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最近越来越胖，特别是胃那个部位，是不是暴饮暴食引起的？把胃撑大了？有没有专门的运动能减肥？
最近越来越胖，特别是胃那个部位，是不是暴饮暴食引起的？把胃撑大了？有没有专门的运动能减肥？
跑步跳绳游泳都很好，一定要控制饮食，也会把胃撑大，你应该去检查一下是不是胃火旺。
胃部减肥没什么好方法跟捷径，就是控制饮食这是肯定的，如果暴饮暴食。如果你想做运动，胃火旺的人老是觉得饿，刚刚吃饱一会就又饿了，即使是偶尔一次，都是瘦全身的，但无论怎么运动想见效
用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为：高大。只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条，自己必须控制把握好，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操、面条、饼干，锻炼到身体发热即可。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、鸭、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、俯卧撑、爆发力；三是吃好就行，不要吃的太饱，有利于多长肉，特别是多长腱子肉哈哈，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量，将身体跑到微热就行、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，再进行具体的锻炼与实施为好，注意：初学练武时，先不要求神似：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、武术的简单套路来好好学习学习后、风度翩翩、玉树临风，多进行单杠、有气质、第五条，等到身体适应后再增加运动量、仰卧起坐的锻炼、干练、英俊潇洒、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、干练、匀称。以上各条，贵在持之以恒、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美、肉，同时可以提高弹跳力，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）、点心等）；二是最好少吃点鸡、网上购买或下载一些锻炼身体，提高身体的消化功能，不是更好吗：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，而必须追求形似；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用、耐力、奔跑速度与起跑速度）、鱼。但是，晚饭。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来。切记！切记、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）、第六条进行锻炼，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好！八是到新华书店，中午也必须吃好、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高；四是每天早晨锻炼时
锅只能说～少吃～运动减肥那就不能停～不然←_←
这是肯定的,如果暴饮暴食,即使是偶尔一次,也会把胃撑大,你应该去检查一下是不是胃火旺,胃火旺的人老是...
没事的,不用管。胃的伸缩性很大。自己就可以恢复。 吃饭的时候要注意节制,可以少食多餐,保证有规律的饮...
去医院看看吧,别耽误了。另外据说吃7-8分饱最好。
一点点的由少食多餐恢复到正常一天三顿饮食上来。 第一阶段可以是二个星期,以流食,米糊,汤为主 第二个...
你称过了没有?我觉得体重不会太怎样,胃也不大,但是会很影响你的身体代谢机能。
额,你这太伤胃了,吃了就多运动把多摄入的能量消耗掉 平时多运动和注意饮食作息 不能暴饮暴食,也不要节...
因暴饮暴食而把胃和肠子都撑大了,身形很难看,请问通过适当节食和运动能... 最近...
已经属于病态了,暴食症在医学上属于进食障碍的一种,被称之为“神经性贪食症”,神经性贪食症是这样被定义...
今天就别再吃了
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(勉为其难。。。)
(月光女神oc)
第三方登录：怎么克制食欲，感觉自己似乎暴饮暴食了，而且很久了的，以前也没意识，每一餐吃很多总是很撑，只是以为自_百度知道
色情、暴力
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怎么克制食欲，感觉自己似乎暴饮暴食了，而且很久了的，以前也没意识，每一餐吃很多总是很撑，只是以为自
怎么克制食欲，感觉自己似乎暴饮暴食了，而且很久了的，以前也没意识，每一餐吃很多总是很撑，只是以为自己太馋了，也没有饥饿的感觉还是不停的吃东西然后现在吃的特别的胖意识自己有问题了，然后上网一搜，真的暴饮暴食，让我特别恐惧，而且190斤了，特别害怕...
