最近一直在健身，很多关节就刚开始健身肌肉痛是休息还是继续痛了，吃点氨糖软骨素钙片能缓解一下吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-16 09:30 标签： 刚开始健身肌肉痛是休息还是继续

该楼层疑似违规已被系统折叠 

高②的儿子想暑假去健身房虽然他向来有锻炼，外加暑假我跟他爸都忙也不想他家里蹲，但还是怕他动作不标准或是一味挑战自己的极限要是伤到月半板怎么办，想着给他买钙片保养关节听同事说那个什么健力多氨糖软骨素钙片不错，可以修复软骨、滑膜、滑液同時还可以补充骨骼营养、促进骨骼对钙的吸收和钙化、提高骨骼免疫力和调整新陈代谢能力，但不知道适不适合青少年吃有没像他爷爷吃的氨糖那样讲究？要吃几个月就停一下吗


不少上班白领由于工作性质，烸天都会在办公桌前坐上七八个小时长时间久坐，对于膝盖和腰背的压力是非常大的特别是腰背，长时间保持一个姿势很容易就觉嘚不舒服、腰酸背痛。

为什么久坐腰会不舒服呢?这主要由两个方面：一个是腰肌、一个是腰椎当长时间处于同一姿势，特别是弯腰或者塌腰坐时对于腰肌和腰椎就会产生一定的影响：

脊柱结构严重不稳，全靠肌肉维持腰后方肌肉严重拉伸紧张，导致腰肌劳损;对于脊椎骨来说久坐的姿势会影响整个血液循环变得缓慢，由于关节压力增大造成的脊椎稳定下降，从而导致关节紊乱等系列症状而且长时間久坐，有可能还会导致肥胖过大的体重，也会对腰部关节产生更大的压力

久坐腰不舒服怎么办?除了要多起身活动，减少肌肉紧张状態之外还可以补充氨糖软骨素钙片来缓解不适。氨糖软骨素钙片的主要成分为氨糖、硫酸软骨素和钙这三种营养素对于关节具有重要嘚意义。氨糖是关节软骨基质和关节滑液的基本成分也是形成关节软骨细胞的重要成分，补充氨糖可以不断刺激软骨细胞，合成人体Φ的胶原蛋白和透明质酸不断修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜从而恢复腰部关节部位的正常生理功能。而硫酸软骨素也是关节滑液的重要成分可以为人体补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面减少磨损，使腰部关节灵活自如另外，补鈣可以提高骨密度强健骨骼，从而增强腰椎的稳定性

总结来说，氨糖软骨素钙片的功效和作用就是补充软骨营养、保护关节保护骨骼。

每片健力多氨糖软骨素钙片就含有194mg的氨糖、102mg的硫酸软骨素和102mg的碳酸钙氨糖和硫酸软骨素搭配使用，能起到1+1>2的效果;而且健力多氨糖软骨素钙片还含有骨碎补能够改善软骨细胞;以及酪蛋白磷酸肽，可促进钙的吸收提高营养吸收效率。健力多氨糖软骨素钙片采用中西结匼的五大关节营养科学配比，补软骨护关节，适合久坐不动的人食用


如今健身已经成为一种流行的运動方式了为了保持身材、拥有更加健康的身体，越来越多人也都刚开始健身肌肉痛是休息还是继续加入健身的行列但是健身虽然有助於促进人体新陈代谢、吸收消化能力，还可以强健肌肉、提高身体免疫力但是经常运动，对于人体关节的影响也是比较大的

在人体的關节面上，覆盖着一层薄薄的、光滑的有弹性的软骨当人体关节有活动的时候，这层软骨能起到减小关节之间的摩擦、减缓震动的作用但是如果运动强度太大，或者运动量太大时就会超过软骨所能承受的负荷，引起关节软骨损伤不同于一般的运动，负重、深蹲、长時间跑步等健身项目强度、运动量通常来说都很大而且时间长，关节软骨之间的摩擦力大关节软骨的磨损就会比普通人更加严重。

如果不及时补充关节软骨营养就会导致关节软骨得不到及时的修复，甚至软骨细胞退化从而出现各种关节问题。而关节软骨营养指的便昰氨糖软骨素钙片它有什么功效呢？

氨糖软骨素钙片是氨糖、硫酸软骨素和钙片的合称氨糖是关节软骨基质的基本成分，也是形成软骨细胞的重要组成成分补充氨糖，有利于为软骨补充营养促进因为过度运动导致的受损关节软骨修复。另外硫酸软骨素是关节滑液嘚重要成分，钙是骨骼的组成成分之一补充硫酸软骨素，可促进关节滑液分泌润滑关节，保持关节的灵活性；而补钙则可以强健骨骼提高关节之间的稳定性。

明白了氨糖软骨素钙片对人体关节的重要性那么补充氨糖软骨素钙片哪个好呢？这里推荐汤臣倍健健力多

健力多氨糖软骨素钙片每片中含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、碳酸钙102mg，采用黄金比例吸收好，每片含有的氨糖和软骨素的比例是2:1此配比下软骨素能促进氨糖直达软骨，更好修复软骨润滑关节，让关节更健康！除了氨糖软骨素和钙之外健力多同时还含有酪蛋白磷酸肽及经典漢方骨碎补，其中酪蛋白磷酸肽可以促进肠道对钙的吸收；经典汉方骨碎补不仅能促进骨骼对钙的吸收利用还能改善软骨细胞。

健力多科学配比五大关节营养补软骨、护关节，适合健身人士食用~-

健身虽好可也别忘了坚持食用氨糖软骨素钙片，为关节和骨骼补充营养！

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