运动后胃不舒服怎么办 如何避免运动后胃胃肠难受一条腿不舒服

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var sogou_ad_width=980;胃有时感觉不舒服搅得慌?有时候在运动过后,胃会涨气。过一会,喉咙开始冒酸水,就想吐了。吐出一口空气就没事情了。或者平躺下来,马上感觉就不想吐了。有人告诉我,是我缺乏运动量引起的病态。这是怎么回事情,怎么预防
急需营养重点补充,按标签注量的3倍服用,直到有关症状缓解为止:维生素c、维生素b族,正常需要基本营养补充,按标签注量服用:复合维生素片,维生素c:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力
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基本信息:男&&&&20岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
星期二打球时,胃就一点痛,到现在星期六胃还是不舒服,但不会痛曾经治疗情况和效果:之前打球是胃会不舒服,但明天明天就好或后天就好想得到怎样的帮助:医生帮帮我
提问时间: 14:50:15
相关问题:运动后胃不舒服
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因不能面诊,医生的建议仅供参考!共有3条医生回复
申兰阔职称:医师
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考虑和慢性胃炎有关系。一般慢性胃炎剧烈活动以后可以引起不适 。可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。另外应注意日常饮食与保健,并注重运动和休息,调整精神状态。另外注意饭后不能立即活动锻炼。
轩存旺职称:医师
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你好, 在吃饭后不要激烈的活动的, 会引起胃痉挛的情况, 注意休息,就可以的,
谷玉锋职称:医师
已帮助用户:10561&&
你好,一般空腹运动时胃疼有可能是胃下垂或者伴有胃憩室引起的,你可以做一下胃肠钡餐透视看看,不要担心,平时注意不要饱餐后运动,吃完饭一定要休息半小时在运动,否则胃张力会慢慢降低。胃下垂会加重。
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活动后身体8种不适怎么解决
养生之道网:户外活动后身体不适怎么办?剧烈的户外活动后身体会出现一些不适的症状,例如头痛、放屁、、肌肉疼、抽筋等问题,那么后身体不适怎么办呢?下面养生之道网为您介绍。
许多人运动会不但没有达到想要的健身效果,反而头痛了,这究竟是什么原因?
运动时,交感神经较为兴奋,如果缺乏适当暖身,或进行非规律性的运动时,就有可能会导致头痛症状。大部份头痛发生,只要休息,就可获得改善。
但预防胜过治疗,应确实做好运动前的暖身,让身体提早做准备,或是避免太过剧烈的运动。不要用脚跟先着地,穿带气垫的鞋,减少对大脑的震动。
运动时出现头昏、头晕或者,有的时候是单独出现,但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力,出汗过多,恶心,甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止。
运动后头疼的就检查一下你的血压,可能是因为相对你的身体和运动量有点小,另外你的血液含氧量不够,也有可能运动的时候身体缺热量,建议运动以后补充一些糖份,再有就有可能你的脑垂体在遇到震动后会产生头晕,随着心跳跳着疼。
运动时最令人难以启齿的困扰之一,应为放屁莫属。有时候情况轻微,为短暂的胀气现象,偷偷放几下没人会发现。运动一般会给人带来放松,让人心情开放,那样以前心中的一些郁闷和不快也就是浊气会随之排出,就是以屁的形式放出来的。放屁就意味着增加了肠蠕动,加快了排出浊气的速度。但万一每次运动,都像连环炮怎么办?
运动本身有助于肠胃蠕动,爬山更是会挤压到肠胃,导致排气,有时可能表现为打嗝,这是胃肠道的正常反应,是身体在将多余的气体排出来。尤其由于活动量少,肠胃逐渐老化,气体易堆积,运动时会比一般人更常排气。这没什么丢脸的。所以不要怕排气,应该尽量多走动,一天走个5000步,也有助于改善肠胃蠕动,减少气体堆积,排气情形就会改善。
腹痛是运动后很多人会出现的不舒服状况,常发生在跑步者身上。究竟什么原因导致这个现象,目前仍众说纷纭。比较具有共识的说法为血液含氧量不足、核心肌群无力。呼吸不顺畅、饭后立即运动,甚至缺水,也有可能导致短暂腹痛。
预防腹痛发生,运动前适度的伸展暖身也很重要。此外,建议正餐后约两小时再运动,让食物尽量完全消化,可降低腹痛发生的机率。
原因可能有两种:吃得不够或换气方式错误。
运动时血糖会下降,当还来不及变成能量时,就会头晕,尤其是患者,血糖调控并不稳定,建议运动前一定要吃点东西。运动时呼吸不畅,内脏压力上升,血压飙高,静脉回流变差,进而导致头晕。
时,建议用鼻子吸气,再撅着嘴慢慢吐气。肌力训练要用力时吐气,放松时吸气。
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