40cm 的小腿还有救么？？？ - 薄荷减肥论坛
40cm 的小腿还有救么？？？[瘦腿]&
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LZ我身高168CM&
体重61kg& 就是腿胖
小腿今天一量竟然达到了40cm
我的上帝啊
下定决心一定要瘦小腿
我是肥肉型& 完全的肥肉型
所以决定用按摩+节食~~
大家还有什么好方法
救救我的小腿吧
有救 全身瘦小腿就会瘦 别人说的
因为是女子……
我小腿也曾经40的说…后来有肥肉出现，然后围度变小了说…他们都说是肌肉紧了的原因…
身高---胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏---美体㎏162---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6久坐不动退散！饿了的幻觉退散！我是怎么折腾都元气的小金刚！！吃的不会长腿跑掉，剩下的留着明天再吃~
我的还是41呢，以前是42，锻炼了一段时间减了1cm
瘦下来就是美女
想穿漂亮的衣服就必须有漂亮的身材
为了小昆的公主抱，努力吧
同40路过…
向着目标出发！！
------- 身高-----胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏标准
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1me!!
163.0---94-----74------94------58------41--------62.2
革命尚未成功，同志仍需努力
我以前胖的时候42—44
现在37，虽然也不细哈，但是好歹下来点了，我是通过慢跑和快走细下来的，效果不错。这里要注意，运动后一定要拉伸腿部，有空的话，睡前再按摩一下，一定会细的
（我身高168）
穿梭在魔都与首尔之间的精灵~~旺旺：肉肉的宝贝球球
亲 我小腿44呢 - -别担心 一定不会一直这样的
新西兰母婴、保健品直邮代购一枚！新店刚刚开始，希望姐妹们多多支持喔~一定用心带给大家货真价实物、美价廉的原装进口产品O(∩_∩)O
减小腿太困难了，我小腿34CM,运动了3个月了，每天按摩几乎就少了1CM……太崩溃了
暑假的新目标减到90斤以下，然后保持住坚持锻炼~~加油加油！
越粗就越容易瘦呢 亲不要泄气哦 我们要一起加油~我的收藏里面有些瘦小腿的帖 可以去看看啊 她们都是亲身体验的
肥肉型的比肌肉型的好减多了…lz多运动多按摩就好了…像我…诶…没那么简单了…
目前：160cm－胸84cm－腰62cm（需瘦4cm）－下腹围68cm（需2cm）－臀86cm（需瘦3cm）－手臂22cm（需瘦3cm）－左大腿51cm（需瘦4cm）－右大腿51cm（需瘦4cm）－左小腿32cm（需瘦4cm）－右小腿32cm（需瘦4cm）－脚踝19.5cm（需瘦2.72cm）－体重48KG（需瘦4.3KG）
肥肉的很容易瘦
继续减…… &.&目标是走进商场，穿什么都好看微薄：.cn/joannma163:www./Joannma_Love
加油加油，我也是听说，全身瘦，小腿就会自然瘦下来了。靠运动肯定也有效，但是会比较慢，亲要坚持啊~
哎~~谢谢大家啊
我现在每天用那个妮维雅的窈窕纤体凝露按摩
然后隔一天去游泳
感觉肉紧了
但量了下仍然没有瘦
我也很粗，还做过蠢事！以我的经验，我想最好还是在网上多一些瘦腿的资料，运动最实际，挑多一些你觉的最好的！然后拼命炼！会有效的！加油！我也是！哎，我的腿啊！
蠢事？LS有什么失败的经验吗
我以前全身瘦的时候& 小腿瘦到过37
可这次减肥& 身上瘦了& 小腿依然没动静
我瘦腿也是很失败啊
体重掉了10多斤 腿楞是一毫米没动- -...
每天也有按摩和做一些针对练习
怎么一点用都没呢
MM体重不算重，可能是虚胖吧！运动一下应该会有效果的。
日前，80KG——78KG（已提前完成，掌声鼓励！！！）5月1日——6月1日，78KG——74KG（已提前完成，马上去买鞋子！！）6月1日——7月1日，74KG——70KG（未完成，！！！！鄙视！！！！）7月1日——8月1日，74KG——70KG（如成功完成，奖励化妆品一套）8月1日——9月1日，70KG——66KG（如成功完成，奖励外出旅行一次）9月1日——10月1日，66KG——62KG（如成功完成，奖励个人写真一套）努力努力，希望可以坚持完成！
38cm的来这里支持楼主~~~
当我掉了12斤的时候，小腿只瘦了0.8cm......
