爱运动的你，穿对“运动内衣”了吗？
健康财富周刊傅晨婉
[摘要]女性朋友们在进行剧烈运动时，一定不能忽略乳房的感受，应做好保护措施，否则后果很严重。头部、手臂、腰部、膝盖以及脚踝，是运动中最易受到伤害的几个部位。我们会戴头盔、护腕、护膝等装备保护，但有一个部位我们却很少想到要保护，那就是女性的乳房。龙华医院中西医结合乳腺科秦悦农主任医师提醒广大女性朋友运动健身时要穿对内衣，否则会让乳房“很受伤”。研究显示，没有支撑保护的乳房在跑步时的移动距离可达到15厘米，其中50%属于上下运动，左右和前后运动则各占25%。长此以往，就可能诱发胸部的疼痛和乳房的萎缩。由此可见，女性朋友们在进行剧烈运动时，一定不能忽略乳房的感受，应做好保护措施，否则后果很严重。
秘诀在于“运动内衣”女性乳房是一个较为特殊的器官，其本身主要是由结缔组织、脂肪以及乳腺腺体等软组织构成，但缺乏骨头这种具有支撑作用的坚硬组织。因此，乳房之所以能够固定在胸壁的前方，全是依仗着“乳房悬韧带”的功劳，它对乳房起着支持和固定的作用。在运动过程中，过量的胸部移动会导致乳房拉伸变形，此时最受伤害的便是乳房悬韧带了。一旦乳房悬韧带长期受到损伤，便可能造成断裂，由此引发乳房的下垂。此外，乳房位于胸大肌的浅层，因此几乎没有任何组织器官的保护。在进行一些具有激烈对抗性质的项目，如篮球、足球、跆拳道等，就很可能因外力撞击而受到损伤。秦悦农主任表示，要想解决以上问题，穿戴运动内衣是个不错的选择。由于功能的不同，运动内衣相较于普通内衣能更好地在运动中为乳房提供保护。普通内衣的功能主要在于重塑和提升乳房的外观，而运动内衣的目的则在于是使女性乳房在运动中尽可能减少移动，减少剧烈运动对乳房的冲击。因此，运动内衣一般采用全罩杯式设计，底围肩带也都采取了加宽设计，材质也更为厚实，以此更好地固定和保护乳房。平胸女孩也需要“运动内衣”吗？秦悦农主任指出，不少平胸女孩认为，由于自己的乳房体积较小，即使是处于激烈运动中，乳房的移动幅度也并不大，因此并不需要“运动内衣”的帮助。事实上，需不需要使用运动内衣主要取决于两方面：一方面为运动的激烈程度，另一方面则为乳房体积的大小。如进行一些舒缓运动，如瑜伽、垫上体操时，即使是乳房体积较大的女性也可以选择不穿运动内衣。而进行一些激烈对抗的运动，如篮球、足球等，即使是乳房体积较小的女性也应该穿戴运动内衣，以防外力对乳房造成伤害。因此依循这两点，女性朋友们便可灵活使用运动内衣了。该如何正确选择“运动内衣”？如今市面上，运动内衣的种类繁多，令人眼花缭乱，我们该如何从中挑选出优质的运动内衣呢？1、透气材质秦悦农主任表示，运动内衣的材质必须拥有良好的透气性。由于运动过程中，体表不断地会渗出汗液，一旦运动内衣的透气性不佳，便可能引发皮肤过敏，甚至导致皮肤病。可挑选材质棉质2、舒展性材质秦悦农主任强调，虽然运动内衣的主要功能是在运动时固定住乳房，防止其产生剧烈的移动。但这并不意味着将乳房禁锢在固有的尺寸中，相反的，运动内衣应该适应胸部的变化，因此运动内衣需要拥有良好的舒展性和弹力。可挑选材质高弹棉
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天气变化多端，唯有书香不变。
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天气转暖，眼看藏肉的季节就要过去。小晴听说，姑娘们已开始为马甲线暗暗较劲。
但在迈开腿前，有件装备你还真马虎不得。那就是今天的主题——运动内衣。
女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！ 女人不改变就要被替代！
一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
