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我脚后跟骨折后小腿萎缩，请问正常吗
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医生建议：是正常的，骨折后周围的毛细血管破裂引起的，固定后长时间没有活动引起的肌肉萎缩。你现在还是需要注意抬高患肢，避免患肢下地持重活动。
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全部答案（共4个回答）
，这样治疗肌肉萎缩效果更好，但忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能...
不知道你的情况是否治疗过？这种情况有多久了？肌肉萎缩的患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒 ，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。所以你的情况不容小觑，你可以考虑神经修复细胞治疗配合康复相关信息，这样治疗肌肉萎缩效果更好，但忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复，康复治疗过程切记不能操之过急。
病情分析：
根据你的描述,你的骨折已经有3个月了,不知道给你诊断的具体是那个骨头那个部位啊?是怎么治疗的,单纯固定还是手术?最近一次复查X片没有,结果怎么样?
反正你现在的情况就是手部无力,浮肿,肌肉萎缩,偶有疼痛.按常规情况,3个月应该能够达到临床愈合的,3个月缺乏功能锻炼,那就会引起局部肌肉萎缩的.
指导意见：
鉴于你的情况,首先如果近一个月里没有复查X片的话必须复查,然后跟老片子一起拿给骨科医生看看,评价一下骨头愈合情况,是不是骨头已经愈合了.如果还没有愈合还是听听他的意见.如果骨头已经愈合,那就简单了,自己加强功能锻炼,到中医科找中医师给你配中药外敷消肿止痛,还可以加温灸,TDP灯照射等方法综合治疗,应该会有明显效果的.
生活护理：
及时随访,适当锻炼,辅以中医药方法消肿,止痛,应该可以缓解!
今年年初，老公裤子上就总有脓肿，还有血迹，问他怎么回事，他也不清楚，就说肛门疼，就带他去医院检查了，...
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉...
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小腿肌肉萎缩初期症状
话题：小腿肌肉萎缩初期症状问题详情： 小腿肌肉萎缩如何治疗病人有腰椎4-5节膨出3MM,去年九月右脚前掌骨折三根，在春节左右右脚小腿出现肌肉萎缩和现凉，右手也有风吹的感觉，去针灸和穴位注射后，手脚凉的感觉没有了，但小腿萎缩没怎么见好转。小腿肌肉萎缩如何治疗
回答： 前的这种情况建议采用中医药物+中医针灸治疗，可以起到非常好的效果，症状明显的话，可以暂时使用西药来缓解。参考回答： 肌肉是神经支配，肌萎缩必和神经有关，先查后治。因对病情了解不够，如咨询请详细说明发病年龄，发病时间，发病准确部位， 意见建议：检查结果（磁共震照片，肌电图），现病情详细症状，曾做过的治疗，越细越好,这对病情分析定性、评估及治疗有很大的帮助参考回答： 合理调配饮食结构.肌萎缩患者需要高蛋白,高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元素的食物,并积极配合药膳,如山药,苡米,莲子心,陈皮,太子参,百合等,禁食辛辣食物,戒除烟,酒. 参考回答：来北京德胜门中医院痿症科治疗话题：小腿肌肉萎缩无力症状问题详情： 回答：肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等。除请医生治疗外，自我调治十分重要。参考回答：抓紧去医院吧！还搁这问什么问 ,时间长可就残了！参考回答：是肌肉萎缩症？话题：小腿肌肉萎缩症状问题详情： 回答：你描述的肌肉萎缩或肌无力，一般见于气虚，建议中药补气养肾、舒筋活络，可以用大剂量黄芪煎服，效果比较好，要坚持用药才能取得比较好的效果。 查看原帖>>话题：骨折后小腿肌肉萎缩问题详情： 回答：资料参考：上海神经科医院、推荐你去上海神经科医院、上海市松汇西路1200号 这家医院治疗肌肉萎缩还是很不错的。 话题：因脚骨折小腿肌肉萎缩问题详情： 全部症状：大腿膝盖上方20公分处骨折，小腿肌肉萎缩，脚和脚趾不会上翘发病时间及原因：8月13日摔伤大腿骨折没有外伤治疗情况：曾经在当地医院做的钢板内固定手术，结果手术时电钻把股动脉打破，医院隐瞒病情，大腿肿胀厉害直到术后40天才发现病情又转院做的血管移植手术现在肿胀消失，可是脚和脚趾不会上翘，请问自己能恢复吗？有什么好的办法？或用什么药物，怎么锻炼
