早餐一碗面条，午饭和晚饭后胃疼有时候吃有时候不吃晚饭吃豆腐加土豆和茄子加一碗米饭每天都打篮球，会不会慢慢减下来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-28 10:22 标签： 早饭午饭晚饭
【我赌我会瘦六斤】为了漂亮的衣服，加油
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早餐:一碗米饭，青椒炒茄子，毛豆角煮肉
中饭:一碗米饭，吃的早上剩的菜
晚饭:一碗稀饭，西红柿鸡蛋汤，青椒炒酸豆角
下午吃了两块西瓜
运动:郑多燕小红帽加十分钟，平板支撑二组，每组五十秒，天气太热，坚持不了了，早晚靠墙站十分钟，白天也到处走，睡前一杯酸奶，明天继续加油
早餐:一碗稀饭，煮豆角
中饭:一碗面
晚饭:半碗米饭，酸辣土豆丝，胡萝卜炒肉，上午吃了两块西瓜，六七个葡萄
郑多燕小红帽加十分钟，还加了瘦腿瘦臀操二十分钟，最后一个动作太累了，没做完，今天只上午靠墙站了十分钟，睡前喝杯酸奶，明天继续加油
早餐:一碗米饭，胡萝卜炒肉，紫菜蛋汤
中饭:一碗小混沌
晚饭:一碗米饭，豆腐炒肉，炒酸豆角
上午吃了三块西瓜
郑多燕小红帽加十分钟，平板支撑两组，每组一分钟，有进步，但是咬牙才坚持了一分钟，晚上靠墙站十分钟
早餐:一碗米饭，青椒炒茄子，西红柿鸡蛋汤
中饭:一碗米饭，早上一样的菜
晚饭:一碗米饭，海带炖肉，青椒炒酸豆角，上午吃了半个生的西红柿
因为半个月了一直没怎么瘦，今天早上六点半就起来做郑多燕瘦臀瘦腿操（不知道是动作不到位还是怎么的，屁股和腰痛，不过这个操虽然难坚持，但做完还有拉伸动作，感觉挺好的），晚上做小红帽加十分钟，平板支撑两组，一组一分钟，早晚靠墙站十分钟，这样分开做不会太累，饭后都有走差不多一个小时，运动量也算大了，但一直没瘦，我总结了下，估计是天天吃肉吃的，以后少吃肉看看能不能瘦，加油
早餐:一碗米饭，海带汤
中饭:凉拌粉
晚饭:因为下午吃了几块西瓜，不饿了，就喝了杯燕麦片
郑多燕小红帽，甩油操只做了一半儿子拉粑粑了没做完，平板支撑两组，每组一分钟，晚上靠墙站十分钟
早餐:一碗米饭，青椒炒酸菜，煮新鲜豆角
中饭:一碗面条，没放油，只放面条鲜
晚饭:一碗米饭，青椒炒酸菜，苦瓜炒鸡蛋，上午吃了两块西瓜
早上郑多燕瘦腿瘦臀操，晚上小红帽加十分钟，呼啦圈二十分钟，平板支撑两组，一组一分钟，下午顶着大?走了半小时去邮局取呼啦圈，热死了，早上靠墙站十分钟，因为管不住嘴，每次吃饭吃到饱，只有迈开腿了，加大运动量，要么瘦，要么累死
早餐:一碗米饭，苦瓜炒鸡蛋，红烧茄子
中饭:一碗米饭，青椒炒鸡肉，红烧茄子
晚饭:半碗稀饭，青椒炒鸡肉，下午吃了三块西瓜
早上郑多燕瘦腿瘦臀操，晚上小红帽跳到一半儿子哭死了就没跳了，等没哭了又从新跳了一次，呼啦圈十五分钟，平板支撑三组，第一组一分钟，第二三组三十秒
早餐:一碗稀饭，青椒炒豆腐
中饭:一碗米糕
晚饭:一碗排骨玉米汤，一个玉米，三块排骨，下午吃了三块西瓜
郑多燕小红帽加十分钟，呼啦圈二十二分钟
早餐:给我儿子泡的牛奶他没喝，倒了又可惜了，就被我喝了，大概有五十毫升，半碗稀饭，两小块玉米，两块排骨
中饭:一碗面条
晚饭:一小碗青椒炒豆角，没吃饭，上午三块西瓜，下午一个香蕉
早上郑多燕瘦腿瘦臀操，晚上小红帽加十分钟，呼啦圈二十分钟，早上靠墙站十分钟
早餐:一碗米饭，炒空心菜，凉拌黄瓜
中饭:没吃饭，喝了一碗西红柿鸡蛋汤，吃了点空心菜
晚饭:吃了三口饭，吃了点空心菜，青椒炒豆腐，上午吃了两块西瓜，一个香蕉
