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和孩子一起高考，你准备好了吗？
和孩子一起高考，你准备好了吗？
很久没有写博文了，总觉得许多东西是年复一年、老生常谈，再唠叨也是那些内容，所以平日仅在微博上只言片语地跟各位家长朋友互动。新年之前，收到了出版方赠送的凤凰传媒资深出版人孙莉莉主编的一本书——《和孩子一起高考》，翻看之下，竟让我这个已经离高考渐远的大四学生家长有了细细阅读的冲动，继而有了想推荐给大家的念头。
首先，我从这本书中看到了真实和诚意。主编孙莉莉是我的微博好友，她本身就是去年刚亲历了孩子高考的一位家长，做这本书显然是出于内心的触动和感慨。再看写作者，一串我熟悉的名字，皆为高考过来人，比如：（本名吴怡），是机械工业出版社副编审，孩子2010年由北京八一中学考入北航物理系；（本名毕兆炜），在某艺术院校从事管理工作，孩子高考失利的次年经复读成功考入北大法语专业；还有一位是新浪高三家长博客圈08届圈主（本名陶秀珠），当年共同管理圈子的一段经历，早已让我们成为了生活中的好友，她那极具歌唱天赋的女儿，去年刚从沈阳音乐学院毕业，目前已赴美深造……八位家长愿意在这里写下孩子真实的高考经历，并把陪考过程中总结的宝贵经验拿出来与大家分享，实在是一件充满诚意并让人感动的事情。
其次，这本书让我感觉到了精华和易读。因各位编辑的用心，读者能在这不算太厚的200多页篇幅中，看到一个个不同个性类型、不同分数层面、不同专业方向、不同目标高校的考生情况，以及他们父母在遇到问题时的应对举措，易读易懂，从而快速汲取精华。八位家长在繁忙工作之余所写的东西，没有拖泥带水，均直击主题让阅读者看得爽心。跟市面上出售的一些偏于理论性指导的相对枯燥的书籍不同，这本书由于是“过来人写孩子”，而主要阅读人群又是正陪伴孩子应考的家长，所以读起来会感到非常亲切，仿佛在看一幕幕生动的家庭情景剧，容易找到共鸣。
第三，通读之后，不得不说这本书有着很强的参考性和实用性。我注意到，每位写作者几乎都细细介绍了孩子考前阶段的成绩起伏、心理落差、调节方法、冲刺节奏及收官情况，借鉴者很容易找到与自己孩子情况近似的案例，从而对未来情形和走势有个大致的预判。于实用性来说，这本书更是有不少出乎我意料的亮点。各位家长除写到了对孩子思想上的引导、学习上的助力及生活上的照料之外，几乎每个人都提到了志愿决策问题，有些细心的家长更是还原了全家一起分析填报志愿的过程，从孩子的一模、二模成绩，到预估孩子的市区排名、分数如何提升、专业如何选择、学校如何定位、万一失手时的备选方案等等，详细地给后来人作了介绍。这一点的确是其他书籍中很少看到的。
最后，要说到这本书的书名——《和孩子一起高考》，我个人认为这个提法很切合实际。从国内目前高考大环境来看，高校优质教育资源匮乏，不能保证考生均衡占有，竞争激烈在所难免；高三学生课业负担过重，心理压力大，需要有人帮助疏导和排解；许多省市的志愿填报和录取政策不够人性，孩子自己无暇收集资料做细致分析，难以独立完成全盘志愿规划。因此，高考这件事情不是孩子一人所能对付的，要想在十二年的学习之后，获得一个相对满意的平台再次起飞，家长必须做好跟孩子一起面对高考的准备。那么，各位高三家长都准备好了吗？如果没有，请从学习这本书开始，看这些成功的“同行”们是怎么做的，听听他们的感悟！
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“小升初”逐渐高考化 你的孩子敢“裸考”吗？