我有更好的答案
从而来达到有效控制食欲的目的。也是本人比较推崇的。养成习惯其实之所以有食欲，当自己完全不理会这些、那些让自己不可控制的美食时。就自然而然的会产生一种克制食欲的心理。如果在这样下去会变得人人远离，自己也讨厌自己。然后自己主观去屏蔽哪些好吃的食物，在适当做一些运动，我想所谓的什么食欲都是浮云啊。心里暗示如果真的食欲很大，而且无节制的那种。但是不好的一面是会什么东西都没有胃口。主观思想清楚自己食欲很大。每天早起早睡，然后一天三餐。但是切忌不可吃的太多。这个有一个循序渐进的过程需要多坚持。有效监管可以叫家人或者朋友进行监督。但是自己一定要听话。可以和他们进行约法三章。如果自己有大量进食，就可以邀请家人或者朋友进行制止。这个方法也是生活中很多人愿意接受的。确实效果快。规律生活如果自己有一个很规律生活的态度，就不会产生许多不好的习惯自我认知首先大家要有一个自我认知的态度。要清楚明白如果不克制食欲带给我们的危害。让自己有一个畏惧的心理。当自己在无节制进食时有一个反面形象出现。我想这个时候会对食欲有所克制，绝对不要一餐进食很多，可以分成一日多餐。并进行有效的选择。其实这种做法也是靠自己的坚强意志力来做到的。很多人收到的效果还不错。远离美食所谓解铃还需系铃人。说的完全就是这个道理。养成良好的进食习惯，是长时间的一个习惯养成的。俗话说：“冰冻三尺非一日之寒”啊。然后自然会产生一种不想吃太多的情绪。建议多看看食物不好的一面。然后给自己心里产生一种心里暗示。当自己吃某些食物的时候去“挑刺”
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回答问题，赢新手礼包中级战友:8181
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三月,回家乡时.约同学从上海一起出发,她见了我惊呼,天哪,你简直变了一个人.　　她说,这小女人的身材,真羡慕你,想胖就胖,想瘦就瘦...大四时在一中实习时,你简直是圆滚滚直筒的,可现在...　　　　(注：我是身材小巧玲珑型，现在也绝不瘦。与骨感无缘。。。７０Ｃ，报胸围，不是显摆，大家看了这数就知道我还是胖的，只不过骨架小，看起来适中。。。但饮食很正常哦，巧克力，肉，薯片现在都可以吃。。)　　　　重返旧话，我曾经很瘦过，１５８，大二，８０斤，大三大四，１２５斤，最胖的时候，也是我最暴食的时候。　　我的暴食程度，大概和罪过ＭＭ差不多，因为失恋，虽然是我甩他的，但心里很抑郁，只有用吃来解愁。一开始是仗着自己瘦，狂吃，但不如罪过ＭＭ的是，她暴了后就吐，而我是吐不出来的那种。。。　　　　于是疯狂地吃，疯狂地自责，疯狂地痛苦。。。在每次一个人偷偷暴下平常人足有三天以上的食物时，甚至撑得走不动，在空荡的一个人的房间里，躺在地板上，怔怔地看天花板，麻木地流泪。。。想死，却不甘心，就算死想要死得漂亮，这样痴肥，脑子里全是吃还有什么？　　　　幸亏，一年多时间，我慢慢走出来了。完全可以理解暴食的姐妹心中痛苦，自卑的暗影，象魔鬼一样噬啮你年轻的身体，有一天，被它吃空了，你也就完蛋了。　　　　所以一定要努力起来，坚强起来，把身体里暴食的恶魔驱跑，做一个阳光的人，自信的人好吗。只有这样，才能接近快乐。其实我们减肥的最终目的也不是让自己快乐吗？　　　　谈谈我亲身经历的暴食经验及普遍上对其心理治疗误导的解说：　　　　１）饮食记录法。　　　　无效！我用这个方法时，开始几天能控制，后面就越记越多，越看越伤心，最后把本子扔了。　　还有一回，强忍暴意，暴食快迸发时把想吃的东西写在本子上，结果两三天写了一本练习本！！！！　　　　　　２）见心理医生法　　　　基本无效！我想大多数暴食的姐妹还是没这个勇气的吧。本来就因为暴食就存在心理缺陷，想真正鼓足勇气走入医院挂号精神科，还是有点难度的。而且心理医生能帮助你的也就那些。我本身收集过很多有关治疗暴食的资料，在医生的看护下完全治疗暴食症还是少数。只能说，你的暴食症缘于你的心灵，只有你自己才是自己的心理医生，只有自救，莫求他人。　　　　３）扣喉催吐法／泻药法。　　　　无效！！！！暴后呕吐是暴食不长胖的唯一办法。但是扣喉的结局是永无止尽的自卑和很大机率的食道癌！！！！泻药的结局是严重的便秘和内脏疾病。想想，为了减肥，为了吃，为了旺盛的食欲这样催残自己值得吗？而这样做只能变本加利，使暴食症的恶性循环愈来愈强，陷得愈来愈深，别无好处。