目标三围：93cm——62cm——90cm大腿围：51cm
小腿围：31cm
~~~~~~【我不追求纤细的小鸟腿，我要匀称的肌肉线条】~~~~~~
我也40~但我依然很快乐~啦啦啦
唉，楼主啊~~~
我也40-cm呢，可是我身高只有158cm！！！
坚持，是最好的减肥方法！！！
身高158cm，减重目标下百，然后无氧塑性！！
减肥持久战！贵在坚持！
我也四十，我比你悲剧的是我的完全是肌肉腿，我运动过度然后全是肌肉了，完全减不下去了，我快要绝望了都
我172,最胖到135斤时,小腿不过36cm,现在差不多120,小腿34,都胖在上身了~记得去年106斤时,小腿只有31~没刻意瘦小腿,就是全身瘦就会细!但是我超级爱拉筋,柔韧好!我最想减肚子还有胳膊
12.10.31——55kg以下，奖励新丝袜12.11.07——54kg以下，奖励新踝靴12.11.31——52kg以下，奖励新ipad
有没有关于瘦腿的操啊，我上半身不胖，但是腿粗的要命，差不多也是40
为了有天能穿上裙子，也要瘦下去！╭(╯^╰)╮...加油................
当然有救~~坚持控制饮食+多动动
重要的是坚持...
先通过有氧运动瘦下来吧~然后做小腿的局部运动。
陌上花开-&可缓缓归矣。
————————————————————小破就要当瘦女。
我只想好好的过生活。
22岁生日礼物是体重两位数！！！
其实肌肉型的也不一定全部是肌肉,有可能肌肉里边包裹着脂肪,锻炼吧,然后要拉伸,拉伸很重要,然后就是按摩了,我160的时候小腿37,现在128小腿35,只瘦了2厘米,所以楼主要做好持久战的准备,记住一定要拉伸，让肌肉变成长条型,我记得我前几年,冬天量的小腿有42呢,那时候体重150斤左右吧,硬是比我160斤的时候大5厘米,不过期间我花了好几个月运动减肥,对小腿很有帮助的,不过当时的方法不健康,所以后来反弹了,我觉得小腿要是瘦下来之后就比较难长起来了,加油哦....
我想拥有8块腹肌...
我也40，杯具
170----90.1---- 62.9---- 91.8----52----31----58----52.2第一阶段：5月23— 6月30
（78kg—73kg）努力中。。。第二阶段：6月30— 7月30
（73kg—68kg）待完成第三阶段：7月30— 8月30
（68kg—63kg）待完成第四阶段：8月30— 9月30
（63kg—58kg）待完成第五阶段：9月30—10月30 （58kg—55kg）待完成
今天准备刮痧，各位亲有熟悉这方面的吗？
为了有天能穿上裙子，也要瘦下去！╭(╯^╰)╮...加油................
