&p&&b&以Matlab之强大，还真轮不到知乎上大多数人来鄙视。&/b&&/p&&p&本人是科研工作者，C/C++，Java，Fortran，Python，R，Matlab都用过，对于学术圈中的编程语言使用，算是有点发言权。&/p&&p&如果Fortran和R都能称作编程语言的话，Matlab更可以算得上是合格的编程语言了。&/p&&p&（1）Matlab有成熟的语法。虽然有不少缺陷，但还是比Fortran和R要优美的&/p&&p&（2）有非常丰富的内建函数和内建工具箱（toolboxes）。只要是科学相关的，什么优化、机器学习、信号处理、图像处理、金融经济，基本你能想到的，Matlab都有。另外，Matlab内置函数丰富，就基本不会出现像R那样经常性的namespace冲突&/p&&p&（3）有面向对象编程的功能。什么继承、封装、多态等等，都有。不像R和Fortran，虽然号称能面向对象，但是是瘸腿的&/p&&p&（4）强大的符号计算功能。虽然比不上Mathematica，但和Maple一样强大，对于大部分情况，应该够用&/p&&p&（5）在常用动态语言中，运算速度相当快（不过当然比不过编译语言）。即使不使用向量化的写法，暴力嵌套for循环，单线程，Matlab也能跟Python差不多快。Matlab的隐藏杀手锏在于多线程，比如，对于本质上可以并行的for循环，把for改成parfor，就可以用满CPU的所有核，速度可以达到“单核速度 x 核数”，省心省力。另外很多Matlab的内建函数都自带多线程，底层代码优化得相当好。Python虽然也有一些多线程包，但我试过之后，速度都很难方便达到“单核速度 x 核数”（因为其语言设计的原因）。至于R这种单层for循环都慢成狗的语言，就别来跟Matlab比了。&/p&&p&（6）IDE友好，debug功能强大。Matlab的IDE就是为了科学技术工作量身定做的，和Visual Studio这种为码农量身定制的IDE是不同的风格。这两年来大热的Spyder也是照着Matlab IDE的路数改进的。Fortran作为一门科学计算语言，只能用print来debug，或者借用Visual Studio这种不合适的IDE，用起来很别扭。至于R的那个Rstudio，连照抄Matlab IDE都抄不好，代码出错了都不能提示错在第几行，可用性非常低。&/p&&p&（7）Matlab真正作为一个“工具”而不是一门“语言”的杀手锏是simulink。simulink其实是个大型商业软件，相当于solidworks、ANSYS、ArcGIS、SPSS、Bloomberg Terminal，能做的事情比general purpose编程语言要精专得多&/p&&p&（8）Matlab作为付费软件，还有附加福利，就是非常完整的帮助文档，以及一个工作日以内必能回复邮件的人工客服（我真的经常问他们各种技术问题）。开源世界的帮助文档必然写得比较凌乱（Python算是比较好的了，scipy/numpy/PIL/statsmodels这种大型第三方包的作者们都会认真写文档。R的文档简直差得令人发指，很多内建函数的接口都描述不清，还不给例子。至于Fortran，都沦落到只能靠wikibooks的地步了）&/p&&p&&br&&/p&&p&最后说一下换门成本，如果第一门语言是C++或者Java，那么学Matlab应该一点问题都没有，高票回答里说，接手别人Matlab代码之后发疯的码农，多半是数学不好。相反，如果第一门语言是Matlab，然后进阶学Python，困难也不是很大，再进阶学C++/Java，也只需要补一部分知识即可&/p&&p&------------------补充说明---------------------------&/p&&p&评论区里很多人喷我上面说的“从Python进阶学C++/Java只需要补一部分知识”，我补充说几句：不同语言之间的diff，在我看来，主要是不同的编程思维方式，至于语法和库的用法，都是高阶小量，不属于我说的“一部分知识”（看来我描述事物时的思维方式，还是和知乎上很多人不同的）&/p&&p&我是从C++到Java到Python到Matlab一路学过来的，这个过程中我并没有觉得需要做很多思维方式上的改变。&/p&&p&因此，我现在觉得把“只需要补一部分知识”改成“只需要对思维方式稍作调整”更妥当。&/p&
以Matlab之强大，还真轮不到知乎上大多数人来鄙视。本人是科研工作者，C/C++，Java，Fortran，Python，R，Matlab都用过，对于学术圈中的编程语言使用，算是有点发言权。如果Fortran和R都能称作编程语言的话，Matlab更可以算得上是合格的编程语言了。（1）Ma…
&p&长期熬夜，导致睡眠不规律，无法控制自己的晚睡等等，这些情况在睡眠医学中被归为&b&「睡眠时相推迟综合征」&/b&，是睡眠周期紊乱的一种，与其说是「熬夜」，更贴切的说法是「不规律睡眠」。&/p&&p&常见的&b&不规律睡眠伤害包括&/b&：&/p&&ol&&li&短期记忆力衰退&/li&&li&学习能力下降&/li&&li&内分泌系统紊乱&/li&&li&免疫系统能力下降&/li&&li&心脏疾病风险增加&/li&&li&还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险&/li&&/ol&&br&&p&不理解上面什么意思？那我换一种说法，不规律睡眠会造成一个人：&/p&&br&&p&&b&变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症&/b&。&/p&&p&这会记得了吧。&/p&&p&&b&那不规律睡眠是怎么影响身体的呢？&/b&这里就要提到一个新名词：&b&授时因子&/b&，也叫做：Zeitgeber&/p&&p&总的来说授时因子就是一种来自外界环境的信号，能够将生物体内的昼夜节律与外部的 24 小时或者 12 个月周期进行同步化。常见的授时因子包括光线、温度、社交活动以及药物的调节等。&/p&&p&&b&当授时因子收到干扰而发生变化时，人的昼夜节律也就发生了变化，进而带来上文提到的多种健康问题。&/b&&/p&&p&举个例子。当光线作为授时因子时，它可以利用昼夜光照通过视知觉传给视上核，视上核据此调整各种神经、内分泌调节，包括调节松果体分泌的褪黑素，来调整整个身体的昼夜节律。&/p&&p&一旦昼夜光照出现了紊乱，比如你熬夜到很晚，估计稍微睡一会儿天就亮了。这个时候，你的生物钟就有点儿蒙圈儿了：啥？天不是刚刚才黑吗！怎么这么快就亮了！&/p&&p&于是，你体内褪黑素的分泌、内分泌系统、神经系统、认知能力、情绪等，都迷惑了，它们接二连三地进入一种懵逼宕机的状态……&/p&&p&&b&在体内已经一片混乱的情况下，你自然会感到全身哪儿哪儿都不舒服。&/b&&/p&&p&所以很多人认为，熬夜后只要补一觉就可弥补熬夜对身体的伤害，显然这是一厢情愿。&/p&&p&除非你能完全模拟昼夜的光照、温度变化，否则，熬夜一定会扰乱生物钟。&/p&&p&比如实行轮班制的工作者（护士、安保人员、服务业），他们虽然在一次夜班后能补休，可是依然是多种心脑血管和代谢疾病的高发人群。&/p&&p&&b&长期熬夜到凌晨然后再补觉，并不能减少对身体的伤害，&/b&在人造光源和自然光源的双重影响下，人很容易出现昼夜节律紊乱。&/p&&p&当然，如果你有能力让太阳也跟着你一样晚起的话，这些都不是问题了。不过那时的你应该先去拍一部电视剧来拯救中国影视行业————《太阳的后裔》姊妹篇《太阳的先人》&/p&&blockquote&「丁丁医生，我也不想熬夜啊，可是每天工作太忙必须熬夜，现在已经熬成失眠了，我这样还可以拯救一下吗？」
