3个丰胸丰胸的运动有哪些些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-22 12:07 标签： 睡前做什么运动能丰胸
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真实丰胸故事 丰胸三个月涨到C罩杯
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这是一个真实的丰胸故事：只用了3个月的时间，我扁扁的胸部就傲然挺立了，从以前的A罩杯妥妥的到现在的C罩杯了！这在以前，是我从来都不敢相信的事，而在今年夏天，我终于可以穿着美美的低胸泳衣去秀出自己的身材了。所以跟我之前有着一样烦恼的平胸美眉们要仔细看看这篇文章了，一般人我可不告诉她的哦。我是一个瑜伽教练，每次看到那些胸前豪放的学员我都各种羡慕嫉妒恨，而且穿着瑜伽服以后都比我好看了很多，自己虽然是一个瑜伽教练，但是我也没有身材可以露的啊。男朋友是我在2009年认识的，他当时不计较我的飞机场，那时候我们相处非常甜蜜，在拍拖了一年以后就准备回家结婚了。没想到在结婚前一个月的时候，我发现了他跟其他女人的猫腻，更让我郁闷的是我在质问他的时候他很坦白的承认了，说他自己不介意有个平胸的女朋友，但是要是结婚的话，还是有点介意的，毕竟要对后代考虑的，没有母乳喂养的孩子不会很聪明。当时我听到以后非常的伤心，但是过后想想，男朋友考虑的也对，谁不想自己的孩子是自己的骄傲呢，而且平胸的老婆带出去也没有面子不是。于是我就找那些胸前挺拔的学员，我教她们练瑜伽，也顺便请教了她们最有效的丰胸产品是什么。果然不出我的所料，她们真的是有丰胸诀窍的，还和我说胸大不是必然的，也不一定天生就有，后天的丰胸计划也很重要。经过对她们方法的总结，我知道了一款最有效的丰胸产品，效果真的很不错！首先，我实验了一下经期丰胸，经过计算，在月经来之后是丰胸的的极佳时期，在这段时间里，我加强了对胸部的锻炼，多吃丰胸的食物，自己按照从她们那里总结来的丰胸食谱，做各种利于丰胸的食物。因为在经期丰胸可以借助身体雌激素，激发乳房细胞，是丰胸的好时机。她们还对我说坐姿对丰胸也有很大的帮助，我才开始发现很多女性的坐姿都有很大的问题，当然也包括我自己了。尽管我是一个瑜伽教练，但是每天在桌子旁边坐的时候，我也会弯腰驼背的，而在讨教了丰胸的秘籍以后，我就强迫自己坚持正确的坐姿，这是让乳房健美的好习惯。但是这些效果都太慢了喝了粉嫩公主酒酿蛋之后,惊奇的发现我的胸真的大了,我喝了三个月现在都是C杯了,真心的推荐给需要丰胸的姐妹,大家可以加啊丽的微信号咨询gli19898评论粉嫩公主酒酿蛋是纯天然的丰胸食品，将中国传统药“药食同理”理论与现代乳房护理科技成果相结合，采用酒酿原汁、土鸡蛋、有机珍珠糯米、姜汁红糖、泰国葛根粉等多种有机健康食品为原料评论
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健康也简单的，胸部涂抹波蜜苏，然后按摩一会就好。坚持坚持还真上来了。大了三个多厘米呢！双十一了，超低价呀，赶紧抢
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【图】介绍做哪些运动可以丰胸7个妙招教你有效丰胸
菠萝养颜健身
您是否在为自己胸小而难过呢？您知道吃什么食物、做什么运动可以丰胸吗？想要摆脱飞机场的尴尬，运动丰胸是最佳选择，那么做什么运动可以丰胸呢？养生之道为您总结可以丰胸的运动方式，供参考。做什么运动可以丰胸？1、游泳水对乳房有按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。2、瑜珈将手放在背后，十指交扣，腹部肌肉和肋骨绷紧，做好挺直腰背的预备动作。然后将背脊用力向上挺直，吸气，两手向后伸直，将锁骨挺出去，同时完成五到十次呼吸。全身放松保持平稳的呼吸频率，在深吸一口气后脊背往上挺，上半身转向右边。左边也是相同步骤，接着回至中间，慢慢呼吸放松。做什么动作可以丰胸？1、扩胸运动用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上，然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势，直到你感觉有胸部拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。2、向后拉伸左腿站立，用弹力带套住右脚脚掌，双手各拿住弹力带的两端，手臂放在身体前方，然后手臂向后，手肘弯曲开始拉伸弹力带，保持身体重心，背部挺直，慢慢松开手臂，腿部尽量往前伸直，每天做8次，然后换腿重复练习。3、牵拉运动做什么运动可以丰胸站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。4、肩部转圈俯卧撑的姿势，膝盖着地，两只手掌和膝盖同时着地，然后以右肩为轴心，同时右臂开始做360度的转圈练习，然后身体重心慢慢下移，然后将重心转移到左臂，左臂也做重复的转圈练习，每侧各做4次。5、屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。6、交叉拉伸准备两根弹力带，双脚分开站立，与臀部同宽，每个脚下踩着每个弹力带的末端，然后双手的另一段弹力带交叉拿住，手臂放于身体两侧，膝盖弯曲，做出半蹲姿势，然后手臂慢慢向身体两侧上抬，同时双腿慢慢伸直站立，最后，双臂和双腿都要拉直，返回到半蹲姿势是1套动作，每天做12次。7、推前运动坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。
