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书名：《释然：内心宁静的智慧》
作者：陈陈　编著&
出版社：武汉出版社&
出版时间：日
内容简介：五彩缤纷的世界，我们的人生往往被浮华蒙眼，心境变得复杂，最终收获的只能是疲惫、困顿和劳累。要知道，生活部需要过多的绚烂，生命终究将归于平淡，尘世的历练让我们的内心不断贴近本真。
心理学看点：潜意识 冥想 唤醒 疗愈
心灵咖啡推荐理由：懂得放弃的人，得到更多；懂得取舍的人，珍惜更多；懂得遗憾的人，快乐更多。人生很短，为何不珍惜眼前所拥有的一切，放下执著，使心释然。书中为读者道出内心宁静的智慧，只要我们愿意把心门打开，愿意在心中选择释然，山重水复疑无路，柳暗花明又一村，带着希望，选择释然而安。
精彩书摘：
释怀，以心为菩提
世事纷扰，我们能够把握的不过本心而已。活在这滚滚红尘中，要坚定本心、看透世事，又何尝是一件容易的事情。流言蜚语，光怪陆离，引人迷失，惹人烦忧。
众人总是太过看重那些功名利禄、富贵荣华，不停地追逐、争抢，却在无形之中为心上了一道重重的枷锁。其实，名利若浮云，富贵如粪土，又何须让这些尘世的俗物禁锢自己。挣开这尘世的枷锁，让本心得以释放，万事万物便如过眼云烟，随风四散了。
溧水之滨，一个失魂落魄的秀才沿着河堤沉重行走。他自嘲天意弄人：十年寒窗苦读只为一朝成名、光耀门楣，但现如今屡试不中，所有的辛苦和努力都付诸东流。人生不过须臾，又有多少个十年可以挥霍，但是自己的黄金岁月里的悬梁刺股，得到的只是名落孙山的下场。他不甘心，但是又能奈何呢？人毕竟平凡，无力回天，那只好大喊一声“世不容我”，纵身跳向溧水……
云游至此的高僧将其救起，他一副苦大仇深的模样，在高僧的搀扶下虚弱地站起，向着高僧哀怨道：“佛家常言‘生死有命，富贵在天’，为何你要阻止我结束自己的生命？世不容我，难道死也由不得我吗？”
一身狼狈的秀才，满身泥泞的可怜人儿在夕阳下，愈发显得昏黄和凄凉。高僧慈祥地望着他，缓缓地问：“生死诚然不由我们决定，但你年岁尚轻，本不该草草结束生命，但又为何要逆天而为呢？”
秀才愤愤地答道：“不是我要逆天，而是上天待我不公。既然科举无望，人生蹉跎，生命已经毫无意义，我也别无所恋。”
高僧突然哈哈大笑，用释然的语气说：“生无所恋，却依然为所恋牵绊；前途无望，却不甘于蹉跎人生。其实何为意义？何为公平呢？人生苦短，心本无忧，明镜非台，何来尘埃，心神作怪啊！”
话音未落，高僧已不见了身影，但整个溧水河畔依然回荡着他爽朗的笑声。“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”秀才不由自主地默默念叨着，原本哀怨的脸上渐渐闪现了一丝惊喜的表情。在这一刻，他参透了高僧的话：心本就是空的，又何来尘埃。人生来便了无牵绊，又何来蹉跎。生活的路从来都是心之所念。放下俗世，不是舍弃生命，而是释放本心，学会看淡、看空。
秀才终究参透了万物皆空的真谛，在释放本心的同时挣脱了桎梏，重新开始了充满希望的新生活。
在这波折漫长的人生路上，我们始终背着一个寻宝的行囊，在路上不断捡寻那些有益或无益的“珍宝”，路越走越长，行囊越来越重，最后，滞留在原地，被巨大的行囊压得再也无法前行。在这样的时刻，我们要学会释放自己的心，听一听心的声音，决绝地舍弃那些不属于我们的浮华，然后轻松上路。