对女生而言，最讲究最难选的运动装备，非运动内衣莫属。
恰当的款式能提高运动表现不说，更重要是还能保护你的胸部免受伤害。
如果你侥幸认为小平胸或跑个圈可以例外，那小晴要敲黑板了（运动达人可跳过该段）
要知道，女生们的乳房主要由脂肪、乳腺和结缔组织构成，它紧附于胸大肌上，依靠悬韧带支撑才有了挺拔的曲线。
你在跑步时，若没有运动内衣保护，胸部会呈“∞”形剧烈抖动（见下图），当中的韧带则被拉长绷紧。
久而久之，韧带支撑力“失效”，脂肪和乳腺组织的分布也会随之移位，胸部……就不可逆转地下垂了。
和多数人一样，小晴入的第一款运动内衣是耐克。作为知名的运动老牌，耐克的运动内衣产品线齐全，低中高强度随你挑，且款式数量多你任选！
先了解你的罩杯和常做运动类型。胸越大、运动强度越高，选择支撑力越高的内衣。如果你是幸运的C杯以上姑娘，建议运动都选高强度类。
清洗和护理。除非有说明可机洗，建议运动内衣都温水手洗、不要大力拧干。运动文胸的寿命大约在8-15个月，妹子们可准备2-3件在不同运动场合替换穿 。登录人民网通行证 &&&
平胸尚可帅下垂没得治！关于运动文胸，别说没告诉你
日08:22&&来源：
原标题：平胸尚可帅下垂没得治！关于运动文胸，别说没告诉你
运动文胸现在可以说是最时髦的文胸款式了。你的内衣橱里要是没两件运动文胸，简直连谈时尚的资格都没了。
尽管运动文胸开始火了，但不可否认，很多女性对于是否应该穿运动文胸都很无知。运动时要么根本不穿文胸，要么穿错款式或尺码，要么仍然穿着不能提供特殊保护的普通文胸。甚至坊间传言“瘦身先瘦胸”，一大波原本可以通过运动来获得更美好身材的女生对运动减肥望而却步。、
你一定害怕发生这种缩胸的“惨剧”
哪一种结构的运动文胸比较好，承受跳跃也没有问题？
运动文胸的结构，在专业里一般叫遮盖度（coverage，直白地说就是露的多少啦）。遮盖度是与运动种类密切相关的一个考量。遮盖度通常也分高、中、低三个档。遮盖度越高，适合的运动幅度就越大。比如长跑就需要遮盖度至少是中度的运动文胸，瑜伽穿低遮盖度的运动文胸就可以。
三款传统运动文胸款式
现在市面上的运动文胸经过细分，还有支撑度和遮盖度组合的各种设计。比如高支撑度+高遮盖度，中支撑度+高遮盖度，低支撑度+中遮盖度，等等等等，越高的组合就适合运动幅度越大的运动种类。这样，喜欢运动女性就可以根据自己喜欢的运动种类选择最适合自己的运动文胸啦。
运动文胸分级支撑度
Portsmouth大学Scurr博士的研究显示，一般女性每奔跑一英里，胸部就晃动135米（画面太美，捂脸）。有些女孩子会说甩胸这种事是C杯以上专属。Too young too simple！贫乳妹子们在这一点上并不占优势。因为就算是最贫的AA杯，奔跑时每一步的上下晃动，也会造成4cm的位移。而且这种幅度的位移，可能损伤乳房内的弹性纤维组织，使其受到永久性伤害，导致胸部下垂和变形。所谓“胸小尚可帅，下垂没得治”，保护胸部，从一件运动bra开始。
(责编：车柯蒙、李P)|||||||||||||||||||||||
发布时间： 11:38:51 来源：
近日，一位网友在论坛中抱怨，称自己本来快要和女友结婚成亲，但是女友的胸围太小，让他提不起&性致&，并因此不想结婚成亲。一时间网友众说纷纭，一个女孩的胸围大小和婚姻到底有多少关系呢？你是怎么看待这件事情的呢？
揭秘：男人为何都不敢娶平胸女
如今终于走到结婚成亲的边沿，可是我却不敢面对，说出来你也许你们会骂我不是人，会骂我没良心。我不敢结婚成亲，只是由于她的胸围太平，但是这是我真实的想法，我骗得了别人，我也骗不了自己。
女友对我很好，我们在一起同居了一年，我的衣食起居她都照顾得很好，我对她也不胜感激。但是男女在一起，不止是为了生活，也有男欢女爱，也有激情似火的时候，我作为一个男人，每次碰到她那空空如野的胸围，我就性致无全。这一年多来，我跟她在一起，仅是为了责任。她把自己交给我时，还没有牵过男人的手，我很痛苦，与她在一起，我得不到男人想要的满足。女性私房话()
