情侣一起健身有多爽你知道吗 污！那感觉不比床上差_男人窝
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情侣一起健身有多爽你知道吗 污！那感觉不比床上差
编辑：小男
11:32:27　　来源于：
　　情侣是一种怎样的体验你知道吗?很多女孩总会说，我想男朋友和我一起跑步减肥，但他老是对着!男人，你还没觉悟吗?和自己的女朋友一起健身减肥，是一件炒鸡爽的事情。今天推荐给大家的是跑步，我们一起来看看吧。
情侣怎么健身最有效
　　当情侣一起跑步的时候，对方会是适合的训练伙伴吗?
　　天生的生理条件：不适合
　　男女在生理上有很大的不同，所以比赛的时候也不会分在同组别，最大的因素是在运动表现上，会有较大的差异。跑步是，运用到心肺系统，这时就牵涉到最大摄氧量的议题，而这项指标通常都是基因遗传，所以通常精英选手有一部分是天生的，那就是有较高级数的最大摄氧量。
　　女生的最大摄氧量会比男生低，但为什么呢?男生的体型比女生大，是第一个原因，另外的原因是心脏大小，女生的心脏会比男生小，影响的关键还是体型，因为心脏大小是以体型的比例去计算：女生也比男生的血红素含量少，而血红素的功能是携氧。
情侣健身动作
　　但以上生理条件，不代表女生都一定比男生差，有很多女生拥有很高的最大摄氧量，但通常来说，和男友的最大摄氧量不同，所以训练配速会不同。如果谈到训练效率，跑者每个人都需要以自己适合的强度去训练，才能发挥最好的表现，也能达到健康。
　　训练强度定在最大摄氧量的60~90%，当我们将自己的极限推上90%时，会非常不舒服，呼吸急促、无法说话。这强度可以用在间歇训练，或5K最后冲刺，我们无法持续这种强度长时间训练。舒服的训练强度在60~75%，还可以边跑边聊天。
情侣如何健身
　　情侣一起跑步，并非一定要跑在&一起&
　　如果二人的最大摄氧量不同，那么其中一人就是用&非常&舒服的强度跑步，相对的，另一个人可能会不舒服，两个人一起跑步，可能会不舒服，如果情侣一起训练通常是：一个人恢复跑，另一个人节奏跑。
　　建议：妥协、选择对方最好的方式
　　一起训练不代表一定要陪在身边，或是每次跑步都一起跑。先试着跑几次，观察对方的配速是不是跟你一样。如果他比较快，那可以当作一星期一次的速度训练，对你的训练也有帮助。如果最后发现没办法一起练跑，也可以选择&一起&加入俱乐部训练，和相同配速的伙伴一起跑步，也是很棒的选择。
情侣健身动作
　　当生活改变的时候，针对健康生活的改变，每个人都需要另一半的支持。两个人一起训练还有另外的好处，饮食习惯和交叉训练项目可以共同调整，如果没办法一起跑步，那么可以选择一起参加另外的运动，例如：瑜珈，这就是很好的交叉训练。
　　你追我跑：跑得比较慢的一方(按常理来说这一方通常是女生居多，当然也是有男孩跑不快的时候，所以我们统一用跑得慢的该方来解释)先出发至一定里程或时间后，再换男生出发，女生拼命跑尽量不要让男生追到，男生在后头想办法追赶上落后的差距，虽然没办法跑「在一起」，但还是可以一起体验到训练的结果，过程中无论最后有没有被追到都是种有趣的情趣体验!
　　注意以下跑步约会守则
　　出发前准备巧克力等能力补给小物
　　带着舒适的运动服
　　带着轻松的心情
　　擦伤适量的体香膏
　　中途休息时一起拍照打卡留念
　　运动后感谢对方的陪跑
　　将汗水适时擦干
　　互相提醒对方补充水分
　　跑完后一起享用大餐
情侣一起健身
　　和自己的女朋友天天一起健身，把每天晚上无聊玩游戏的时间花在她身上，一起拥有腹肌，这是一件不能再完美的事情了。同时，在健身的时候，你们还能升华感情，这不是很棒吗?
