今年有哪位同学修了大学生性健康教育健康教育，求告知

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-22 19:55 标签： 大学生健康教育答案
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大学生生理健康教育知识讲座 人体健康与疾病 吴 中 华
超重或肥胖：体重指数&=25.0公斤/米平方 高血糖：空腹血糖&=6.1mmol/L
糖负荷后血浆糖&=7.8mmol/L 高血压：BP&140/90mmHg 血脂紊乱：空腹甘油三酯&=1.70mmol/L;空腹高密度脂蛋白男性&0.9mmol/L,女性&1.0mmol/L
以上四项或三项符合几可诊断代谢综合征
49年至今，我国人口翻三番，烟草产量翻20番； 2000年，世界无烟日主题是：Tobacco kills—Don‘t be duped！（烟草杀人，不要上当！） 03年，WHO指出，吸烟是中国最大的死亡危害。每年新增烟民300万，现有3.5亿人吸烟。吸烟人年轻化，54%人口被动吸烟，17%想戒烟，但成功者仅3%。 03年日内瓦会议通过《烟草控制框架公约》，已有中国等167个国家签字，57个国家批准，日已在先批准的40个国家施行。这一国际性公约生效后，缔约国必须提高烟价、提高税收、禁止烟草广告、禁止或限制烟草商赞助活动、打击走私、禁止向未成年人售烟、明确警示。预期25年后吸烟率降低10%。
①食物多样、谷类为主；②多吃蔬菜、水果、薯类；③每天吃奶类、豆类及其制品；④常吃适量鱼禽蛋廋肉，少吃肥肉荤油；⑤食量与体力活动平衡，保持适宜体重；⑥吃清淡少盐膳食；⑦饮酒要适量；⑧吃清洁卫生、不变质的食品
底层是主食：300-600克，如米饭、馒头、面包、麦片等，含碳水化合物、蛋白质、矿物质、微量元素、维生素、膳食纤维等
第二层：蔬菜400-500克/日，水果100-200克/日，是矿物质、维生素、膳食纤维的主要来源
第三层：肉、禽类50-100克/日；鱼虾50克/日；蛋类25-50克/日，是人体蛋白质的主要来源
第四层：奶制品及豆制品50-100克/日，提供蛋白质、矿物质、维生素
第五层：油脂类25克/日，少量盐（&6克/日）和糖
金字塔平衡的基本条件：满足所需热量和营养素供给；色香味俱全；饭菜种类多样化，能刺激食欲；容易消化吸收，有一定的饱腹作用；符合卫生要求。 主、副食的营养素平衡 膳食杂与精的平衡 膳食酸与碱的平衡 膳食冷与热的平衡 膳食的寒、热、温、凉四性平衡 膳食的甘、酸、苦、辛、咸五味平衡 就餐速度快与慢的平衡 就餐时间和饥与饱的平衡 就餐前后动与静的平衡 就餐前后的情绪平衡 2. 适量运动好处多 生命在于运动 吃饭——睡觉——运动 水——阳光——食物——运动 运动对多种疾病有防治作用 要健康、美丽、聪明，就要运动 不同年龄段的运动 小孩：跳绳；青年：跑步、游泳 中老年：散步 运动量：
每日步行40～45分钟；
年龄＋脉搏数=170 吃饭7～8分饱，散步，爬楼慢慢跑。可以活到100～99 3. 妇女保健 为什么要特别关心妇女保健工作呢？ 妇女占全部人口一半，“半边天”； 妇女是弱势群体，封建意识重男轻女； 妇女承担着生儿育女，繁衍后代的使命； 妇女家务劳动重； 妇女有月经、妊娠，易受感染的特殊情况。 妇女需要健康的体质才能保证优生优育。 (2) 做好妇女各期保健 青春期： 青春期卫生宣教及常见病防治； 使青春期少女了解性器官解剖，生理； 认识月经时正常生理现象； 保持经期卫生，避免妇科病发生； 宣传性健康，使女孩学会保护自己。 2.《条例》充分体现党和政府对公众健康及生命安全的关心
总理强调要重视法律手段，依法保护人民健康；
要突出抓好四项工作：①建立统一的指挥系统，统一领导、分级负责、反应及时、措施果断；②建立畅通的信息网络；③完善疾病预防和应急体系；④建立应急医疗救治队伍。
要求加大三个力度：①加大监督执法力度；②加大卫生体制改革力度；③加大财政对卫生的投入力度。
《条例》有力地指导和支持卫生事业；对卫生部门的严格要求；对卫生改革与发展高度重视；对防病及监督体系和高素质医疗卫生应急队伍建设高度重视。
这些都体现了政府对人民群众健康高度负责的态度；
熟悉《条例》履行法定职责
非典突然袭击《条例》应运而生
（1）非典疫情暴露了防治的薄弱环节：
突如其来，人们恐慌，防病意识淡漠；
医院防护、隔离、消毒、控制不力；
医务人员自身防护不适应，防治专业训练不足；
现行法规力度不够。
（2）《传染病防治法》难以应对传染病以外的其他突发公共卫生事件
传染病暴发、流行；
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