【我的公里数】[骑行日志]到底一个人一台车一天骑行多少公里合适？_最骑行发烧论坛_太平洋电脑网最数码论坛
【我的公里数】[骑行日志]到底一个人一台车一天骑行多少公里合适？
最数码香主
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楼主 电梯直达 楼
&&&&&有多少刚入行的车友第一次骑行经历就是被老车友“拉爆”的？有多少车友在完成任务式的骑行？有多少车友不知道自己骑行到底是为了锻炼身体还是为了和同行车友展示自己的骑行实力呢？&&&&如果你骑行完回家后全身酸痛，如果你在半路上已经没有力气骑行到家。如果。。。&&&&其实每个人都有自己一个舒适的骑行公里数，而你没有去发掘，你在盲目的跟随，那么就很有必要看看鸡排写的这篇亲身体会哟。骑行不只是仅仅“骑行”买个车你不是来享受带来的乐趣，而是发现&屁屁越坐越大了，小腿越来越粗了。颈椎开始疼痛。。。那么你更加需要明白你的日行公里数了。。。。&&&&&这个活动的主题是我的公里数，之前有做过自我介绍，我玩山地车是从零九年，如果说我的骑行岁月那么是小3年纪，初中3年去学校全是骑自行车去上学，有多少公里？我当时也没有具体概念，只知道7:30上早自习，我要5点起床，五点四十五分钟准时出发，到学校教室大概是7:15分，风雨无阻。路况，车况，视线，公里数。如果按照单程25公里的话...大概一年190天*50=9500...鸡排要是这样算下去不仅仅伤脑细胞，还费力不讨好。没有人会太关心你的过去骑行多少公里，而我知道有网友会想知道：一天骑行多少公里会是一个比较舒适的里程数，我有大概5年的真正意义上以骑车为目的的骑行，我能告诉你写我的经验，我熟悉的车友中有一天可以骑行250-280公里，也有100公里就不行了的。骑行真是为了拼骑了多少公里吗？答案是否定的，骑行更重要的是你去过些什么地方。我问我那些日行200以上的车友，骑行的目的是什么？最后带来了什么感受，他们去说不上来。鸡排喜欢骑行，同时鸡排有很懒，不喜欢太过劳累的骑，很早出去，半夜还在赶路，这种感觉总会让在路上有种绝望的感觉。那么到底骑行多少公里适合自己呢？骑行的方式又两种：一种是山间越野，一种是平路骑行。山间越野讲究的是刺激，完全不是多少里程数的事情了。而平时的平路游记骑行则是另一种景象；我不是一个职业的骑行赛手，我很众多车友一样，只是一介草民。骑行只是用来享受骑行乐趣，而非获得什么名次，通过五年的摸索，就我个人来说一般平路的骑行30公里没感觉，50公里感觉不够，100公里状态开始不好。120公里腰酸背痛；而鸡排认为每次80公里是最适合的。80公里的路程（单边40）因为80公里的路程；你不仅能够让自己出一把汗水，排泄一下毒素，你还能在目的地至少停留两小时以上，两小时的时间你能够对目的地有一个认识，同时80公里的里程数，你有时间在中途停下来找个路边摊买点零食充饥。80公里能让你乐此不疲。接下来鸡排就要写一个关于日行80公里的享受之旅了。供广大骑行爱好者参考。下面鸡排为了更加形象的表达一天80公里的骑行是最舒服的，我来给你们讲一个鸡排一天80多公里的骑行故事吧。时间；天气多云，气温最高温度：26°骑行人数：9人（其中三个妹纸）骑行大致公里数：全程80公里左右骑行起点：上海*嘉定区*南翔镇骑行目的地：江苏*昆山*千灯古镇骑行性质：周末常规中短距离一日返程骑行骑行备注：一妹纸属于第一次参与骑行活动。这是一次常规周末骑行活动，&原定计划是早上7点30准时出发，最后磨蹭到7.53出发；检查车况，出发前活动。磨蹭到7.53的原因是有一个车友说要来，结果一直没有来，最后我们果断抛弃了他，骑行到13公里处，队长接到电话说，抛弃的队友在赶过来。。。同时已经有车友没有跟上节奏（当然是妹纸），索性在这里等待一下同伴，顺道商量下另一个车友的聚集汇合点。大概商量后的汇合点是在安亭地铁站，此时我们已经来到了目的地；时间为9.15分；就有车友迫不及待的把旗帜拿出来拍照了。。。在大概29公里的时候，由上图也能看得出，这个壮壮的小伙是骑的公路车，领着一对人马先去了。结果我和一妹纸在后面跟着跟着到一个十字路口没看到他们的影子，然后走错撸，结果多走了3公里路，同行的小伙伴（妹纸）气的打电话直接开骂。。。后来折返路线，骑行到中途发现轮胎有异响结果一下扎了一个铁棒，所幸妹纸不重，外胎质量好，而且是斜插入的，所以这次没有爆胎。以为就这样幸运的逃过了？继续往下走吧。大概在四十公里的时候到达了目的地-千灯。