为男神减脂塑型 燃烧全身脂肪的锻炼-在线观看-风行网
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“无线”充电，贴心实用的i6HR智能心率运动手环
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就是这样一款智能手环，保留计步、心率、消息提示、日程闹铃等实用功能，支持抬腕亮屏，续航一周左右，最方便的地方是不需要专门充电线，从而实现“无线充电”（USB直充——相比较真正的无线充电，我认为此处的“无线充电”USB直充更加方便，前者虽然狂拽酷炫吊炸天，但是却离不开有线底座，到哪里都要带着这个累赘，你不觉得累吗，而后者USB直充却完全摆脱了有线充电的烦恼，因此更加实用），有三个颜色可选，同时价格还很亲民，一百元出头的智能心率运动手环，实际使用体验如何，就跟我来一同体验一下吧。有黑色、青白色、薄荷绿三种颜色可选系列有三款，分别是i6、i6 HR、i6 Pro，三款产品都有着时尚简约的外观，近乎同样的功能，不同之处在于i6没有心率监测模块，但是USB直充很方便，i6 Pro（蛋卷）有着更加纤薄外观和更加细腻的屏幕，但是需要专门的磁吸式充电线，而i6 HR与i6有着同样的时尚外观，多了心率监测模块，舍弃了蛋卷的纤薄一体化外观，但保留了更加实用方便的USB直充，功能与蛋卷完全相同，但售价要比蛋卷更加实惠，因此我更偏向于选择i6 HR。英寸的OLED单色屏幕，支持3种亮屏方式：抬腕亮屏、翻腕亮屏和触控亮屏。这三种亮屏方式最大限度地方便用户：平时走路、跑步、甚至骑车的时候只要抬起手腕就能亮屏观看时间或运动状态（实测抬腕达到90度左右即可激活屏幕）；看书、打字、开车的时候，只要转一下手腕，实测只要翻转角度达到90度左右，就能激活屏幕；躺着的时候抬腕、翻腕是无效动作，此时可以通过手指上划或下划屏幕来亮屏。很好地解决了空气心率的问题，能够智能判断佩戴状态，只有戴在手腕上时才会激活背面的心率感应模块并记录心率数据，在埃微助手app心率曲线中，不会出现脱下手环后还有心率的假象（见下文的app心率曲线），同时，也避免了手环脱下后心率感应模块频繁闪烁绿光干扰睡眠的问题。手环腕带是硅胶材质，韧性十足，表面磨砂处理，佩戴舒适；腕带采用金属双卡扣固定，佩戴方便，固定牢靠；整个手环重量只有21.2克，戴在手上非常轻盈，丝毫没有累赘感。指数，都能一览无余。只不过天气与PM指数不能同时显示，二者属于不同的表盘主题，如果你更加关心天气，那么就使用默认的表盘，如果更在乎PM指数，那么就换一个表盘就好了（在功能-更换表盘中切换）。下划、单击、长按。上划/下划，可以向上/下切换主菜单；单击，可以横向切换子菜单；长按，执行子菜单操作；另外，在子菜单可以通过上划返回。在主屏幕单击，可以依次查看当天累计步数、消耗热量、里程数、实时心率，随时掌握自己的运动量和心率水平。条信息。这里的信息不仅仅是短信，还包括最近通话记录、微信消息、QQ消息等，具体想要哪些应用信息推送到手环，可以在埃微助手app 的消息推送页面进行设置，如果你愿意，可以添加任何app 的消息通知，但太多的消息推送会把有用的信息淹没，所以，我只保留了来电提醒、短信提醒和微信提醒，一旦有重要信息，i6HR会第一时间震动提醒我，不错过每一个重要通知。当然，每个人对重要信息的定义不同，对于剁手党来说，完全可以把京东、天猫等加入提醒，不错过每次秒杀剁手的机会。之外，京东等第三方app的消息类型未能显示出来，期待下次固件更新可以完善一下这个问题。