中很容易忽略这个细节，更多的是关注步伐和挥臂的整体动作是否准确，结果在击球力量不大的情况下总是归咎为“动作还不熟练”。实际上，即使动作再熟练，不会手腕发力，击球力量仍然不会有大的进步。&
& & 手腕发力不是简单的手腕绝对力量大小，而是短促的爆发力，就是手腕外展最后击球前瞬间向前一顶的力量。&
& & 练习手腕发力的一个很简单的办法：挥酒瓶。就是拿个灌满水的酒瓶或者水瓶，模仿挥拍击球前的抖腕，连续快速多次挥动。&
& & 反手击球的手腕发力还有一个重要的细节：确保反手握拍姿势。只有反手握拍，反手击球才能发上力量。如果仍然用正手握拍强行发力击打反手球，长期下来很容易使手腕受伤。&
& & 当你慢慢学会手腕发力后，你会发现自己的击球力量有很大提高。
羽毛球反拍接怎样才能有力量，正手扣杀要注意哪些细节？？
& & 接反拍时，逆时针转腕，上臂微抬，瞬间借前臂惯性击打球。正手扣杀时，手臂整个抬起，身体形成弓状以求获得最大惯性，在前臂下压的同时抖动手腕，要很好的完成正手扣杀动作要求手腕必须有足够的腕力。关键的还是要多打，在不断的训练过程中自会有收获的。
你好！羽毛球反手拍接球基本上都是每个人弱项，接反拍时，请不要用手腕发力，是前臂带动小臂，再利用手腕带动大拇指发动手柄，这样将球推置对方前场，注意，请不要在低位接球，这样自己处于被动。正手扣杀要注意击球位置，击球点处于自己的肩膀上方点，手臂内旋，瞬间爆发力将球扣杀。祝你打球愉快！
打羽毛球时，握拍力量应在什么时候加强以及变弱？
一直用力体力好快没，什么时候用力？什么时候不用力？
一般来说在放网时不要太用力的握拍，因为肌肉太紧张会影响对手上感觉的把握；扣球一般会握紧一些。
体力主要是在跑动时消耗，而握拍力量的变化主要还是看临场的变化和自己对球场球路的解读。
至于体力，我建议你看看鲍春来的视频，他是典型节省体力型，不要扣球扣的太频繁。
一般没有击球的时候握拍都不是很紧，这个时候力量都不很大，作用是即能在击球的时候很好的正反手转换，又便于拍面的调整，而当击球那一瞬间的时候才瞬间的加力握紧球拍把球打到理想的效果和位置。
对比的话杀球和高远球击球的时候的握的较紧，吊球和搓网前小球较轻些。
怎样提高我的杀球速度（羽毛球）?
我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：&
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。&
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。&
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。&
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。&
5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。&
6、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。&
注:想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：&
1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。&
2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。&
3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。&
4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁&
& & 鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。
怎样提高羽毛球的挥拍速度，谢谢！
怎样提高羽毛球的挥拍速度，在家要用怎样的工具来做怎样的练习。谢谢！
羽毛球的挥拍速度主要和手腕力量.挥拍动作有关。
首先是力量，可以用哑铃来练习。
然后是动作，第一你可以多挥下空拍（注意握拍动作一定要规范），第二握在拍柄的中上部也可以增加挥拍速度（我就是这样的），最后，如果是反手挥拍的话可以尝试用大指拇加力（我的经验，这使我的反手能力比一般人出众得多）
& 羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响。所以，进一步纠正和完善自己的技术动作，提高自己的身体协调性，是提高挥拍速度的首要环节。
& & 其次，是要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。
让我伙计 站在前边.你肯定 &能连会快速的挥.
你拿着羽毛球拍多练挥拍动作就行。
匿名 回答采纳率:3.3%
手握球拍把手中上部位，用腕力挥动会快速
------------ 回答采纳率:50.0%
挥拍的速度是由瞬间的爆发力决定的.所以,你要学会控制你的手腕,什么时候迅速发力,你的球也就快很多了.在家对墙练习,用拍挥球.不掉球,速度和方向自己控制.会成功的!