此时北京时间为：11:00；远远看到了千灯的大门，那心情倍爽。骑行了三个多小时，走走停停，没有太多的累意，快到中午了反倒有些困了。第一次来到千灯，都被这个景色迷住了，游记的第一要目标就是合影，那么也没有多专业的设备，就是手机实现了合拍。接下来就是进入景点，吃一下最正宗的“奥灶面”吃面的位置那就是千灯最佳的地方，下图的那个洒水的茶壶看到了吗？我们就在他楼上。奥灶面，“中国十大面条”之一&，是江苏昆山汉族名点之一，属于苏菜系。到苏州昆山游览玉峰山，人们总要去“奥灶馆”品尝一碗“奥灶面”。奥灶面以红油爆鱼面和白汤卤鸭面最为著名。红油爆鱼面，面条细白，汤色酱红；白汤卤鸭面，白面白汤，原色原味。好吧！我还是得承认自己有点饿了，妹纸把鸭腿分给了我。我吃光了，我车友连汤都没有剩，这个必须狠。饭吃好后来电小点心。我就喜欢和妹子一起骑车，每次都有很贴心的小吃服务。哇咔咔。。。现在来到了12点10分，休息半小时。打算游游这个古镇了。图太多，我要是都床上来估计论坛要很卡了。。。那么简单介绍下千灯吧：千灯镇隶属昆山市，离苏州市中心35公里，距今已有2500多年的历史，是著名爱国学者顾炎武的故乡，又是昆曲的发源地。千灯原名“千墩”，名出吴越争霸。镇上保留着堪称“中国第一当”的余氏典当行，明清石板街为“江南一绝”，是江苏省内保存最长、最完整的石板街，绵延长达2公里，“足踩青石板，头顶一线天”。古镇千灯镇上有七座建于明清时期的拱形环龙石桥横跨与镇中河道千灯浦之上。古镇白墙黑瓦，昆韵盎然。重要景点有顾炎武故居、顾炎武墓地、千年古塔-秦峰塔及、顾坚纪念馆。镇不是很大，很多游客租赁衣服来拍照，我们花了半小时把古镇游了一遍，然后有回到茶楼休息到了2.20的样子开始下楼拍照留恋准备闪人打道回府了。于是留恋完以后就开始踏上归程，走的一条新路，貌似比来的路要近一点，但是一路全是逆风，显然妹纸开始吃不消了。。肿么办呢？前面的小伙伴被骑公路的小伙伴带着跑到了老远，影都看不到了，妹纸也强悍埋头直追，我就在后面跟着，免得她一人骑行没有安全感。不一会儿发现小伙伴在路途中间吃零食补充能量呢。路边恰巧还有一个西瓜摊位，加上有一妹纸是新人，比我们还落后了，边吃边等吧。写到这里，码表的度数是58.33我们已经回程走了18公里，逆风让我们骑行很受阻。索性只剩下20多公里了。吃好，等待了最后两枚小伙伴也顺利到达。我们继续开始了骑行归程。归途如同逆风带来的困阻，我们并没有很顺利的，吃好的西瓜的小伙伴像是吃了兴奋剂一样，乘风破浪直往前行，忘却了这里还一个妹纸还有我在老后老后面了。实在见不着人影了，没法掏出手机导航吧，摸索着回去吧。时间来到了4.25分，悲剧还是发生在妹纸的身上，终究还是爆胎了。“逆风”“丢掉了小伙伴”“爆胎”“妹纸没带钱包”我在前面走着走着发现后面的妹纸没看到影儿了，感觉不对回头去找在一个路口发现她停下来了，“爆胎了，还好有你”她说，幸运的是就在路口边上有一个补胎的小店，（后来分析吧，说有可能是他故意丢的，这都是后话了。。。）补完胎，继续摸索着上路，最后妹纸带走了一条比原来计划走的路要长的小路。到达车店时间已经五点多了。总算没有丢。达到车店瞬间有种亲切感。回到家已经是接近六点了。&&&公里数85.52公里，从早上8点到晚上6点，一路有说有笑，走走停停，有足够的时间品尝当地特色，还能空出一部分时间来欣赏一下小镇风情。在路上还能找到像样的路边摊补充能量，路途中爆胎也不怕，一路上走走停停有风阻，有爆胎，而最后到家的时间刚刚好晚饭。此时已经非常饥饿了，足足吃了三大碗饭，身体有点小累，但并没有颈椎啊&关节啊&等疼痛，相比上一次骑行110公里全身酸痛，早上7点半出发晚上八点才到家，一路全是逆风。那种摧残。。。结束语：&&***隐藏信息 回复后才能显示***（辛苦编辑了又一上午，请允许隐藏回复查看，实在懒得回复的朋友呢，看文章开头也知道答案了）
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不得不说很慢的，，妹子骑不动了，带她破风啊
支持鸡排大神！
总评分：80分
[本帖最后由 鸡排_BillChan 于
12:57:00 修改]
最数码龙头
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期待你国庆后分享你&国庆时的骑行故事
最数码红棍
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最数码小弟