从大概120到110小腿都在36 110附近平台开始 小腿一夜之间变成34了&&&
发觉一点 女生是没有肌肉腿的 顶多是一层肌肉一层肥肉堆起来 效果参见五花肉&&&&
所以哪怕外面看上去很结实 肥肉还是很多&&&
海外党，求学比一切重要，生活比减肥重要。
& 上一页 1　　从淘宝买的账号。。。终于忍不住上来发帖了。。。楼主天生肌肉小腿，你们看看我的小腿该怎么办
楼主发言：44次 发图： | 更多
　　上图　　　　　　
　　小腿放松的时候肉很松，晃荡晃荡的，可是用力的话很紧很硬很有弹性。。。为什么，我一个女生要有这样的小腿　　
　　从小小腿就肌肉多，暑假想刮痧按摩，也不知道管不管用　　
　　@biduoxat
11:21:18　　小腿放松的时候肉很松，晃荡晃荡的，可是用力的话很紧很硬很有弹性。。。为什么，我一个女生要有这样的小腿　　-----------------------------　　你适合练举重，哈哈哈哈，请叫我插刀小能手。
　　来人啊啊啊啊　　
　　@彩色小糖球
11:23:00　　@biduoxat1:21:18　　小腿放松的时候肉很松，晃荡晃荡的，可是用力的话很紧很硬很有弹性。。。为什么，我一个女生要有这样的小腿　　-----------------------------　　你适合练举重，哈哈哈哈，请叫我插刀小能手。　　—————————————————　　我因为这个自卑了很多年，哭了不知道多少次，现在看你幸灾乐祸，我。。　　
　　小腿38啊啊啊　　
　　有人吗。。。。。。。。　　
　　@彩色小糖球
11:23:00　　@biduoxat2015-06-
　　小腿放松的时候肉很松，晃荡晃荡的，可是用力的话很紧很硬很有弹性。。。为什么，我一个女生要有这样的小腿　　-----------------------------　　@biduoxat
11:25:18　　你适合练举重，哈哈哈哈，请叫我插刀小能手。　　—————————————————　　我因为这个自卑了很多年，哭了不知道多少次，现在看你幸灾乐祸，我。。　　-----------------------------　　好啦好啦，抱抱，我也是这样啦，我妈妈经常说我，我都习惯了，这种腿型最健康啊，你老了不容易得糖尿病，你说是好看重要，开始健康重要，我教给你一个瘦这种腿的，你找一个筷子，站直了，然后弯下腰，然后用筷子刮小腿，膝盖不能打弯，刮起来好疼，你不能一直刮后面，容易刮扁了，你全方位的刮，自己掌握，超疼，但是超级有效果。不哭了，抱抱。
　　我的天，一个小腿这样就能自卑好多年？
　　@biduoxat
11:29:34　　有人吗。。。。。。。。　　-----------------------------　　练练郑多燕小红帽那个第三节，就是提腿那个，做的时候，不要像郑多燕那样用脚尖，而是往前提腿的时候脚尖向下绷直，往后的时候脚后跟沉下地，这样对腿的拉伸大，塑腿型作用明显，当然不做郑多燕也可以，就是做腿的塑形运动。
　　@彩色小糖球
11:30:00　　我因为这个自卑了很多年，哭了不知道多少次，现在看你幸灾乐祸，我。。　　-----------------------------　　好啦好啦，抱抱，我也是这样啦，我妈妈经常说我，我都习惯了，这种腿型最健康啊，你老了不容易得糖尿病，你说是好看重要，开始健康重要，我教给你一个瘦这种腿的，你找一个筷子，站直了，然后弯下腰，然后用筷子刮小腿，膝盖不能打弯，刮起来好疼，你不能一直刮后面，容易刮扁了，你全方　　—————————————————　　我看过那个帖子，也刮过，除了刮出一腿淤青，什么效果也没有，累觉不爱。。不知道说什么好了，让我伤心一会。。。你也是肌肉小腿吗，肯定没我的厉害吧。　　
　　@afterlives
11:31:00　　我的天，一个小腿这样就能自卑好多年？　　—————————————————　　可是楼主是女生，这样丑死了！！！　　
　　@马甲的马甲有马甲
