健身后酸痛可以擦黄道益活络油的功效吗

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好久没运动,这两天运动后全身腰酸背痛,可以擦什么药酒吗?
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好久没运动,这两天运动后全身腰酸背痛,医生,可以擦什么药酒吗?
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医生建议:最好不要用药酒,只要不是硬伤(比如),那就自然恢复最好。多吃些牛肉羊肉类的食物,正确睡姿休息,保证全身血液循环畅通。即使酸痛,也适当的举举手,抬抬脚,下胫骨。一周内就应该好了,如果可能坚持每周运动,以后就不疼了。
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