释怀是一个抉择的过程，同时也是释放自我、认知自我的过程。人世间有太多的浮华和牵绊，能够遵从本心的生活成了一堂异常艰难的必修课程。我们必须学会克服、学会舍弃，学会用纯净坦然的内心去面对生活。只有如此，阳光才能一直温暖，微风才能一直和煦，世界才能一直是它原本可爱的样子。
生死轮回、四季交替，本是再普通不过的事情，但真正做到释怀却并不简单。生而为人，必须经历尘世繁杂万物的洗涤，才能领会到心无所绊的释然。
“淡泊明志，宁静致远”，短短八个字，却是参透世事的人生真谛。生活如果能够多一些自由恬静，少一些繁文缛节，或许要求就会更少，人生也会更加轻松淡然。
佛陀说：“不是我度人，众人自度。”佛陀经历涅槃灭度，留给众人无限的启示。
万物本无意，心中惹尘埃。释放本心，目空世事，人生便可潇洒无畏。
以心为念，笑对世事沧桑；凭心而生，过看尘世虚华。
宽心，撑起胸中一片天
每一次的花开花谢，每一天的日升日落，每一年的春耕秋实，都是造物主给予我们的无限恩赐，是我们存在于人世的最大幸运。我们应当眼界高远，这样才能看到风雨泥泞后的阳光和雨露；应当目光如炬，这样才能享受到当下的喜悦和感动；应当宽大胸怀，这样才能撑起胸中的一片天。
悲春伤秋让人生画卷灰暗无光，在周而复始的黯淡中陷入无法自拔的苦闷泥沼。倘若这般，心的空间便越来越小，直到容不下一粒细沙。反之，若以开阔胸怀迎接生活，用爱包容世界，则事物都将会闪现出自有的可爱模样，生命的内核也将因此变得丰盈饱满，和煦的阳光洒满世界。
曾经有一个信徒很爱与邻居争吵，但每次吵完都自己生一肚子闷气，得不偿失。
他来到深山向高僧求解。最后带着高僧的指点回到村子里。家人并不知道高僧给了他怎样的建议，只是发现他在每次生气、和人起争执之后，就会回家绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。
在他的辛苦劳作下，他的房子越来越大，土地也越来越广，成了远近闻名的财主，儿孙满堂、家产丰厚。但不管房多大，地多广，他的这个习惯一直没变。
后来信徒老了，再也无法在生气后绕着自己家的房地奔跑了，但是他还是固执地坚持，一生气就拄着拐杖艰难地绕着土地和房子慢慢地走，走到连太阳都下山了还是没走完。信徒累得独自坐在田边喘气。
家人劝他：“您年纪都这么大了，这附近地区的人也没有谁的土地比你更大，您现在的身体可不能再像从前那样一生气就绕着土地跑了。到底为什么您要绕着土地跑三圈呢？”
信徒在家人的苦苦追问下，终于说出了隐藏在心中多年的秘密。他说：“年轻时，我性格冲动，经常跟人争论、吵架，但是自己心眼小，每次吵完架都要生气很久。我不知如何是好，就到山中跟高僧求教。这绕房地三圈的做法就是高僧给我的指点。开始跑的时候我还不明白这跑圈的道理，但是边跑边想，看着自己的房子这么小，土地这么少，就发现自己与人生气是多么愚蠢的事情，想到这里，气就消了，就把生气转化为力量用来努力工作……”
人与人之间总会有摩擦和争执，进而争辩、吵闹，甚至拳脚相向。这些愤怒、焦躁的情绪虽然很难避免，但我们不应把心禁锢在狭小的郁闷情结中，要丢掉所有的不愉快，敞开心胸，去往更为宽广的地方。而在自以为是和贪得无厌里，收获的只有平白多出的不甘和哀愁。人生何必如此苛责？去感受、欣赏造物主给予我们的“无尽藏”，在清风与明月间自得其乐，闲适、美好。
延参法师曾说：“心宽，天地就宽，装得下他人，也就装下了无尽的快乐。”那么我们又何必要将这广阔天地和无尽的快乐拒之门外呢？放宽心胸，用包容的眼光去看待这个世界，人生路就变得不再曲折。既然能够拥有比天空和海洋更加广阔的心灵，又何苦自我折磨，将心胸紧闭，将自己圈画在狭小的保护罩内。最后除了光鲜的外在和伤痕累累的内心之外，终无所得。