&/blockquote&&br&&p&恩，这个问题问得好，受失眠困扰的人现在还是非常多的，所以下次我会给大家讲失眠的问题。&/p&&p&&b&然后，来人啊，把上面这个如此称呼的我的人拖出去赐一丈红。&/b&&/p&&br&&p&内容参考丁香医生科普文章：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/331%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&警惕熬夜对身体的损害&i class=&icon-external&&&/i&&/a& - 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/luxenius1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Luxenius &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/7120%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科学家说了：熬夜的人更容易得癌症，这是真的！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&- 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/zhouxiang695& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&周祥 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/2230%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&早睡真的比晚睡好吗？&i class=&icon-external&&&/i&&/a& - 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/lizhongqi& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李中奇&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&想在线询问医生健康问题？&/p&&p&想知道家庭用药有哪些规范？ &/p&&p&想看更多健康科普文章？ &/p&&p&下个丁香医生 App 吧 &/p&&p&只要戳下这里：&a href=&///?target=http%3A///advertisement/64.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&应用中心-丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&身体上的问题，来问丁香医生 &/p&&img src=&/v2-0766ebffbe11f23bc226f40_b.png& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/v2-0766ebffbe11f23bc226f40_r.png&&
长期熬夜，导致睡眠不规律，无法控制自己的晚睡等等，这些情况在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」，是睡眠周期紊乱的一种，与其说是「熬夜」，更贴切的说法是「不规律睡眠」。常见的不规律睡眠伤害包括：短期记忆力衰退学习能力下降内分泌系统紊乱免…
&p&反正一个程序员一辈子迟早都得学会20门语言。只要不在乎马上赚很多钱的话，不分先后。&/p&&p&至于为什么要学C++，我的观点是，无论你想学习什么语言立面独有的东西，你都可以通过想办法用C++的语法糖来在C++上面做出来，来实现。反正你的目标也不一定是要学会那门语言，你只是想学会那一种技巧而已。换其他语言就不行，所以性价比就不够（逃&/p&&p&等到你又想更进一步深入了解语言机制的底层的时候，你就可以用C++把那门语言的简化版做出来。因为C++搞这个很蛋疼，所以你就会被迫考虑大量的、你用其他语言实现不一定需要考虑的问题，因此你就会提高更多。&/p&&p&反过来，用JS、F#和Haskell实现一门语言就比C++要简单许多，所以你实际上很多问题都被这个语言（的虚拟机、运行时和类库）解决了，你没有机会亲自解决一遍，事倍功半，功亏一篑也。&/p&&p&如果你只能学一门语言，那么选C++。当然实际情况是，反正你都要学20门语言，那么就先从C++、F#、Prolog和Ruby开始。&/p&
反正一个程序员一辈子迟早都得学会20门语言。只要不在乎马上赚很多钱的话，不分先后。至于为什么要学C++，我的观点是，无论你想学习什么语言立面独有的东西，你都可以通过想办法用C++的语法糖来在C++上面做出来，来实现。反正你的目标也不一定是要学会那门…
&p&PHP 有多糟糕，简单说，PHP 是主流工业语言里最糟糕的。&/p&&p&&br&&/p&&p&看看 Swoole 的作者韩天峰&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么评价&/a&的：&/p&&p&PHP 语言有 20 多年的历史，由于一直保持向下兼容。存在很多糟糕的地方，比如：&/p&&ul&&li&混乱的函数命名&/li&&li&不友好的 Array/String 函数，至今数组和字符串的操作都没有实现 OO 接口&/li&&li&混乱的参数顺序，导致完全记不住一个函数的用法，每次需要查手册或借助 IDE&/li&&li&难用的 Zend API ，导致了在应用与内核之间，很难有一个中间层。比如 Node.js 做的就很好，它提供的 C++ API 可以让其他 C++ 程序员很方便地为 Node 编写扩展模块。而 Zend API 几乎就是地狱模式，对开发者要求太高了。我在今年新开发的 &a href=&///?target=https%3A///swoole/PHP-X& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PHP-X&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 就是为了解决这个问题&/li&&li&缺乏异步 IO 网络层，PHP 官方只提供了 sockets、stream、select 等 IO 函数，无法满足现在大并发时代的需求。所以就有了 &a href=&///?target=https%3A///swoole/swoole-src& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Swoole&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 这个项目&/li&&li&缺乏对多线程的支持，虽然有一个 pthreads 项目，但这个连玩具都算不上。多线程需要 PHP 语言底层进行支持，而 PHP 设计之初就没考虑过多线程&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&当然，PHP 也有明显的优点，比如其部署对于虚拟主机的友好超过（除了古老的 ASP 之外的）所有其他主流语言，因此在互联网应用爆发初期就占领了巨大市场，一些世界上最大的网站最初（甚至至今）都是 PHP 写的，这是其至今屹立不倒的核心原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&如韩天峰所言，PHP 的糟糕主要源自于历史包袱。&/p&&p&或曰，其他语言也有历史包袱呀？确实，但是 PHP 的历史包袱特别严重。&/p&&p&&br&&/p&&p&这有几个原因。&/p&&p&第一，PHP 最初设计（相比其他编程语言）就很不专业。