月经快没时能做舞蹈压腿练腰痛苦视频这动作吗

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腰椎突出能做压腿吗
健康咨询描述:
今年19岁,女生,左侧4、5腰椎向左突出,压迫左腿神经导致腿麻痛,请问做压腿训练好吗,还有什么能针对我的病情恢复的动作?谢谢!
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擅长: 内科,妇科,妇产科,宫颈糜烂,子宫肌瘤
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.&&&&&&指导意见:&&&&&&建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作,日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床,
副主任医师
擅长: 偏方治大病.中医疑难杂病研究.中药偏方秘方咨询.临床合理用药...
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&&&&&&你好,腰间盘突出是经常受到挤压、扭转等外力的损伤,加之椎间盘弹性变差,逐渐发生退行性变化而形成。由于椎间隙变窄,周围韧带松弛,是造成腰间盘突出症的内因。急性或慢性损伤,特别是经常弯腰弓背提取重物时,椎间盘后部用力增加,容易发生纤维环破裂和髓核向外侧突出,为本病的外因;部分病人无明外伤史,于受凉后发病,可能是由于肌肉痉挛,促使已有退行性变的椎间盘突出,神经根受压后变形,发生水肿,周围组织肥厚,甚至突出的椎间盘组织发生粘连,这时疼痛即由问歇性变为持续性。中医认为本病乃本虚而标实,主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法,建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子等配合治疗,见效快,疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀,大量临床实践证明对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用.希望正确治疗,早日康复!
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月经期间可以压腿扳腰吗
准确说可以练舞吗
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反正我也是照常练~~~顶多会不舒服~适度就好了·~~~
为了舞蹈不要身体了?尽量避免
当然可以了 我们老师才不会因为这个原因就让你歇着
我大姨妈来了照样军训!
对的,下腰前桥那些都不要吧,垮腿那些还是可以的。
上身不要在腰部以下就可以吧
老师还拉腿呢
根据你自己的情况咯,每个人体质不一样。就我自己来说是没事儿,前空侧空照样翻,顶多就是练完小肚疼,过一会就没事儿啦~建议楼主先慢慢适应一下,有个过程。
试试不就知道了
这样的平台拍卖和私下成交率非常高,你知道吗?
这个绝对因人而异,我肚子疼,练一节课下来就哪都不疼了~当然也有越练越完蛋的
来那个我们更练,对自己特别狠
可以,我每次不都照做
我从来没管过这个,
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