11:34:00　　@biduoxat1:29:34　　有人吗。。。。。。。。　　-----------------------------　　练练郑多燕小红帽那个第三节，就是提腿那个，做的时候，不要像郑多燕那样用脚尖，而是往前提腿的时候脚尖向下绷直，往后的时候脚后跟沉下地，这样对腿的拉伸大，塑腿型作用明显，当然不做郑多燕也可以，就是做腿的塑形运动。　　—————————————————　　天天拉伸。。只拉伸一只腿，一点用处都没有。。。。　　
　　@biduoxat
11:35:00　　我看过那个帖子，也刮过，除了刮出一腿淤青，什么效果也没有，累觉不爱。。不知道说什么好了，让我伤心一会。。。你也是肌肉小腿吗，肯定没我的厉害吧。　　—————————————————　　你用过那个方法吗？效果怎么样　　
　　@biduoxat
11:36:03.0　　可是楼主是女生，这样丑死了！！！ 　　—————————————　　穿大腿裤　　
　　跑步吧
　　@亡命鱼2011
11:39:00　　跑步吧　　—————————————————　　每天跑4公里。。结果越来越粗，肌肉小腿貌似不能跑步　　
　　我该怎么办啊。。。。。　　　　　　　　
　　整体看腿挺好的呀
　　@丑女没人娶
11:45:00　　整体看腿挺好的呀　　—————————————————　　这辈子第一次有人说腿好。。。。　　
　　我也是这种腿啊。反正从来不穿裙子，夏天都是七分裤。肌肉腿貌似真的减不下去。昨天我又不死心的在某宝上买了瘦小腿精油，又想折腾一下，到时候要是真的有效果了告诉你啊。
　　好像说这种肌肉小腿要真的减下去，要打那个什么瘦小腿针，成分主要是肉毒杆菌什么的，阻断什么神经，让肌肉自然萎缩。我倒想去打，可是又怕有后遗症，老了不能正常走路什么的。
　　买把牛角刮痧板，使劲刮小腿，360度由脚踝往膝盖处刮，每个方位刮100下，每天一次，我就是用这个方法把当年由于工作关系每天穿高跟鞋站四五个小时形成的青蛙腿刮成小鸟腿的
　　你的腿还好啦，你是没看到我的小腿，粗到吓死人了。但是我一点不自卑。我小腿确实很粗，可是我皮肤白而且细腻，我眉型特别好，我头发乌黑有光泽……　　为什么不多看看自己好的地方，偏要去注意那些不够完美的地方呢？粗就粗吧，无所谓啦。
　　@直到和那结果相遇
11:47:00　　我也是这种腿啊。反正从来不穿裙子，夏天都是七分裤。肌肉腿貌似真的减不下去。昨天我又不死心的在某宝上买了瘦小腿精油，又想折腾一下，到时候要是真的有效果了告诉你啊。　　—————————————————　　留个联系方式！　　
　　楼主你的腿和我真是一样一样的啊，我只能说这个是天生的，我瘦到80斤时腿也是这个样子，不过呢，这也没影响什么啦，我还不是结婚啦，追求的人也不少，这个改变不了就别纠结了，从其它方面改善自己，美白，护肤什么的，相对而言，颜更重要吧　　
　　直接瘦小腿针
有钱木有什么不可以，真滴好使。　　
　　@我的十二月
11:49:00　　买把牛角刮痧板，使劲刮小腿，360度由脚踝往膝盖处刮，每个方位刮100下，每天一次，我就是用这个方法把当年由于工作关系每天穿高跟鞋站四五个小时形成的青蛙腿刮成小鸟腿的　　—————————————————　　真的？同学，求联系方式！　　
　　LZ，咱两一样，下面真不能穿短裤，泪奔~~o(&_&)o ~~
　　@biduoxat
11:35:00　　我看过那个帖子，也刮过，除了刮出一腿淤青，什么效果也没有，累觉不爱。。不知道说什么好了，让我伤心一会。。。你也是肌肉小腿吗，肯定没我的厉害吧。　　—————————————————　　有效果吗？你做过吗？　　
　　减不下去，我也是这样的小腿，小腿以上都好，小腿跟整个人完全不搭调，遗传，没办法。什么方法都试过了，现在还在努力中。　　但是，真的没有什么效果。。。。。比我胖的人小腿都比我细
　　@caddy_chen
11:53:00　　LZ，咱两一样，下面真不能穿短裤，泪奔~~o(&_&)o~~　　—————————————————　　怎么才能拯救啊啊啊　　