尽管 Rasmus 是个很优秀的程序员，但是语言设计方面不是他所专长，而且一开始他根本没有打算做个语言，而只是给自己个人使用的简单工具集。这些历史可以自行查阅 Rasmus 的访谈。这导致从设计到实现都有很多临时性的举措。奇怪的大小写设定（&a href=&/p/& class=&internal&&PHP黑系列之一：PHP 为什么大小写规则是如此不规则？&/a&），函数命名不一致（&a href=&/p/& class=&internal&&PHP黑系列之二：PHP 为什么函数命名是如此不一致？&/a&）等的根源都是这些未经设计的偶然因素。即使底层代码在PHP3之后就基本重写了，但由于后面提到的原因遗毒至今。&/p&&p&第二，PHP 的后续开发（相比其他编程语言）也缺乏语言设计专家的参与。一些借鉴其他编程语言的新特性虽然总体上还是可用的，但是可能存在微妙的语义问题或实现限制。一些设计错误并没有被修复，反而被延续和扩大。最典型的比如允许函数、常量同名，本来在PHP引入类、接口的时候就应该修正，但结果是允许类、函数、常量同名。这导致当 PHP 发展到今天，常量不能是闭包（&a href=&///?target=https%3A///questions//why-php-doesnt-allow-anonymous-functions-inside-const& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Why PHP doesn't allow anonymous functions inside CONST?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），导致命名空间必须用 use const/function 这样脱裤子放屁的语法（这个问题以后我有空会在《PHP黑系列》中单独讲一讲）。一些常用库的设计和改进也全凭运气。比如 JSON 相关的 API 的扩展和变更中出现了明显的失误（主要是由于后续维护者没能理解和保持最初 API 的隐含约束，以后我有空会在《PHP黑系列》中单独讲一讲）。&/p&&p&第三，PHP 社区信奉实用主义。实用主义不是不好，但是过度的实用主义导致 PHP 社区普遍低估其他因素（如编程体验）的重要性。PHP 历史上的巨大成功加剧了这种心理倾向，进一步削弱了改善动力。这可能也造成了对语言改善有想法的人（包括语言设计专家）与 PHP 社区的互相排斥。这反过来恶化了第二点。另一方面，由于 Rasmus 本人并没有领导 PHP 后续开发，也没有像 Python/Ruby/Perl 等语言的创造者那样保留对语言发展关键问题的最后的『仁慈独裁』权力，使得 PHP 后续发展历史上缺少敢于拍板做革命性修正的灵魂人物（所谓革命性修正，如 python3、perl6、ES6 等，注意这里不讨论革命性修正的具体得失）。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实自从 PHP 5.4 之后，PHP 核心社区在语言改善上是有很多进步的，包括敢于做一些破坏兼容性的修改，开发节奏也比以前要快很多。PHP 7 更是一个非常巨大的改进。我们也看到了很多致力于提升开发体验和解决历史问题的 aggressive 的提案。但是更广泛的 PHP 开发者社区心态上还是没有跟上（此处国外了解不多，主要谈国内）。举个例子来说，本问题下的某个认为『PHP 谈不上有多糟糕』的高赞答主，之前在许多其他涉及 PHP 的问题发出『JIT 也不见得快』的评论。PHP 7 没有做 JIT 的原因，鸟哥解释过。糟糕的是，一些人把鸟哥的解释理解为『PHP 不需要 JIT』，或者『JIT 没用』，并且反以（没有JIT）为荣。实际上真正的原因是 PHP 以前的实现太糟糕了，以至于上了 JIT 也没卵用。在 PHP 7 重写了底层的 zval 之后，现在已经重新上了 JIT 并体现出了可观的性能提升。当然，我是不指望这些人能承认打脸的，他们只会继续拿这些事情来宣扬 PHP 是『最好的语言』。&/p&&p&PHP 社区的问题还表现在缺乏生态多样性。同样是引入静态类型的方言，Hack 的接受程度远远小于 TypeScript（之于 JavaScript）。注意，我不是在讨论 PHP 是否应该引入静态类型，而是在探讨一个世界顶级技术公司对其核心技术资产的推动力。PHP 领域，facebook 已经是顶级玩家。JS 领域，像 facebook 这个等级的，就多得去了。但是 facebook 对 PHP 社区的影响力居然远远不如其对 JS 社区的影响力。可见 PHP 社区的糟糕。我要是 facebook 的技术决策者，早晚是要抛弃 PHP 的（实际上已经开始抛弃了）。&/p&&p&&br&&/p&&p&总之，PHP 的糟糕最主要在于很难摆脱历史包袱。糟糕中的糟糕则是，尽管 PHP 核心开发团队确实在不断改进，但更广泛的社区似乎仍然心态保守。&/p&&p&&br&&/p&&p&先写这些吧。&/p&
PHP 有多糟糕，简单说，PHP 是主流工业语言里最糟糕的。 看看 Swoole 的作者韩天峰的：PHP 语言有 20 多年的历史，由于一直保持向下兼容。存在很多糟糕的地方，比如：混乱的函数命名不友好的 Array/String 函数，至今数组和字符串的操作都没有实现 …
&img src=&/v2-5c0ad89fdd17a8b43d9dd89_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&38& data-rawheight=&25& class=&content_image& width=&38&&&p&一个多月前，石榴叔朋友的一个账号被盗，令她百思不得其解的是，密码明明设的很复杂，手机也没有被偷，怎么会遇上这样的事情？刚开始真没朝这方面去想，直到最近打开短信，准备批量删除的时候，才发现有数条密码修改验证短信躺在收件夹里。原来是内鬼作案。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-66c6abaeafb287daa4c977c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-66c6abaeafb287daa4c977c_r.jpg&&&p&&b&无论iPhone手机也好，还是Android手机也好，在默认设置下有一个巨大的漏洞，就是锁屏界面弹出短信是可以滚动预览具体内容的。而99%的人，都是默认设置。&/b&&/p&&img src=&/v2-6c2db8ec10f2e6f38bab7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-6c2db8ec10f2e6f38bab7_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&设计的初衷是为了方便，减少解锁的流程，而这恰恰会被别有用心的人利用，只要激活找回密码功能，验证码就赤裸裸的显示在锁屏界面，看完滑动清除。你们说，又有多少密码改不了呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c9a7be8e1b2f586bf7fe9485_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/v2-c9a7be8e1b2f586bf7fe9485_r.jpg&&&p&几个多月前，石榴叔在去哪儿买了张机票，骗子不知道通过什么途径了解到我的航班信息、手机号、身份证号。执飞前一天，突然短信通知我，说是航班由于什么原因不能起飞，愿意赔偿200元，并收取20元的改签费。回电话过去，让到银行以转账汇款的名义作对接。幸好我是老司机，直接挂电话联系航司，确认航班正常起飞。