怎么克服困难的作文消费选择困难症？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-22 02:43 标签： 克服困难 英文
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发布时间：
编辑：蔷薇雨
选择困难症怎么克服？选择困难症，也称作选择恐惧症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。那选择困难症的表现是怎样的呢？wed114小编帮你解决它。
选择困难症，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。那选择困难症怎么克服，又有什么表现呢?下面wed114小编帮你解决这一棘手问题。
选择困难症的病因：
1、不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
2、害怕承担抉择的后果。
3、对自我不满，将对不满&投射&出来变相反映，逃避自己。
选择困难症的表现：
面对选择的时候会觉得异常艰难，无法正常做出满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候表现出恐慌、惊慌失措甚至汗流浃背到最后还是无法选择而导致的对于选择所产生的某程度上的恐惧。
选择困难症怎么克服：
第一、别给自己留余地
将自己想象成趴在墙上的&苍蝇&，危险无处不在。我们竭尽所能做好万无一失的方案。为了保证方案的&万无一失&，我们会制定一个便于可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列补漏计划。然而我们会在这几个方案之间犹豫不决，不能定夺。
专家建议：你必须把自己置身到一个&不能回转&的环境中才能有动力推动你快速做决定。好比一只趴在墙上的苍蝇，众目睽睽，随时会有丧命的危险。
第二、将关注点放在&现在&
别太关注过去或者操心未来还没发生的事儿，未雨绸缪不是件坏事，但是放着眼前的事情不关心，天天去操心未来的事情，或者悔恨过去发生了的事情肯定会得不偿失。
专家建议：多多进行冥想练习，将自己的注意力主观性地放在&现在进行时&的时间段，这样会减少很多负面的能量呢。
第三、用另外一种语言进行思考
这对掌握多语言的人无疑是一个好消息，如果经常陷入做决定的困境当中，我们不妨可以用一种新的语言对选项进行分析和筛选。因为每一种语言都有自己特殊的文化属性和滋生的文化环境，就拿中文和英文来说，中西方的价值观也会有明显区别，当我们用另一种语言进行思考的时候，就不免用新的文化角度来看待问题。
第四、做快速决定
将环境明亮程度纳入考虑范围，心理学家解释，在做决定时候，环境因素的影响十分重要。而明亮的光线可以促使人们快速做决定，阴暗的光线会让人们在做决定的时候负面能量沉重，并无法进行取舍。&&&&做事情经常纠结？克服选择恐惧症从这5点开始
做事情经常纠结？克服选择恐惧症从这5点开始
来源： 17:47:53编辑：沐瑾
【导读】：你会经常做事纠结而无法做决定吗？选择困难相信每个人都有过，只是轻重不同。那到底对于严重的选择恐惧症该如何去克服呢？
选择恐惧症是什么？
选择恐惧症又称选择困难症。选择困难即做事无法下决定，缺乏主观意识，也就是不自信和对事情有逃避心理。有选择困难症的人，做事情会时常面临难以抉择的场面，无法做出自己满意的选择，当必须要做出决定的时候会显得迷茫、恐慌，在考虑对选择后产生的某种结果不满意所以导致自己无法做决定。
　　克服选择恐惧症怎么做？
　　1、对比优劣做好抉择
　　如果遇见一件无法抉择的事情时，自己要去思考两个问题，第一、做了这件事情有什么好处，第二、不做有什么坏处。然后捋清思路再做对比，然后可以更加清楚自己选择后的结果，有利于帮助自己做决定。
　　2、坚定接受一种选择
　　当面临选择困难时，先可以让自己尝试一下选择其中一种，不去考虑对与错，也不用想太多，就只是坚定其中一种。当选择后给予自己暗示，不要后悔，也不去做对于，相信自己做的是正确的就行。这是一种心理暗示，可以通过不断重复这种暗示走出选择障碍的阴影。
　　3、改善亲密关系及自信
　　想要增强安全感可以从情感上出发，尽可能改善自己和家人的关系，力求做到更融洽，处理好和朋友之间的关系，让生活更加舒适。当你的生活减少了争吵与批评，增加了赞美与欣赏时，不仅人与人之间关系会更融洽，自身也会增强自信心，这也是缓和选择障碍的问题。
　　4、相信自己的直觉
　　都说女人有第六感，这话并不假。每个月的直觉都不是凭空而产生的，第一反应很微妙，有时候会得到一些出乎意料的判断，人的第一感觉是综合了我们神经擦觉不到的五官感受，这种潜意识感受大的细微差别是根据了很多因素产生的。当选择困难时，不妨跟着直觉走一次，也许会更好。
　　5、已经决定的事放宽心
　　对于终于决定好的事情，不要去想做的对不对，另一种方式会不会更好等等。因为选择困难症是在做出决定的时候，怀疑和忧虑就会相伴而生。当这些念头产生时，自己想的会更多，也会阻碍下一步的进展。所以切记，如论做出的决定是什么样，自己觉得合理，那就相信自己。
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