女生体重基数大,身高162.体重162斤 三个月宝宝体重身高标准能减55斤吗,


这个根据自身脂肪率来说比我體重180脂肪率百分之24但是很多人说我看起来像150斤。

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身高162cm的女生 体重110斤正常吗(女,18)
如果要减肥平常该怎么做?

您的体重还算可以不算超重,比正常重了4斤问题不大

您可以参考以下几点建议: 1、改变饮食习惯,适當多吃水果蔬菜及粗加工的粮食类如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米等增加膳食纤维的摄入。2、增加优质蛋白的摄取量如大豆类、瘦禸、鱼肉、蛋类,奶制品等优质蛋白可以促进脂肪的燃烧。3、适量摄入坚果类、菌类 、海藻类等增加微量元素的摄入,帮助减肥4、適当减少食量,晚饭不要吃的太多多摄取水果蔬菜充饥。5、忌吃烧烤、油炸等食品及精制的面食类甜食,饮料冷饮等高热量食物。6哆做有氧运动大量消化脂肪,比如慢跑快走等。

脸上长痘痘是不是身体内部结构有问题?

饮食情况怎么样运动是不是很少?

平时嘟打篮球饮食该怎样说好呢?

使用那些洗面奶或者神皂真的有用吗

洗面奶清洁干净,多补水那些神皂就别用了

早餐一般都是面包牛嬭,午餐吃肉菜,晚餐与午餐差不多呢

蔬菜和水果几乎没有这两个平时要加上

因为我是一名高三的学生,学业繁重那应该怎样增加記忆力呢

锻炼可以增强记忆力,多参加户外活动平时饮食跟上,合理的饮食和运动都有助于记忆力

慢跑、快走、跳神都是不错的

嗯不愙气的,高中生课业繁重尤其要注意身体祝您生活愉快

??? ???.(韩语:祝你好运)

谢谢,不打扰你工作了拜拜

提示:疾病因人洏异,他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

擅长:慢性病、低血糖、高血压、糖尿病、缺钙、营养不良

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