土豆的做法大全
土豆富含和维生素，营养全面，是宝宝茁壮成长的好选择。用料：土豆2个、1个、食盐适量、酱油适量、香油少许、白醋适量。做法：1、土豆、胡萝卜切丝，用清水淘洗干净。2、锅内入水，水开后，放入胡萝卜丝和土豆丝焯烫，捞出过凉水。3、盐、香油、白醋、酱油备用。4、将步骤3中的调料放菜中拌匀装盘。小贴士：1、土豆富含钾、锌、铁。所含的钾可预防脑血管破裂。2、土豆所含的蛋白质、，均为的10倍，1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。功效：土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，所含的蛋白质、维生素C均为苹果的10倍，营养全面，是宝宝茁壮成长的好选择。
有和胃、调中、健脾、益气的作用，对、习惯性、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。
土豆（小）6个、食盐少许、蒜3瓣、黄油20克、法香少许
1、蒜切小方块，塞入压蒜钳中，压出蒜茸。
2、土豆切成半月形，一个土豆大概切成若干块。
3、黄油室温软化后，用微波炉略溶一些入大碗中，加入少盐和法香拌匀，将土豆入大碗中充分拌匀，放置一会儿。
4、将烤盘铺锡纸，土豆整齐排在在烤盘中。
5、烤箱预热180度，放在烤箱中层烤约20-25分钟左右至表面金黄即可。
1、土豆最好是新出的小土豆，不要太大了。
2、黄油如果从冰箱中拿出太冷，可以用微波炉适当加热20秒左右，可以快速解冻。但时间不宜太长。
3、这款美食不限烤箱的大小，小烤箱也可以做，相当简单美味。
功效：土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。
性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
（小）14个、苔2个、菠萝10片、色拉油适量、食盐1/4茶匙、香油3-5滴、淀粉1汤匙、番茄酱2汤匙、白糖2茶匙、水适量、白1撮
1、小土豆用清水洗净表面泥土，洗净的土豆放在微波适用塔吉锅或容器内，盖好锅盖，放入微波炉，高火加热8分钟至土豆熟，煮熟的土豆用筷子可以轻松穿过。
2、准备菠萝10片，菠萝片放入海尔搅拌机内，把菠萝榨成菠萝汁，榨好的菠萝汁倒在小碗里，加入2汤匙番茄酱、2茶匙白糖、1/4茶匙食盐，用筷子搅拌均匀，形成酸甜口感的菠萝番茄酱汁。
3、炒锅放火上，倒入调好的菠萝番茄酱汁，小火加热至酱汁红亮，放入煮熟的小土豆煮制。生粉（干淀粉）1汤匙和适量冷水调成淀粉糊，调好的淀粉糊沿锅边淋入锅中。
4、用铲子一边朝一个方向搅拌小土豆，一边熬煮，煮到汤汁浓稠，让汤汁均匀包裹在小土豆表面，淋入3-5滴芝麻香油，拌匀即可关火。
1、没有小土豆可以用大土豆切滚刀块，土豆可以放水锅里明火煮熟，也可微波加热熟。
2、菠萝番茄酱汁的口感根据自己喜好，调制成酸甜口感就好，但是，番茄酱尽量多一点，色泽红润。
3、新鲜的小土豆表皮脆弱，用手轻轻搓制即可去皮。
功效：菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
含有丰富的维生素及钙、钾等，且易于孕妈消化吸收，营养丰富。
土豆400克、鸡肉500克、食盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根
1、鸡肉切块，用盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟。
2、土豆去皮切1厘米见方的小块。
3、锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色，水份大部分消失，加入生抽和土豆块翻炒2分钟。
4、加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟即可。
1、土豆比、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。
2、马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是、钙和维生素A的量稍低，而这正好用全脂来补充。
3、马铃薯富含谷类缺少的赖氨酸，因而马铃薯与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。
功效：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
此道菜品中的土豆、胡萝卜、都富含多种维生素及，有助于宝宝健康发育。
黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、奶酪、土豆1个、培根1片
1、土豆洗净去皮，切片蒸熟用勺子压成泥。
2、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝切丁。
3、培根放锅里煎熟。
3、中拌适量奶酪，并加入少许盐和鸡精调味，培根切小块。
4、将做法2的材料放入土豆泥中混合均匀。
5、餐盘铺上生菜，将土豆泥用勺子弄成球状放上即可。
1、胡萝卜有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
2、甘蓝中含有丰富的，，维生素U，胡 萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。