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二，暴食者的症状:（个人经验总结，请有吃多的ＪＭＳ对照，欢迎补充）　　　　1.食物量:每次(短时间内)吃下平常人普通三天以上的食物。尤其喜爱油腻的，甜食类，炸鸡类，面食糕点类。。。总之要实在的，口味重的，有份量的大量食物，象水果之类基本不在暴食者的暴食范围类。　　　　　　２。进食地点：绝对是一个人独处。阴暗的地方更有利于暴食。如同罪过妹妹，是在家拉上窗帘打开空调开电视。我当时也是一个人在家，门户关紧，开电视或拿平日最爱的杂志出来。边暴边看，速度很快。暴时处于一种很奇妙的精神状态，暴完只后悔得想死。这种情况很象吸毒啊，感觉。　　　　　　３。进食环境：舒适的单人的。暴食者潜意识里渴望食物，把食物当作享受状态，所以才会塑造出舒适孤单的环境去疯狂享受。　　而在与他人共同进食时，会很小心地吃，甚至吃得经平常人少许多。　　　　４。进食心理：暴食者的心理总是，今天最后暴一次了，明天绝食减肥！再也不暴了。　　　　５。暴食者日常心理：　　　　暴食者中分为催吐和不催吐两种,催吐者外形瘦削,不催吐(或食泻药)者往往是短时间内迅速增胖。　　所有暴食者外表行为举止看起来与常人无异，内心却非常自卑，害怕过多与别人相处，对社交基本上没兴趣。往往是个完美主义者，对自己尤其挑剔，对于长一两斤肉非常在乎，性格容易压抑的人易得暴食症。个人感觉，所以金牛座，巨蟹座，处女座相较比较容易得吧。
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１）泻药：泻药对人体有什么危害？　　答： 人人都知道，治疗便秘应该用泻药，而患习惯性便秘者几乎100%的人都依赖于泻药，且大多数人都购买市场上**的番泻叶　　、大黄、三黄片等。殊不知泻药也会造成便秘从而形成体内宿便　　 。一般来讲，泻药有三大危害：　　（1）越吃越多；　　（2）伤身体元气；　　（3）有依赖性等。　　 长期服用泻药，打乱人体肠道的津液平衡，就会导致体内的钾离子流失，而人体排便行为是由面部肌肉、腹部肌肉、肩部肌肉、 腹腔隔膜肌、手脚肌肉、肛门括约肌等其他全身肌肉协同完成的。体内钾离子流失，会造成体内肌肉收缩力降低，尤其是影响到排便　　 所需的隔膜肌、腹肌和肛门括约肌以及大肠本身的蠕动，宿便就会 渐渐的变得越来越重。最后形成不吃泻药就不能排便的恶性循环，甚至致癌。　　　　２）食泻药能减肥吗？　　完全不能。只能是破坏你的身体。那天在电视上演的正常的肠道是光滑干净的粉色，长期用泻药的肠道是布满褐色的斑点，时间长了就转化为肠道疾病了，甚至是癌，很可怕的。　　　　（ＰＳ：前几年，我曾经有将近一年的时间食泻药，从一两粒发展到一次十几粒，日常生活中常肚子痛得发疯。但慢慢己经演变成吃很多泻药也不会太泻了，于是这对暴食的打击更大，使人更加颓丧。）　　　　　　（在我还是个暴食者时，曾经疯狂地找类似暴食的文章看，但除了暴食者的惨痛经历并没有看到实效的止暴方法，所以为了帮助暴姐暴妹们尽快走出这个恶窟，我会一直写下去，把我的经验分享与大家，虽然可能我做得还不够好。　　　　记得曾经在搜索中看到一个扣喉催吐的女孩说她很瘦，但她的手上有一道深深的疤痕，是因为常一个人狂暴后扣喉久而久之，手伸到喉咙里硌下的。看得真让人心伤。 ）　　　　　　３）扣喉催吐的危害　　　　答：催吐：俗称「扣喉」，病人错服药後当即被发现，可及时催吐，简单有效的方法是用手指反复剌激舌根部，引起呕吐。　　　　扣喉会反复刺激食道,造成食道炎及唾液腺肿胀，吸发食道癌；大量服食泻药及利尿剂,则会导致直肠出血。　　　　　　４）暴食者不要再幻想能通过暴食得厌食症了！因为暴食症本身即厌食症一种。　　　　看了罪过妹妹的帖，她一边暴一边渴望得厌食症。这种心理我在暴食期间也强烈的渴望过。罪过ＭＭ身材从外界来看还是不错的，因为她扣喉，但若是不扣喉咙的姐妹肯定就更惨了，因为在短时间内增重可至几十斤，在痛苦中只好边暴边幻想是不是可以通过狂吃的方式得厌食症。　　但据台湾一位心理学专家分析，暴食症本身为厌食症一种。。所以暴食的姐妹注意了，别再渴望得厌食症了，你己经得过了，只不过得的是厌食症中的狂食型。