　　@biduoxat
11:21:18.0　　小腿放松的时候肉很松，晃荡晃荡的，可是用力的话很紧很硬很有弹性。。。为什么，我一个女生要有这样的小腿 　　—————————————　　我跟楼主一样，刮痧有用的，记得坚持　　
　　@沙滩阳光123
11:54:00　　减不下去，我也是这样的小腿，小腿以上都好，小腿跟整个人完全不搭调，遗传，没办法。什么方法都试过了，现在还在努力中。　　但是，真的没有什么效果。。。。。比我胖的人小腿都比我细　　—————————————————　　对对！你刮痧过吗？有用吗　　
　　@biduoxat
11:41:36　　@亡命鱼2011
11:39:00　　跑步吧　　—————————————————　　每天跑4公里。。结果越来越粗，肌肉小腿貌似不能跑步　　-----------------------------　　按摩师告诉我，会越跑越粗的，即时你停止不跑了他还会继续粗下去。。。。
　　我也是这种腿形，我老公天天问我怎么练出来的，也是醉了，小腿围33左右　　
　　我教练教了我一个方法～正在试验中～有效的话再来告诉lz～　　
　　真的好发达
　　这是肌肉+肥肉混合的结果……运动减掉肥肉，加上按摩美化肌肉的形状
　　这种腿型穿好多裤子都不好看 不过看图片感觉楼主还行呢 没我麻那腿夸张 帮露珠顶一下 希望找到合适的方法　　
　　跟楼主小腿一样，最讨厌穿裙子，每晚按摩小腿拉筋貌似有点用处，已从38瘦到37　　
　　@biduoxat
11:26:00　　小腿38啊啊啊　　—————————————————　　40飘过　　
　　我也38，不过我最近晚上天天睡觉捏小腿，垫东西睡，小了一厘米　　
　　瑜伽下犬式，具体去微博搜海龟妹妹2.0的微博，只能帮你到这了
　　我小腿31，绷紧了腿型比楼主还难看，也是天生肌肉腿，关键是绷紧了不仅后面一坨，旁边我也一条啊，不穿高跟鞋看着腿型挺好的，一穿高跟鞋自己都吓的半死。。人又矮，一米六，老公又高，一米八，可是这辈子就跟高跟鞋无缘了。。　　
　　我也这样的腿。。。我腿和我男朋友差不多粗。。。他天天打击我啊！！！他比我胖啊！！！我也不知道该怎么办。。。楼主要是有好办法记得告诉我哦～　　
　　@biduoxat
11:41:00　　每天跑4公里。。结果越来越粗，肌肉小腿貌似不能跑步　　—————————————————　　拉伸啊！！拉伸啊！！拉伸啊！！跑完步一定要拉伸啊，要不然肯定越跑越粗的，而且楼主你更应该多拉伸小腿啊！　　
　　@biduoxat
11:25:18.0　　我因为这个自卑了很多年，哭了不知道多少次，现在看你幸灾乐祸，我。。 　　—————————————　　这个就自卑，你也太夸张了吧　　
　　我觉得你小腿的肤色问题比肌肉腿问题严重　　
　　楼主是走路姿势不对吧，肌肉很难张的，这个很可能是一大块硬脂肪。　　每天拉伸，然后再用泡沫轴滚啊滚啊放松。
　　@游走1982
11:51:00　　楼主你的腿和我真是一样一样的啊，我只能说这个是天生的，我瘦到80斤时腿也是这个样子，不过呢，这也没影响什么啦，我还不是结婚啦，追求的人也不少，这个改变不了就别纠结了，从其它方面改善自己，美白，护肤什么的，相对而言，颜更重要吧　　—————————————————　　可是我很胖！　　
　　@彩色小糖球
11:30:00　　我因为这个自卑了很多年，哭了不知道多少次，现在看你幸灾乐祸，我。。　　-----------------------------　　好啦好啦，抱抱，我也是这样啦，我妈妈经常说我，我都习惯了，这种腿型最健康啊，你老了不容易得糖尿病，你说是好看重要，开始健康重要，我教给你一个瘦这种腿的，你找一个筷子，站直了，然后弯下腰，然后用筷子刮小腿，膝盖不能打弯，刮起来好疼，你不能一直刮后面，容易刮扁了，你全方　　—————————————————　　刮的方向呢?▂?　　