作为一个正常有生理需求的男人，我没办法，我经常趁女友不在，自己偷偷往看日本AV女优，以此来获得身体的快乐。每当走在大街上，看到那些胸围汹涌起伏的女孩，我就有种无比失落感，为何跟了我一年的女性却是个太平公主？
一想起步进婚姻，一想起还要在一起生活几十年，天天面对着让我提不起性致的贤惠女性，我的罪恶感会更深。我真的不想结婚成亲，可是我能怎么办？
各位兄弟姐妹们，请你们帮帮我，在责任与需要之间，我应该如何选择？有没有更好的办法来解决这件事情，我真的不想做一个没良心的男人，可是我又骗不了自己。
女性论调：爱情与罩杯无关
男人喜欢大胸女子，就跟很多女性也喜欢有胸肌的男人一样。他们如此吃香，只是与大多数人都无法抗拒的性幻想有关而已。
在一个网站上，有篇很有趣的文章，叫做《鄙视喜欢律动丰胸的男人》。这篇文章一定是女性写的。她的六大理由大致如下：
她说，喜欢大胸围女性的男人：
一、出身贫冷，由于小时候喝奶没喝饱，所以才会喜欢大胸围。
二、肤浅：只会在乎局部形象，和女性的表面特征，没看到女性还有其它部份的美感以及内在美。
三、她以为他们只认得肉，不认得灵，是粗俗。执笔者对于《黄金甲》里头穿着低胸服的大批宫女很有意见。她说，这会让全世界的人以为中国人的审美观是&挤奶就是美&。
四、喜欢大胸围女性的男人往往简单，由于胸大女性无脑，多半简单。头脑简单的男女往往互相吸引。
五、老土。她说着名模特儿都是身材高+胸围小，而很中性的超女也是时尚代表。大胸女子都是&从事非脑力劳动&的女性。
她还举台湾某大师为例，说他喜欢的都是瘦瘦干干的女性，只爱&鸡头小乳&，赞许喜欢平胸女的男人，才是发自内心热爱青春。爱大胸围的女性落后了，素质一定不高。这篇文章实在有趣，让人莞尔一笑。原来有女性会直言，她讨厌喜欢大胸围的男人。很多人应该会以为，会这么直言讨厌那些&喜欢大胸女子的男人&的女性，应该是受了什么刺激：
一、曾被嫌过胸围太小。
二、男友被大胸女性抢走。
三、心理不平衡。
所以，她确实需要有很大勇气。不过，不管她怎么鄙视那些喜欢大胸脯动物的男人。大部份男子，还是喜欢律动丰胸的，这是事实。有科学家从生物学观点研究，喜欢丰乳肥臀是男人本能，而拥有丰乳肥臀的女性均匀上也拥有多数子嗣。
喜欢大胸围或小胸围，跟喜欢胖女性和瘦女性一样，都是个人本能，这不是个谁说赢了谁就对的题目。在我看来，喜欢小胸围女性的男人，理由实在也没有比较高尚。他们也可能是心理不成熟，只喜欢那些还没有完全发育的少女。心态或者更为可议。
男人喜欢大胸女子，就跟很多女性也喜欢有胸肌的男人一样。他们如此吃香，只是与大多数人都无法抗拒的性幻想有关而已。
男人交代：爱大胸还是爱大脑
蓝水谣：35岁，报社总编辑 单身
费南：28岁，理财师，单身
Joe：27岁，私营业主，已婚，女儿一岁
这三位或儒雅，或佻皮，或沉稳男士的聚在一起，纯粹属于偶然。
咳，说白了就是那个周末，难得&主流&的他们齐齐有闲，遂在某杂志记者的软硬兼施下，美酒咖啡加JAZZ的温醇氛围里，坦荡告白了一些事关饮食男女的且敏锐且散淡话题。固然一再名流地夸大&我们更愿意从健康的角度谈女性的胸围，单纯谈胸围对女性不公平&，但话题还是如香槟，啪一下打开，就无可遏制地出色四溅。
爱情与CUP之间的间隔&&
问：男人会由于某个女性拥有一个尽美的胸围而爱上她吗？
蓝水谣：会。
费南：会。
Joe：当然会。
蓝水谣：但要和她过一辈子的话，仅靠一对律动丰胸就不够了，还要有很多其他。
问：其他咱们稍后谈。由于再怎么恩爱一辈子也得有个好的开始&&请问男人的爱情萌生，与女性的胸围SIZE之间，间隔有多远？
蓝水谣：假如明知她是 A CUP女生，我是不会爱上她的。
费南：我喜欢律动丰胸不喜欢大胸。A CUP不够美吧？我喜欢正常一点尺寸的女生，小了性感不足，大了会吓人。