&/p&&p&&br&&/p&&p&随着互联网应用的普及和人们对移动互联网的依赖，互联网的安全问题日益凸显。有空统计一下，每周你接到多少骚扰电话和广告短信，就知道你的个人隐私被泄露的有多严重。&/p&&img src=&/v2-5baacb98b41be55f429724_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&842& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&842& data-original=&/v2-5baacb98b41be55f429724_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&作为理财师，我们在尽可能保障客户资产安全的同时，也有义务保障个人信息的安全，这也是为什么拒绝大数据的原因——核心数据只要上传到服务器进行分析就会有泄露的风险。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&日常生活中，有很多小的细节不注意，也会直接导致个人信息的泄露。这里石榴叔举例十条，大家可以对号入座。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、对于需要上传身份证或者其他证件信息的互联网产品谨慎使用。&/b&这是我必须强调的一点，要知道身份证的复印件是可以搞很多大事情的！一张身份证复印件在黑市的价格是一百多元。即便真的需要上传，务必使用APP，在身份证正反两面打上水印，注明“X年X月X日，仅限用于XXXXX”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、有些场合会要你填下你的真实身份&/b&，比如招聘、银行业务办理、各类问卷调查，请不要轻易填写个人信息，尤其是姓名、电话号码、家庭住址、出生年月、QQ、车牌。多用大脑思考：“这个必须填吗？填个假的行不行？”因为这些信息组合起来，足以把你祖宗八代都能翻出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、网盘不要放私人照片和文档。&/b&国内网盘大家都懂的，毫无安全性可言，居然我们有些客户，为了方便，把一些账号和密码做成TXT文本，上传到网盘。这样做的风险，不亚于直接把账号密码告诉黑客。不要觉得石榴叔这句话说严重了，事实就是这样。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、不要多个网站用同一个密码，防止撞库。&/b&这个事情不用石榴叔给大家科普了吧！如果记不住那么多密码，教你们一个方法，设计一个基础密码，例如1256，在新浪注册，密码就用S1256ina，在京东注册就用J1256d，在当当注册就用D1256angdang。另外，支付密码必须独立，定期更换。&/p&&img src=&/v2-17d298f3c1cd9e2c17b00_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-17d298f3c1cd9e2c17b00_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&5、在淘宝、中介上尽可能不要用自己的手机号码。&/b&推荐一个软件《阿里小号》，一年服务费20元。可以申请一个手机号码，通过呼叫转移到你平时用的号码上，从源头堵住。要知道，有些淘宝商家每年光是靠贩卖个人信息，就能赚不少钱。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6、手机少离身，必须有锁屏密码。手机遗失，第一件事就是挂失手机卡。&br&&br&&/b&&/p&&p&&b&7、不要使用安全性弱的邮箱，更不要用该邮箱绑定支付宝或者Apple ID。一定要开启二次验证。&br&&br&&/b&&/p&&p&&b&8、坚决禁止使用共享充电宝，禁止连接到他人的电脑上充电。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9、微博、朋友圈定期删除或者加密旧的信息。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10、接到与你的钱有关的任何短信和电话，第一时间拨打官方客服电话，进行核实。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&看过《死亡笔记》的人都知道，只要真名和长相被知道了，整条命就处于危险中。在互联网的世界，如果你真的把自己的真实信息泄露，也许连最后一条底裤都会被扒光。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&微信公众号：石榴理财师 shiliulicaishi&/p&&p&&b&===========================&/b&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&你被资产配置忽悠过吗&/a&？&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&基金定投，看这篇就够了&/a&&a href=&/p/& class=&internal&&保险怎么买才划算？&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&招行智能投顾，到底赚不赚钱？&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&不懂贷款？你就不会理财！&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&真实案例，0基础辨识垃圾理财产品&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&中产焦虑下的激情理财&/a&&a href=&/p/& class=&internal&&什么是理财？99%的人都错了！&/a&&/p&&p&&b&我瞎扯过的LIVE：&/b&&/p&&p&&a href=&/lives/607488& class=&internal&&中产家庭如何 DIY 理财规划&/a&&/p&&p&&a href=&/lives/664704& class=&internal&&如何买对理财产品&/a&&/p&&p&&b&我写的电子书：&/b&&/p&&p&&a href=&/publications/hour/& class=&internal&&《借钱有理！个人贷款实用知识》&/a&&/p&
一个多月前，石榴叔朋友的一个账号被盗，令她百思不得其解的是，密码明明设的很复杂，手机也没有被偷，怎么会遇上这样的事情？刚开始真没朝这方面去想，直到最近打开短信，准备批量删除的时候，才发现有数条密码修改验证短信躺在收件夹里。原来是内鬼作案。 …
