手做引体向上破皮了要怎么做完皮秒几天才能恢复最快好?我急训练用

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有一天做完引体向上手破了
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有一天做完引体向上手破了,不知咋了有个很硬的黑点已经过了一个多星期了请问这黑点能扣掉吗还是他会自己长没
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驻马店市精神卫生中心&& 国家二级心理咨询师
擅长: 人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;惊恐
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&&&&&&这个黑点可能是由于做引体向上引起的淤血,不要紧的。随着皮肤的新陈代谢,逐渐会消失的。不要有太多担心,平时注意伤口的护理,预防感染
蔡医生 大石桥市中心医院&& 副主任医师
擅长: 创伤,骨折,骨关节炎,颈肩腰腿痛
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&&&&&&首先,局部擦皮伤,目前已经结痂,结痂有隔离细菌,保护伤口的作用,如果自己里面愈合好了,会自己脱落的,所以说,不要人为的去掉结痂。
山东中医药大学附属医院&& 医师
擅长: 运用经方诊治消化性溃疡,胃食管反流病,慢性萎缩性胃
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你的描述需要进一步检查诊断以明确是否有感染。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议选择正规公立中医院皮肤科就诊,行皮肤检查明确诊断。希望我的建议对您有所帮助。&&&&&&以上是对“有一天做完引体向上手破了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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?如何把绷带缠在手上防止拉引体向上磨破手心?
拇指医生提醒您:问题下方回答为网友贡献,仅供参考。
中考要考引体向上,刚开始练手心就磨破了。。一抓杠就疼,老师让买医用绷带缠在手上。。请问应该怎样缠。。。说的详细点!谢谢了!
直接缠手心,用自粘绷带5CM宽的吧。。。医用和运动是通用的。。不粘皮肤,只有绷带之间自粘,透气还好,淘宝上很多的,,推荐去商城买。。。嫌贵,普通的可以去店主叫 子圆nzy
那里那店主挺好的。。
向医生提问
完善患者资料:*性别:
买个健身手套就行了,网上15元就可以。不是打拳不用缠绷带
手心那个部位最好垫上一块厚一点的东西(要软点的)再弄点绷带固定 要不单靠绷带有时摩擦还是很大的。还有在做的时候身体不能晃动太大。
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向医生提问如何训练才能做好引体向上_百度知道
如何训练才能做好引体向上
我有更好的答案
  如果目的只是提升引体向上的个数,而不是健美身材或者锻炼力量,那么只要多做引体向上就可以了。每次做引体向上的时候做到力竭为止,这可以不断的提高做引体向上方面的耐力。  因为目的只是增加引体向上的个数,可以每天做6到8组,每组做到力竭(标准的引体向上一般人能做到20个也不容易了)。在做引体向上之前,先小跑热身10分钟。
PLG电气技术员
还有就是俯卧撑。。)鱼类(特别是 鱿鱼)还有很多 这些是 最好弄的,和仰卧起坐 这些都是必须行的。少练一点百利而无一害、羊肉。。含蛋白质的食物有 鸡蛋(一天最多两个,错吃无效)牛奶 瘦肉(牛肉、猪肉。但我可以说世界记录里 反手永远做不过正手。先说一下引体向上正反手所锻炼的相对肌肉。正手、背肌反手:肱二头肌,可以帮助增长肌肉,多练是好的,但是没有张肌肉的养、也是白搭。再说就是饮食,多吃含蛋白质高的食物、小臂肌这两种每个三组,根据自己的个人情况分配每组多少个:三角肌后束、小臂肌,因为都觉得比正手的简单? 双手握杆 双臂伸直 双脚不能着地 然后 双臂用力 下巴超过干(不是仰头超过) 然后 在就重复此动作 就可以。再者就是 正反手的引体向上 很多人不承认反手一体向上首先 你得会做正规一体向上 何为正规
来自:求助得到的回答
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每天做2到3组,如果你身体基础好每次20个左右,不好的话可以从每次5个再到10个慢慢往上加。再有就是每天吃鸡蛋肉类多补充蛋白质
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手掌磨破了 怎样针对引体向上考试进行训练?
1:还有不到两周就考试了 这两天左手手掌接近无名指根部的地方磨掉了一块皮 我想保持训练准备引体向上考试,请问在这种伤势下有什么比较好的训练方式(不拉杠)吗?
2:我买了健身手套 想防止磨手掌 可是似乎由于单杠太细,手套握起来时掌部会皱起来,还是会...
我有更好的答案
然后用邦迪把伤处贴上!最后用骨科专用的绷带(带弹性的,可以到药店买到!)象泰拳运动员打比赛时一样将手缠紧,这样你就可以放心的取得好成绩了!祝你早日康复,听我的建议!并取得最好成绩!你一直坚持用云南白药涂抹伤口,再用云南白药气雾剂喷我是医生
采纳率:63%
茧破了?出血没有?没出血就继续,过段时间茧会破正常,至于保持引体向上但是不握杠这个不好意思没办法……另外这些需要大力抓握的运动都会有茧
磨掉皮了啊,有点悲剧了。建议你能否给老师说声,等手掌恢复了再考试,如果不能,再进行下面的操作:一,带棉布手套小心试着拉杠,因为棉布比健身手套对手掌的保护程度较高些;二,如果还不行,那就只有采用哑铃训练了(双手向上举,同样可以锻炼引体向上)。
可以买绷带,这样手掌就不受力了
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