羽毛球主要靠的是手腕的力量,所以要想挥拍的速度更快,就要加强手腕力量和灵活度的练习拉
你的教练有没有教你挥拍的基本动作？
只要你把 & 挥拍的基本动作 &连续不断地练习，
我以前也就常练习 &挥拍的基本动作 &
只要把基本练好了其他的技巧都会很容易上手的，就会有种球挥就象你的手一样“灵活”。
现在很多羽毛球器材专卖店会有一个叫“巧发力”的东西在卖，有点像哑铃，可以自主调节，并且还配有说明书，建议你去买一个试试，那个东西拿来可以再纠正挥拍动作的同时加强腕力以及手腕的灵活度，多用那个练习下，你的挥拍速度肯定会提升。
& & 那要经常去练习，而且练习的时候你最好用比较重点到球拍
经常举哑铃，还要练腕力，具体做法是将装满水的1.5l以上的可乐瓶利用腕部旋转，注意可乐瓶的重量要适当，不然会伤着手腕。还有就是自己打球动作一定要规范，才能达到效果。决定专家指导，全手打，要给分哦~~~
主要是练手腕，闲着没事就转手腕，这样你会发现越来越灵活有力。
练习打墙，拿个羽毛球对墙挥打，这样能练球速又能练判断力，一位前国手就用这样的方法》
怎样提高羽毛球的挥拍速度，谢谢！
怎样提高羽毛球的挥拍速度，在家要用怎样的工具来做怎样的练习。谢谢！
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羽毛球的挥拍速度主要和手腕力量.挥拍动作有关。
首先是力量，可以用哑铃来练习。
然后是动作，第一 你可以多挥下空拍（注意握拍动作一定要规范），第二握在拍柄的中上部也可以增加挥拍速度（我就是这样的），最后，如果是反手挥拍的话可以尝试用大指拇加力（我的经验，这使我的反手能力比一般人出众得多）
& 羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响。所以，进一步纠正和完善自己的技术动作，提高自己的身体协调性，是提高挥拍速度的首要环节。
& & 其次，是要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。
打羽毛球杀球时如何发全力？
我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：&
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。&
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。&
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。&
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。&
5、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
& & 杀球是把球从高处往下直压, 是速度最快而力量最大的一种球法, 杀球后, 羽球飞行路线呈直角三角形斜边下降的形式, 漂亮的杀球多半是坠球式, 落点在球员原心位置平行的左, 右, 中, 前, 后方. 飞行角度以愈小愈好.&
& & 两脚分开, 前后站立, 眼视来球。侧身左肩向网, 重心放于后脚。 左手自然放松上举, 保持平衡, 右手正手握拍, 自然屈冠上举, 拍面向网, 左肩略高于右肩收回右脚和右肩, 另以左肩取得平衡&
& & 右手手肘向上抬高, 前臂后引, 手腕伸展。拉引时, 身体稍向上伸展及挺胸, 以增加力量。球拍向后方, 上体则向后挺(即举起球拍手与肩同高, 同时伸直手臂, 上身后仰)&
& & 击球点稍前, 于右肩的前上方。在最高处接击羽球在击球瞬间, 头部后仰。双脚跳起争取杀球时的高度, 或两脚脚跟提起, 由两脚维持体重的平衡。利用上体扭转力, 予以强打。击球时间必须准确, 应使球碰在拍上的中央部份碰球杀那间, 球拍略向前倾, 以球拍正面击球&
减力后放下球拍, 并将右脚向前踏出。注视打出的方向, 并立即准备对方反球
羽毛球的扣球力度实在于是否有协调腰部的力量和腿部的力量然后摆臂扣杀，如果要跳杀时要把腰部拉开成弓形有利于带动腿部和腰部的力量，加上手部的力量比单一的臂力要大。PS:拍子在20~24磅之间扣球会比较强。（一般来说24磅以下为低磅，25-28为中磅，28以上为高磅)
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