世有万物，人分百种，普天之下的痛苦岂是我们能够参透？唯有宽心，在胸中撑起一片蓝天，放过他人，更放过纠结的自我。这才是生命本该呈现的状态，但有时却要经过一段漫长的跋涉才能抵达。
行走于茫茫天地间，时有遍野鲜花，时有滂沱大雨。人生境遇万千，但怀宽容仁厚之心。唯此，即使鲜花凋谢，芬芳余留；遇上滂沱大雨，终现彩虹。
喝茶赏花，得清风与明月
人生短促，韶华易逝。功名利禄若尘土，荣华富贵似云烟，身外之物无需过分执念。轻轻拂去心中尘土，扫出一片安然自得的境地。在恬适悠闲中享受高山流水的千年绝唱，细品旧庐茅屋的清神香茗。辗转半世，不曾放弃对宁静安稳的追求。但在日复一日的疲劳奔命中，是否还能记得那简单的初衷？行囊于身，便总觉得需要背负将它装满的使命，于是肩上的压力越来越重，行走的步伐越来越慢，却始终不愿意停驻一刻，望一望沿途的风景。
这样的一生，总在油尽灯枯时发出感慨和幡悟：闲看落花、静坐品茗才是真正的人生。可是已经来不及，已经不能去追回那流走的岁月，唯留感慨嗟叹，遗憾终身。“松风吹解带，山月照弹琴。”摆脱尘世之累，与天地结伴，超然物外而飘逸淡然。只可惜世人潇洒如此者少，凡尘累牍牵绊者多。这可悲、可叹之俗世尘埃处处、哀叹声声，却参不透人须心静如空的简单道理。
青山之中，烟雾缭绕，流水潺潺。在河滩之上静忍、静空跪坐在泓仁住持的面前。住持用慈祥而平静的目光望着他的两个徒弟，缓缓地说道：
“多年来你们苦心修行，现在是时候让你们独当一面了。在我手上的两个锦囊里各放着一张字条，一张有字、一张无字。你们谁若抽到有字锦囊则可以代替我担当住持一职，抽到无字锦囊就要离开寺院，独自去云游。现在你们各取一锦囊，回去之后再将锦囊打开。”
静忍、静空面面相觑，不知师父到底何意。
住持看出他们的疑惑，补充道：“不管你们抽到哪个锦囊，今晚你们都要来我的卧房，我定帮你们解开困惑。”
月上柳梢，夜幕降临。静忍轻轻地叩开了住持的房门。泓仁住持一副了然于心的模样，仿佛早就知道静忍会先一步来找他。他问静忍：“想必你已经看过锦囊了，你对锦囊里的答案满意吗？”
静忍面带难色地回答：“徒弟不敢妄断锦囊的对错，但是徒弟心有不甘。自从出家以来，我一直刻苦修行，勤于练功。不管是朝起诵经料理寺院还是外出化缘，我都堪称是师兄弟中表现最为出色的。现今仅凭一个小小的锦囊来评定住持接班人的资格，我始终觉得不公平。”
住持听完笑而不语，拍了拍静忍的肩膀，稍稍安抚了他激动的情绪。这时静空不紧不慢地走了进来。
同样的问题又降临到静空的头上，但静空的回答异常的简单：“缘起缘灭，自有定数。寺里寺外，佛住心中。我心空无物，无谓满与不满。”
泓仁住持满意地点了点头，静默片刻后，他又问道：“你们已经跟随我多年，对于佛法禅理亦已有自己的领悟，但是我想知道，这多年修行中你们觉得自己获得了什么？”
静忍骄傲地答道：“入寺多年，我阅览佛经无数，习得多种拳法武术，已经算得上是文武兼备了！”
静空道：“在这深山当中，我夏赏繁花冬掬雪，尽享大自然的无私赐予。同师父和各位师兄弟闲时下棋品茗、焚香参禅更是我人生中不可或缺的美好时光。我认为这已算是获得了整个世界。”
听完两个徒弟的一番回答，住持让他们交换了手中的锦囊。静忍和静空诧异地发现两个锦囊里装的均是无字字条。看到徒弟惊讶的表情，住持不禁放声大笑。
他说：“锦囊是对你们的考验，锦囊虽无字，但我心已经有了答案。”
最后，静空代替泓仁住持接管了寺庙。其实泓仁住持一直没有明确地告诉两个徒弟自己的答案，他只留给了他们一句：“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”静空和静忍便明白了一切。
