为什么我投篮不稳定一点都不稳定，准起来很准，不准起来一个不进，大多数情况都不准。。。。 还有顺便再问一下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-25 09:53 标签： 我明明分析的很准
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你是不是经常投篮不准？教你一个小技巧！
你是不是经常投篮不准？教你一个小技巧！
你是不是经常投篮不准？老是投偏？
今天技巧君就带来了投篮秘诀
让你的投篮和球技再更上一层楼
当然刚开始调整你的投篮肯定不会那么舒服，
但是为了长远考虑，
你需要立刻拿起篮球先去练习，
而且要坚持下去。
在球上放一个水瓶
帮助控制从手到球的稳定性
确保一切投篮
都是笔直正确的
是帮助检验投篮
动作是否正确的
如果不能保证水瓶平衡
那我们的投篮动作需要改进
或者是因为我们的
手不够直或
是肘部外偏
这个是帮助我们形成
良好的投篮
动作的一个练习
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热门公众号虎扑体育3月3日讯 今天勇士在客场87-94不敌公牛，本场比赛中，勇士队的投篮命中率惨不忍睹，三分线外30投只有6中，克莱-汤普森22投只有5中，其中三分球更是11投一中。
勇士队的主教练史蒂夫-科尔说球队没有带着足够的紧迫感打球，因此无法弥补他们投篮命中率低带来的劣势。
&你的投篮不会总是特别准，&科尔说，&投篮不准的时候，球就像金子般贵重，我们必须重视每一个回合，本场比赛我们的比赛强度和专注度都存在问题。&
输了今天这场比赛后，勇士队的战绩变为50-11，仍居联盟首位。
(编辑：李桂荣)
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那就是一个强项了。调整射程和准度，需要的是经常性的练习，然后在球的落点处直接跑过去接球再投，另一方面是在捡球方面可以省点力气。另外就是练习准度的时候，可以通过一直投篮其实中距离投篮准的话。短距离的投篮建议采用禁区分段点来不断加强，远距离的建议有两三个人同时练习，一方面是可以有半游戏，连续投篮，不断练习手感和球感。一组做个五分钟，然后歇息一下再来、半比赛的效果，比较有趣
出手角越大越不易被盖，到时球入框角就越大；球的旋转可以增大球入框角，有人防守肯定命中率要下降，投篮就需要出售空间。如果投篮准，又能自己独自创造出手空间。要想远距离准，一个字“练”科比的三分比乔丹准，就是因为练得多。联系时，要注意投篮的姿势，典型就是乔帮主&#47，如雷吉，最好能球飞在篮筐上空时接近垂直下落.阿伦，球出手后的角度、弧线;科比。如果自己不能独自创造出手空间，可以参照雷，就有无球跑位，接球投篮.米勒/汉密尔顿。最理想的就是，方向准（偏多了肯定进不了）、角度大（弧线平了就砸篮筐沿了、旋转等。出手角度45~60度比较好，距离越近越容易进。另外就是防守你这个问题很难回答。打篮球以篮球进框为目的，扣篮是首选，但一般人扣不了；投篮次之。）旋转适中
调整投篮姿势，一定要练标准的跳投，刚开始可能不太习惯，锻炼手感的柔和度，慢慢就会掌握投篮的距离感了，要远投有远投，要中距离有中距离，就算篮下也可以很轻松的后仰跳投的
看: ' `直;播: `绣* .比,B* :的-来;！:叁' .柒'C;伍* ,点. -匸`⊙*m;
命中率是练出来的 ，只要你多投篮就行了，基本姿势是这样的： 投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。 今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。 所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和......有一种练手型的方法可以采用：固定好自己的手型，再把沙袋放上去，手掌上放一个，二头肌上放一个。每天一分钟，出手就比较有力量了。而且也比较稳定。
关于远程的投篮，你首先应该锻炼你的手臂及手腕的力量，至于比较近的距离的多练擦板反弹球。
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