记忆差脑子记不住东西怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-23 10:25 标签： 脑子记不住东西怎么办
记忆力差怎么办?7步培养宝宝超强记忆力_网易亲子
记忆力差怎么办?7步培养宝宝超强记忆力
上学很大程度上要靠记忆力，但是孩子的记忆力很糟糕怎么办？其实是有许多方法可以帮助宝宝提高记忆力的。
一部曲：利用游戏“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了幼儿的记忆特点。明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中
记。您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡觉早早起……”这样的拍手歌，就不难想像，利用游戏可以让孩子无意间记住多少东西了。可以训练幼儿记忆力的游戏很
多，如说歌谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌等等。二部曲：明确任务不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少台阶。但是，您如果跟孩子说：“数数楼梯有多少台阶，星期天好去告诉姥姥。”孩子准会记
牢。又如，您给孩子讲故事，先跟他说：“妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么?就是因为明确了任务。记忆的任务、
目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。三部曲：充分理解什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此，您应充分利用孩子已有的知识经验，使他学的新知识与脑子
里的旧知识建立联系。比如，孩子记“乘法口诀表”，你可以启发孩子理解“乘数不变，被乘数增加 1
，积就增加一个乘数”的道理。这样，他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。四部曲：附加意义要记的内容有意义，您可以让孩子在理解后再去记。如果是一些没有意义联系的材料呢?您可以引导孩子给要记的材料附加上“意义”。具体方法有：假想法。如，要让孩子记住富士山海拔12365英尺，就可以把富士山假想为“两岁”的山，即前两位数想成12个月(为一岁)，后三位数想成365天(为一岁)，这样一假想很容易记住。谐音法。比如，马克思于日诞生。要记住这个日期，可以谐音为：马克思——要发一一要发(1818)打得资本家呜(5)呜(5)直哭。
形象法。看图识字要算最典型的形象法了。再如，让孩子记阿拉伯数字的字形，可以形象地想成：1像铅笔细长条，2像小鸭水上漂，3像耳朵听声音，4像小旗随风飘，5像鱼钩来钓鱼，6像豆芽咧嘴笑，7像镰刀割青草，8像麻花拧一遭，9像勺子能吃饭，0像鸡蛋做蛋糕。歌诀法。比如，“一三五七八十腊，三十一天整不差”的歌诀，可以帮助孩子很快记住哪个月份是31天。推导法。比如，孩子是4月份的生日，妈妈是5月份的生日，爸爸是6月份的生日。孩子只要记住一个人生日的所在月份，加以推导就全记住了。
本文来源：亲贝网
责任编辑：马丽_NQ3052
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老年人记忆不好怎么办
之道网导读：年龄增大，老人的记忆力会减退。那么，记忆不好怎么办呢？做什么可以减缓老人记忆力衰退呢？下面小编就给大家讲讲老年人记忆不好怎么办。
老年人记忆不好怎么办？
进入中老年，很多人会发现自己的记忆力开始&滑坡&，引起记忆减退的原因很多，如：心理问题、老化、精神衰减、脑变性疾病、脑血管疾病、神经精神疾病、躯体疾病等。而对于增龄性记忆衰退，则可通过自我调整、自我训练来改善。具体方法如下：
1、注意饮食
合理饮食可以增强记忆， 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及、谷类等。要增加脑的营养，多吃一些富含B、E、C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、、橙、海藻、鱼、蛋黄、等。这些食物不仅含有丰富的，且容易消化，对预防也有积极的作用。
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人就好，吃饭更香，记忆能力也随之增强。
勤用脑能防止。是一种比较好保持记忆力的办法，在欧美等地区的老年康复治疗中，游戏软件一直被人们用于帮助遭受中风或者大脑创伤的患者康复，同时也包括学习新知识和进行阅读等。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆&通道&参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
5、常与人交流
一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。研究认为，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到大脑的功效，对提高人的智商，增强老人非常有利。
6、多听音乐
国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。
长期坚持有氧运动锻炼能够增加大脑的输氧量，并促进在记忆过程中起主要作用的海马状突起的新神经元生长，从而提高老年人的记忆力。老年人应多参加一些社区的集体活动，如跳舞、打球等适当的社交活动都有助于减少焦虑及抑郁的发病。
8、保持心情放松
医学研究人员发现，血液中含有很高水平的应激激素皮质醇的老年人的海马状突起更小，在记忆测试中表现得也最差。因此，减少压力也能够延缓记忆力减退。实验证明一些动听的音乐能剌激大脑产生兴奋，让患者放松，能起到心理安抚和缓解焦虑的作用，也能延缓记忆力下降。所以要保持一个良好的心态，乐观对待生活中的挫折，多参加社会活动，多一点业余爱好，这样就可大大减少痴呆的发生。
老年人记忆不好怎么办？以上就是小编为大家整理的相关内容。
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记忆力很差怎么办？教你几招！
健身小窍门
记忆力差是因为人的记忆过程中，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。这时，外界进入大脑的任何信息都不可能得到有效的接收和反应。所以记忆力会下降。改善方法：（1）注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。（2）兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。（3）理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。（4）及时复习 ，遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。（5）最佳时间 ，一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。（6）科学用脑 ，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。（7）吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。（8）锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。（9）玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。（10）试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。（本文内容由百度知道网友hj贡献）
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