&p&古代有一小姐，遇到一个上京赶考的穷书生避雨，发现他一本&b&书&/b&写得很好，&b&还是白皮的&/b&，掏出一些银两并以身相许。&/p&&p&&br&&/p&&p&次日，小姐垂泪送书生：“君若高中莫负妾身。”&/p&&p&书生发誓后，送给她写了自己名字的令牌，以后凭此&b&令牌 (token)&/b&，有求必应。&/p&&p&&br&&/p&&p&书生走后，小姐让丫环把书生的令牌放到&b&钱包&/b&里。&/p&&p&丫环说：“这已经是第五十个书生了！”&/p&&p&小姐说：“没办法，总有一个会真的考上的”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《ICO》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&书生让书童把一路上遇到的小姐们的名字一一记下，感叹说：这是第九十九个了啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《韭菜》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&书童问书生：“公子，自从三年前你离家，如今已经睡了九十余名女子了。我们在各大赴京路上往复，难道就不去赶考了吗？”&/p&&p&&br&&/p&&p&书生答：“赶考当大官不也是为了钱和女人吗？既得痴情女子九十有余，还赶着考啥？”&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《炒币》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&书生居然踩了狗屎运，被公主看中，免于应试，直接招了驸马，通过书生的令牌来求见的人络绎不绝，书生的令牌被拍卖价格水涨船高，史称&b&“一币一丫鬟”&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《上交易所》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&书童把书生的白皮的书抄了一遍，并且&b&把驸马爷的名字放在了书的背面作为背书&/b&，偷偷把令牌上的名字改了一下，又走了一遍书生赶考的路，睡了&b&二百五十名&/b&小姐。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《山寨币》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&书童发现，无法兑现对之前二百五十名女子的承诺，前期二百五十名女子的投资将血本无归，全部输光。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《跑路》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&小姐得知书前期投资已血本无归，向书童讨回银两，书童表示最早只是&b&“捐赠”&/b&，小姐逐上京击鼓鸣冤，状告书童附带书生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《维权》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&京城乱成一团，圣上得知后大怒，休掉了书生，把书生关进了监狱，书童则被廷杖30棍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《监管》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&书童失去经济来源，开始另寻出路，于是总结了书生的需求，在赶考的路上成立了一个茶馆，批量&b&制&/b&造和缝&b&纫&/b&带新名字的令牌，专门帮助进京赶考的书生包装赶考路径&b&约&/b&见小姐，简称“&b&制纫和约&/b&”服务。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《以太坊》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&书生一年后出狱后，发现自己之前买的令牌竟然涨了3000倍，被捧为&b&币圈四大天王&/b&，于是出了一本书叫《财富自由革命之路》。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《财富自由革命之路》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&书生还搞了一个&b&小而秘密的圈子&/b&收钱教大家买令牌，每人每年要收3000两银子，通过这个成了万币候。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《小密圈》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&公主发现书生出狱后居然还过的这么滋润，于是圣上决定发动户部、礼部、吏部等七部门共同&b&禁止小姐以身相许&/b&（ICO），&b&禁止令牌交易&/b&，通过令牌凑集的白银必须退还。。。 。。&b&最后关闭令牌交易所。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 2017最佳小说之《中国式监管》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&p.s &b&嗯，果然币圈一日，人间一年&/b&。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&作者： &a class=&member_mention& href=&/people/eef16ca7df4d4cb380f5f6ae41eefe84& data-hash=&eef16ca7df4d4cb380f5f6ae41eefe84& data-hovercard=&p$b$eef16ca7df4d4cb380f5f6ae41eefe84&&@严肃&/a&
授权发布于硅谷区块链 (微信公众号ID: svblock)&/p&
古代有一小姐，遇到一个上京赶考的穷书生避雨，发现他一本书写得很好，还是白皮的，掏出一些银两并以身相许。 次日，小姐垂泪送书生：“君若高中莫负妾身。”书生发誓后，送给她写了自己名字的令牌，以后凭此令牌 (token)，有求必应。 书生走后，小姐让丫环…
&p&我又要不要脸的来推销Facebook的开源项目了。所有的开源项目的链接在这里：&a href=&///?target=https%3A///facebook& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Facebook&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&我就不说大家都知道的React系列，hhvm系列和folly系列，讲这些大家都觉得没意思，讲点FB比较低调不为人知的开源项目&/p&&p&Redex &a href=&///?target=https%3A///facebook/redex& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&facebook/redex&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ： Android app bytecode优化器，原文在这里&a href=&///?target=https%3A///posts/9475/optimizing-android-bytecode-with-redex& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/posts&/span&&span class=&invisible&&/9475/optimizing-android-bytecode-with-redex&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ，让你的安卓app速度起飞不再是梦。