12:32:00　　刮的方向呢?▂?　　—————————————————　　从下到上！　　
　　@兔森跑
11:57:00　　我教练教了我一个方法～正在试验中～有效的话再来告诉lz～　　—————————————————　　能不能现在就告诉我！！！　　
　　。　　
　　@彩色小糖球
11:23:00　　@biduoxat2015-06-
　　小腿放松的时候肉很松，晃荡晃荡的，可是用力的话很紧很硬很有弹性。。。为什么，我一个女生要有这样的小腿　　-----------------------------　　@biduoxat
11:25:18　　你适合练举重，哈哈哈哈，请叫我插刀小能手。　　—————————————————　　我因为这个自卑了很多年，哭了不知道多少次，现在看你幸灾乐祸，我。。　　-----------------------------　　@彩色小糖球
11:30:34　　好啦好啦，抱抱，我也是这样啦，我妈妈经常说我，我都习惯了，这种腿型最健康啊，你老了不容易得糖尿病，你说是好看重要，开始健康重要，我教给你一个瘦这种腿的，你找一个筷子，站直了，然后弯下腰，然后用筷子刮小腿，膝盖不能打弯，刮起来好疼，你不能一直刮后面，容易刮扁了，你全方位的刮，自己掌握，超疼，但是超级有效果。不哭了，抱抱。　　-----------------------------　　mark
　　我也是这样……不仅腿粗而且还弯。在刮痧不知道效果怎么样。　　
　　马　　
　　@囧绵绵
11:59:00　　这种腿型穿好多裤子都不好看不过看图片感觉楼主还行呢没我麻那腿夸张帮露珠顶一下希望找到合适的方法　　—————————————————　　谢谢么么哒！　　
　　@彩色小糖球
11:30:00　　我因为这个自卑了很多年，哭了不知道多少次，现在看你幸灾乐祸，我。。　　-----------------------------　　@u_5-06-02 12:32:19　　好啦好啦，抱抱，我也是这样啦，我妈妈经常说我，我都习惯了，这种腿型最健康啊，你老了不容易得糖尿病，你说是好看重要，开始健康重要，我教给你一个瘦这种腿的，你找一个筷子，站直了，然后弯下腰，然后用筷子刮小腿，膝盖不能打弯，刮起来好疼，你不能一直刮后面，容易刮扁了，你全方　　—————————————————　　刮的方向呢?▂?　　-----------------------------　　这么说，我没太注意，我也是肌肉小腿，我真是狂刮了，半个多月，一腿的淤青，然后量了量瘦了1厘米，但是真的太疼，太疼，好疼啊，好疼啊，我就没继续了，我就是这么一个没有定力的人。反正你就是摁住腿，撅着屁股，一顿狂刮，就可以了。
　　@彩色小糖球
11:30:00　　我因为这个自卑了很多年，哭了不知道多少次，现在看你幸灾乐祸，我。。　　-----------------------------　　@u_5-06-02 12:32:19　　好啦好啦，抱抱，我也是这样啦，我妈妈经常说我，我都习惯了，这种腿型最健康啊，你老了不容易得糖尿病，你说是好看重要，开始健康重要，我教给你一个瘦这种腿的，你找一个筷子，站直了，然后弯下腰，然后用筷子刮小腿，膝盖不能打弯，刮起来好疼，你不能一直刮后面，容易刮扁了，你全方　　—————————————————　　刮的方向呢?▂?　　-----------------------------　　我都不记得了，我好像就是随心所欲的刮得，半个多月瘦了1厘米，但是太疼，我就不弄了。好疼的。
　　尼玛跟楼主的腿型一模一样，一大坨鼓在那里，外面还有很厚一层肥肉，楼楼找到好方法要来分享啊！
　　the same　　
　　@biduoxat
12:31:53.0　　可是我很胖！ 　　—————————————　　那你应该减肥　　
　　楼主：biduoxat 时间： 11:55:46　　@沙滩阳光123 34楼
11:54:00　　减不下去，我也是这样的小腿，小腿以上都好，小腿跟整个人完全不搭调，遗传，没办法。什么方法都试过了，现在还在努力中。　　但是，真的没有什么效果。。。。。比我胖的人小腿都比我细　　—————————————————　　对对！你刮痧过吗？有用吗　　-------------------------------------------------------------　　没用，针灸，刮痧，按摩，什么都试了，没用，烦死人。我现在正在试埋线，如果有效果就告诉你。反正手术方法就不要去试了，腿没瘦反而残废了就划不来了。