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刚想问问这个问题的。
最数码小弟
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路过暴顶！！！！！
最数码香主
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&发表于&10:18:55&期待你国庆后分享你&国庆时的骑行故事
嘻嘻&&在酒店无事&&花了一上午时间编辑好了
最数码香主
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&发表于&10:55:57&**隐藏信息&回复后才能显
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&发表于&15:47:32&刚想问问这个问题的。
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&发表于&09:15:51&路过暴顶！！！！！
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您需要登录后才可以发帖&&每天骑行三十公里一家三口集体赶考|山东|半岛网
&&&&本报泰安6月9日讯(记者　陈新)　农村考生张健一家三口骑摩托车每天早晚赶30公里路,从旧县到泰安考试,为了午饭能合儿子的口味,父亲还要从一个学校门口跑到另一个学校门口给他买饭。　　8日中午,泰安一中考点门口,张健的母亲正在等着儿子考完试出来。张健的父亲去泰山中学给儿子买午饭,因为儿子平时在泰山中学住校,吃惯了泰山中学旁边的快餐,为了午饭能合乎儿子的口味,父亲每天骑摩托车跑半小时去买饭。　　记者了解到,张健家住旧县,据泰安市里超过15公里,为了让孩子有好的休息环境,父母执意让孩子晚上回家睡,中午在考点附近的钟点房休息。"高考宾馆都涨价,订全天的宾馆我们经济条件达不到,让孩子在宿舍又不放心,不如让他回家。"母亲说,"在宿舍看不着、摸不着孩子,在家能给他做点儿好吃的。"为了接送孩子回家,他父亲这几天也没上班,孩子父亲骑摩托车带着一家三口来回跑,一天要跑30多公里。"跑过来一趟大约1小时,早上7点起床倒是晚不了。"张健母亲说。&&
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请教一下大家关于骑行速度和踏频的问题！
本人新手，年龄38，车辆为690，每天晨练一个多小时，三十公里左右，骑行时间已有两个半月有余，骑行里程已有1500公里。单次最远距离110公里。
今天骑行一小时十五分，前十五公里热身，保持25均速（大桥除外），踏频103次/每分钟，档位2*5，休息一分钟，回程十五公里，保持27均速，踏频为97次/每分钟，档位2*6.，回城区加速冲刺两次，均达到38-40时速，档位3*7.。
骑行过程中，体力正常，呼吸正常，心率正常。
想请教大家，我这种方式正确吗？
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本人和车。。。。。。。。。。。。。。
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人挺年轻的，你有踏频计？103可是一个不小的数值哦
个人感觉挺不错的& &
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这方面的问题22道班马哥最清楚..跟他骑几公里就能找到感觉.他那:还有个蹋频架.呵.呵.
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12:27 上传羡慕那些刚入车就骑行三十公里以上的！【美利达吧】_百度贴吧
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羡慕那些刚入车就骑行三十公里以上的！收藏
我一米八三，体重一百六，新车刚入手那天往死里骑才骑了5公里左右，我感觉我这些年白活了
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又帮你顶贴了 你再不眼熟我就太不够意思啦[升起] ....
