空手道四十多一节课,一周生命只有一次课件划算吗

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如题,我已经翘了两次课了有谁知道这个老师本周还有其他的课吗?我想去补上然后签到
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赶快起床然后上课才是正道,恩。我再睡一会
贺电倦色风雅清兰幽,幽兰清雅风色倦。 香魂冷影舞,舞影冷魂香。 何以箫声默,默声箫以何? 多情深许几,几许深情多。   --来自助手版贴吧客户端
周三三四节
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&今天是十一月十五日,周二。昨天原本是休息的,早上就去看了看酒店后下午就匆匆忙忙的去了道馆,算是忙了一天,晚上去了朋友家喝了顿小酒,聊了聊天算是把自己疲惫的身体有点了好转,真的是挺累的这几天。今天早上起来的时候看到还是在下着雨了。到了道馆和翟教练基本上忙了一天,下午和大朋友去看了看另外的华山路的场地,等到回到了道场,我外在椅子的后背上面居然都睡着了。跆拳道的教练什么时候走了我都不知道,过了不一会,冻鑫来了。他自己都说教练,看你累的,要是今天我一个人的话都不用上了我自己练吧。我心想还算你有良心啊。比较体谅我。不过我还是说今天不会只有你一个人的。还真的被我说中了。今天上课来了四个人。后来还来了一个试训的,貌似是团购的,三十多的女性,我还一直以为是学生了,我还说他是大学生了,后来其中一个学员说自己三十多了后他也说自己三十多了,我那个叫晕啊,三十多还这么腼腆还让我以为问他年龄自己不说还以为是小同学不好意思了。晕死。以后不问女的年龄了。其实就是在鼓励他是个女性下叉好下了。不能要小看自己。还让我出糗类。上半节课women进行的比较快,出拳踢腿的。都是为了柔韧而进行的,今天的柔韧我主要时间都是在忙着给冻鑫按着退让他自己跪坐躺下去,让自己的脚踝能够多多的拉开适应下,这样子他踢脚靶就可以绷紧脚背了。但是过程是比较漫长的,冻鑫因为比较胖,所以做柔韧比较困难,在我的鼓励和吼声中他终于坚持了五秒,还留下了眼泪。唉......中间没怎么休息,下半节课主要讲解了两个防身术的运用,之前告诉了大家防身术为什么有的人在正确的时候为什么用不上的道理。叫动作的时候给大家说了比较多的一些需要注意的地方。然后大家一起多多的练习几组。后面我们就进行了俯卧撑的强化练习,我们四个成年男子进行木板拳卧撑,我们分组进行了三组
,每组也不多。女士和少儿的用掌握成,以后每节技术课都进行一些的胳膊,腹部和腿部的肌肉强化练习,也好让大家适应下,
回家都不知道做,只能够在道场做了~~加油啊~~!OSU~~~
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