的屏幕较大，可以显示8行字符，除了第一行的时间标签和第二行的消息类型，余下6行可以显示足够多的正文内容，每行可以显示9个英文字符或者4个中文字符，这样一屏实际可以显示54个英文字符或者24个中文字符，一般长度的消息就可以一览无余了；如果信息过长，可以单击翻页查看，不过每条信息最多显示前2页。手环最多可以存储8条消息通知，有新消息时，会自动删除最旧的消息；同时，也可以手动删除某条消息，在要删除的消息上长按，随着一声震动，消息就被删除了。正在默默记录当前运动时间，单击屏幕还可以查看消耗热量、距离、心率——不同的心率对应不同的运动强度，从热身、有氧到减脂、无氧、甚至极限强度，都可以随时通过手环查看，把握好运动强度，可以有效避免运动损伤和意外事故发生，最大发挥健身效果。——我就看到过健身房里有人晕倒在跑步机上的危险状况，在跑步机上晕倒一般会导致后脑勺着地，这是非常危险的，所以把握好运动强度、避免运动损伤是非常有必要的。中自定义，可以在20种模式中选择5种放在手环中，方便手动调用；另外手环上只可以看到当前运动状态的统计数据，如果想看更多的运动统计数据，可以在埃微助手app中查看。埃微助手app的布局简单明了，相比之前的旧版本“埃微健康助手”去掉了运动轨迹记录、好友消息对话界面、论坛、心率历史曲线（或许因为这些功能用得较少，但是心率曲线的历史记录挺有用的，我觉得应该保留），更加专注于运动数据的记录和统计。一打开APP，就能看到今天的运动成绩，包括步数、里程、热量消耗、平均心率等四项数据，每一项数据都可以进一步查看预定目标完成度，还可以查看某一天、某一周、某月甚至某年的统计数据，对自己的运动记录有个直观地了解。——看着自己的运动历史记录，成就感油然而生，还怕自己坚持不下来吗？说到运动目标，不管是为了减肥也好，还是保持健康也好，不仅要坚持一定的运动量，还要达到一定的运动强度，这个运动强度可以通过心率水平来衡量；当前的心率水平可以通过i6HR屏幕直接查看，当天的心率曲线可以在埃微助手APP中查看。只要戴在手腕上，i6HR就会一直默默记录你的心跳数据，在埃微助手APP中，心率曲线完整记录了一天24小时的心率数据，而且用不同颜色将睡眠状态、运动状态特别标识出来，对自己的休息和运动时间分布一目了然。同时，曲线下方给出了运动平均心率的分布状态和运动建议，对于我这种体重超重的童鞋，首要任务是减脂，app给出的建议是每天保持108~144心率范围内运动20~60分钟，也就是说保持一定量的有氧运动（脂肪燃烧+心肺强化），这样坚持下来才有减脂效果。顺便说一下，运动心率分布状态的最后两项（无氧锻炼+极限训练）属于无氧运动，更多地用于增肌训练；有氧+无氧运动有机结合，可以达到增肌减脂的效果。很好地解决了空气心率的问题，能够智能判断佩戴状态，比如上图右边心率曲线中，没有曲线的空白部分即未佩戴状态，过滤掉了无意义的“空气心率”。根据我的减肥目标和健康状况，结合埃微健康大数据，会给出每天的运动消耗和饮食摄入的建议值。在同样的减肥目标下，如果想要更快地达到目标体重，就需要适当减少每天的饮食摄入量并增加运动消耗量。——要真正严格做到这个，真的有点难，不过减肥从来就不是容易的事啊，就让i6HR记录并监督自己吧。可以监测睡眠状态，在埃微APP中可以看到睡眠曲线及详细的睡眠状态分布数据，并且还可以看到睡眠心率曲线（见上面心率曲线图的蓝色部分）及睡眠心率分析。不过，这需要在睡觉的时候带着手环才能获得睡眠曲线数据，像我这种喜欢裸睡的童鞋，是不想穿戴任何东西睡觉的，即便是很轻的i6hR，因此，心率曲线上就自然看不到睡眠曲线了，因为i6HR会自动过滤掉未佩戴状态的数据。