小升初释压心理课上，学生、家长、专家都哭了。 龙哥 / 东方IC今天是广州中小学开学的第一天。新学期伊始，“小升初”的“考试战役”也敲响了“战鼓”，在各论坛、交流群上，家长已经开始急切地关注各类小升初的信息，类似《小升初必懂技巧》、《完全广州小升初择校指南》等文章都让大家极为敏感。越来越激烈的“小升初”竞争，考的不仅仅是学生，还有广大家长的金钱、人脉和脑力。为了让孩子有更强的竞争优势，不少家长们都为孩子报读各种培训班，或者找来高年级的老师进行课程辅导。有焦躁的家长抛出这样的问题：自己算不上厉害的老子，小子就不能考得太差，现在的态势，谁不学谁吃亏，我还敢让孩子“裸考”吗？民校联考很紧张“小升初”化近日，广州一位家长的求教帖子引起了记者的注意：“有过来人告诫我，现在要备考民校考试，哪有不参加过这类针对性准备班。孩子成绩固然不错，可周围比他成绩还好的，都上承诺班、精英班等各种培训班，现在那些民校联考说是不考竞赛题、奥数题，其实就靠这些来选学生。总之，情势似乎逼得大家都去报班。只剩下几个月了，到底小升初该如何策划呢？老子找不到更硬的关系，小子就不能考得太差，现在的态势，谁不学谁吃亏，我可不敢让孩子‘裸考’。”家长邱先生也有类似的纠结：“上学期女儿语文考了93分，()98分，数学稍差点只有93分。这样的成绩他觉得没必要苛求了。可老师说，这个成绩在年级连50名都进不去。有了这个排名，心里陡然焦躁起来。孩子妈在各处打探回来的消息，仿佛天上的文曲星都下放到学校小升初来了，牛娃无处不在。我原来的信条也不禁动摇了，比如不做无谓的补习、分数无所谓、让孩子快乐等等。我能为孩子做些什么呢？是不是也要抓紧为她报班？……”时下，受家长们对“优质初中学位”的追捧，“小升初”民校联考日益紧张，甚至出现高考化倾向。今年寒假，胡女士为读小学六年级的儿子报读了培训班，老师甚至讲授初中心理以及语、数、英、物理等课程。
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2017高考已经结束了，对于走出考场的同学来说，似乎唯有无忧无虑的“吃吃吃、睡睡睡、high high high”才能弥补备战高考的艰辛与疲倦。
这种酣畅淋漓的感觉，我们理解并强烈的支持，但对于人生来说，高考不是结束，而只是开始。
如何让自己在一生中很可能是最闲暇、最宽松的“高考后时代”里，选择一段快乐而有意义的生活？
最迫切——调整心情
放松心情，调整作息状态。追剧、打游戏到半夜，白天一睡一整天……高考结束不应该让自己放纵，中学时养成的好习惯要继续保持。不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍。
最理智——规划未来
高考绝不是终点，而是新生活的开始，未来生活的轨迹由你自己决定。回顾过去，思考未来，畅想青春与理想，多搜集相关信息，提前了解自己的专业，试着给自己做个规划，成功总是青睐有准备的人。
最欢乐——来次旅行
旅行告诉你，这世界比你想像更宽阔，你的人生不会没有出口。你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人的同意就能飞。同窗好友一起出发，在游览美景促进感情的同时，又可以开拓眼界。但要注意，无论去哪玩，安全意识一定不能放松。
最喜欢——培养爱好
你选择的“娱乐方式”，常在不知不觉间决定了你的未来。高考后，有人选择通宵游戏，暴饮暴食，疯狂购物，也有人选择培养新爱好，比如陶艺、摄影、游泳。久而久之，便走向了两个不同的人生。
