腹肌轮一天做多少合适,健腹轮能练出腹肌吗一天做几个,腹肌轮每天

每天100个腹肌轮,看看效果怎么样
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传统的仰卧起坐,对腰背的压力很大,初学者很容易动作不规范导致拉伤腰背部肌肉,而且易借力就是用上手臂臀部腰背部的力量。而腹肌轮能够专注的使用腹肌的力量训练,不易借力减少对腰背部的压力。腹肌轮是健身者锻炼腹肌比较常用的工具,腹肌轮锻炼,大部分人采用的都是跪姿的形式。因为站姿难度真的很大。小伙每天100个腹肌轮,看看效果怎么样,当然是跪姿的。站姿的一组能做30个每天100个腹肌轮,看看效果怎么样
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作者最新文章腹肌轮锻炼需要天天练,还是隔一天一次,刚开始练习量多大适中!_百度知道
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腹肌轮锻炼需要天天练,还是隔一天一次,刚开始练习量多大适中!
我有更好的答案
腹肌是要天天锻炼的,关键现在一组15个你能不间断(每组间隔休息5秒)做几组?
刚做第一天,,,,
第一天能做多少啊?
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