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骨盆错位x光能看出来吗。
健康咨询描述：
骨盆错位x光能看出来么?我的屁股上方那个个凸起一边高一边低，左高右低。最近还老是有腰骶痛，感觉两个脚长短不一。
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濮阳市人民医院&& 主治医师
擅长: CT，核磁共振，常规放射，超声学，DSA及核医学肺
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可以看出来，得去正规医院拍骨盆正位片或者CT平扫。受外伤了没有？哪里不舒服？必须结合临床表现才能确切诊断。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去附近正骨医院骨科就诊，在医生指导下合理用药，祝您早日康复！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，X光是可以看出骨骼畸形的&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况是可以行X光检查的，如果畸形较重，同时存在症状的话，这种情况是需要进行手术治疗的
擅长: 颈肩腰腿病,颈椎病,腰椎间盘突出症,骨关节炎,肩周
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况你可以通过手法的治疗纠正。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去正规的医院找骨科医生为你手法复位，坚持一段的时间你的症状就会消失。&&&&&&以上是对“骨盆错位x光能看出来吗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般来说，骨骼的骨折或者是脱位x线是可以看出来的，除非病变太小&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，可以的，建议你到正规的医院的骨科去咨询，通过手术治疗。
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许强教你如何判断骨盆是否倾斜
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你可能喜欢简单5步自测你盆骨是否变形？
核心提示：臀部是很轻易增长赘肉的部位，整形专家认为臀部肥大的主要原因就是由于骨盆变形。那么，怎么判断盆骨变形呢？
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　　臀部是很轻易增长赘肉的部位，整形专家认为臀部肥大的主要原因就是由于骨盆变形。那么，怎么判断盆骨变形，预防方法又有哪些呢，一起来看看吧。　　一、五步自测盆骨是否变形　　1、用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。　　2、仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。　　3、仰面平躺于床上，看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间，是不是可置入如大小的物体。　　4、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如腿关节是否突出，两边臀部是否一样大。　　5、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘，腰部后面弯曲度特别大)。　　如果你的答案是YES，那么说明你的骨盆已经出现了变形的情况，YES的数量越多说明变形越严重。　　这时，最好去找健身教练，请他帮你量身定做训练方案，七成以上的轻微骨盆变形都能通过运动修复。　　二、盆骨变形引发内脏疾病　　1、骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、关节和脏器发生功能障碍。许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆变形。　　2、骨盆变形会使下半身的循环以及新陈代谢变差，这时下半身很容易积累赘肉，腰部松弛，臀部变大。　　3、骨盆变形可造成下腹部两侧的肌肉不平衡，使一侧下腹部明显突出，这种突出是任何节食、运动都无法恢复的。　　4、骨盆变形还可引发多种妇科疾病，严重的甚至增加分娩的困难。　　三、坏习惯导致盆骨变形　　1、改变坏习惯，避免骨盆变形　　你可不要小看平时的这些坏习惯哟，只有从平时的一点一滴做起，才能打造出你的完美骨盆。　　2、少穿高跟鞋　　高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起，让双腿更显修长。可是，由于高跟鞋的鞋跟具有一定的高度，会使身体倾斜，增加腿和骨盆的负担，骨盆也随之倾斜，而长久下来，还会让骨盆移位，容易引起子宫位前倾，造成，增加的机会。如果一定要穿高跟鞋的话，每天穿高跟鞋的时间应不超过两小时，鞋跟高度以3厘米最为恰当，最好不要超过5厘米。　　3、别跷二郎腿　　跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了。应该尽量避免久坐，每坐1小时就要起身活动活动。长期坐着的人也要保持正确的坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。　　4、不要跪坐在地板上　　坐在地板上比坐在椅子上更容易导致身体骨骼的扭曲。特别是两腿向外弯曲的跪坐方式尤其不好，这样很容易使骨盆变形。　　5、不要睡在过软或过硬的床垫上