最历练——打份工
准大学生通过打工兼职可以学到不少东西：1）取得一定的“经济独立”。2）了解当前各个行业的发展方向。调整学习和侧重点。3）积累经验，为今后就业和发展增加筹码。4）结识新朋友，提高交际能力。
最坚持——学英语
听听英语广播，培养学习英语的兴趣。英语在大学属于必修科目，大学英语四六级也是硬性规定。平时英语不好的同学更应该抓住这个好时机提升自己的英文水平，英语相对较好的同学也应该利用这个假期巩固自己的优势。
最走心——多读书
高考是你过去多年的目标，现在结束，需要找到新的目标取代，否则容易迷茫。多读书读好书，每天和心灵对话，无论对修养提升，还是对开阔眼界好处很大。
最健康——常运动
身体虚弱，将永远不会培养出有活力的灵魂和智慧。想要提升身体素质的学生，不妨利用假期每天进行一两小时的有氧运动，如游泳、篮球、羽毛球、骑车等。前期运动量不宜过大，以防受伤。
最实用——考证
证件越多，受到用人单位关注的机会越大，此外从自身修养来说，通过考证可以学到不少东西。享受假期同时，学一门技术，何乐而不为？结合自己的兴趣，将来想从事什么工作就在哪方面努力。
最阳光——献爱心
这个世界的改变，不是因为某些人做了很多，而是因为每个人都做了一点点。多接触了解社会弱势群体，利于培养社会责任感。定期前往孤儿院、敬老院献爱心，加入公益组织参与支教也是不错的选择。
最清凉——道一声感谢
高考之后，收拾好自己的心情，别忘了感谢老师，感恩父母，感恩一直给与鼓励，一直陪伴身边，一直默默付出的亲人和朋友。一句话，一条短信，一次真诚的道别，将是盛夏里的涓涓细流和徐徐清风。
最想看——央视新闻
玩累了、逛累了、学累了，和爸妈、朋友们一起看看央视新闻，电视有央视新闻频道，手机上有央视新闻+、央视新闻微博微信客户端，无论在家还是出行，想看就看！毕竟，暑假开学后大部分同学都将离开家乡去读大学，陪爸妈一起看央视新闻的日子也越来越少啦！
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今日搜狐热点你家孩子，会碰到啥样的高考？_山东新闻_大众网
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综合评价招生改革试点、本科一批和二批合并、高考采取3+3模式、志愿填报采用“专业（类）+学校”方式……3月17日山东省招考改革新闻发布会后，大批高考改革消息如潮水般涌来，很多家长感觉有些晕：改革政策这么多，哪些和我们家孩子有关啊？全乱了啊！不要慌不要急，让本报记者为你一一梳理，初二到高三的孩子家长，赶快来对号入座吧！
如果你家孩子正在读高三，还有不到三个月就高考了。大家知道，山东省非常重大的高考改革政策，都要提前3年发布，差不多的变化，也得提前一年半载告诉大家。所以，高三的孩子，不必担心自己的高考会有石破天惊的变化。但和去年的高考生相比，也有一些不同。
综合用全国卷
前两天，2016年夏季高考山东卷考试说明新鲜出炉，和往年相比，今年的说明薄了很多，只剩下语文和数学两科，其中数学有文史类和理工农医类两种。山东的考试说明变薄，是因为继去年英语使用全国卷后，今年文科综合和理科综合也计入全国卷队伍，使用全国卷的科目，就不再需要编山东卷的考试说明。