具备一定的社交互动能力，比如可以添加多个家人或朋友的埃微手环，可以查看家人运动数据；还支持微信、qq等社交软件的运动排行榜功能。——一个人运动很难坚持下去？那么就喊小伙伴们一起来运动吧，于是每天都有人陪你运动了，互相鼓励、互相监督，坚持运动。还是你的日常小秘书，在app中设定好起床闹铃，日程提醒，手环就会准时提醒你，这样可以避免因为手机不在身边而错过重要的事情。▲APP可以在手环上添加闹铃和日程提醒分钟没有任何问题，在佩戴时游泳30分钟没有任何问题，甚至在水下也支持翻腕亮屏及触控亮屏等基本操作，但是水下触控灵敏度不佳。游泳是没有问题的，但是注意不要接触热水，貌似民用防水产品都不能防热水；出水后要尽快用凉水冲洗干净并擦干手环，防止泳池水腐蚀充电触点。的充电与续航。天左右；如果脱机状态，则可以续航至少7天以上。貌似手环支持缓存7天运动数据。通过USB直充的方式进行充电，这个要比所谓的“无线充电”要更加方便，不需要任何累赘的充电底座，不需要任何多余的充电线，甚至不需要单独配备充电头，只要有USB插口的地方就能给i6HR充电。出差的时候，可以用手机的充电头或充电宝给i6HR充电，在办公室，可以用电脑USB接口给i6HR充电，走到哪里都不会因为忘记带充电线而烦恼。直充真的很方便，i6HR充电30分钟即可充满。的时尚简约的外观、轻便舒适的佩戴感受、简便实用的消息日程、量身定制的运动心率监测、方便实用的USB直充，给我留下了深刻印象。她有三个颜色可选，不论你是男神还是女神，肯定有一款适合你。她全屏触控手势很容易上手，学习成本极低，给老爸老妈用也没有问题。她每天都会忠实记录运动心率数据，与家人、朋友一起督促你保持健康的生活方式。当然，她也有一些不足之处，在文中也有提及，相信埃微会不断完善自己，给我们越来越好的使用体验。。
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手环看起来非常的漂亮啊。
这个绿色的更好看
京ICP证110507号 京ICP备号游泳是个很好的减脂运动，可你游对了吗？
游泳是个很好的减脂运动，可你游对了吗？
索维尔运动健身
对于害怕在夏天流一身汗的胖子来说，有什么办法能够减肥又可以爽一点，不会像跑步、骑单车那样大汗淋漓的？其实游泳是不错的选择。相比于浑身发热流大汗，在水里自由自在的畅游真的不要太舒服！请点击此处输入图片描述而且游泳比跑步、骑单车的减肥效果都要好呢。我们看到很多专业的游泳选手，体脂都是比较低的呢！因为长期的游泳训练，所以身上的脂肪自然很少咯。游泳不仅能够锻炼到全身，而且因为在水中畅游还可以美化肌肉线条，且游泳对锻炼心肺水平的效果也很好。就即使不动，我们在水中停留4分钟消耗的热量会比你在陆地停留一个小时消耗的热量还多。不过有些人通过游泳减肥的效果却并不是很理想！这是为什么？如果对高心率承受的耐力并不是很强，在游泳的过程中速度并不快，那么这样就没有什么好的效果了。我们要知道，有氧运动的统一特点就是心率维持在140左右，要等到这个水平，游泳的时候要快一点哦，不要太慢吞吞了，那么如何判断心率达到了这个水平呢？只要你游泳完一圈大气不喘的话，那你就需要加快速度了。除了要加快游泳速度，第二点需要注意的就是游泳的过程不要停顿。如果每天待在游泳池的时间是1小时，实际在水里游的过程只有20分钟，那么这样的话，减肥没效果也就是很正常的了。如果你没办法判断心率的话，可以带上智能运动手环哦，可以实时监测心率还能知道自己的运动量和运动时间。
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