无心却有情，有心却无意。费心经营的人生远不如闲淡随性的生活来得惬意。人生越无所求，冥冥中得到的越多；人生越苦苦奢望，梦想越渐行渐远。放下行囊的生活才更容易起飞，才更能够到达理想的高度。佛学禅悟也是如此。它不是简单的诵经念佛就能获得的智慧，而是从生活中凝练、提取的生存的养分。
“湛湛玉泉色，悠悠浮石身。闲心对定水，清静两无尘。”在碧泉定水上，在静谧恬淡中，佛理禅思洗涤着凡尘俗子们的心灵，生命在大自然的衬托下展现出它存在的意义，汲取它延续传承的血液。
喝茶赏花，只是再平凡不过的生活，但又是如此的奢侈。人生唯有看淡浮华，抛开丑陋的企图心，才能还尘世一片净土，才能在清风明月间感悟生命的真谛。
人世沧桑，浮生似梦，世间万事自有定数。万丈红尘里，我们可以把握的只有自己的内心，潇洒安逸地面对人生，人人可是参透禅理的快乐佛。
佛陀说：“人的生命，只在一个呼吸间。”生命弥足珍贵，苦思无益、愁闷无意，愉快的生活才是正解。怀抱着一颗禅心，生活即是修行。我们都只是这茫茫人海中的一粒沙，无法企及佛的胸襟和情怀，但是心中有禅，凡尘中，我们就是大隐于市的佛的化身。
本书目录：&
第一章　释怀 宽心&
第二章　清乐 向善&
第三章　随性 知足&
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致敬2014发现2015：那些好书，与诗和远方有关
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摘要: 　　每年元旦一过，空气中便仿佛弥漫着书的味道。不知是身处图书出版传播领域产生的错觉，还是由于微信、微博等多媒体的参与，总是感觉阅读的话题越 来越多地被提及。年初的北京，伴随着一年一度的北京图书订货会， ...
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　　每年元旦一过，空气中便仿佛弥漫着书的味道。不知是身处图书出版传播领域产生的错觉，还是由于微信、微博等多媒体的参与，总是感觉阅读的话题越
来越多地被提及。年初的北京，伴随着一年一度的北京图书订货会，各种新书发布、文化交流活动轮番上演，各类机构的好书评选也热闹非凡。一时间，竟以为中国
人都过上了以书为伴的精神生活，似乎书业的春天就要来了。
　　然而，真正置身书的现场，却会隐隐感觉到一些悲壮。白岩松说，不读书难道不也是跟不吃饭一样活不下去的一件事吗？为什么现在却堕落到了要全社会去推广阅读？我觉得这恰恰印证了此时此刻中国的某种悲哀和某种觉醒。
　　是的，在悲哀中体会觉醒。当习惯于书斋生活，隐藏在书后面的作家、编辑们站在聚光灯下，带着那些与诗和远方有关的好书面对公众时，给人的感受不仅是悲壮，还有欣慰与感动。他们使人相信，科技的进步、传播介质的改变，不应该也不会带来思想的衰败。
　　评选好书，是对过去一年的致敬；发现好书，是对已经来临的2015年的期盼。翻开一本本精神与物质的混合体，让我们与这个世界谈谈。
　　甄选好书向时间致敬
　　中国每年出版40多万种图书，哪些书会被读者选中，并且被读之后还能留存下来？哪些书能够为人们的内心补充精神资源，对建构当代人的精神世界有所贡献？好书犹如一粒粒珍珠，深藏在蚌壳之内。好书评选应运而生，希望为时间留下证据，为读者提供阅读指南。
　　由本报主办的“教师喜爱的100本书评选”凸显教师视角，在读者中颇具。经过读者推荐、出版社自荐、专家评审遴选，2014年度的榜单1
