跑步鼻子吸气凉凉的怎么办凉怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-24 14:17 标签： 狗鼻子凉
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冬天跑步，由于口鼻呼吸，冷空气导致嗓子疼痛，求解决方式！
如题，最近天气太冷了，的时候，口鼻呼吸，冷空气通过嗓子，刺激严重，导致嗓子发炎、发干、疼痛，&&求指教，有什么办法没啊？&&{:soso_e135:}
不用口呼吸，不太可能，戴口罩好像也不太合适......室内跑不喜欢......
为什么不用鼻子呼吸？
为什么不用鼻子呼吸？
速度快了，只用鼻子呼吸，氧气不够啊...
冬天我都不跑了，受凉感冒了一次，现在改为每天室内运动，保持好体能哈哈
试试魔术头巾？：
冬天我都不跑了，受凉感冒了一次，现在改为每天室内运动，保持好体能哈哈
室内空气，始终感觉不好啊，不清新......
试试魔术头巾？：
咦？ 这个会不会影响呼吸啊？
咦？ 这个会不会影响呼吸啊？
我用的buff头巾，貌似没啥影响
同问，嗓子不舒服
我觉得跑步时吸入的冷空气不会导致嗓子发炎的,肯定有其他原因. 否则的话,那北方的跑友们岂不是要冬天全休了?&&不过既然楼主已经这样了,那就等痊愈后再跑看看会不会重犯吧,要找到真正的原因.
放慢速度，少跑点
一到冬季，一跑步就有鼻涕，用嘴巴呼吸，喉咙疼，没办法，只有跑慢点，降低心率
用嘴呼吸 舌头抵住上腭
我就是此法，嗓子没疼啊&
只用鼻子呼吸，嗓子没疼过。
你还是跑的少，刚开始跑的时候是这样的，跑一两周就好了。习惯了就不会有这样的感觉了
多练练就好了。
头巾可以的，任何能遮挡风的都可以
速度慢点。
冬天健身房跑步机了。
冬天跑步口罩或者是头巾必须的要带，天气冷，保暖啊
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鼻子一吸凉气就窜的脑子疼 不能跑步只能慢...
鼻子一吸凉气就窜的脑子疼 不能跑步只能慢慢走慢慢呼吸 请问这是怎么了?
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：您好 这样的情况确实很复杂，你的情况需要结合五官科检查一次，避免与鼻炎有关，
意见建议：
问鼻子吸凉气难受怎么回事？
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
意见建议：您好，对于您的情况我建议您服用鼻炎灵片加罗红霉素连续服用几天就好了，平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动，每日早晨可用冷水洗脸，注意改善工作环境，注意气候变化，及时增添衣服．
问我的鼻子老是吸凉气，喉咙感到凉
职称：医师
专长：感冒,面肌瘫痪
&&已帮助用户：19660
问题分析：根据你的描述，可能是由于常见的感冒或是咽喉部疾病或是由于消化系统慢性疾病继发引起的症状。意见建议：建议及时去医院进行诊疗。通过临床查体和血常规、喉镜等辅助检查确诊疾病后，及时使用抗生素、抗组胺药等药物进行治疗。
问嗓子红、肿、痛、鼻子吸凉气，头疼，
职称：主治医师
专长：血管神经性水肿,急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎,轮状病毒性肠炎,幽门梗阻,慢性腹泻,胃肠道感染,幽门螺杆菌感染
&&已帮助用户：2082
问题分析：你好，根据你的描述，你的情况可能是上呼吸道感染所致，可以使用抗感染药物和对症治疗药物。意见建议：建议你口服头孢克肟胶囊和感冒灵颗粒，并多饮水，忌食辛辣刺激性食物。
问感冒了鼻子吸凉气，输液也不见好转
职称：护士
专长：高血压，冠心病
&&已帮助用户：6304
病情分析： 建议吃些清热解毒药板蓝根等，还有银翘解毒片，金银花口服液。注意饮食尽量清淡，忌辛辣燥火食物，意见建议：并注意适当休息和多饮水，坚持每晚用较热的水泡脚，餐后用淡盐水漱口，以清除口腔细菌
问鼻子吸气吸的都是凉气 感觉喉咙干渴 另外一个鼻孔有时候鼻塞
职称：医师
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：11883
病情分析：根据你的情况考虑是感冒或是慢性鼻炎导致的鼻塞，意见建议：你好，现在的情况多喝水，平时多锻炼身体，可以服用鼻炎片及用呋麻滴鼻液进行治疗，最好去医院做血分析和鼻片检查确定病因治疗，
问鼻子吸气吸入的都是凉气
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
病情分析： 建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还是应该加上抗生素。口服药物不见效的，意见建议：建议输液治疗为好。在当地医生指导下使用。有痰的加上鲜竹沥口服试试,发烧时用退热贴
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评价成功！现在天气太冷了，我晚上出去跑步，呼吸真的很困难，我有点胖，平时跑步是三次鼻呼吸然后一次嘴呼吸，可现在我不管是鼻子还是嘴巴，都很疼，因为空气太冷了。我都很难适应了，而且头会不舒服的，请问怎么才能克服这个冷的问题呢。真的是鼻子痛嗓子疼啊。
　　一是跑步时尽量用鼻子吸气口吐气，减少冷空气对口腔的侵袭；
　　二是跑步时机选择在上午或下午，避开每天最冷的时间。
　　冬季体育锻炼，需要注意的事项很多，归纳起来，主要有三戒：
　　一戒冻，不能因为的锻炼身体就不注意保暖，寒气入体更伤人，认为穿得越少越好是十分错误的；
　　二戒早，不要起得太早，认为起得越早锻炼效果越好也是十分错误的。锻炼要因人而宜，循序渐进，恰倒好处；
　　三戒久，不要练得过久，中老年人练到身体微微出汗就行，认为锻炼时间越长越好是不可取的。
　　祝你健康！
其他答案（共6个回答）
量，慢慢会适应的。
作为湖北人，
我来回答一下你这个问题吧！
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冬天冷空气猛冲进鼻子，呼吸道受刺激，一时受不了，正常反应，以后可以戴口罩。
跑步的要领
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区跑步后鼻子疼怎么回事
来自于：北京|
提问时间： 14:17:21|
基本信息：
病情描述：
跑步之后鼻子又酸又疼，怎么回事。
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医师/住院医师
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帮助网友：52045收到了：
一般不是跑步引起的，可能是鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为或者水肿，患者 花粉粒从各种常见植物，可引起花粉症。鼻过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。偏冷天气时，早晨起床后，可用手迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。可以服用抗组织胺类 。
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