功效：此道菜品中的食材土豆、胡萝卜、紫甘蓝都富含多种维生素及微量元素，可以为宝宝的生长发育提供丰富的营养补充。
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等，且易于宝宝消化吸收，营养丰富。
土豆2个、2个、培根1包、黄瓜1根、番茄1把
1、土豆削皮、切片，隔水蒸熟。蒸熟的土豆装进保鲜袋，用擀面杖压烂。
2、黄瓜、小番茄分别清洗干净，切碎，培根也同样切碎。
3、热油锅，放进培根煸炒至金黄。加入黄瓜和小番茄，翻炒均匀，放盐，加入，翻炒均匀，加入适量淡奶油。
4、加入切碎的白煮蛋，磨入黑胡椒碎，放盐，拌匀调味即可。
5、想好看点的可以用饼干模压出形状。
1、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。
2、土豆、黄瓜、番茄最好选用有机的，干净健康。
3、这道沙拉能够为产后补充丰富的维生素，提高人体。
功效：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于宝宝消化吸收，营养丰富。
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相关专家解答
你好！土豆的主要营养成分是淀粉，可以为人体补充葡萄糖，如果那种土豆丝不是辣的孕妇可以吃。在怀孕期间饮食要均衡，营养还要丰富。
土豆中含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含16.5%，还有大量木质素等，对人体的营养价值较高。但是家长还是应该引导孩子不偏食，摄入营养全面，宝宝长得才结实健康。
你好，建议您让宝宝的头朝下，拍其背脊，看看土豆丝有没有吐出来。如果还没有，建议您马上带小孩到医院检查，进行支气管镜检查并且取出所吸入的异物，即土豆丝。
你好，根据你的描述，怀孕的时候最好是服用健康的食物，如果是过夜的食物的话容易导致腹泻的食物最好是不要吃的，建议最好是注意清淡饮食。
孕妇能吃土豆。
孕妇吃土豆的好处：土豆是很优质的主食食材，长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题。土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，糊化温度低，易于被人体所消化，土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素，较为丰富的维生素C，且不易受热破坏。此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。这些对孕妇和宝宝都是有好处的。
孕妇吃土豆需注意：土豆吃多了容易胀气，不宜过量食用。此外，应选择新鲜的、没有发芽的土豆，出芽的土豆吃了会中毒，久放的不再新鲜的土豆孕妇也不宜吃，吃了可能导致龙葵素中毒而流产。孕妇吃土豆的时候应尽量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。
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生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入，不少疾病就是吃出来的，小编闲时也会学做些养生菜谱，今日小编分享酱拌土豆美食健康营养菜谱，为了家人和自己的健康赶紧学起来。
top1:凉拌土豆丝
清凉爽口的拌菜，在的时候绝对的重要，大鱼大肉的饭桌上，因有了它才平衡、才和谐，不过我的刀工没有这么好，只好借助于工具--擦刀，几分钟擦完，也让我这手艺欠佳的人享受到了爽脆的土豆丝，所以说有个得心应手的工具真是太重要了，看似普普通通的小东西却能解决大问题，达到事半功倍的效果，这样说来发明它的人真是太伟大了！
原料：土豆2个、青椒半个，一段，花椒、水、盐、陈醋、糖、香油适量凉拌土豆丝的做法1.土豆两个，青椒半个，胡萝卜一段（拍照片时把它忘了）洗净；2.花椒若干，提前用热水泡上，花椒水调味很关键；
3.用擦刀将土豆、胡萝卜擦丝，青椒也切成细条；4.清水泡一会儿，泡掉土豆中的淀粉，锅里放水烧开，把蔬菜焯一下，自己尝着断生并且清脆的时候关火；5.冲洗并沥干水分；6.将土豆丝、胡萝卜丝和青椒丝放入碗中，滴入适量香油；
7.加盐；8.加糖；
9.倒入陈醋；10.最后倒入花椒水拌匀即可。
美食搭配小提示土豆和香蕉相克:同食生雀斑土豆的吃法土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和、、比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。.
top2:香菜拌土豆丝
菜系及功能:谱香菜拌土豆丝原料：土豆丝250克，香菜段50克，熟芝麻5克，蒜末、味精、精盐、辣椒油各适量。香菜拌土豆丝的做法：1)将土豆丝用凉水洗一下捞出，控净水，放开水中烫至断生，捞出投凉．控净水。2)将蒜末、味精、精盐、香菜段、辣椒油拌入烫好的土豆丝中，调好口味，撒上芝麻，即可食用。
美食搭配小提示鹿肉一香菜相宜:鹿肉与香菜搭配食用，有补肾益精、兴阳助性等功效，对、阳痿、精液稀薄量少、不育有一定疗效。 土豆的吃法土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。.
