走路不自然老是驼背，但是挺直的话又不自然，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-29 13:05 标签： 小树挺直了看图说话
青少年的骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。而形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。然而...青少年的骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。而形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。然而我们身边有很多的驼背患者也是在苦苦寻找驼背怎么矫正的方法，那么我们就来总结下最实用得驼背矫正方法。步骤/方法1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。 2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。
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来自于：海南|
提问时间： 21:28:58|
基本信息：
疾病 / 症状：
老爱驼背肩膀挺直就很费力
病情描述：
我今年23岁身高1700体重100我老爱驼背好累好难受，肩膀挺直就很费力。怎么办
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
根据你的身高体重，应该是偏瘦。老爱驼背是小时候养成的习惯还是最近几年才发生的？
指导意见：
如果是习惯的话，需要慢慢的纠正。如果是近几年才开始的，希望你去骨科或风湿免疫科排除一下强直性脊柱炎。
小时候就一直背驼了如果顺其自然站背驼的很厉害的，肩膀放直就很给力的 ，怎么办呀
那说明是个习惯性的问题，那就需要下大力气来纠正了，因为你本身个子不高，再加上驼背，人看起来会很没精神的，影响你今后的生活。可以买一个背背佳来慢慢纠正。
肩膀脖子好累好累。是驼背引起的吗？
就是驼背引起的，从现在起纠正不良习惯
那有什么药吃对背驼有用的？
没有任何药物有效，如果说有效的，全是骗你钱的，只有靠自己锻炼，很艰苦，但是要坚持。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3096收到了：
病情分析：
你好，这个主要靠你自己平时练习了，可以做扩胸运动。扩胸时抬头、挺胸、收腹
指导意见：
正确站姿有助于矫正驼背，对着镜子纠正自己的站姿，以达到最佳姿态。两肩平齐，双眼直视前方。关键是坚持，
还有别的办法吗？
你好，有很多的啊，都是靠坚持的啊，也可以背手挺胸练习的。
我想用皮带绑定。背驼的地方。这样有用吗？
睡觉又怎么办？
睡觉就挺直腰背，平躺着睡觉。不建议用皮带自己绑。还是坚持练习吧。
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走路驼背怎么纠正
驼背相信大家都很了解的，就连现在很多青少年们都很可能出现驼背的情况，其实驼背就是医学上面所说的脊柱侧弯的，这种病情是现在比较多见的，通常患者在出现这种情况的时候就会感觉到自己背部已经出现了一些变化，这种疾病一般来说都会折磨患者的心理，有些患者甚至是会出现一些精神方面的症状，所以应该要及时的进行纠正。
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓进程。补充钙质，适当，有助于防止疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。
(1)爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
(2)打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免，速度不可太快。
(3)太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
那么在走路的时候如果发现自己驼背的话就应该要尽快的调整好自己的姿势，尤其是一些还正在发育时期的青少年们更加应该要注意的，那么可以在平常的时候就加强一些体育方面的锻炼，这样对自己纠正驼背也是有一定的帮助的，比如说可以经常的打一下太极拳。
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微信扫一扫由于的原因现在别人都说我走路坐的时候背有点弯，特别不自信的样子，其实我也知道这样不好但现在有点改不过来了，挺胸会觉得特别累，不知道怎样才可以改掉这个坏毛病？
每晚上把枕头垫在腰背部睡觉就行了，不用刻意坚持，保持仰卧睡姿，多几晚上就适应了，第二天你起床后就会有一种昂首挺胸的感觉，保持这种姿势走路、做事，很自然的，再加上时常将胸部刻意的狠狠挺一挺，非常见效的，而且还会让人觉得自信了许多，我记得我好像还没一个月就纠正了（当然我身体是健康的，如果你身体是有什么毛病造成的话那就得先把毛病解决了再说吧），如果你试两晚上发现我没骗你就请你给我个最佳吧！哈哈！请记住一个人的某种姿势很大程度上是由于习惯造成的，你纠正了这种姿势后一定注意保持，要让他成为习惯、自然。 另外瘦人比较容易犯这种毛病，因为胸部腹部肉少看上更显前躬，瘦人上体的重心比胖人偏后，也需要适当的前倾（同理，胖人则后倾）来保持身体平衡，要想让身体更完美还得多多锻炼...
其他答案（共1个回答）
走路的时候，整个人不要放松，尽量保持后背紧绷，两肩尽量往后侧展开，一开始可能感觉很难受，但习惯了就自然了。你也可以要求身边家人、朋友在和你一起走路的时候能够时刻...
使用贝贝佳吧，只要有毅力，坚持使用是有用的。我四十岁时还用的，有效。但不舒服，尤其是夏天。你的效果如何，就要看你是否坚持得下去了。但愿你能坚持下去，实现你的愿望...
其实驼背是一中习惯，习惯难克服，这是事实，建议你使用背背佳．冬天用正好，全我也在用　啊．你可以去商店试带一下～当然最简单的方法就是上面那位所说的，时时提醒自己～...
问题分析：你说的这个17岁的驼背是生理性的还是病理性的因为不少的孩子习惯性的叫生理性的这种情况只要注意矫正姿势就会慢慢正常的
意见建议：如果是病理性的如外伤或是...
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致，矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱向后...
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