骨折,小腿肚肌肉萎缩缩,怎么锻炼大小腿肌肉

脚踝骨折后导致小腿肌肉萎缩松软,怎么办
来自于:陕西|
提问时间: 21:29:08|
基本信息:
疾病 / 症状:
脚踝骨折后导致小腿肌肉萎缩松软
病情描述:
脚踝骨折后导致松软,请问医生怎么做才可以有效地恢复,谢谢了
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医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
你好,骨折后由于长期的制动会使骨折周围的肌肉萎缩,这是可以恢复的。
指导意见:
建议加强功能锻炼,如果是萎缩的话可以多步行,锻炼肌肉功能,同时还要注意休息,不宜过于劳累。
那具体应该怎么锻炼呢?
首先要把我一点,锻炼过程一定要慢,循序渐进,一开始可以慢走,再可以慢慢的深蹲,最后可以慢慢的跑。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
骨折后患肢严禁负重,在此期间小腿肌肉会相应的萎缩。这叫肢体废用性萎缩。
指导意见:
这个不同担心,在您骨折回复后,自然行走 ,小腿的肌肉会慢慢恢复
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目前共收到封感谢信小腿骨折肌肉萎缩怎么办
更新时间: 21:45:47
健康分享者:ask
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生活中很多人都出现过骨折的情况,因为长时间在床上呆着养病,不能活动所以会出现肌肉萎缩现象,我朋友因为小腿骨折,就出现了萎缩,当时害怕极了,很很难受,他的爸爸妈妈也很难过,因为上不了课,都是请家教,费用很高后来我的哥哥是保健医生噢,那天我帮他询问,询问了状况,我哥给我了很多建议还说骨折后出现肌肉萎缩大多很正常,当然要坚持锻炼哦,我把建议给大家介绍介绍
步骤/方法:
肌肉萎缩嘛,时候我个人认为其实应该更注意休息和锻炼噢,因为你心情比较烦躁嘛,需要足够的休息噢,。多喝点有营养的物质,汤类什么的,比如大骨汤,鸡汤啊什么的.可能不是很好喝,但是坚持喝,因为是大事可能恢复比较慢,不要太心急
现在要做的是做功能康复锻炼,现在也有很多的康复医院哦,其实也可以去哪里看看,很有效果的,如果体型较胖,可以做器械锻炼,以下肢小腿为主的锻炼哦,就是那种让你把着栏杆,你慢慢的走,在家也可以走,扶着窗台来回走也行
在家的时候,如果你自己不方便动手,可以让你家人帮你捶捶腿噢,长期的敲打噢,不要嫌弃麻烦,每天给自己制定计划,一天至少10组,没组敲30下,长期以往的锻炼相信肯定会好的,关键看你是否能够坚持
注意事项:
上面是我给我大家的一些建议,希望能给您带来需要的帮助。还有噢一旦发现肌肉萎缩有恶化,一定要及时的进行正规治疗。保持愉快的心情,相信你很快就会好的,加油噢
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你好,这种情况可能与神经方面的因素有关的, 可以考虑用一些营养神经的药物。
共位医生回答
  肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消...小腿的肌肉在骨折后有些萎缩,怎样让肌肉恢复_百度知道
小腿的肌肉在骨折后有些萎缩,怎样让肌肉恢复
我有更好的答案
从骨折开始算3个月后可以做些较轻的恢复训练,比如轻垫脚尖,这样很快就恢复了
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