这世界上，小编最恨一种人“身材好，有女朋友，还喜欢一起健身”，简直虐狗的不要不要的。虐狗年年有，今年特别多!情侣健身的风靡，让那些还沉浸在自己小世界的人开始渐渐后悔莫及了，你也想试一试情侣健身吗？
小编炒鸡羡慕那些健身情侣们，一起健身，一起拥有好身材，多么美好的一件事。，感觉还可以解锁什么新姿势。INS上火的健身情侣数不胜数，不过，小编最佩服的就是巴西的这一对，女孩名叫Natalia Cichos，男孩名叫Jacob。
两个爱健身的人在一起不仅能锻炼身材，拥有好身材，更是神仙眷侣。下面要给大家说的这对健身情侣，乔和伊莉亚娜，他们是一对结了婚的情侣，他们的婚纱照就是在健身房里拍摄的，十分独特，有想法。
　　如果说，一个美好肉体会让你忍不住想看，那两个完美的肉体碰撞在一起的时候，会是怎样的场景呢?今天，小编要给大家发狗粮，来看一组INS最火的健身情侣。
什么样的虐狗才是霸王级别的？那一定是健身情侣了。两个人都是身材好到爆，在一起啪啪啪的时间应该更长吧？污污污，小编什么也没说。今天，给大家发狗粮，情侣健身怎么玩出新花样。不过，先问一句，你有女朋友了吗？
小编觉得，当下最让女生热捧的才不是什么律师男，IT男，金融男，等等。而是拥有线条明显，性格阳光的健身男!以下小编就带大家分析为啥建设男如此受宠!
运动健身已蔚然成风，健身是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，而有关专家提醒男女健身时的十个危险信号应当引起高度重视。
精索静脉曲张是属于静脉曲张的一种，这种血管疾病初期都有一个共同的特点，那就是症状不明显不易发现，等到出现有明显症状时却已经错过了最佳的治疗时期。
我相信很多的朋友都为了治疗静脉曲张的问题而头痛，因为在初期的时候静脉曲张会出现青筋，可能并不会太明显，最后导致很多的人忽略了这个问题。
温度逐渐升高，不少人已经换上薄薄的衣裳。每当出入公交车、地铁等人群拥挤的地方，腋下散发的异味，便会遭人谩骂白眼。那么狐臭怎么治最有效呢?
24小时热文
　　网上曝光一组杨文昊高清舞台照曝光，不得不说在舞台上的杨文昊散发这属于自己的迷人的魅力，这是很多让人在生活中看不到的魅力，那么看完这组舞台照之后你是否发现了这样的奥秘呢?
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////最近心情特别烦躁,动不动就想着急,就特别想发火,一阵一阵的怎么克制啊?
最近心情特别烦躁,动不动就想着急,就特别想发火,一阵一阵的怎么克制啊?
发病时间：不清楚
病情描述：患者性别：女
患者年龄：22详细病情及咨询目的：是怎么回事啊?和来月经有关系吗?我想知道怎么调整,别人(男朋友或妈妈)一说什么有点点不顺着我的话,我就特别烦躁就想着急发火,不知道为什么?我要怎么克制呢?盼回复,谢谢您了.本次发病及持续的时间：一个星期左右了病史：无辅助检查：无
女人月经前一般都是情绪不稳定,易怒,心情烦躁.注意多喝水，多休息,保持心情舒畅.过了这段时间都会好了.
大姨妈病友圈
精选问题 查看更多&&三万多元费用换来郁闷服务 健身房内气味熏人
随着生活水平的提高，拥有健康的身体也是很多人的渴望。去年9月，市民顾女士在吴中区丽丰广场的一家健身俱乐部办理了一张会员卡，后来，在业务员的不断推销下，她又购买了两万多元的私教课程。然而，让她万万没有想到的是，健身卡办好至今，俱乐部却迟迟没有正式开张，里面的配套设施也没有到位，至今洗浴设施还不能用。此外，室内更弥漫着一股浓烈的刺激气味。更为关键的是，正式课还没上，她选择的瑜伽教练却离职了。就这一系列问题，当她找到健身俱乐部要求退费时，却遭遇了拒绝。“这哪是来健身啊，分明是伤身受气呢！”顾女士叹息道。投诉：办卡时的承诺屡屡落空如今退费受阻顾女士告诉记者，2016年9月，她去吴中区的丽丰广场购物时，正好一家名为苏州美洲健身的俱乐部在搞促销活动，如果现场办理会员，会员费买一年送一年，平均下来，一个月100元左右。由于觉着挺划算，她便当场办了一张。当时，工作人员告诉她，俱乐部在10月20日就会正式开张。办好会员卡后，又有工作人员向她建议，如果要长期健身，不如再付1400元，那样可以把会员年限从2年变为5年，更加划算。