月8日揭晓，《被压迫者教育学》、《一个独立教师的语文之旅》等书被评为TOP10，《教育应该不一样》、《小事物的教育学》、《迷恋学生的成长》等教育
理论、教育心理、教师专业成长类图书入选“90佳”。
　　作为已有11年历史的好书评选，新京报的年度好书榜单同样引人瞩目。1月6日，易中天、黄灿然、杨燕迪、王奇生等不同领域的作者、学者会聚国家
图书馆，为该榜单揭晓。85岁的国家博物馆文物专家孙机先生以《中国古代物质文化》一书获选年度最佳，《小于一》、《耳语者》、《妈妈，为什么》等分别入
选文学、历史、儿童等12个分类的年度最佳。
　　据介绍，“国故”与“新知”为今年新增类别，意在体现当下社会的传统文化热潮和创新思维趋势，首届国故与新知最佳图书分别颁发给国学大师顾随的《顾随全集》和自然文学作品《看不见的森林》。
　　好书背后必定有好的编辑。由百道网主办、凤凰出版传媒集团独家冠名赞助的“2014凤凰传媒·中国好编辑颁奖典礼暨第二届中国好编辑论坛”也于
近日举行。《暗店街》、《青春咖啡馆》的编辑彭伦、磨铁图书核心编辑王泽阳、商务印书馆编辑余节弘等80位编辑获奖。百道网董事长程三国表示，希望这个活
动能够让好编辑创造的价值和成果——好书，有机会同更多的读者相遇。
　　作家的长篇小说《老生》获得由腾讯网和中国出版传媒商报主办的“腾讯·商报华文好书”奖。在1月7日举行的颁奖礼上，贾平凹操一口纯正的
陕西方言说：“这如同一个瓜农辛苦种了一些西瓜，瓜熟后，买瓜的人说你这个瓜不错，我就没亏长瓜的这块地，也没亏这一年的劳作，然后就去种来年的西瓜
　　“种得不错的瓜”还有《庆祝无意义》、《的后半生》、《幸福的哲学》、《给孩子的诗》、《到芬兰车站》等文学、社科、生活、商业、童书五
大类各十种图书。据介绍，“华文好书”评选活动的评委包括李敬泽、朱大可等权威专家，南方周末、中国教育报等读书版主编，单向空间、万圣书园等独立书店以
及多位读者代表，志在做一份公正客观、兼容并包，同时又满足个性化时代多元阅读趣味的阅读指南。
　　每一份好书榜单都有不同的侧重点，但大都体现着同一种价值诉求，那就是让读者遇见好书，让好书找到读者。
　　与成长作一场深切交谈
　　据北京图书订货会组委会介绍，2014年全国实体书店图书零售市场同比增长率达3.26%，结束了过去两年的负增长现象。这一利好也为出版业注入了动力。从800多家参展单位、2000多个展台上，不难看到令人眼前一亮的新书佳作。
　　“爸爸，我为什么要上学”、“人是不是可以被区别为好人和坏人”、“为什么说理想主义者是世界上的‘盐’”……面对孩子这些富于哲学意味的提问，你会怎样回答？
　　北京大学哲学系教授、《》译者何怀宏通过讲故事的方式将生命的哲理娓娓道来，对孩子在成长中常常遇到的问题作出了回应。由47篇短文组成
的《心怀生命——和孩子共读的生命启蒙书》（广西师大出版社），每篇短文都是由小事兴起，面对孩子提出的各种生命问题，作为父亲的何怀宏没有回避，也没有
敷衍，而是认真思考，引导孩子正确面对生与死、输与赢等严肃命题。
　　这是一本生命笔记，一次关于生命与成长的深切交谈，一本不断生长的书。
　　被誉为日本幼儿教育之父的仓桥物三说：“想要亲手抚育孩子，让其茁壮成长，这就是所谓的育儿之心。它相信并尊重孩子本身的强大力量，流露出的是
能让所有人感动的真情。”《育儿之心》（华东师大出版社）一书译者李季湄希望，仓桥先生的理论与实践能对习惯了以目标为本、教为中心模式的我国幼儿园教育
带来一些冲击和思考。
