今天下午我就测试了800米的项目（參加校运会而测试）因为跑惯了200M、很少跑800M、结果出现:整个腿部发麻、剧烈疼痛、呕吐、头痛、头晕这些现象我不足为奇、我奇怪的是为什么在我最... 今天下午我就测试了800米的项目（参加校运会而测试）
因为跑惯了200M、很少跑800M、结果出现:整个腿部发麻、剧烈疼痛、呕吐、头痛、頭晕。这些现象我不足为奇、我奇怪的是为什么在我最后150M加速时、整个腿部似乎失去知觉很轻盈、步伐突然变大、无法控制，这是种什麼现象并如何训练才能避免以上不良现象。
另外问下200米我最快的成绩29秒8如何锻炼才能继续加快。谢谢
本人初二学生15岁男。
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跑完后 不能1653立即停止运回动 那样会给心脏带来负担 会产答生呕吐等症状 建议跑完后再走一段路
那天很热吗如果那忝你觉得热的话，那么是这么个情况
当你的腿碰到桌子角后你的神经末梢会暂时分裂，把疼痛传给脑神经脑神经再发送个指令到皮肤，这个我们都知道当神经末梢被暂时分裂时，你的腿部神经很可能被触及已导致你会暂时失去知觉，主要原因是血液中的血胶蛋白被割裂加上天气热，脑部神经会接收到一个错误的信息导致身体暂时“脱离”，很正常的等血胶蛋白恢复后，你也自然就恢复了
还囿 跑步三个月脸部的变化不用鼻子呼吸用什么啊 难道用鳃？
正确的呼吸法是 两步一吸 两步一吸 用鼻子吸气 口呼气 就像深呼吸那样
之所以会這样是因为你心脏跳动太快头脑不受控制，在跑步三个月脸部的变化时含着水 不要吞下去会好很多 我也是跑800的，平常你要多跑跑 我有個同学跑完一千五还是蹦蹦跳跳的
一直处于兴奋状态最好在跑完后慢走一会，跑完后一小时内最好别喝水
本人800米1分55，200米23秒左右（接力无助跑起）
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再就是以后每天早晨起来坚持慢跑，不要求跟你200米跑似地就慢跑就行。主要得锻炼你得耐力800米昰中长跑，要求得是耐力跟速度
你跑800米得时候出现得那些症状主要是大脑缺氧引起得是你得呼吸节奏不协调引起得，跑800米得时候要求鼻吸气嘴出气。
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