回答：骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。 查看原帖>>参考回答：骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。 查看原帖>>话题：小腿肌肉萎缩怎么锻炼问题详情： 我的脚崴着了，现在还没好，但是小腿肌肉萎缩了。要怎么锻炼才能恢复呢。？而足踝也不能用力，还没好。？？？？
回答：小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结果是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但在后面的练习中就会出现借力现象，在各小块肌肉没有达到疲劳之前练习已经结束。这样就不能使更多的肌纤维得到刺激，尤其是对深层肌纤维的刺激不够、不彻底。 还有一种练习方法是递增法，即随着组数的增加不断增加重量，减少次数。通过逐渐增加重量，不断给锻炼部位施加更多的压力，突破肌肉的适应性。这种加重方式对大肌群的锻炼是最佳选择，但对小腿肌的锻炼就不一定显效。因为用递增法练小腿时，随着组数和重量的增加，完成动作的难度越来越大，在后面的练习中同样会出现借力现象，动作变形不到位，刺激不集中或达不到“顶峰收缩”，以致一些肌肉得不到刺激或刺激不深不彻底。虽然逐渐增加重量使举起重物的能力提高了，但锻炼肌群中各块肌肉单独的增长却很小。此外，小腿具有耐疲劳的特点，采用大重量、低次数练习很难达到疲劳极限。只有中小强度的重量和12次以上的高次数刺激才能使小腿达到疲劳极限。 递减法练小腿的优点是：首先，随着重量的递减，能消除重量产生的心理压力，避免身体额外用力，更能集中注意力于动作过程，达到极限收缩，保证动作质量；其次，随着重量的递减，组数、次数的增加，可动员更多的肌纤维参与工作。此外，重量递减、次数增加，肌肉的张力更大更持久，参与工作的运动单位更多，效率更高。这样就能有效地促进肌肉生长。 如何用递减法练小腿呢？下面是我的体会，供大家参考。 先用规定的极限重量做2—3组，每组8—12次。随后以每组递减10—20磅的重量进行练习，试举的次数则不断递增。大约8组做下来就能获得前所未有的感觉，小腿肌膨胀得像一个充足气的气球。 建议：训练前做好热身运动，提高小腿的活动范围和肌肉的伸缩力。锻炼中可利用组间间歇做一些辅助练习，如短距离往返小步跑、侧身交叉步跑、原地高抬腿跑、原地纵跳等。这些运动不仅能消除小腿肌的疲劳，而且能提高小腿肌肉的弹性，对小腿肌的外形美也有很大帮助。 提示：初学者动作不宜采用坐式提踵，而应以站立提踵为主；中高级训练水平者采用坐式提踵是最佳选择。此外，要想增加小腿后肌群的厚度，别忘了骑驴式提踵练习。 参考回答：额，你要多跑步，还要协调医生
脚崴着类，还没好类，都不管跑、。
参考回答：傻子，那萎缩了不算啥，只要是放着关节的都有不通程度的萎缩。现在主要的是叫伤养好，样好了想咋练咋练。
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
参考回答：主要的老化因子废用性萎缩锻炼身体 保持活力我们以前都听说过“用进废退”学说。当谈论到大脑的时候，我们也经常听到这种观点：如果你不让诸如纵横字谜、九宫数这样的游戏经常锻炼大脑神经细胞的话，大脑灰质将会老话成一堆废物。从肌肉组织到性功能，你身体的每一项功能都适用于“用进废退”原理。即，如果你让身体的某个部位或用能得不到锻炼的话，它们真的会很乐意按照你的吩咐萎缩退化甚至死亡。也许最典型的“用进废退”的例子就是太空中返回的宇航员了。在经历了一段时间的失重之后，他们主要的肌肉和骨质都出现萎缩现象——以至于他们不得不依靠帮助才能在结实的地面上行走。他们的大脑也常常失去对地点定位和感知的能力，无法确定自己所在的方位。