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作者最新文章女生做什么运动丰胸 三个方法让你轻松塑造完美上围
　　现在社会人们的压力越来愈大，对于新一代的年轻人来说，抽个时间运动运动已经算是奢侈的了，但是，我们也知道运动对人是很有益处的，不管是上了年纪的人还是对于年轻人来说，运动是会让他们更加的有活力，更有精神头的;运动可以帮助女性改变自己的身材，所以也慢慢的出现了很多运动丰胸的方法，本文小编就给大家说几个吧。
女生做什么运动丰胸 三个方法让你轻松塑造完美上围
女生做什么运动丰胸1、游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
女生做什么运动丰胸2、哑铃法
仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位。连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
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　　运动可以帮助疏通乳腺，乳腺是由分泌乳汁的乳房小叶和运输乳汁的乳管所构成。而乳腺脂肪则是专门保护乳腺，避免受到外界伤害的一种脂肪。换句话说，只要乳腺发达，保护乳腺的脂肪量自然会随之增多，乳房自然会增大。但是往往是因为我们的乳腺不通，导致脂肪量减少，乳房不丰满。而运动丰胸可以帮助疏通乳腺，但是我们还需要给胸部补充营养增加脂肪量，但是饮食又太慢，我们该怎么办呢?在这里为您推荐纯天然的波丽妮雅!
　　波丽妮雅(Bolinra)的丰胸成分均取自于大自然精华，其主要成分有可可巴油、木瓜精油、泰国野葛根、鳕鱼胶原蛋白、VE精萃等，这些精华成分都是难得的丰胸成分，通过科学搭配，完美促进胸部的二次发育;波丽妮雅一直秉承源于天然丰挺自然的原则。
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　　波丽妮雅具有的四大优势是其他同类丰胸产品所没有的。第一是瞬息渗透 全效吸收，美乳霜中特含的可可巴油，使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，最大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞;第二是导向排序 安全聚积，泰国野葛根中富含多种高活性异黄酮，波丽妮雅美乳霜经涂抹按摩后均匀分布于胸部，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，增加胸部脂肪厚度从而起到丰胸的效果;第三是全面激活 自然发育，美乳霜中所独含的高活性植物性春情树醇可有效激活胸部的脂肪组织、乳腺及其腺泡，促使胸部细胞二次自然发育增大;第四是巩固滋养 丰满傲挺，异黄酮在激活乳腺细胞的同时，增强胸部纤维组织的细胞活力，在深海骨胶原的滋养下，重新巩固胸部纤维组织，增强胸部纤维束弹性，在VE的滋养下，使胸部白皙娇嫩恒久丰挺。
　　女人就是要让自己拥有好的身材，好好的经营自己，让自己无论在哪一个年龄段，都是漂亮的，要知道，美丽不分年龄，她不是年轻女孩的专属，时时刻刻都要让自己光彩靓丽。
责任编辑：沧海
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03-22 03-22，也叫或丰乳，是为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为。丰胸的方法有很多种，你又知道多少呢？今天就让我们一起来了解一下吧。
，是体现自己魅力以及的一个部位。对于胸部小的来说，天天都想着如何把自己的胸部变大些。而也是喜欢胸部大的女人，因为胸大的女人看起来比较成熟，而且性感有魅力。所以，为了吸引跟多的，女人们都希望自己的胸部可以大一些。而造成胸部小的原因也会因为每个人而有所不同。想要增大自己的乳房也不是没办法的。
接下来就为大家介绍一些简单的按摩手法，可以让你的胸部变得坚挺，变得大一些的按摩手法。首先就是直推乳房。在洗完澡的时候，可以涂上身体乳，使自己的身体更加光滑，这样按摩起来也是比较好。用你的右手手掌在左边的乳房上方，锁骨的下面，均匀而且温柔地向下推到胸部的根部，再向上原路推回来。每一边乳房大概做20到50次。
第二种就是热敷按摩乳房。每天晚上在临睡觉之前，用热毛巾敷乳房的两侧大概3到5分钟，然后再用你的手掌按摩乳房的周围，从左到右进行按摩，每一边的乳房大概进行30次左右。按照这种方法，坚持每天按摩一次，坚持两到三个月，你的胸部就会有所改善。变得隆起来了。
还有一种方法是值得介绍给你们的，就是进行体育锻炼。参加体育运动，尤其是注重胸部的锻炼，使得你胸部的肌肉发达，促进胸部的再次发育。运动也可以锻炼身体。【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
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