Joe：我不喜欢肥型女，所以也不接受肥型胸，假如A、F罩非让我二选其一，我宁愿选A。
问：哦，要是那F CUP女生身材实在很魔鬼，比如腰很细呢？
Joe：腰细？哈那脸蛋呢？胳膊呢？大腿呢？皮肤呢？整个匀称度呢？
蓝水谣：你和那个李敖有得一拼呐，他那本《上山&上山&爱》里就摆明喜欢未发育成熟小女孩似的身材。
Joe：我不是那个意思，我只是不一味追求&大&，但也不会像李敖那样刻意往追求&小&。假如上面说的那些都好极了，而胸太大，大到离谱，我还是比较难接受，但感觉好一些了
费南：呵呵，我和Joe 感觉一样&&只不过要把&大&、&小&顺序对换一下。
蓝水谣：不管怎么说，&大&总比&小&手感要好。再说太小不健康嘛，影响哺乳。
Joe：这个倒不会，我妈和我说过一个胸围基本像两粒纽扣的阿姨，生的一儿一女和我差未几大了，都好健康能干。但我确实不爱大杯，我对大胸生理性反感。
问：哦，你说的那个胸围像纽扣的阿姨，她先生和她关系好吗？
Joe：好得很。我想她身上一定有一些其他的东西很吸引人。她一点儿也不自卑，还经常往我们大院的泳池游泳，不过穿的肯定是连身式泳衣，质料是泡泡纱的那种。
费南：但是像纽扣，这个无论如何总有点儿&&我不懂她先生怎么会有冲动和她做爱。
蓝水谣：大概是那个年代的女性穿得都很严，看不出什么深浅，而第一次&在一起&时多半已经结婚成亲了，后悔也来不及了，哈哈。
问：对了，刚才蓝先生说明知一个女生是A CUP，就不会爱她，那么假如事先不知呢？你的意思是不是说，假如A CUP女生善于掩饰自己的不足，你就可能爱上她呢？
蓝水谣：啊这个&&所以我建议平胸女孩不妨低调一点儿，也就是不要再试图用A CUP往招摇男人了，一门心思向淑女方向发展比较好。
Joe：而当男人真的爱上一个女性，她的SIZE就变得至少没那么重要了。当然，条件是她其他方面都好极了。
问：怎样才是&好极了&呢？
蓝水谣：别看我，我刚才说了，胸围太过平坦的话，无论如何也算不上&好极了&。
Joe：除了我刚才提到的那些，还要有聪明，有趣味，有童心&&当然最重要的是有自信，要是本来就A CUP，还为此愁眉不展，成天担心男人是否会在意，那肯定玩儿完。
费南：很显然一个A CUP女生其他方面还和B、C乃至D、E CUP的女性一样，肯定没什么竞争力，所以其他条件必须好到没话说。
问：哦，看来CUP少一号，额外的气力就要多耗不少。
Joe：不过我相信所谓因祸得福，大部分A CUP女生都有自己的别样心思的。
费南：老大，这都什么年代了，你不会再搞&胸大则无脑&、&胸小脑必大&这一套吧？
蓝水谣：也许&胸大无脑说&也不无道理：大胸女孩在男人这里确实可以得到很多即时利益，她们不用费太多脑子往争取什么，用进废退，时间长了难免反应迟钝一点儿。不过女孩子也不用太聪明，在这个究竟男人占主导地位的时代，很多时候聪明反被聪明误。
问：没关系，真正聪明的女性会懂得装傻。呵呵时代在进步，现在也涌现出不少&胸脑同大&的女生哦。
费南：哗，这就叫尤物了吧？这让我们男人只有不战自降一条路了。好在尤物总是稀有的，恐怕千里，不，万里挑一就不错了。
蓝水谣：我想特洛伊战争就是这么爆发的。
Joe：上帝不会专门偏爱某个人的，有些大杯女艺人生过孩子后看似胸形没有变，你不知道她暗地里耗费了多少金钱和精力。所以小胸女孩也有好处，保养、打扮得体的话，30多岁还可能冒充美少女。
【责任编辑：高山 】
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导致女人平胸的六大原因
&&一些我们并不自觉地习惯或者动作会让你的胸部变平,而且加速了乳房的衰老。女人最烦恼的就是自己没有傲人的胸部。下面看看导致女人平胸的六大原因。
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