原标题：肌肉牵拉脊柱可引起身高的变化

肌肉牵拉脊柱可引起人体身高的变化

在一昼夜内通常人的身高都会发生变化，如早晨比晚上高出1-3厘米这种现象主要与人的脊柱有关。人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子而是由一块一块的椎骨骨间隙组成，具有伸缩性和弹性

清晨，肌肉得到充分的休息和放松使脊柱伸直的肌肉群作用增强，使牵拉的脊柱伸直这时人就会长高几厘米；晚上，肌肉群处于疲劳状态无力牵拉脊柱，使脊柱的曲率增加人就变矮了。

实际上所有人的脊柱包括躯干和骨盆都存在一定程度的异常弯曲如果能采取正确的增高瑜伽姿势锻炼是可以伸展弯曲畸形的骨骼，从而起到一定的增高作用

引起成人身高变化的还有脊柱和腿骨的骨骼间隙

人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨囲37节骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。改变这37个间隙可以改变身高假如，每个椎骨之间被压缩的部分伸展1毫米那么36块椎骨就增加约3。6厘米一般成年人都可伸展约3-4厘米。但这些骨骼间隙不是用外力强行牵引可以改变的因为增高的同时，关节软骨、肌腱、韧带同樣需要得到加强

而器械脊柱拉伸长高会缩回去的结果只能引起肌肉和韧带的损伤，并且当外力消除时间隙会复原身高又反弹到原来的高度。一些人体脊柱拉伸长高会缩回去器器的朋友没有增高反倒落下一身病就是这个道理依靠瑜伽这样神奇运动，在脊柱拉伸长高会缩囙去的同时强化软骨、肌腱、韧带等这样才使得已经取得增高不会反弹。