&/p&&p&Mcrouter：&a href=&///?target=https%3A///facebook/mcrouter& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&facebook/mcrouter&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 公司有大型memcache集群？用mcrouter。&/p&&p&FBThrift：&a href=&///?target=https%3A///facebook/fbthrift& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&facebook/fbthrift&i class=&icon-external&&&/i&&/a&见过世界上功能最强大的rpc框架么？见过大公司文档写的最烂的rpc框架么？ 不要犹豫，点开fbthrift链接，感受没有文档只能读代码的快感，连我都要找公司里的大神才能知道这个框架的所有功能。。。&/p&&p&Fatal：&a href=&///?target=https%3A///facebook/fatal& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&facebook/fatal&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 觉得自己了解C++么？觉得自己C++的编译错误看的懂了是么？下载fatal，感受一下template metaprogramming的极限，而且好像也是没有文档的。。。喂你们这些大神也留点活路给我们啊。。。&/p&&p&WDT：&a href=&///?target=https%3A///facebook/wdt& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&facebook/wdt&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 需要跨数据中心传输上T级别的数据？有大量的数据库需要备份？wdt是一个开源的数据传输工具，tcp方面的参数调的是杠杠的，谁用谁知道啊。&/p&&p&Haxl：&a href=&///?target=https%3A///facebook/Haxl& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&facebook/Haxl&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 你作为一个新公司的CTO想不开想要用haskell做你们公司的语言？不要让你的员工跟你们一起受苦了，赶紧启用Haxl，各种数据处理都有了封装不用什么轮子都你自己造了。毕竟你再牛逼，有这帮haskell领军人物haskell用的牛逼？&/p&&p&&br&&/p&&p&不知道大家有没有电视购物的既视感，有的话你还在等什么！不要钱！不要钱！赶紧star啊！&/p&&p&&/p&
我又要不要脸的来推销Facebook的开源项目了。所有的开源项目的链接在这里：我就不说大家都知道的React系列，hhvm系列和folly系列，讲这些大家都觉得没意思，讲点FB比较低调不为人知的开源项目Redex
： Android app bytecode优化器，…
&img src=&/50/v2-14ba2c41f82cb3be2e0146_b.jpg& data-rawwidth=&934& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&934& data-original=&/50/v2-14ba2c41f82cb3be2e0146_r.jpg&&&p&工作了很就久了，不管你怎么强调掌握英语对程序员的重要性，总会碰到有的同事在语言关捉襟见肘。尽管我劝英文不太好的的同学，多读多看原文，但是有时候远水解不了近渴，就是看不懂。。。怎么办？&/p&&p&&br&&/p&&p&当然知乎上还有类似话题喷英语的～&/p&&p&像这样：&/p&&img src=&/50/v2-9b9faa04b174a725d5f07d_b.jpg& data-rawwidth=&1416& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1416& data-original=&/50/v2-9b9faa04b174a725d5f07d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我的态度是，不judge，不嘲笑，引用《了不起的盖兹比》的话：&/p&&blockquote&在我很小的时候，我的父亲就给过我一句忠告， 这句忠告至今仍萦绕在我的耳畔，他对我说：“每当你觉得想要批评什么人的时候，你要记住，并不是所有人都有你所拥有的优势&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&有的同事这么干：谷歌翻译大法&/p&&img src=&/50/v2-9a9ef2922b04acd45dd5e18f_b.jpg& data-rawwidth=&2508& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2508& data-original=&/50/v2-9a9ef2922b04acd45dd5e18f_r.jpg&&&p&一段一段粘进去，配合原文阅读，虽然麻烦点儿。但是不失为一种办法。&/p&&p&&br&&/p&&p&我也有推荐的办法：&/p&&p&最近我自己也在尝试翻译一些文章，练习写文章，发现中国真是个程序员大国，很多写得不错的英文原文都已经被翻译过了，甚至最近2周前发的文章都被翻译成中文。 &/p&&p&难点是如何找到翻译的文章，因为翻译的好的中文文章可能出现在各种发布平台，难搜索。而且语言还变了，文本搜索也找不到。&/p&&p&&br&&/p&&p&我跟大家分享我发现的办法：&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&很简单，通过搜索原文的图片,在google图片里面检索是否有翻译&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&大部分技术文章都会图片，我自己在翻译的时候也会引用原文图片，所以虽然原文的语言都变了，但是图片没有变，还是可以搜索到！&/p&&p&&br&&/p&&p&举个栗子，见证跨语言检索技术文档的法门～&/p&&p&&br&&/p&&p&比如这篇文章：&a href=&/?target=http%3A///how-databases-work/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How does a relational database work - Coding Geek&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/50/v2-0a7e1e364fb6bdb1ab0aa2b9f8bafa7e_b.jpg& data-rawwidth=&1504& data-rawheight=&1454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1504& data-original=&/50/v2-0a7e1e364fb6bdb1ab0aa2b9f8bafa7e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&原文可能有上万字，想读？ 从哪里找翻译？