严重贫血吃什么食物来得快好貧血的人吃什么补血最快？出现贫血的时候不仅可以使用药物来治疗，还可以通过食疗来进行调理今天小编就推荐几种补血效果很不錯的食品。
红枣：是补血的人首选的食物它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量
龙眼：一种很好的补血食材。很多人知道贫血要不铁龙眼肉中含有丰富的铁物质。不仅如此龙眼中还含有多种维生素和葡萄糖、蔗糖等糖类。不仅可以补血对于健忘、心悸、神经衰弱和失眠的治疗也有很大的辅助莋用。
黑豆：中国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁铁能够促进血红细胞的生成，从而起到生血的功效
葡萄：营养丰富，而且有补氣血、强筋骨的功效是补血水果中非常值得推荐的一种。葡萄中含有大量的葡萄胎还含有较多的钙、铁、磷以及多种维生素和氨基酸等，是老年人以及妇女和体弱贫血者的滋补佳品此外还有缓解疲劳的功效。
石榴：当中含有人体必需的营养成分在其果实中含有维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养元素。尤其是红石榴当中更是钙、镁、锌等矿物质的精华能够迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素胡萝卜素对补血极有益，是最適合贫血的人吃的食物
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜Φ的重要食物
南瓜：富含多种维生素以及矿物质，尤其是南瓜之中含有的钴是对补血很有益处的元素能够有效的提升人体造血功能，緩解贫血的症状是补血的佳品。
小编提示：通过饮食来改善贫血是一个很好的选择既有很好的效果，又没有副作用比较轻微的贫血患者完全可以只通过食疗来进行调理。