对于今年新进入全国卷队伍的文科综合以及理科综合，岛城各高中老师普遍认为全国卷更灵活，他们的评价都是类似这样的：历史，在能力要求上，全国卷更加注重能力立意，不拘泥于教材和考试说明，文字材料更大，字数更多；政治，全国卷的命题是立体的，注重考查考生的学科素养，不要求考生死记硬背；地理，在评分标准上，山东卷是根据关键词得分，而全国卷需要考生呈现出答题的逻辑过程，考查考生的思维；物理，全国卷的考题更为灵活，没有固定考点，提高了考生运用数学解决物理问题能力的考查，计算量增大；化学，全国卷更加注重综合能力考查，试题灵活不受课本束缚，更加突出了思维能力、探究能力的考查，也非常重视化学与生活、社会、科技的联系；生物，全国卷考题更为灵活，注重知识点之间的迁移。
特别提醒：分值高达300分的综合科目使用全国卷，对考生无疑是个很大的考验。刚刚结束的全市高考一模，不少考生觉得很难，但是，一模就是让你发现问题的，只要能找准问题，高考前这段时间，提高空间还是很大的。根据历史经验，很多人高考能比一模提高二三十分，有人甚至能提高100多分，当然，如果不把握好最后这段时光，高考考砸的情况，也是有的。
省内综合评价招生启动
今年高考生将遇到的另一个变化，来得有点儿小突然，但因为第一年试点，影响面不会太大。那就是综合评价招生：自2016年起，在部分中央部属高校和办学水平较高的省属本科高校，选择部分专业开展综合评价招生改革，采取一种“统一高考+学业水平考试+学校考核（综合素质评价+面试）”的招生方式。高校依据考生的统一高考成绩、高中学业水平考试成绩和学校考核成绩，按比例形成综合成绩，择优录取。
不少家长看到这一改革的第一感觉就是，这是不是山东省的自主招生？可能不能这么理解。省教育厅厅长左敏说，这个相对来讲是个新的东西，山东也准备逐步推进。综合评价招生今年开始启动，学校的划定是在山东省领域的学校，有像山大等教育部的学校，还有省属的一些学校，现在还是小范围，学校名单正在确定中。
特别提醒：对于这一最新变化，考生该如何应对？左敏说，考生的准备永远是认真学习、全面发展，既要把学习搞好，同时又要注意自己的综合素质。全面地把自己的兴趣彰显出来，只要做好这方面的准备，这一类的考试肯定就是适合你的。
如果你家孩子正在读高二会碰到本科一批二批合并
如果你家孩子正在读高二，他在2017年高考中遇到的最大变化将是本科一批和本科二批的合并。2017年高考，山东暂停全国卷的扩张脚步，语文和数学仍然山东自主命题，英语和文综、理综用全国卷，对考生考试来说，和2016年相比并无太大变化。
合并第一年，填志愿注意
在2011年前，山东高考本科录取分提前批、本科一批、本科二批和本科三批四个批次，2011年，本科三批并入二批，山东的本科批次只剩三个。到2017年，山东高考本科将只剩提前批和本科批两个批次。
批次合并是一种什么样的感觉？当本科一批和本科二批合并后，考生们要面对的就是1200多所学校（志愿）了。
特别提醒：两个批次合并后，新的批次并无历史参考数据，就需要考生和家长对于学校有更多的研究。但本科一批很多高校都属于985、211高校，两个批次的合并对这些学校的志愿填报并无实质影响，但一二本相交处的高校，填报志愿存在变数。
自招一本优惠会取消吗？
一二本合并，怎么会影响到自主招生呢？这就不能不提自主招生的优惠政策，在高校自主招生的各种优惠里，最优惠的莫过于一本线优惠了，像中国海洋大学，只要是通过学校自主招生测试的学生，高考时只要达到省一本线，就可以被录取，除了这种一本线就录取的，还有的高校自招优惠分各种档次，最优惠的档次一般也是一本线录取。