　　需要与成长作一场深切交谈的不仅是孩子，在专业成长过程中，教师研修也不能只是单方面的传授，而要考虑和汲取教师自身的资源，调动其参与积极
性。《教师研修：国际视野下的本土实践》（教育科学出版社）一书作者张铁道历时20余年，结合国外先进理论，探索适合我国本土教师培训的教师研修。其中的
实践案例部分内容丰富，涉及教育相关的多个角色、阶段和领域，力图为教师的专业发展搭建脚手架。
　　复旦大学历史系教授钱文忠为8—14岁的少年读者编选了“钱文忠给孩子的国学励志书”系列（接力出版社），包括《你的信义价值千万》、《越努力
越幸运》、《你的风度你做主》等，从孩子的阅读习惯和成长需求出发，选取适合孩子阅读和接受的传统文化故事，让他们在阅读中知传统、懂礼仪、明仁义、立大
　　为内心积聚精神能量
　　“一世界的鹅毛大雪，谁又能听见谁的呼唤。”这是著名作家在长篇新作《群山之巅》（人民文学出版社）中写下的最后一个句子。有评论者说，
《群山之巅》比《》更苍茫雄浑，比《白雪乌鸦》更跌宕有致。小说塑造了屠夫辛七杂、“小仙”安雪儿、执行死刑的法警安平、殡仪馆理容师李素
贞等身世不同、性情迥异的小人物，讲述他们在群山之巅的中浮沉，在诡异与未知的命运中寻找出路的故事。
　　作家的进入秋季，但文学的春色却与她水乳交融。
　　21世纪步入了第15个年头。15年来，我国社会生活发生了巨大而深刻的变化。文学也是如此：新媒体对文学的介入，改变了文学的承载方式，诺贝
尔文学奖的走近，重铸了中国文学与世界文学的新型关系。为了对这一时期中国文学的发展脉络、基本格局和重要史料进行认真、切实的梳理，收集整理具有经典价
值的文学作品，为后人对新世纪中国文学的进一步研究和文学史编撰提供系列文献，南京师范大学出版社邀请国内著名学者和文学评论家，历时五年，倾力打造了
《21世纪中国文学大系（）》。
　　这套大系从编撰理念到文学文本的选择，再到丛书的编辑体例，都继承了上世纪30年代《中国新文学大系》的学术传统，几乎包括了新时期所有的文学种类。评论家认为，这是对新世纪文学进行的一次全面、深刻的学术总结。
　　在本届北京图书订货会上，“大师文集”首次集体亮相。过去一年中，商务印书馆陆续出版了《海德格尔文集》（前5卷）、《亚当·斯密全集》（全7
卷）、《斯宾诺莎文集》（全5卷）、《黑格尔全集》（第10、17、27卷），以及《钱锺书手稿集·外文笔记》（第1辑），该书第2、3辑也即将与读者见
　　“大师文集”着眼于那些代表人类学术思想巅峰，并对当下社会依旧有着巨大影响的名家，集纳其经典著作乃至全集，选取最佳原本，精心翻译，以求为
学界和读书界留下可供传世的范本。《卢梭全集》、《亚当·斯密全集》、《大卫·李嘉图全集》、《罗素文集》、《黑格尔全集》等，皆收录了这些享誉世界的大
思想家们最重要的作品，尤其是《海德格尔文集》、《黑格尔全集》，都是总量达30卷的大型出版项目，这是国内第一次全面展现其贡献与成就，以助读者更系统
地理解这些大师们的思想精髓。
　　在图书订货会上，中央编译出版社出品的微电影《渡》令人耳目一新。在这部微电影中，人与人、人与书之间戏剧化的邂逅是一个隐喻：书中所承载的精神内核蕴含着无限的可能性与因缘际会，人的陌生、物质的有限，都融解在思想文化的无垠境界中自由摆渡。
　　电影只有八分钟，读书却是一生的事。愿广大读者如《渡》的剧情所预示的：在新的一年里，遇见一本好书、一些好人、一段美好的生活。
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