google大法好：在google图片搜文中的某一张图片：&/p&&img src=&/50/v2-0e143cab90b5a7f41eb80_b.jpg& data-rawwidth=&1460& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1460& data-original=&/50/v2-0e143cab90b5a7f41eb80_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&然后奇迹发生了～&/p&&img src=&/50/v2-5c5db63da2d5cf48f41b45e_b.jpg& data-rawwidth=&1428& data-rawheight=&1396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1428& data-original=&/50/v2-5c5db63da2d5cf48f41b45e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&哒哒哒，mission completes。&/p&&p&&br&&/p&&p&更多例子：找到google图片里面的“包含匹配图片的页面”&/p&&img src=&/50/v2-f7c337dac8fdb143de53182_b.jpg& data-rawwidth=&1308& data-rawheight=&1098& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1308& data-original=&/50/v2-f7c337dac8fdb143de53182_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&最后的最后，最起码能上google才能做到以上，要求有科学上网。。。（鉴于很多程序员都是死宅，这个前提条件应该很容易满足）&/p&&p&&/p&
工作了很就久了，不管你怎么强调掌握英语对程序员的重要性，总会碰到有的同事在语言关捉襟见肘。尽管我劝英文不太好的的同学，多读多看原文，但是有时候远水解不了近渴，就是看不懂。。。怎么办？ 当然知乎上还有类似话题喷英语的～像这样： 我的态度是，不…
&img src=&/50/v2-dbd07566d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/v2-dbd07566d_r.jpg&&&p&其实很多人根本不会觉得自己走路姿势有问题，我也一样。我活了20多年才发现自己走路其实是有问题的。不知道大家有没有这种情况。小时候在操场跑步的时候，你周围的同学会稍微和你开玩笑说你跑步的样子有点奇怪？当然这样情况任何人都会当玩笑话不以为意。你看有些人走路的时候一跳一跳或一拐一拐，虽然幅度不大，但着实有些奇怪。&/p&&p&&br&&/p&&p&我第一次接触到扁平足这三个字都还是因为《微笑pasta》这部小时候看的偶像剧，女主一家都是扁平足，走路经常摔跤。但是小时候我都是哈哈一笑而过，从来没怀疑自己走路走久了腿会酸痛，经常在家走路被家具磕碰居然也是扁平足的症状。&/p&&p&&br&&/p&&p&我第一次发现扁平足居然还是二狗和我说我走路姿势非常丑，像瘸子一样，当时我穿了一双软底软皮的小皮鞋（事实证明非常不适合扁平足，因为足部走路受力点本身就畸形，软底又软皮的鞋子的非常容易崴脚）一下子就把自己足部畸形的事实暴露无遗。二狗表示看不下去了，非要从后面拍视频给我看。我看了一下，走路却是一瘸一拐的，非常难看。我这才意识到了问题的严重性，也终于明白了我多年威慑呢们那么费鞋的原因了。而且我的鞋子经常鞋跟磨的高低不平而且差距还蛮大的，比我找的这个图还要严重一点。&/p&&img src=&/v2-77dd84f1d0e0e9e48298cedf263c7254_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-77dd84f1d0e0e9e48298cedf263c7254_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&究竟什么是扁平足呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&扁平足，也就是足纵弓塌陷，是一种足踝常见的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-86dfb8a05ce0ab7dfe512_b.jpg& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&/v2-86dfb8a05ce0ab7dfe512_r.jpg&&&p&正常的脚底会呈现一个弓形，三个足弓会形成一个稳定的三角结构，给予我们的脚弹性和缓冲功能。而扁平足的内侧纵弓是塌陷的，所呈现的脚印整个是平的。很多人说，我看了我的脚是右足弓的呀，明明有弧度。没错 我坐起来看我的脚也是有足弓的，但我发现我双脚踩地的时候，居然足弓那块就平了！！！！！&/p&&img src=&/v2-367d974e5f7f43b0ff3cec_b.jpg& data-rawwidth=&226& data-rawheight=&188& data-thumbnail=&/v2-367d974e5f7f43b0ff3cec_b.jpg& class=&content_image& width=&226&&&p&又一个最简单的方法测试自己是不是扁平足。大家可以拿一张餐巾纸铺在地板上，整个脚掌沾满水踩在纸巾上，正常足会出现左边的画面，如果你要是扁平足的话，会出现右边的画面。&/p&&img src=&/v2-99bc493e6becdec381b78_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&330& class=&content_image& width=&313&&&p&&br&&/p&&p&扁平足常见于婴幼儿、儿童、青少年中，据专家调查，扁平足在青少年学生中发病率为11％，仅次于近视等五官科疾病，但许多时候扁平足并没得到足够的重视。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&究竟有哪些原因会造成扁平足的情况呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1. 先天因素&/p&&p&这个就很绝望了……&/p&&p&&br&&/p&&p&1. 足部肌肉韧带损伤，如肌腱拉伤，小腿肌群的麻痹、萎缩等，长期卧床、不锻炼肌肉和韧带的人群，导致维持足弓的力量被削弱，引起足弓变平。&/p&&p&&br&&/p&&p&2. 各种后天的因素，例如长期负重站立、女孩子喜欢的高跟鞋、鞋底不合适等等问题，使我们的足弓承受过重的压力，导致足弓被压平&/p&&p&为了预防扁平足，一些基本的长时间站立、步行，不合适的鞋子等等都是需要避免的。鞋子再漂亮，也是健康更重要啦~&/p&&p&很多人说扁平足本身没有什么明显的症状，对生活的影响并不是很大，但是时间久了扁平足也会引起一些足痛甚至人体其他关节的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实我还要惨一点，我是扁平足加足外翻，这也解释了为什么我走路会是脚朝里拐，特别丑&/p&&img src=&/v2-3dce6bcee9786ebe032df28a88b22972_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1121& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-3dce6bcee9786ebe032df28a88b22972_r.jpg&&&img src=&/v2-ee4cdfdb9cf819fdb2cfbc_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-ee4cdfdb9cf819fdb2cfbc_r.jpg&&&p&大家看我靠着墙壁站立摆拍的时候，在足部在不受力的情况下，足部内旋都是明显向内倾斜，且我的脚到腿的骨骼都已经不是一条直线，明显畸形弯曲。