然而，当本科一批和本科二批合并，本科一批线自然也不复存在，那自主招生到一本线的优惠怎么落实呢？其实，对于这个问题，高校已有应对措施。今年，上海高考录取已经决定合并本科一批和本科二批，高校的自招简章里都注明了这一问题。
特别提醒：详细查看各高校的自主招生简章。
高职招生分类招考为主
2017年高考，各种高考加分项目已经精简到最后阶段。“山区、少数民族聚居地区的少数民族考生”高考加分项目也将被取消。
另外，2017年，分类招生考试将成为高职院校招生的主渠道，而春季高考又是高职分类招生的主要渠道，它主要为高职(高专)院校和部分应用技术型本科高校选拔学生。高职招生实施春季高考、单独招生、综合评价招生和贯通培养等多种分类考试招生形式。
特别提醒：省教育厅巡视员宋承祥表示，将高职院校的考试招生与普通高校相对分开，既有利于适应高职院校的办学定位，选拔和培养技术技能型人才，同时也有利于一部分学生尽早地选择适合自己的教育。无论是普通高中的学生，还是中等职业学校的学生，都可以兼报春夏季高考，如果同时被两边的高考录取了，考生可自主选择学校。
如果你家孩子正在读初二一个全新的高考在等着他
如果你的孩子正在读初二，从他2017年进入高中起，就将开始与他的师兄师姐们不一样的高中选择，而他们参加的2020年高考，也将是全新的。
考试真正文理不分科
这一批孩子，将迎来真正的文理不分科。他们高考时，全国统考科目只有三门，那就是语文、数学和英语，而且英语还可以考两次。那现在高考文科综合的政治、历史、地理，还有理科综合的物理、化学、生物就不用学了？
不是的，这些科目还都要学，也都要考，但不是高考统考，而是学业水平考试，也就是我们原来熟悉的高中会考。学业水平考试怎么和高考成绩挂钩呢？
学业水平考试的第一类是合格考试，就是高中课程方案里规定的所有科目都要考，成绩为“合格”或“不合格”，这个考试是和能不能拿高中毕业证挂钩的，考的知识都比较基础。学完一门考一门。
学业水平考试的第二类是等级考试，这个就和高考息息相关了。在这一考试中，考生从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6个学科中，任选3科，等级考试难度相对较大，其成绩经换算后计入高考总成绩。
特别提醒：考生怎么完成“6选3”的工作？第一个需要考虑自己的兴趣和特长，选定后就要重点学习相关学科，另一个也不得不考虑到高校的要求。
为填志愿，先培养兴趣
每次提到综合素质和高考挂钩，大家都会觉得挺虚的，觉得这个挺容易作假。而对于这批参加新高考改革的考生，山东省将建立并规范高中阶段学生总额和素质评价制度，完善省级管理平台。学生的各种特长、社会实践、调查等，都会在平台上有所体现，那时孩子再参加自主招生，或许就不需要家长们忙着准备各种材料，直接从平台上提取就行。
另外，每年高考填报志愿时，都有一批考生对自己要选啥专业一脸茫然。不知道自己喜欢啥，也不知道自己讨厌啥。这样的考生，在2020年高考时可就遇到麻烦了。
2020年参加高考的这批学生，不仅考试方式发生了巨大变化，高考志愿填报的变化也是极大的。改革后，实行“专业(类)+学校”志愿填报模式，探索考生一档多投、多次选择。
家长们这几年估计都听说过平行志愿，山东现在高考普通文理科的本科一批、本科二批和专科批录取，采用的就是平行志愿。这种志愿填报模式，是以学校为主的，先定学校，再定专业，这种模式给了考生同时选择6所学校的机会，但也给考生埋下了一个深深的陷阱，那就是专业陷阱。有的考生不得不服从专业调剂，到了不如意的专业就读。