top3:凉拌土豆山药
材料土豆200克，山药100克，适量的葱花、辣椒。做法1． 土豆洗净去皮切丝焯水至熟，山药洗净蒸熟放凉去皮切成丝备用。2． 将熟的土豆比、山药丝装入容器内，加入适量的麻油、盐、味精、胡椒粉、白醋、白糖、辣椒末拌匀装入盘内，撒上葱花。3． 在锅内倒入食油约25ml，开大火烧至食油沸，然后将沸油倒入菜上淋即可。
top4:东北酱小土豆
材料主料：新鲜小土豆一盘，连皮儿洗净备用；配料：1. 一小块儿，切厚片儿备用；（也可切丁切块儿，按自己喜好）2. 小青椒两只、香菜一撮、芹菜一根；把前三样洗净切段儿备用；调料：葱花一汤勺、姜末一茶勺、花椒 5-6 粒、八角一枚、桂皮一小块儿；鸡汤和水或纯水两大杯；做法酱料：两汤勺大酱、一汤勺老抽酱油、一汤勺生抽酱油、一汤勺料酒、两汤勺水放碗里调成酱汁备用；另备一小块儿黄冰糖；（也可用一勺白糖代替）做法：起炒锅加两勺素油，油稍温热时下五花肉片儿煸炒出油，下葱花、姜末稍炒几下后，下花椒、大料、桂皮拌炒，再下酱料拌炒几下后就可下小土豆了，接着拌炒几下，下鸡汤和水，汤水没过土豆盖上锅盖大火烧开小火炖煮，炖上30-40 分钟后，开盖收汤稍粘稠时下菜拌炒焖个3-5 分钟就可出锅了。
top5:香辣酱炒土豆丝
夏天天气炎热，食欲也随之下降了，经常感觉没有胃口。而过于贪凉的话，肠胃也受不了，更吃不下什么了。做几道下饭小菜，开启肠胃，活力十足过夏天！材料土豆2个，尖椒1个，大蒜3瓣，香辣豆瓣酱2大匙，盐0.5小匙，鸡精1小匙，色拉油2大匙做法1.土豆去皮洗净后切成细条，用冷水浸泡30分钟；2.尖椒切细条、大蒜切成末；3.锅内倒油，放豆瓣酱、蒜末炒香；4.土豆条淋去水分放入油锅内煸炒，加盐、鸡精；5.出锅前加尖椒即可。& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】
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“土豆是非常廉价的食材，是我家非常爱吃的食材之一，土豆不仅可以作为菜肴，并且可以代替一部分主食来吃，而且土豆含钾很高，对于高血压患者适量食用是很有帮助的，土豆含有丰富的膳食纤维，能宽肠通便，有助于减肥哟。
夏日凉拌菜很受欢迎，做一道香辣爽脆的凉拌土豆丝尤其受欢迎，土豆丝要脆，其实很简单哟，就是焯水的时候要加醋，滚开的水快速焯，然后迅速过凉水，这样的土豆丝非常脆，下面来看看具体做法吧......”
凉拌土豆丝的做法步骤
1准备好原材料。
2将土豆配成薄片，如图摆放好。
3将土豆切成细丝。
4将土豆丝用清水清洗几遍。
5生姜、大蒜切成末，香葱切成寸断，然后每一段破开成两片。
6锅里加入足量水，加入适量盐和香醋，大火烧到滚开。
7加入控去多余水分的土豆丝，用筷子拨开受热均匀，再次烧到滚开后关火。
8将土豆丝迅速倒入过滤网里冲凉水过凉，然后倒入凉白开里再过一遍，以免摄入生水。
9锅烧热，加入自制麻辣红油烧到七成热。
10倒入姜蒜末爆香后关火。
11将爆香的姜蒜末材料倒入控去水分的土豆丝里，加入适量生抽、香醋，香葱段。
12搅拌均匀即可。
一、焯水一定要水多一点，滚开后放入，再次滚开后就过凉水，约焯水30多秒；
二、自制麻辣红油的做法参阅我的文章“麻辣红油怎么做？辣椒油怎么做才红？”，没有这个辣椒油可以这样做：锅烧热，倒入适量油和少许香油，放入花椒小火炸香，然后去掉花椒，干辣椒段和姜蒜末放到碗里，将油淋入，一边淋一边混合均匀，这样做的麻辣油用来拌土豆丝要加一些盐，我的自制麻辣红油里含盐，所以拌的时候没有再加盐。
使用的厨具：炒锅
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好吃到爆的凉拌土豆丝
好吃到爆的凉拌土豆丝
人做过这道菜
土豆丝的做法千差万别，但是这一款是我吃过的凉拌土豆丝中最好吃的一款哦，这款土豆丝是不加辣椒，不加蒜的，所以没有特别的辣味真的很适合不喜欢吃辣，或者是不能吃辣的小伙伴们
2小勺。这是味道的关键，有一股烧烤羊肉的赶脚哈哈
4小勺我喜欢吃醋味，不喜欢的可以少放
好吃到爆的凉拌土豆丝的做法 &
第一步就是先把土豆洗干净，去皮儿，擦丝器擦丝，刀工好的可以自己手工切哦
锅里烧开水，水开以后土豆丝放进去，滚烫一分钟(喜欢熟点的可以多烫一分钟)就可以捞出，放凉水中过凉
沥干水分后，找一个大点的容量把土豆丝放入，然后把以上的所有调料放入 &&&调料搅拌均匀就可以，装盘最后可以撒入一点小葱装饰，就ok了
这款放入孜然是特色，其他的调味料大家可以根据自己的喜好酌情添加或者减少量，但是孜然不能忘了放哦，真的很喜欢，当初大学舍友一直在说她麻麻做的凉拌土豆丝父母好吃，真正尝到后发现真的味道很棒，我是根据自己尝到的味道自己琢磨着放的调味料，原版还加了虾米，小伙伴可以试着加一些虾米味道也是不错的
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