早上郑多燕瘦腿瘦臀操，晚上小红帽加十分钟，平板支撑两组。一组一分钟，早晚靠墙站十分钟，呼啦圈十分钟
早餐:一杯燕麦，一个鸡蛋
中饭:一碗米饭，空心菜，豆腐，豆角炒肉
晚饭:半碗米饭，豆腐，豆角炒肉
早上郑多燕瘦腿瘦臀操，晚上小红帽加十分钟，平板支撑两组，一组一分，早上靠墙站十分钟
早餐:半碗米饭，红烧茄子，青椒炒长豆角
中饭:一碗米饭，红烧茄子
晚饭:一点点米饭，还没半碗，一碗西红柿鸡蛋汤，青椒炒酸豆角，上午吃了六颗葡萄，下午吃了一块西瓜
早上郑多燕瘦腿瘦臀操，晚上没运动，休息一天，天气太热
早餐:半个玉米，一点西红柿鸡蛋，一碗鱼汤，几块鱼肉
中饭:一碗米饭，半碗鱼汤，几块鱼肉
晚饭:半碗稀饭，半碗鱼汤，青椒炒酸豆角，上午吃了个桃子，一块西瓜
早上又偷懒了，晚上小红帽加十分钟，平板支撑两组，一组一分钟，呼啦圈十五分钟
早餐:一碗稀饭，丝瓜汤，一块咸鱼
中饭:一碗稀饭，丝瓜汤，炒豆角
晚饭:没吃饭，一碗冬瓜排骨汤，几块肉
早上郑多燕瘦臀瘦腿操，晚上小红帽加十分钟，平板支撑两组，一组一分钟，呼啦圈十五分钟
早餐:半碗稀饭，空心菜，冬瓜汤
中饭:半碗稀饭加一点面条，空心菜，冬瓜汤
晚饭:没吃饭，青椒茄子，青椒豆干，一碗西红柿鸡蛋汤，上午吃了两块西瓜，下午吃了半个香瓜
早上郑多燕瘦腿瘦臀操，晚上小红帽加十分钟，平板支撑两组，一组一分钟，呼啦圈二十分钟，早上靠墙站五分钟
早餐:一碗米饭，青椒炒茄子，炒香干
中饭:一碗馄饨
晚饭:一碗海带排骨汤，两块排骨，下午吃了五六块牛肉，三块西瓜
郑多燕小红帽加十分钟
早餐:一碗稀饭，青椒炒茄子
中饭:一碗米饭，海带排骨汤一碗，两块排骨
晚饭:半碗米饭，空心菜，青椒炒豆腐，下午吃了半个香瓜，几颗葡萄，忍不住吃了一块蛋糕，这是我减肥以来第一次吃零食，因为蛋糕太香了，一直诱惑我
郑多燕小红帽加十分钟，呼啦圈二十分钟
早餐:半碗米饭，白菜，豆腐
中饭:半碗面加白菜
晚饭:一碗鱼汤加几块鱼肉，青椒炒豆角，上午吃了一块西瓜一个香蕉，下午吃了一块西瓜，一个蛋糕
郑多燕小红帽加瘦腿瘦臀操，平板支撑两组，一组一分钟
今天是最后一天了，没有赌成功，我觉得我很努力了，每天都有运动，饭也吃的少了，不知道为什么还是瘦的这么慢，好沮丧，但我不会放弃的，七月活动结束了，但我的减肥路还没有结束，八月继续努力，期待下次的活动，本来拍了张照片的，不知道什么时候被我弟删了，明天再上传吧
附上体重图，今天早上拍的
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扫码下载糗事百科app运动完后不易吃东西但刚好到饭点了，我吃的不多一碗白面条加点土豆丝，有坏处吗？_百度知道
色情、暴力
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运动完后不易吃东西但刚好到饭点了，我吃的不多一碗白面条加点土豆丝，有坏处吗？
运动完后不易吃东西但刚好到饭点了，我吃的不多一碗白面条加点土豆丝，有坏处吗？有的话我出去走一个多小时可以弥补吗？
我有更好的答案
吃都吃了也没什么，你是在减肥是吗
对运动减肥。不用其它渠道
运动最健康
你多高多重啊
要减多少钱
身高184-185体重161
减十来斤吧！
那可以😊
我给你发下减肥方法
是我减十来斤后可以还是目前体重身高可以呀。✧٩(ˊωˋ*)و✧
目前就不太胖减几斤就行
好。好吧！你不是推荐产品的吧。十个八个都是😂
才不是我要是推荐你买，就给你说你胖哈哈
😁😁
我发给你哈
我是过年额额时候减的
我没看到你
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