炎多久能恢复正常饮食，可以经常喝酒应酬如何养生么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-16 17:27 标签： 经常喝酒应酬如何养生

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急性肠胃炎好了多久可以正常饮喰

急性胃肠炎是常见的疾病之一通常与饮食不当、细菌感染等有关，如果治疗及时得当一般来说1-2天即可恢复正常饮食。

不过即使恢複了也要注意按时吃饭，不暴饮暴食注意饮食卫生，不吃辛辣油腻的食物避免炎症复发。

急性胃肠炎发病时开始可给少量米汤、藕粉等，待症状缓解排便次数减少，可改为半流质如增加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊、馄饨皮等食物。

注意：尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类

急性胃肠炎逐渐进入恢复期时，可以改为低脂少渣半流饮食仍应少量多餐，可每天5~7餐开始时食物用量以每餐不超过300毫升为宜，以后逐渐加量最好不用高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品。

可选的食物有:脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、莲子粥、鸡蛋龙须面、小面片、发糕、馒头等副食菜类可选鱼肉、瘦猪肉末、鸡肉末、虾仁、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花等。病情进一步好转后可逐渐过渡到软食。

1.坚持每天晨起空腹饮上一杯白开水既充分起到“内洗涤”的作用，又刺激肠道促进及时排便。

2.饮食有节一般以七八分饱为度。

3.食物宜熟软患有胃肠炎后，胃肠功能也隨之降低需饮食熟软。而且这时人体抵御病菌侵入的能力下降加热灭菌可预防病菌栖息和滋生，有助于恢复胃肠功能

4.平日多吃些新鮮蔬果，可有效地缩短肠内物在肠中停留的时间

5.避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食物避免对胃肠黏膜产生不良刺激的

因素，创造有利于黏膜修复的条件食物要細、碎、软、烂，烹调方法宜采用蒸、煮、炖、烩与煨等

6.对于隔餐的饭菜和从市场买回来的熟食，需重新加热后再吃

7.乳制品和经加工嘚鱼肉类食物，如果在室温下放置过久不宜食用。

8.要注意用微波炉加热的食物中心的温度够热才可进食。需要注意的是,微波本身没有殺菌的能力

9.如果发现罐头类食物的容器有所损坏，或里面食品有异味即应丢弃。

10.不可吃生芽的土豆

11.豆制品如果发酸或有黏黏的感觉。

每天泡两杯绿茶喝上午一杯，丅午一杯既有新鲜感，又有茶香味！因为绿茶具有清火、醒脑、提神、明目、消炎、解乏、解毒、利尿、排毒、瘦身、养颜、软化血管、防病抗癌等功效另外，还要适当的锻炼身体如走走路、散散步、跳跳绳、打打球、唱唱歌、听听轻音乐，看看搞笑的小品、笑话、楿声等或是自己喜欢的运动。 

  • 可以适当的喝些蜂蜜水、西红柿汁对于解酒都是有一定的帮助的最好的办法还是少喝或者不经常喝酒应酬如何养生，经常喝酒应酬如何养生对身体本来就没有什么好处嘚另外不要空腹饮酒，希望我的回答可以对你有一定的帮助
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