内分泌失调怎么治疗有办法治好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-27 23:54 标签： 治疗内分泌失调的药
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7种方法 治疗内分泌失调
现在生活节奏越来越快，生活压力大，整个社会环境浮躁。很多人都面临着家庭和工作地双重压力，很多人因此出现饮食不规律、作息时间混乱、睡眠不好等症状。正常情况下人体所分泌的激素是平衡的，这些症状最终打破了这种平衡，也就是常说的内分泌失调。现在推荐7种可以治疗内分泌的方法。
下面这七种方法可治疗内分泌失调：
一、保证睡眠质量
临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。
二、要经常洗热水澡
洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出来休息5分钟，之后再进入浴缸泡3分钟&&可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。那些不适合经常洗热水澡的人(如心脏病患者)可以用热水泡脚，这样也能起到调节内分泌功能的作用。
三、按摩前胸、脊柱和腋下
前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神经中枢;腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。
四、定期献血
很多人认为献血有害身体健康，因此不愿意去献血。这种观点是不科学的。临床研究发现，一个健康的成年人若定期献血，能增强骨髓的造血功能，降低血液的黏稠度，促进体内毒素的排出，可起到调节内分泌功能的作用。因此，成年人只要身体健康，符合献血条件，就应定期去献血。
五、少高脂肪食品
现在，快餐食品正在成为大多数上班族的首选食物。然而从实际生活经验中得知，快餐食品不可多吃，否则会导致内分泌失调。这是因为快餐食品中的饱和脂肪含量极高。这些饱和脂肪进入人体后，会刺激人体激素的过度分泌，从而引发内分泌失调。另外，有些快餐食品中还含有大量的人工激素，人一旦摄入过量的人工激素，也会出现内分泌失调。
六、进行有氧运动
有氧运动可以大量消耗人体内的脂肪，提高人体的代谢能力。另外，运动还能促进胃肠道的蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。因此，专家建议：成年人每周至少要进行3次30分钟的有氧运动(能出汗是有氧运动的基本要求)，运动强度应以每次运动后心跳达到每分钟跳130次左右为宜。
七、吃黄豆或豆制品
黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。因此，患有内分泌失调的女性可适当地多吃一些黄豆或豆制品。
注意：人们无论采用上面哪种方法来治疗内分泌失调，都应长期坚持，否则起不到调节内分泌失调的作用。
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健康加油站内分泌失调怎么办？医生教你3招巧应对
内分泌是个很不听话的主，一旦失调，月经异常、脾气暴躁、痤疮都会找上你。如何调理内分泌失调呢？广州医科大学附属第一医院妇产科黎燕霞主任有妙招。
专家表示，内分泌失调很常见，但它并不是大病，只要放松心情，多数都可以不治而愈。
月经不调=内分泌失调？
当女性脾气暴躁时，男人总爱用“内分泌失调”来调侃她们。女人一旦发现月经不调，或冒生理痘时，也会把原因归根于内分泌失调。于是，调理内分泌成了很多女性保持健康的重点。
黎燕霞主任告诉小编，女性内分泌失调最突出的表现就是月经异常，如月经推迟或提前、月经量太少或太少、月经持续时间过长或过短等。
至于内分泌失调是否会引起情绪的变化，黎主任则表示认同。
她表示，女性体内激素的变化，是可以引起情绪改变的，如变得忧郁或急躁，在经前综合征和更年期综合征期间，女性也会出现情绪变化，这就是因为体内激素的变化所致。
在月经来潮前，女性体内的雌激素会下降，子宫内膜没有依托就会脱落形成月经，引起情绪的变化；
更年期到来时，女性体内的雌激素也会下降，同时还会出现月经量减少、情绪变得低落甚至忧郁、失眠等症状。由于植物神经调节失常，女性更年期还很容易出现潮热出汗的症状。
搞定内分泌，专家支3招
可以肯定的是，内分泌失调是妇科疾病中的小病，并不严重。黎燕霞主任指出，内分泌失调其实是一种功能性失调，只要稍加调养、保持好心情，不需要治疗也可自愈的。
第一招：精神调节
黎主任说到，在她的门诊中，每年都有很多月经不调的患者来就诊，其多是由于精神过度压抑所致。
一般会给她们做个简单的检查，如果没有发现器质性病变，就会让她们放松心情，过一段时间就能恢复正常。
黎主任建议，身处压力过大的社会环境中，女性要学会适当放松，闲暇时可以适当做些运动，跟好友一起聚聚，转移注意力。
第二招：了解内分泌常识
正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要搞定内分泌失调，首先就得对它充分地了解，要认为到内分泌失调并不是大病，很多都只是暂时性的，所以不需要有太大的精神负担。
第三招：合理饮食
另外，在饮食上也要多加注意，最好清淡饮食，多吃蔬果、少吃肥腻、刺激的食物，以免影响肠胃功能。
有一点需要注意的是，如果月经异常持续时间特别长，就需要适当检查，以排除器质性病变的可能。
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内分泌失调怎么办？听听中医怎么说
肥胖、早衰，不孕不育等各种各样的问题，都有可能是因为内分泌失调导致的，可以说内分泌对女性有着非同寻常的意义。那么内分泌失调怎么办才好呢?看看老怎么说。
中医解析内分泌失调 从中医学上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。 很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从气血通畅入手，让精血滋养全身，也就是加速血液循环，由内而外的全面调理。 根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减煺者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。 内分泌失调的表现症状 1.脾气急躁 持续的脾气急躁会引起身体不适，进而引起内分泌失调，甚至提前更年期。 2.皮肤恶化 中医说法，女性内分泌失调是阴虚的表现，是由气血瘀滞造成的。 3.肥胖 内分泌失调导致生理机制不正常，就有可能出现&喝凉水都发胖&的现象。还有，日常饮食的摄入失衡，不好的饮食习惯也是导致内分泌失调的重要原因。 4.妇科疾病 许多妇科疾病都与内分泌失调有关，而妇科内分泌疾病很常见，例如，不孕不育、子宫内膜异位症痛经、月经不调等。
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