肌肉科技增肌粉吃多少的越多，肌肉增长速度越快吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-26 06:26 标签： 肌肉科技增肌粉吃多少
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增肌粉有什么作用 让瘦人快速增肌增肥
　　增肌粉是每个男性健身爱好者都会接触到的，因为它会很大程度上提高和保持健身的效果，以达到健身的目的。因为它应用的比较广泛，健美、健身的人群可以吃，瘦身减脂的人群和老人及素食者都可以吃。
　　（资料图）
　　一、瘦人如何增肌，可以吃增肌粉吗？
　　增肌粉适用于各个阶段的健身人士，特别适合体质瘦弱的人。增肌粉中含有碳水化合物，它属于糖类高热元素，如果没有被机体完全吸收会转化成脂肪储藏起来，对于瘦人来说适当增加身体脂肪比例对增肌是有利的。我们从增肌粉的英文weight gain(体重获得者)就能显而易见。
　　增肌粉——让瘦人快速增肌增肥
　　增肌粉又称健肌粉、增重粉，名称不同，实际都是一样的。它将碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素等身体所必需的营养物质，以人体最易吸收的比例加工而成。训练后30分钟正是在身体对于营养物质需求的高峰期，增肌粉能给身体一个快速的、最大限度的营养物质的吸收。
　　体形消瘦的人只要坚持锻炼和食用增肌粉3个月，体重增长15斤是绝对没有问题的。
　　二、哪些人群适合用补充增肌粉
　　1、身体瘦弱、单薄，想增加体重的人群。
　　2、体重偏轻，想快速增加肌肉的人群。
　　（资料图）
　　3、运动量大，服用蛋白粉增加肌肉效果不明显的人群。
　　三、补充了增肌粉就不运动了吗？
　　这是一个很错误的说法，补充了增肌粉就更应该运动，这样才能促进营养的吸收，加快机体的新陈代谢，增强肌肉的合成。所以，在补充增肌粉的时候，千万不要忘记给自己制定一个健身计划。
　　四、增肌粉的作用
　　增肌粉是增肌配方中的极品。碳水化合物与蛋白质的比例是2：1，提供日常饮食无法满足的能量，营养成分全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物，对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果。
　　增肌粉是一种高级的高热量运动营养补剂，它是按照科学的方法进行设计，帮助你尽快达到增肌的目的。它能提供蛋白质、碳、脂肪和其他重要的能增加肌肉积量和数量的相关营养素。每份增肌粉能提供99克能量和单一碳帮助肌肉迅速生长，提高能量释放和增强肌肉效果。复合碳源能持续的释放能量和大量单一的碳源，使其能迅速满足机体对能量的需求。碳源很重要，因为当体重增加变得逐渐困难的时候，你要将能量准备充足以备用，而用日常饮食中的蛋白质来补足肌肉生长的需要。在每一次服用增肌粉的时候，能获得27克高品质蛋白质，得到更多肌肉生长的支持，使新陈代谢和免疫神经系统健康。
　　以上是对增肌粉的一些介绍，其实并不是健身的男性朋友都需要吃增肌粉。增肌粉是针对高强度训练的人群，或者是您对肌肉有特殊要求的人群，还有就是新陈代谢偏快，增长体重困难的人。
责任编辑：听阈
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网　　最佳时间是锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后的1-2小时内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，一起服用～
　　增肌粉大都很甜,吃了很腻又涨肚子,在冲的时候多放点水,冲淡点，喝下去时,一起吃点面包什么的,最后再吃点咸的食物.这点很重要,这样的话不会有那么强烈的甜腻感,我现在就在那么吃,感觉要好点.
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　　增肌粉是增肌配方中的极品。碳水化合物：蛋白质=2：1，提供日常饮食无法满足的充足能量，营养成分全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物。对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果。
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不吃增肌粉能把肌肉练大吗
不能。如果是健身新手，前半年可以不用吃增肌粉或者蛋白粉。因为这个时间身体进步会非常快。效果也非常明显。因为是新手，底子薄，所以用食物补充蛋白质就足够身体所需。而练一年以上后，健身锻炼带来的变化会越来越小，肌肉增长会特别慢，每年能增肌肉4kg就已经非常不容易了。肌肉纬度靠以前的方法就不会增加上去了。因为身体底子上去了，各种营养物质的需求已经不能靠食补满足了，这时就需要用各种补剂，增肌粉或蛋白粉就是最好的补剂之一。可以帮助身体快速、大量的补充蛋白质，突破瓶颈，让肌肉纬度增加上去。所以，不吃增肌粉或蛋白粉，是无法把肌肉练大的。
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能，但是要充分补充营养，能练出很标准匀称的身材。要想迅速大块有效果还是吃粉，这是我在健美吧看了很多人发了锻炼后的效果图后得出的结论。
本回答被提问者采纳
不能需要配合健身 增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，是健身后肌肉生长需要的补剂。
那就吃蛋白质丰富的食物。锻炼要有技巧，配合好呼吸的频率，每个动作要做的缓慢，力度要均匀，这样肌肉轮廓才好看。有的人图爽快上了健身器械憋着一口气或者嗷嗷大叫，并且动作做的很快，这样子可以提高爆发力，但是肌肉不好看。
当然可以，多吃高蛋白低脂肪的食物还有碳水化合物
能，那就吃蛋白质丰富的食物
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增肌粉的相关知识
等待您来回答　　食用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是增肌粉在食用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。对健美爱好者来说，最重要的是得到更多的瘦体重。因此，在使用增肌粉时应特别注意掌握科学的使用方法。（图一）　　１、有人认为增肌粉因含有过多的碳水化合物易导致肥胖。　　肌肉的生长需要摄入充足的热量，热量摄入必须达到50千卡/kg体重/天以上，而健美增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%至65％。摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态（肌肉分解供能）转变为合成代谢状态（增大肌肉体积）。所以，在增肌粉的使用时，只要注意计算一下自身卡路里的需求量，然后制定计划增加或减少每天的食用量，保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。（图二）　　２、增肌粉是“傻瓜相机”，吃了就能增肌。　　增肌粉是一种具有合理的糖和蛋白比例，有效补充热量和蛋白质，促进运动后的恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明，科学地使用健美补剂将大幅提高你的训练效果，而随意非科学使用将无收效。（图三）　　３、增肌粉适合所有想增肌的人群？　　进行健美训练的群体大致分3种，消瘦型，强壮型和肥胖型，增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常卡路里和蛋白质摄入不足，如果你平时卡路里摄入就偏高，就无需使用增肌粉而可换作乳清蛋白和丙酮酸肌酸，适当增加减脂成分。（图四）　　４、多吃增肌粉会更有效地促进肌肉快速增长。　　即便是你求胜心切又没有经济上的烦恼，也不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉过量的食用增肌粉，因为：　　（1）过量食用会导致肠胃不适以及消化和吸收不良；　　（2）过量食用会使体内血清素含量增高，会抑制毛细管血流速度，特别是在脑部，易困倦。　　(3) 健美增肌是一个长期的过程，增肌粉的使用也要建立在长期科学合理的训练及增肌营养方案的基础上，这样，训练与营养相结合，才能让增肌粉这朵健美营养补剂的奇葩，绽放出绚丽的光彩&&人有我无，人无我有！（图五）& &&& &2016新款康比特炽金重链（属于增肌粉，适合偏瘦和运动量大人群考虑。）&（图六）暑期优惠活动长按以上图片可以扫描立减30元。
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