再举一个例子：让你的腿弯曲状态一段时间，这种固定的状态会造成腿上的肌肉像枯萎的玫瑰一样萎缩。为什么呢？你的身体会迅速地消耗掉那些提供给没有正在使用的四肢和器官的能量。失去这些能量，这些不用的器官就无法活动，同时帮助控制这些器官的神经也会萎缩。集体的老化——废用性萎缩——是资源配置的典型例子。如果你的身体意识到你正在使用拐杖，而不是依靠大腿肌肉的四头肌走路，那么它就会逐渐忘记这一部分器官并把能量输送到其他部位——所以当你大腿肌肉长时间不使用后，它就会萎缩。我们需要在生活中使用自己的身体，我们需要让肌肉工作、让大脑思考，真正地使用身体的每个器官和系统，让它们变得更强壮，更长寿（见插图L.1）。当使用身体的某些器官时，你可能走向两个极端：过度使用它们，你会感到疲劳不堪；但是如果闲置它们，你会遭受废用性萎缩。当然了，最理想的状态是找到这两者之间的平衡点，设两活动身体各个部位，让它们保持年轻——而不是走向衰退。这里我们将要谈一谈身体中最容易遭受废用性萎缩的身体系统之一——骨骼。健康提示：在舞厅和广场跳舞这种活动，是少数几种可以同时锻炼身体各个部位和大脑的活动，可以有效防止痴呆症——这是“用进废退”原则最典型的例子。
000话题：小腿肌肉萎缩康复锻炼问题详情： 回答：跟骨粉碎骨折手术后肌肉萎缩是手术后活动少的原因。
意见建议建议服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔,使骨与骨细胞快速连接到一起,能促进体内氧化和还原作用,并维持结缔组织正常功能,增大肌体纤维连接,促进伤口愈合,加快血液循环,加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定, 3天止痛消肿,使骨折处骨痂坚硬牢固,在最短的时间修复破坏的组织,在最短的时间康复.生活护理为了你早日康复,在恢复过程中不要吃生冷,刺激,茶叶（容易造成骨质疏松),猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）,白酒,饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症.在服用要注意每天服药容易伤肝.话题：一侧肌肉萎缩初期症状问题详情： 回答：　一侧胸锁乳突肌萎缩合并斜方肌萎缩　　双侧胸锁乳突肌萎缩，伴有全身性肌肉萎缩、行动起步困难、早秃、性腺萎缩　　一侧背阔肌萎缩，不伴有同侧肱三头肌萎缩，但有局部皮肤感觉减退　　一侧胸大肌萎缩，不伴有其他肌肉和神经系统症状　　一侧三角肌萎缩，肩关节外展不能或力弱，不伴有其他肌肉萎缩而腋下有压痛　　双侧肩胛带肌萎缩，有急性病史，无感觉异常及局部压痛　　以上就是肌肉萎缩有哪些初期症状的介绍，希望能够对大家有所帮助，参考回答：想睡觉，全身无力话题：小腿肌肉萎缩问题详情： 病情描述（主要症状、发病时间）：郑主任，中午好，脊髓神经损伤导至小腿肌肉萎缩，通过中西医治疗能恢复到什么程度曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：化验、检查结果：最后一次就诊的医院：
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步骤/方法：
肌肉萎缩嘛，时候我个人认为其实应该更注意休息和锻炼噢，因为你心情比较烦躁嘛，需要足够的休息噢，。多喝点有营养的物质，汤类什么的，比如大骨汤，鸡汤啊什么的.可能不是很好喝，但是坚持喝，因为是大事可能恢复比较慢，不要太心急
现在要做的是做功能康复锻炼，现在也有很多的康复医院哦，其实也可以去哪里看看，很有效果的，如果体型较胖，可以做器械锻炼，以下肢小腿为主的锻炼哦，就是那种让你把着栏杆，你慢慢的走，在家也可以走，扶着窗台来回走也行
在家的时候，如果你自己不方便动手，可以让你家人帮你捶捶腿噢，长期的敲打噢，不要嫌弃麻烦，每天给自己制定计划，一天至少10组，没组敲30下，长期以往的锻炼相信肯定会好的，关键看你是否能够坚持
注意事项：
上面是我给我大家的一些建议，希望能给您带来需要的帮助。还有噢一旦发现肌肉萎缩有恶化，一定要及时的进行正规治疗。保持愉快的心情，相信你很快就会好的，加油噢
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