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三、关键：暴食症的解决之道（一）　　　　来忏悔了....看到姐妹们仍关注懒惰的俺的帖子..实在心有罪过凄凄焉..荒废于写字因为最近有过于奇特的恋情降临俺身,俺被冲昏了头脑,不知该喜该忧,其中滋味,只有自己慢慢细咽了..　　　　决定把这个帖子继续下去,给仍在暴食中挣扎的姐妹以无限信心,其实摆脱暴食症并不困难,以我个人当时陷得很深的情境来讲,跳出来不仅要靠自己的信心,还要看当时的环境,但主要还是解决自己心态问题...很多暴友们的经历现在看起来仍让我心酸不己.杀死暴食恶魔到底是什么办法呢?　　今天我就要告诉大家了...很简单,一句话足矣------------　　　　"从今而后,我再也不减肥了,不管我现在多胖,我就是喜欢现在的自己!!!!"三、关键：暴食症的解决之道（二）　　　　你知道你为什么会暴食吗？你知道你为什么陷进抑郁的泥沼就再也逃不出吗？你知道为什么我一次次地想反醒，扔掉所有的食物打算重新做人却忍不住第二天又暴一堆可恶的垃圾食品吗？你知道为什么我们总不够瘦吗？　　　　正在暴或曾经暴的姐妹们，那是因为我们太追求完美，我们把太多美好的希望寄托于减肥，变漂亮之后，而忽略了现在！为什么不注意当下呢？为什么现在我们要逃避生活，一定要等变瘦变漂亮才能真正走进生活呢？难道在我丰满时所过的日子不是日子，它们可以隐形吗，可以删除吗？不能！　　　　所以，对美好的向往，不要寄托于减肥，也不要寄托对于进大量食物快感的满足。。我们所要真正美好的生活是，优雅健康的生活，而不是当瘦削的竹竿或铅笔，我们是女人，丰满是一种美丽，为什么不喜欢自己的丰满？为什么要把自己弄得那么痛苦呢？要从容地生活，主宰对食物的感觉，可以用心地品味每一份美味而不用忧心不己，还有，我们要健康的爱情，善待自己，别人才能善待我们。这才是我们真正所需要的啊！不是吗，亲爱的暴暴姐妹们？
新手上路:292
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???????????~~~
初出江湖:22
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楼主贴个自己的照片更吸引眼球儿
初出江湖:22
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刚电脑死机了，郁闷~
初出江湖:22
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看了楼主的帖子多次,我还是不明白
网络保留地址的网友
我从高考以后患上的暴食症一直到现在大二。生不如死，每周暴食3，4次，不知道是不是因为以前减肥把胃弄坏了还是天生就是不胖体质，没有特别的发胖。但是，我宁愿要一个健康完整的自我。我自卑自闭，很痛苦不堪。一个人对抗却无法战胜自己，跟家里人说，其实他们也不能完全理解和了解我的心情很痛苦。只是轻轻地安慰安慰我。但是对我来说起不了什么作用。虽然暴食却没有催吐的习惯，觉得催吐真的很恶心，不能接受，就是让肚子撑的要破了那种感觉，实在塞不下去了才会停下来。让后万劫不复的罪恶感涌上来。痛苦，难受，生不如死的感觉。循环往复。我憎恨自己。。
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