&/p&&img src=&/v2-2dce7d0cde_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-2dce7d0cde_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我的这些教训还是不能唤起你对足部重视的话，那么赶紧看这里，敲黑板了！&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-25de684fda4ed086c92a_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&/v2-25de684fda4ed086c92a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&1. 不知道你有没有注意，其实足弓也是一个性感point！扁平足会影响脚的美感，也会影响你走路的姿势，外八字肯定就不是很美观啦！&/p&&p&&br&&/p&&p&2. 足弓的存在非常重要，健康的足弓对于足部关节、肌肉的缓冲保护作用会避免皮肤和肌肉的磨损、关节的变形，像拇外翻这样的情况也会比较少出现。&/p&&p&&br&&/p&&p&3. 扁平足使人在行走和运动时会受到更多的负荷，也容易出现脚步酸痛、足跟痛等等各种问题。如果你想日行千里，扁平足还是需要矫正一下啦。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7d187f53ed4d3bb67e472b502d6870c2_b.jpg& data-rawwidth=&841& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&841& data-original=&/v2-7d187f53ed4d3bb67e472b502d6870c2_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&4. 小到脚，大到整个身体。扁平足会从脚跟一直影响到后小腿、膝盖乃至骨盆、尾椎骨、脊椎、肩膀等等，就像多米诺骨牌一样，牵一发而动全身，令人细思恐极!!&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果你碰巧是扁平足的受害者之一，看到这里是不是很急切的想要知道有什么方法可以拯救呢！！干货来了！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先我们要判断一下，你是结构性扁平足or功能性偏平足：&/p&&p&结构性扁平足→ 站在地面上是低足弓 坐下来、非负重状态也是低足弓&/p&&p&功能性偏平足→ 非负重状态下足弓是升高的&/p&&img src=&/v2-ed663b5c4d_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&/v2-ed663b5c4d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果是结构性扁平足，那很遗憾的是矫正的可能性较小。不过大部分人都是功能性的扁平足啦，我们可以通过日常练习以下几个动作来改变扁平足哦！&/p&&p&&br&&/p&&p&1. 短足运动，让我们的足弓上升，同时保持脚趾是平的，再用我们的大脚趾用力的踩紧地面。每次保持15秒，做8次，3组。简单地说起来，就是把自己的脚变短，想象把自己的脚塞进小一码的鞋子里是什么样的感觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&2. 在脚下放一些圆柱形物品，用脚将其前后滚动，达到放松外足弓和内足弓的效果；一脚放在另一脚上，相互做抵抗运动。&/p&&p&&br&&/p&&p&3. 在沙地上行走。在软软的沙子上行走可以锻炼我们的足踝肌力哦~&/p&&p&&br&&/p&&p&4. 每天临睡前用热水浸泡双脚10-15分钟，并进行按摩，放松脚底，减少疲劳。&/p&&p&&br&&/p&&p&5. 选择一些平足矫形鞋，通过矫正重力线的位置，减少对足弓的压力。一般这类鞋子的特征是鞋底内厚度侧稍高于外侧，这样可以使脚外侧受力多一点，减少内纵弓的压力，防止其塌陷。在这里推荐一下亚瑟士的鞋子，虽然是真的丑，但是穿的时候是真的舒服，我第一次穿上就感觉整个足部畸形的地方被拖起了，走了再也不一瘸一拐了，而且非常舒服像踩在云端一样。但是不是所有亚瑟士的鞋子都适合，看的人多我再推荐一下具体型号。不光是亚瑟士，其他品牌的运动跑鞋都有适合偏平足的，但都有统一的特点就是颜值不佳还特别少。看的人多我会整理一下型号之类的&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，以上练习动作仅供参考，扁平足有些可以改善有些却也回天乏术，大家要根据自己的实际情况，量力而行！但还是希望这些小tips能帮助大家矫正不良姿态，身体健康，从头美到脚~&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
其实很多人根本不会觉得自己走路姿势有问题，我也一样。我活了20多年才发现自己走路其实是有问题的。不知道大家有没有这种情况。小时候在操场跑步的时候，你周围的同学会稍微和你开玩笑说你跑步的样子有点奇怪？当然这样情况任何人都会当玩笑话不以为意。你…
&p&昨天做的图，又得重做了。&/p&&img src=&/v2-75cc113af5ea0909e05dbbd8a2b22736_b.jpg& data-rawwidth=&1601& data-rawheight=&1319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1601& data-original=&/v2-75cc113af5ea0909e05dbbd8a2b22736_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我的 『KPI』 怎么办？百度前端的 KPI 怎么办？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&不过，作为职业是移动端的开发，我发现 React Native 并没有在列：&/p&&img src=&/v2-e8cf0fb2e6c6_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-e8cf0fb2e6c6_r.jpg&&&p&我不禁陷入了深深的思考。这是不是意味着，可以创造新的 KPI，啊哈哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&可惜我们公司并没有 KPI 这种 东西、&/p&
昨天做的图，又得重做了。 我的 『KPI』 怎么办？百度前端的 KPI 怎么办？ 不过，作为职业是移动端的开发，我发现 React Native 并没有在列：我不禁陷入了深深的思考。这是不是意味着，可以创造新的 KPI，啊哈哈哈。 可惜我们公司并没有 KPI 这种 东西、
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