而新的志愿填报模式，将以专业为主，考生会具有更高的专业主导权。考生既可以报考同一个高校中的不同专业(类)，也可以是不同高校的同一专业(类)，还可以是不同高校不同专业(类)，拥有了更多选择权，也增加高校与学生之间的双向选择机会。
特别提醒：这一崭新的志愿填报模式具体会怎么执行，现在还是一个未知数，但是家长们现在起就有一个工作必须要做了，那就是关注孩子的兴趣特长，看看孩子到底适合在哪个领域深耕，否则到了2020年填志愿时，真的会抓瞎的。
如果正读高一高考都用全国卷
如果你家孩子正在读高一，那2018年高考时，孩子的高考考试将面临比较大的变化。
在2018年，山东高考的全国卷进程将全部完成，语文、数学、英语以及文科综合和理科综合，全部使用全国卷。从2015年开始恢复全国卷，到这时候，对全国卷该游刃有余了吧。
特别提醒：2018年高考的孩子，在填报志愿时会比2017年高考的孩子更有数一些。因为经过2017年的高考录取，已经有了新的本科批次录取数据可以借鉴，志愿填报起来会顺手得多。
如果正读初三高考政策很稳定
正在读初三的孩子，如果家长是非常关心高考政策的，那在近半年，应该是经历了坐过山车般的感受。
在2015年9月份的山东省十二届人大常委会第十六次会议上，省教育厅厅长左敏表示，山东的高考改革方案已经经省委深化改革领导小组审定，报教育部审批，将从2016年的秋季入学后实施。按照这一方案，目前的初三学生，将会在2019年成为新高考的首批吃螃蟹者。
但是，我们忘了一件事儿，那就是方案报教育部审批，有可能是不过的。这事儿真被山东给遇着了。因为到了今年1月，左敏厅长在2016年全省教育工作会议上就明确表示，山东被教育部确定为第二批招生制度试点省份之一，从2017年进入高考改革试点。
特别提醒：初三的孩子直接从改革最前沿，变为了改革前最后一批稳定者。在山东省的高考改革时间表中，2019年的高考改革内容是空白的。所以，初三孩子家长要做什么工作呢？最简单的一点儿，多认识几个高一孩子的家长吧，他们的经验教训，对你们绝对帮助很大。
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初审编辑：
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环保部今日发布：2月空气质量相对较差的10个城市分别是乌鲁木齐、邢台、保定、衡水、银川、郑州、邯郸、济南、宿迁和徐州；相对较好前10城市是拉萨、惠州、海口、厦门、东莞、肇庆、福州、江门、中山和深圳。（综合）
03-18 16-03大众网综合
山东省人力资源和社会保障厅发布2016年山东省省直机关及直属单位考试录用公务员公告，报名时间为3月24日―27日，公共科目笔试时间为4月23日，公安专业科目笔试时间为4月24日。今年山东各级机关计划招考公务员1.03万名，在职公务员今年不得报考。
03-18 16-03大众网
记者从济南市食品药品监督管理局获悉，16日，济南市食品药品监管局执法人员采取不发通知、不听汇报、直奔现场的方式，对食品生产企业进行飞行检查，山东益豪食品有限公司、济南朗昆食品有限公司、济南金蜜蜂食品有限公司三家企业被通报，具体情况如下。
03-18 16-03大众网
去年苹果大量上市时,每斤3.2元,紧接着价格一路下滑,现在降到每斤1.6元,且有价无市……今年,苹果生产大省山东多地面临“价低卖难”困境,仅淄博市沂源县就有5亿斤苹果储存在冷库待售。记者了解到,淄博市、沂源县目前正通过加大宣传力度、着力开拓目标市场、发展直营直...