于是，她又交了1400元。会员卡办好后，“工作人员又开始向我推销，称如果没有专业教练指导，健身效果不明显，不如找一名私教。”顾女士说，听对方说私教课程也有优惠，于是她又交了24000元，购买了100节私教课程。顾女士说，10月中旬，美洲健身丽丰店的工作人员给她打来电话，称俱乐部已在试营业，邀请她前往体验。于是，她如约前往。工作人员将她带给了一位瑜伽教练。跟瑜伽教练一番交流后，这位姓陈的瑜伽教练表示，她不适合做力量型的健身，不如跟着一起做瑜伽。当时她也提出，自己已经购买了两万多元的健身私教课程。陈教练却表示，没有问题，只要再交点费用，可以把私教费用全部转到瑜伽上。于是，她又交了2000元。前前后后一共交了三万多元，顾女士也期盼着俱乐部早点开张。到了10月下旬，当她致电健身教练询问何时才正式开张时，对方让她在家耐心等待。可转眼到了11月，当她前往俱乐部查看时，发现室内还在装修，连排风设施都没装。人一走进去，眼泪都被熏得掉下来。一直等到12月，当她再次前往时，发现俱乐部仍在试营业。“说是试营业，结果连洗澡都不行，叫大家怎么去健身？”顾女士说，此时，她又得知，瑜伽教练离职了。自己交了那么多费用，换来的却是一次次承诺落空，而且自己中意的教练又离职了，为此，她也不想继续了，她先后多次交涉要求退费，但是俱乐部却一直不给出一个明确答复。直击：健身俱乐部仍未正式营业洗浴设施仍不能用针对顾女士投诉的问题，昨天上午，记者来到了宝带东路上的苏州美洲健身丽丰店。记者先以消费者身份，提出了参观。一位负责销售的张先生带领记者入内进行了参观。据张先生介绍，美洲健身丽丰店共有2000平方米大小，目前，还处于试营业阶段。整个健身馆，分为力量练习、有氧练习、私教区、更衣区等几个区域。记者发现，每个区域的各种健身设备已经全部到位，由于新装修缘故，虽然每个区域配备了空气净化设备，但的确还能闻到一股刺激气味。在更衣区，当记者询问洗浴设施是否能使用时，张先生表示，目前洗浴设施还不能使用，需要再等上一段时间。随后，记者亮明了身份。销售负责人张先生表示，他们之前也多次接到了会员顾女士的相关投诉。由于装修工期等方面的原因，俱乐“部的确没能如期开张，到目前，洗浴设施还没有投入使用，这些的确是事实，不过，我们不会将正式开张之前的时间，算入会员的会籍时间。”张先生表示，顾女士投诉的会所内有刺鼻气味的问题，毕竟，每个人要求的标准不一样，再说，哪怕自己家装修，刚开始也会有点气味。针对顾女士提出的终止会员合同并退费的要求，张先生表示，作为销售负责人，他还没有决定是否退费的权限，他需要向公司领导汇报，他也会积极跟顾女士沟通，争取给顾女士一个满意的处理结果。律师：消费者可向监管部门投诉预付消费时要谨慎江苏恒之律师事务所邓学曾律师在接受记者采访时表示，按照国家相关规定，商家在提供发卡、预付费充值等相关服务时，必须向监管部门进行审批，顾女士投诉的苏州美洲健身丽丰店，他们提供相关预付费服务时，如果没有经过管理部门的审批，那么顾女士可以向市场监督部门进行投诉，市场监督部门有权进行查处。另一方面，顾女士办理了会员卡，交纳了相关费用，并与商家签订合同或者口头约定，进行了预先消费支付的行为，其实双方的合同关系已成立，由于商家的原因导致无法兑现当初承诺的服务，则构成了单方违约行为，理应承担赔偿责任。因此，顾女士可以向消保委进行投诉，依法维护自己的权益。邓学曾指出，在社会上，还有很多健身会所发卡后便突然关门走人的事件频频发生。其实，这也是日常生活中经常出现的预付消费陷阱问题。预付式消费由于在商家提供服务前是经双方同意的，因“此是正常的消费，商家的这种做法本身无可厚非。然而，一些商家圈完钱就关门跑人，则属于欺诈行为。”邓学曾说，由于相关法律缺失，对于发卡单位的资质、发行规模等没有具体限制，使得经营者诚信缺失的行为难以得到有效约束，同时加大了消费者在预付式消费中维权的难度。虽然近年来预付式消费服务投诉逐年上升，但相当一部分消费者因为维权难，往往选择自认倒霉的方式结束维权，这也助长了不良商家的嚣张气焰。对此，市民们在选择预付式消费前，一定要谨慎。
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