　　楼主你简直是另一个我啊！而且我的腿还容易水肿。但是瘦下来了，不多，37到34.　　尽量少运动到小腿，走路后跟先落地，每天各种按摩揉捏小腿，反正感觉把它揉松。少吃盐，最重要每天拉伸小腿两百个。　　拉伸我就用站着弯腰抱住腿，跟坐着身体贴到腿上。坚持，小腿会瘦的。
　　小粗腿儿啊小肉腿儿 滚儿一个啊滚儿一个
　　@CP的小媳妇 37楼
11:56　　@biduoxat
11:41:36　　@亡命鱼2011
11:39:00　　跑步吧　　—————————————————　　每天跑4公里。。结果越来越粗，肌肉小腿貌似不能跑步　　-----------------------------　　按摩师告诉我，会越跑越粗的，即时你停止不跑了他还会继续粗下去。。。。　　-----------------------------　　按摩师骗你的。肌肉这么容易长出来，健美运动员练小腿还练那么辛苦干嘛？　　
　　一看就是体脂过高了，慢跑减肥先。　　
　　图片拉下来一下子没看懂，还以为是什么淫秽的部位。。。
　　为什么又要怪跑步啊，跑步不会粗的啊，我每天跑大概五六公里，跑完之后拉筋，然后揉揉腿，有时候也刮，然后饮食特别清淡，饮食看人，我是因为消化不好不能吃多了，肉眼可见的各种瘦啊，身材比以前好太多了。你说越跑越粗是不是因为跑步前脚掌着地的缘故啊。反正我觉得网上说的什么刮腿都不靠谱，想瘦还是要运动　　
　　同病相怜，为了这个不敢穿裙子，不敢穿短裤，大夏天捂着，还好老公不嫌弃，楼主抱抱！帖子收藏了，随时来看方法　　
　　看到楼主的腿以为是我的腿　　简直一模一样　　
　　@小小小小透明
15:08:19　　为什么又要怪跑步啊，跑步不会粗的啊，我每天跑大概五六公里，跑完之后拉筋，然后揉揉腿，有时候也刮，然后饮食特别清淡，饮食看人，我是因为消化不好不能吃多了，肉眼可见的各种瘦啊，身材比以前好太多了。你...　　-----------------------　　因为懒啊，我见多了胖人说自己肌肉腿，实际不过肥肉包一点点肌肉而已。　　为什么胖，当然是管不住嘴又迈不开腿咯，没见过爱运动的胖子。
　　得空就按摩你的小腿肚子　　然后 多做拉伸。　　这是我自己想的办法。。。
　　我的36，，并且没有脚踝，等等给你图看，你就开心了　　
　　每天坚持有时间就使劲捏肌肉，会有效果的。话说我最近练的肌肉也有点明显了，但是我自恋啊，觉得很性感　　
　　打瘦腿针就可以了啊　　
　　你看。。。够粗够丑吧　　　　
　　一会我也上图　　
　　哈哈，这个楼简直是粗小腿妹纸集中营。我的小腿完全可以镇楼，完全鸡大腿型的啊，突然鼓出来一坨，然后脚踝又细。。。说多了都是泪，就不上图了。　　
　　@直到和那结果相遇
16:19:00　　哈哈，这个楼简直是粗小腿妹纸集中营。我的小腿完全可以镇楼，完全鸡大腿型的啊，突然鼓出来一坨，然后脚踝又细。。。说多了都是泪，就不上图了。　　—————————————————　　其实我本人比图片粗。除了那种特别特别胖的，我没见比我粗的。。。　　
　　@夏的未完成
16:07:00　　一会我也上图　　—————————————————　　好的。。。　　
　　@牙套姐
12:01:00　　跟楼主小腿一样，最讨厌穿裙子，每晚按摩小腿拉筋貌似有点用处，已从38瘦到37　　—————————————————　　真的？？外表能看出来吗？求方法！　　
　　剁了　　
　　我也一样，弃疗吧
　　@彩色小糖球
14:07:00　　刮的方向呢?▂?　　-----------------------------　　这么说，我没太注意，我也是肌肉小腿，我真是狂刮了，半个多月，一腿的淤青，然后量了量瘦了1厘米，但是真的太疼，太疼，好疼啊，好疼啊，我就没继续了，我就是这么一个没有定力的人。反正你就是摁住腿，撅着屁股，一顿狂刮，就可以了。　　—————————————————　　能看出瘦了吗？　　
　　@七仔也八卦
14:16:00　　尼玛跟楼主的腿型一模一样，一大坨鼓在那里，外面还有很厚一层肥肉，楼楼找到好方法要来分享啊！　　—————————————————　　我们一起找！话说真的一样吗？我的腿可是很粗！　　
　　我小腿也很多肌肉，打算打瘦腿针或者频射小腿
　　马克　　
　　你可以微博上面看一下。如何用大腿和腹肌来进行发力的走路。 　　而且。最重要还是减脂啊………　　你人肯定也不瘦吧。大腿不下50吧　　
　　@biduoxat
11:42:44.0　　我该怎么办啊。。。。。 　　　　—————————————　　看起来还可以啊　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)