我的手腕扭伤在练散打的时候扭伤，没

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-03 07:40 标签： 手腕扭伤如何恢复
你好，我太约在八年前练散打时拉
患者信息：男
病情描述：你好，我太约在八年前练散打时拉韧带，身体没活动开，大腿根部韧带拉伤了，后来就没练，没做剧烈运动。过了两年，又接伤了，还是那个部位，休养了几年，然后去年又拉伤了，现在走路不影响，就是腿不能踢高，不能用力，请问该怎么恢复正常呢？
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病情分析：患者的病情韧带拉伤的情况，是需要你注意休息的，你可以给予消炎镇痛类药物对治疗，可以给予热敷处理的
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病情分析：您韧带拉伤的话，一般是需要长时间的恢复才会正常，建议您最好是注意近期内不要再剧烈运动，像跳、跑等，外敷接骨药或活络散瘀的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合。
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病情分析：你大腿根部韧带拉伤了立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
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40岁提问时间：
病情描述：医师你好治疗结膜炎是不是去眼科医院会稳妥一点
医生建议：结膜炎，一般可见急性结膜炎以及慢性结膜炎，最好是眼科检查，确定疾病，然后进行治疗，是有利于恢复正常的，结膜炎患者需要注意休息，不要长时间用眼。
没有什么女
20岁提问时间：
病情描述：我一直不知道自己得的什么类的结膜炎要不要去市眼科确诊一下之前一直在县里治疗
医生建议：结膜炎，一般可见细菌性阴道炎以及病毒性结膜炎，要确定的话，一般需要化验分泌物，如果没有确定，最好进一步检查，查明是哪一种结膜炎，对症治疗，平时注意休息，避免长时间用眼，是有利于结膜炎的恢复的。
46岁提问时间：
病情描述：万寿菊花中毒手肿了，掉皮，疼痛，痒，手很明显肿了，红紫色那样，怎么治啊，
医生建议：你这是过敏性炎症，用抗过敏的药物就可以治疗，用不几天就可以恢复正常，要按时用药。
7岁提问时间：
病情描述：小孩子嘴唇发红而且还疼这个是怎么回事呢，让孩子吃复合维生素B跟维C银翘片管用吗，外用红霉素软膏
医生建议：你好这位朋友，这种情况主要是考虑有内热大上火，口腔炎引起的表现，积极口腔科看看为主
17岁提问时间：
病情描述：我是油性皮肤长痘痘有几好年了，有时有点痒和痛，我非常希望治好皮肤
医生建议：长痘痘是由于你在青春期激素分泌旺盛造成的，是正常的．
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一个新学员京西练散打搏击的练后感-曹昊天一：前言我是一名来自北京理工大学大三的学生，在京西武馆练习搏击散打有27节课了，下面分享下我的体会。（工科生不标个1234不会写文章…）二：Q&A在报名前，还有练习的过程中，我心中都曾有一些疑问，不过在加入其中之后，我都有了自己的答案，下面我将问题和自我的见解分享下，希望可以帮到和我有过同样问题的朋友。Q:都什么样的人在练习散打，他们是不是都练习了很久，像我这样的新手去了，会不会难以融入，不好练习A:在武馆里练习散打的同学有很多，有小孩、中学生、大学生、上班族，分时段上课。有的练了两年多，有的刚刚起步（like me），根据不同的程度，都会有不同的教学内容，不用担心无法融入的问题。Q:练习散打会不会经常受伤？A:在初学阶段是不会安排那种强度很高的对抗练习的，以基础拳法动作为主，打靶训练为辅。受伤大多是自己弄的，比如打拳的动作不对，力气又大，伤到了手腕；热身没做充分，打摆拳抻到了肩膀等等（别问我是怎么知道的…）。等练习到了一定程度之后，这些都是可以避免的。Q:为什么要练散打？A:这个有很多，有的是为了解压，打打沙包发泄下；有的是为了防身，不少女同志在练散打；有的是为了减肥；有的是为了提高身体素质。很多学员下课后还会跟着教练，或者自己单独再做些力量训练。（健身卡都省了）Q:为什么好多节课都只练一个类型的拳法，我想多学一些。A:散打是一个肌肉记忆的过程，就好比打篮球，要想三分投的准，要花大量的时间练习来巩固和增强肌肉记忆。散打也是一样。还记得暑假刚刚开始练得时候，前四节课都在练习直拳，难免有些枯燥。但是当我一打移动靶，反应跟不上，动作变形打不出力量，后手拳掉拳，后腿跟的慢……很多东西都需要不断的练习，才能去完善。脑中想着教练教的出拳发力方式，打拳！其实是腿蹬地，转胯，送肩，拳向内旋。（想感受下什么才是打拳的最终境界么，你给教练拿次手靶就会懂了[微笑]三：总结前面写的有点啰嗦了，总结起来三个词，free，enjoy，think。(释放，享受，思考，恩，还是英文的表达效果好)/newskan.aspx?NewsID=90
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