03-18 09-03新华社
近日，在经二路上一家大型商场附近，在写着“禁止停车”的牌子旁,车主仍随意停放车辆。张志成建议，有关部门应制订立体车库发展规划，设立发展立体车库补贴及补助资金，从资金等方面重点扶持立体车库建设。
03-18 09-03济南日报
　　3月17日，本市公布《2015年青岛市国民经济和社会发展统计公报》。“大项目”带动青岛投资“提质增效”，其中轨道项目带领交通建设迅速发展，其中亿元以上交通运输业在建项目74个，完成投资344.2亿元，同比增长50%。
03-18 10-03半岛都市报
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2017高考：你给孩子准备了这十种食物抗疲劳吗？
来源：　 14:30:36　【】　
2017高考：你给孩子准备了这十种食物抗疲劳吗？，更多2017高考报名时间、2017高考模拟试题、2017高考辅导资料、2017高考经验技巧等信息，请及时关注高考网或关注“566高考”微信获取相关信息。
　　1、香蕉
　　磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，不用害怕吃多了发胖。
　　2、海带
　　海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
　　3、南瓜
　　南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素――p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。
　　4、核桃
　　核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，核桃中含有丰富的维生素B和E，不饱和脂肪酸，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。不过，核桃属于偏干燥性的食物，每天吃一到三颗即可，不然容易引起便秘、流鼻血。
　　5、鹌鹑蛋
　　鹌鹑蛋可以说是高考期间的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。
　　6、豆腐
　　豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。每周应吃上1~2顿。特别是冬天活动较少，体内废物容易蓄积，同时大脑活动较夏天缓慢，正是吃豆腐的好时机。
　　7、牛奶
　　牛奶富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。备考期间，一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。
　　8、鱼类
　　鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽―3脂肪酸，有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
　　9、鸡蛋
　　鸡蛋自古就是有名的健脑食品，尤其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
　　10、西兰花
　　“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。
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语文知识地图课程
基础课程――系统学习，扎实基础
内容详情：前言：什么是中学语文知识地图
第一章：描绘性语言的运用与阅读赏析
第二章：修辞手法的运用与判定分析题
第三章：语言的准确与选择题考核
第四章：记叙文中的环境、场面、景物描写
第五章：人物语、动、心、神描写
第六章：铺垫与照应
第七章：对比与衬托
第八章：虚实答题法融汇应用（一）
第九章：虚实答题法融汇应用（二）
第十章：文章的结构
第十一章：文章主题的提炼与分析
第十二章：文章主题的表现手法
第十三章：成长经历类作文与叙述
第十四章：亲情友情类作文的写作与阅读
总结：话题作文与学期梳理
课程特色:以写作问题为纲，以解决中高考语文写作问题和讲授踩分词为主，每节课仍会讲解2―3篇阅读题，作为对应练习和提高。学习时，要求学生熟记理解每一讲的"地图内容"，以便考试时融会运用。适合学员想扎实写作基础，稳固提高作文水平的高中生赠送
《中学语文知识地图―中学必考文学常识一本通》
内容详情：
第一章：成长经历类文章与阅读分析
第二章：亲情友情类文章与阅读分析
三章：话题议论类文章与阅读分析
第四章：概括能力题型与思维训练
第五章：表述能力题型与答题结构训练
第六章：理解能力题型与虚实相应法应用
第七章：古诗文赏析题型与要点分析
第八章：文言文题型与学习要点分析
第九章：判定分析题型答题结构与要点分析
第十章：记叙文考点与题型梳理
第十一章：议论文考点与题型梳理