到底是bb5好还是14的车好哦 bb5线里面油干了用久了会不好用不
撸主加油，坚持一个星期就好了！祝早日炼成铁屁股！
楼主不哭，站起来撸
每天一公里，楼主对自己真狠
我第一次买山地车是公爵500，果断的骑去艹山跑了一百多公里，第二天都不想去上班了
每天一公楼主对自己好狠啊　　　　　　　 如果你可以以光速绕着一棵树裸奔，那么你可以操到你自己。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ——爱因斯坦 　　　　　　　　　　　 --来自助手版贴吧客户端 　　　 　　　
循序渐进，我刚买车骑上去光倒，跟你比差远了
各大好品牌山地车,尽在寻味购,精选低价好货,让您的购物变得更简单!寻味购为你挑选Z好Z优惠Z实用的优质品牌山地车 只为帮你购物省事省心省money!!
我第一次骑就骑六十公里了
昨天一个人闲逛骑了70公里，回来小腿就开始抽筋了，卧槽痛出翔
刚刚第一次骑车上班，市区10公里，25分钟，腿已经有些不舒服了
好强大的发动机，新车不要骑这么猛，上坡推着走比较好
楼主加油！本屌175 。150斤。-.-。刚骑车三天200公里 屁股疼。
175.80公斤每天20公里上下班
我上数据给你看看
有什么难的……楼主是不是没人带，不识路，然后不敢骑远？
骑车嘛，人家跑步都要跑5公里，骑车起码50公里
上班4km 没感觉。起码10km吧
第一天才骑了5公里？成年男人步行的速度大约是5-7千米/小时左右. 1.5m/s。就算你推车走，一小时也要出去7千米了。5公里只能说，你太缺乏锻炼。
先练练长跑吧
每天来个三公里
哥们，加油啊，明天超过50KM
多骑骑就好了，锻炼身体！每天骑车上下班的飘过！
你还真是白活了，我普通的一二百的自行车骑个三四十公里都没很大问题。
不哭站起来撸
多锻炼吧，我以前在大学是足球队的，骑那种没有变速的普通自行车都能骑30公里不休息，现在也是刚买了山地车，每天上下班就10公里，下班之后晚上又出去骑十几二十公里，体力慢慢恢复中
楼主少运动吧？
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问问大家时速十一公里是什么水平啊？
最近跑了几次十公里。。都是保持在五十四分钟左右。。时速十一公里。跑完了很舒服，特别是最后几百米，还能冲刺一下。。就我自己跑的时候的状态来说。。时速再要提高一公里估计也不是一时三刻的事情了。。问问大家这个水平怎么样啊？
在女子中算较好的。
那先要看是男是女，如果是女子的话不错，男子一般
估计楼主是个男的，受伤了...
跑步机11的速度，不算快的，跑的好点的，要到13
跑步机11的速度，不算快的，跑的好点的，要到13
tjyly 发表于
22:20 跑步机11的速度跑10公里以上，在低手如云的健身房还是可以小小得瑟一下的。
我一般9KN25min
跑步机11的速度跑10公里以上，在低手如云的健身房还是可以小小得瑟一下的。
绿A 发表于
没错，严重顶你。
路跑的话，普通健身跑的水平。
11公里的时速，跑完全马还可以，业余20%以上水平吧。就跑1个小时？再好好练练
和LZ一样的速度，一同看答案。
和楼主同水平，我能跑2小时。别在意那么多，速度慢慢来，科学锻炼。
同一水平，自己感觉舒服很重要，为追求速度跑伤了不划算。而且不宜练得太狠。当然，本人42了，需要谨慎。
现在就用这个速度练距离，看什么时候能跑完一个全马。配速感觉比较舒服，如果配速上到12~13了就只能坚持半个小时左右了
一般吧，健身跑
我一小时计时跑能跑13.8km，也就是操场上的34圈半
水平和楼主一样，常常在健身房得瑟
LS都是大神啊，我甘拜下风。顺便佩服LZ一记～我觉得你已经跑很快了，这样的速度如果是健身我觉得足够了，当然要是想追求速度啥的，就死命跑吧
刚开始跑步是为了减肥。。硬生生从跑个几百米就喘的不行。到现在十一公里每小时。。。看来高手很多啊。。看最近很多人晒一万米的成绩。没事就四十几分钟。。。受伤了。。。。速度一下子上不去了。。就从加量开始吧。。。准备跑十五公里了。。。
ps。。男性。。路跑。。觉得跑步机很无趣的说。。。。
很快啊，我能跑12.8
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