在我们的生活中，通常会看到这样一种人，他们一般年逾不惑，却总是显得十分疲惫，往往会出现头疼不已以及手发抖的症状，不管怎么吃药都不见好转，这个时候我们就会不由自主地产生这样一个问题，究竟为什么会出现这样一种问题呢？这种症状是因为生活习惯的不正常所导致，还是别的什么疾病的并发症呢？这是我们必须探讨的一个问题，我们只要有所了解，才能对症下药。
步骤/方法：
头疼手抖是因为生活压力过大，导致身体过度疲惫，长期得不到稳定的休息，再加上不正确的饮食作息习惯，导致身体机能退化，身体素质降低，就会出现自己不能控制的头疼手抖现象，所以不能单凭药物治疗。
出现这种疾病，我们首先要劝诫病人改变生活习惯，一天三餐按时按量吃好，尽量不要熬夜，保持每天至少7小时的足够睡眠，养足精力再去工作，并且要长期坚持适量运动，通过生活习惯的改进逐渐提高身体素质来恢复。
在饮食方面，要注意多吃蔬菜水果，多吃清淡食物，汲取大量的维生素C和各种有利于身体的营养物质，尤其注意不要饮酒过度，长期以来的手抖现象有很大一部分原因是由于喝酒过度引起，还要，高胆固醇的食物也有适可而止，不能过量食用。
注意事项：
出现头疼手抖的现象其实是生活作息失去本来的规律所致，人类生存在世上，是需要遵循自然规律才能快乐生活下去的，只要逐步健康生活，就可以克服一切疾病。
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治疗手抖最好的方法有哪些？
健康咨询描述：
从前几年开始我就发现我拿东西的时候手有点抖，但是都不明显，也没有引起重视，可是最近两年抖得越发严重了，连拿笔写字那些都抖个不停，现在都不能干精细活了，我很着急，想要尽快治好这手抖的毛病。
想得到怎样的帮助：治疗手抖最好的方法有哪些？
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山东省日照市中心医院&& 主任医师
擅长: 前列腺炎,皮肤性病,男性不育,包茎,阴茎背神经阻断
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&&&&&&治疗手抖的方法有：&&&&&&1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。&&&&&&2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！&&&&&&3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。
擅长: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血压,慢性心力衰竭
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&&&&&&病情分析：&&&&&&在临床上，引起手抖最常见的原因一是特发性颤抖，找不到原因的；二是继发性，如帕金森病。&&&&&&指导意见：&&&&&&从你的资料来看，感觉特发性颤抖可能的可能性大。它有个明显特点，就是静止时不抖，而干活的时候就抖。在治疗上，没什么特别办法，适量饮酒可能会在短期内得到控制，易反弹。口服心得安能有所改善。
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&&&&&&手抖分为意向震颤和非意向震颤，前者是做动作时出现，影响运动功能；后者只是静止时存在，不影响运动功能。前者是小脑和前庭功能问题，后者可能提示有甲亢。当然，有些正常人也会有轻度震颤，只要不影响功能，由它去。检查震颤的方法：两手平举前伸，手背向上，上面放张纸，双眼闭合，看纸是否震颤。如果颤得厉害，建议去医院检查，意向震颤去看神经内科；非意向震颤去看内分泌科。&&&&&&手抖，一般多是由于局部的血液亏虚导致的。通常会伴有头晕、目眩、耳鸣等症状。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。多按摩手部促进血液循环。&&&&&&以上是对“治疗手抖最好的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&若是情绪的激动而引起手抖。请你放心，这种手抖严格说是生理性的，也就是说是正常的，无须治疗。特发性震颤一般也不需要治疗。避免不舒适的体位有助于减轻震颤。采取舒适的姿势或紧紧握住靠近身边的物体，可使震颤减轻。但是当震颤影响到使用碗筷，或由于工作性质，需要控制震颤时，建议可用β受体阻滞剂，如果震颤十分严重，影响你的生活和工作，而药物治疗又无效时，可考虑作脑部CT检查先，以明确对症治疗。
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&&&&&&手抖主要有两种情况：&&&&&&1.特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常，目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状，停药后又复发，所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大。&&&&&&2.帕金森病。这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治&&&&&&在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。另外也有可能是得了甲亢
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&&&&&&手抖的情况：特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。 病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的.主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型.其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖.这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次/秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征.&&&&&&运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重.如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显.运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖. 那就要去医院检查治疗。
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参考价格：￥17.5手发抖是什么原因 如何治疗手发抖
　　手发抖是老年人经常有的现象，双手抖个不停，吃饭的时候连筷子都拿不住。，这是人体衰退的表现。那么如何治疗手发抖呢，手发抖如何去预防呢，赶快来看看吧。　　据科学验证：趋于年迈者，脑细胞减少20%，进入高龄期减少30%。脑细胞的衰亡，神经细胞的老化，会导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。由于老年人动脉硬化，新陈代谢障碍，加之活动量小，体内血液中的氧气和养料对肢体供给较差，肌肉发生“废用性萎缩”，肌肉变硬，肌力减退，肌肉的收缩不规则，张力过低，也会引起产生肌肉的缩张不协调。　　老人手抖是什么原因?可能是5种病　　1、脑功能障碍　　脑动脉硬化、脑供血不良，脑细胞衰退而影响生理功能。这多表现为微小动作的手抖，尤其写字时更为明显，多在一侧。粗活用力时的大动作，则不一定会发生颤抖。若某一血管梗塞，除手抖外，还会有相应的神经功能缺损。手抖的症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。　　2、预期焦虑症　　这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。由此可见，你真正害怕的是害怕本身。　　3、小脑半球疾患　　可因肿瘤、小脑萎缩、脑供血不足而致。这一类手抖的特点是意向性震颤，即静止时不抖，运动时出现。令其指鼻尖时，手发抖且指不准确，同时还可合并眼球震颤、走路时呈醉汉步态、动作不协调，间或耳鸣、失聪等。　　4、特发性震颤　　这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常。　　5、帕金森病　　这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治。也是脑内锥体外系疾患之一，病灶在大脑深处的丘脑基底节处，主要是缺乏多巴胺。典型的是一侧或双上肢，尤其是远端出现不以意志为转移的抖动，紧张激动时加重，安静时消失，且动作迟钝、反应慢、关节僵硬、手脚不灵、步态不稳。　　年轻人手抖的原因　　手抖，医学上称为震颤，有些人在平时会出现莫名手抖的情况，但却不知道手抖是怎么回事，专家提醒手抖很有可能是疾病所致。那么年轻人手抖是因为什么呢?年轻人手抖的原因一：运动性震颤，还有部分患者在静止时并不会出现手抖以及身体部位颤抖的情况，但在运动的情况下手抖等情况却十分的明显，专家指出这属于运动性震颤。这类患者通常表现为无节律、振幅大等症状，通常在情绪激动、精神刺激时才会出现手抖等现象，在平时生活中基本不会发作。专家指出这是拮抗肌协调障碍的结果，多半是因为小脑病变所导致。一旦患有小脑肿瘤、结合臂病变、脑血管硬化等病症就会因此而导致运动性震颤等情况的出现，因此这部分人群在平时生活中除了要注意保持平和的心态之外，还要注意小脑的健康，一旦发病就应该尽早去医院进行检查以及治疗。
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手抖的原因和治疗方法
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