第十二章：说明文考点与题型梳理
第十三章：判定分析性赏析题型答题要点
第十四章：思想情感分析题型与虚实相应
第十五章：学期课程融汇与升华
课程特色:以解决阅读问题为纲，融会踩分词和阅读答题要求，进行专题训练，侧重点分为两个方面，一是结合《中学语文知识地图踩分词》进行阅读答题运用，二是答题结构与题型 ，每节课中以阅读概括能力、理解表述能力、判定分析能力和鉴赏能力题为引导进行学习。适合学员现代文阅读答题技巧掌握不够全面，想稳固提高的高中生赠送
《中学语文知识地图―中学文言文必考140字》
内容详情：第一章： 发现考点，发现知识地图
第二章： 古诗赏析与阅读
第三章：虚与实中的事实与情感变化
第四章：理解与表述能力题型分值与答题结构
第五章：综合运用与表述能力题
第六章：如何看题与做题
第七章：概括能力与说明文体
第八章：话题作文与议论文阅读
第九章：判定分析能力题答题分值分布
第十章：现代文赏析与表述能力训练
第十一章：考场作文中的虚与实分析
第十二章： 文学作品阅读与考场作文
第十三章： 考场试题整体讲解
第十四章： 考场试题整体讲解
第十五章：学期论文导引与写作
课程特色:全面地检测与分析学生考试丢分的问题，
让学生清楚自己问题在哪，并且怎样改，通过思维训练，加以解决，重点教会学生如何凭借一张知识地图，去解决所有的语文阅读写作问题。 适合学员想夯实语文基础知识，成绩稳步提高的高中生赠送
《学生优秀作品及点评指导（2.0版）》
专项训练课程――针对部分模块进行重点专项讲解，短期突破
内容详情：第一章：怎样防止考场作文丢分；
第二章：每一步都要为自己的作文加分；
第三章：文章新颖、独得高分
第四章：衬托、渲染与亲情友情类考场作文
第五章：对比、虚实与成长经历类考场作文
第六章：叙述、议论与话题类考场作文
第七章：描写、突出重点与点题
第八章：以小见大与虚实相应
课程特色:对考场三大作文类型悉数讲解，针对考场作文，黄保余老师现场充精彩点评得失。适合学员作文写作水平寻求短期突破的高中生赠送
《中学考场作文训练营》
内容详情：第一章：怎样防止考场作文丢分；
第二章：每一步都要为自己的作文加分；
第三章：文章新颖、独得高分
第四章：衬托、渲染与亲情友情类考场作文
第五章：对比、虚实与成长经历类考场作文
第六章：叙述、议论与话题类考场作文
第七章：描写、突出重点与点题
第八章：以小见大与虚实相应
课程特色:对考场三大作文类型悉数讲解，针对考场作文，黄保余老师现场充精彩点评得失。适合学员作文写作水平寻求短期突破的高中生赠送
《中学考场作文训练营》
冲刺提高课程――直击考试，快速提分
内容详情：第一讲 判定描写方法及分析其作用
第二讲 判定文章的结构特点及分析其作用
第三讲 判定文章材料的搭配及作用
第四讲 作文分析及点评
第五讲 判定文章修辞手法
第六讲 判定说明方法
第七讲 说明文常见题型及议论文题型及考点分析
第八讲 文章主题的表现与赏析
第九讲 表现手法及语言的判定与赏析
第十讲 学生作文赏析
第十一讲 有关文学常识的学习
第十二讲 议论类文言文（一）
第十三讲 议论类文言文（二）
第十四讲 考场作文分析
第十五讲 考场作文点评
第十六讲 理解表述能力题要点及事实、人物行为与思想情感的对应
第十七讲 某句话在文中的含义
第十八讲 阅读训练题详解
第十九讲 如何从材料中提炼中心与作文修改的顺序和方法
第二十讲 试卷真题考核点分析与学生考场作文点评
课程特色:本班是课堂实录课程，结合高考题目要求和特点进行讲解，实用的虚实答题法，梳理踩分点，对考试中的各种类型进行详细讲解。适合学员直击高考阅读和作文，快速掌握技巧直至通关的高中生赠送
《语文阅读得高分策略与技巧》
内容详情：第一讲 先秦必考文学常识梳理
第二讲 秦汉必考文学常识梳理
第三讲 魏晋南北朝必考文学常识梳理
第四讲 宋代文学常识梳理（上）
第五讲 宋代文学常识梳理（下）
第六讲 明清文学常识梳理
课程特色:帮助同学了解每位作者的其人其文；使原本空洞的文学常识，变得鲜活起来。本课程将逐篇梳理重点作家作品，每节课都安排诗歌讲解分析。适合学员希望全面掌握文学常识的中学生赠送无
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新东方在线特聘教学专家，北京重点中学特级教师，全国著名物理教...[]
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北京师大实验中学数学特级教师，兼任全国中小学教材审定委员会中...[]
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北京大学中文系博士，北大《纵横》杂志主编，《北大研究生学志》副...[]
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北京新东方学校资深英语老师。长期在新东方从事一线教学工作，培...[]
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