　　睡太软的床会使腰部下沉，睡太硬的床会对骨盆部位产生压迫，这都会引起骨盆变形。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。　　7、别把纠偏重任交给塑身衣　　塑身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但决不要把纠偏重任全都交给它，因为经常穿紧绷绷的矫形内衣，会因为下半身捆绑过紧而引发妇科炎症。
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3种不同的盆骨形态
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先来科普一下吧，虽然就是从百度拿的。
　　1、盆骨前倾：
　　症状：
　　骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比丶BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。
　　自测方法：
　　看看下面哪些和你很像：
　　1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。
　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。
　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。
　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。
　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。
　　6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。
　　7、稍微运动一下就会出汗。
　　8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。
　　9、虽然不困，却经常打哈欠。
　　10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。
　　两项以上，骨盆歪斜的可能性就很大，项目多达8-10项，骨盆可能歪斜到影响自律神经了。
　　下半身胖、月经不调、经常头痛等很大原因都是因为骨盆歪斜！
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下面上盆骨前倾的矫正方法。
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　　轻松的仰躺在床上，两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，脚掌贴地。以腰部、腹部及背肌的力量，将骨盆及臀部慢慢往上抬，让身体呈一直线，停留三十秒后，再将骨盆及臀部缓缓放下。每天约做五次。
　　注意事项：
　　两脚膝盖需与肩同宽，不要太开或太近。身体放下时，要将脊椎由胸椎、腰椎、尾椎一节一节循序放下。另，当动作已经熟练时，可尝试更进阶作法：一边进行动作时，一边将两脚膝盖往内靠，可以强化大腿内侧的肌肉。
　　功效：
　　这个动作可以帮助伸展脊椎、平衡骨盆。一开始做这些动作时，会有些许的酸痛感，大概三、四天后，酸痛的感觉就会消除。如果做动作后会产生「疼痛」的感觉，请先暂停一天，让肌肉稍做休息。但是，如果每次都会有「疼痛」的感觉，那表示这个动作可能不适合你，或者问题比想象中来得严重，建议你应该做进一步的检查。
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分享一个南丘阳的矫正骨盘的方法~
　　躺在床上，先把双腿抬起来，跟床面垂直，双腿不一定非要并拢，伸直就行了，尽量把脚尖绷直，第二步再把双手尽量向上伸直，也与床面垂直，第三步就累了，吸一口气之后憋住，腹部用力，将上身竖起来，尽量用手心去找脚背，腰腹还有后背肌都保持紧张，坚持个几秒钟，这几秒钟才是最有效的，坚持时间长一些，效果就好。来回一直做到浑身有些哆嗦为止，如果不认真用力呢，就很难会感到身体在发抖，而当身体在发抖的时候，再对肌肉用力，效果就更好，所以我经常会觉得变美真的不是一般人能够做到的，它需要你有绝对的毅力和忍耐力，除此之外，还要有信念，还要不怕受到打击，还要做到坚持不懈，总之，稍微意志不坚强点，就会功亏一篑。只是这一个动作，就能让腰围、小腹、大腿全部变瘦，改变难看又老气的梨形身材。
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下面八一八骨盆外扩，与骨盆前倾有点像：
那是骨盆外扩了。现在很多女的骨盆都有外扩现象，可以看看自己是否有以下几种情况，一，爱跷二郎腿
　　二，不跷二郎腿就盘腿
　　三，蹲下的时候膝盖并不拢，或者说习惯双腿朝外蹲下。
　　四，有部分人走路外八字
　　五，后腰容易囤积脂肪。
　　六，大部分的人臀部容易囤积脂肪，并且PP大。
　　骨盆外扩，对于生育过的女人来说是正常的，特别是顺产的人，这就是为啥很多生了BB的女人，屁股会显得大的原因。但是对于未生育的就是平时习惯问题。特别是跷二郎腿，骨盆外扩的元凶啊。我看没几个人不喜欢跷二郎腿的，二郎腿是我的挚爱啊，不仅大PP，脊椎还有些影响。
　　骨盆外扩的人，平时多练习下瑜伽的桥式，牛面式（牛面式是背挺直，手臂在后面握住，个人感觉玉珠铉的那个，身体前倾，下巴放膝盖上，对矫正更有效），弓式，树式。个人感觉牛面式对跷二郎腿最有效。连续做几天，反正我是不咋喜欢跷二郎腿了，上网的时候宁愿蹲椅子上。个人感觉，做瑜伽不超过40分钟配合上呼吸，塑性和减肥效果不咋地啊。高温瑜伽效果那是杠杠的，我们这一直持续38度高温，一天的效果可以赶上我春天3天的效果了。
　　如果没时间做瑜伽的，最简单的，每天睡觉前，平躺在床上，伸直双腿，然后，左腿小腿往外弯，直到脚跟贴近大腿根部，用手握住左脚，右腿小腿也是，用右手握住。保持30秒，伸直放松。要是一次做不到2个腿，就一个腿一个腿来。其实做的时候可以很明显的感觉骨盆收缩。简单有效，每日睡前必做。
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骨盆外扩也是我们试过很多方法都瘦不下来的原因之一
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骨盘不只会随着生理周期开合，一天之中也会重复开合状态，通常骨盘会在早上张开，到了晚上就会闭合。因此，即使骨盘在日常生活中产生歪斜，到了 晚上的睡眠时间就会自动恢复。值得注意的是，如果长年维持不良的生活习惯，导致骨盘长期歪斜，骨盘的恢复力就会变差，最后就会无法闭合，保持扩张的状态。
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自己先mark一个
学习一下 我盆骨前倾
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下面介绍一套简单的骨盆操，大家可以学学哦~~
基本体操 1 左右扭动
　　双腿张开至与肩同宽站立，两手叉腰，腰部开始向扭动。上身随扭动也摇摆起来，腰部和脸部保持正对前方。
　　然后以绕圈的形式从右往左扭，保持一定的幅度。来回10绕10圈。双腿保持伸直的状态，脚尽量不要走动。
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基本体操 2 前后俯仰
　　双腿少少分开站立，上身缓慢俯下。直到双手伸直能碰到地面，无需一步到位，慢慢压下即可。
　　然后慢慢起来，双手叉腰，上身后仰，双腿保持站直，手肘也坚持展开的状态，整个人缓慢地往后拉。来回做10次。
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基本体操 3 左右按压
　　双腿张开站立，双手放置两侧的盆骨以下的位置，腰部往左压，左脚脚掌保持不离地。
　　然后往右压，保持大的幅度，腰挺直，脸往正前方，上身切勿后仰。左右互相交错按压，来回10次。
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　　双腿张开站立，两手抱头，手肘不要放松，腰要挺直，膝盖切勿弯曲。
　　上身微微前倾，但腰杆保持挺直，面部正对前方。双膝慢慢弯曲，知道大腿与小腿成90度为止。然后恢复站立姿势，来回10-20次为佳。
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　　在离墙壁1米的距离，双膝跪于地上，脚趾绷直，上身挺立，与大腿保持同一直线，大腿与小腿保持90度。
　　双臂举平，手指刚好能触碰到墙壁，右脚踏出，步幅要大，大腿与小腿保持90度。身体保持挺直，克服前倾。
　　一边站立一边手掌推撑在墙壁上，左脚撑起并伸直，感觉整条左腿拉直了，腰杆保持挺立。左右腿各一次。
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　　坐于地上，左腿向前伸直，右腿弯曲，脚掌贴在左腿内侧。右手在身后以支撑上身，左右扶于右腿的膝盖处。
　　右膝慢慢抬起的同时，左手用力按压右膝，利用两边同时施力达到拉动筋骨的作用。每次维持5秒，力度适中，左右各做5-10次。
很不错哦，谢谢分享~~
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