→ 体重不变，但本人明显胖了是怎么回事
体重不变，但本人明显胖了是怎么回事
健康咨询描述：
体重不变，但却明显胖了怎么回事啊，特别是脸大腿，每天都很疲惫，动一下就会气喘吁吁，不经常运动，
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擅长: 糖尿病、心脑血管病,常见多发病,小儿护理,心电图,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.；、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&像你这种情况考虑是虚性的肥胖，所以体重没感觉增加&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时加强体育锻炼，多做做有氧运动等，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动&&&&&&指导意见：&&&&&&。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。&&&&&&以上是对“体重不变，但本人明显胖了是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，体重不变但人明显变胖的话考虑为虚胖，多为脾虚气血不足等导致的可能，和平时不爱动有较大的关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&就上述情况建议当面看中医来辩证治疗一下如服用中药汤剂，按摩治疗等，平时要注意合理饮食及加强运动。
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如遇紧急情况，请致电400-为什么有的人看上去很瘦但体重却很重
为什么有的人看上去很瘦但体重却很重
为什么有的人看上去很瘦但体重却很重
医院出诊医生
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共10条医生回复
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职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
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指导意见：这种情况主要考虑骨架比较大，或者是肌肉比较结实，平常注意锻炼有关系
职称：护士
专长：冠心病,心肌梗死,充血性心力衰竭,心功能障碍
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指导意见：你好，根据您描述的情况，有些人看起来瘦体重不轻很大原因是这个人身体肌肉相对多一些，紧实一些。我们看到一个人的体型和实际体重称的数字都是有差异的。正常减肥希望减的是脂肪,也就是围度。体重数字要综合实际身体情况来进行判断减重要求。不要过分担心，按时就餐，合理饮食，好好维持就好。
职称：护士
专长：糖尿病心脑血管疾病,下丘脑综合征,糖尿病视网膜病变...
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指导意见：以为他们是实胖，经常锻炼，肌肉结实，所以看上去瘦但体重却很重因为不是以为打错了
职称：二级营养师
专长：健康减肥、美容瘦身、健康管理
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健康指导：看上去瘦也许是因为没有很多肉,而实际体重重,应该是骨头比较结实,骨肉重,不是瘦的人就一定骨头很细。 还有的人肉不结实所以就显得胖 有的人都是肌肉 看起来瘦但是体重不轻
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5807
健康指导：你好，根据你描述的情况 有的人肉比较紧，有的人肉比较松，所以两个相同体重的人，肌肉紧的人比较瘦，肉松的人比较胖一点
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：16447
健康指导：那是因为人家的身体中的脂肪的含量是很低的，这样会使得自己看起来很瘦的，身体很结实的，可以通过健身锻炼等改善的。
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
&&已帮助用户：78914
健康指导：你好 看起来比较瘦 但是比较沉的人一般是由于 骨密度比较高 或者气血充足以及 日常经常锻炼导致的肌肉形成 脂肪比较少 所以看起来是比较瘦的 所以减肥也是如此 不能单纯的盯着体重是否下降 尺寸下降才是真正的健康的 祝你生活愉快
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,婴幼儿营养保健,肥胖人群营养调理
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健康指导：可能原因有二：一是肌肉成分高，相同组织肌肉的重量要比脂肪的重量多，如健身人士、运动员；而是可能和体内骨骼含量多有关。
职称：二级营养师
专长：养生,补肾,壮阳,健脾,理疗,药浴
&&已帮助用户：10448
健康指导：您好，这是因为身体比例，脂肪与蛋白质的比例问题，你想想十斤的瘦肉和十斤的肥肉，体积肥肉肯定是大很多的，您说的问题也是这个道理
职称：公共二级营养师
专长：肥胖人群营养调理
&&已帮助用户：336
健康指导：这样体型的人，相对比较健康。一般情况下爱运动的人，肌肉比较发达，肌肉相对脂肪体积分量重。无论什么年龄段的人，每天都要抽出时间加强运动。
问为什么有的人看上去很瘦但体重却很重?
职称：医师
专长：小儿肺炎
&&已帮助用户：2231
问题分析：你好！根据你的描述，计算体重应在53Kg合适，稍重了，但还是正常的。意见建议：体重不光是肉的重量还包括骨骼的重量，若骨架大且密度大，那骨骼在体重中的比例就大，人也不显得胖了。
问为什么我看上去不胖却很重
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：4236
意见建议：你好，肥胖的种类主要有肌肉型、肥肉型和水肿型。其中肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，手臂和腿用力，按压手臂和腿部，可以明显感觉到肉很硬。
问我自己感觉自己变瘦了。可是体重却变重了。这是怎么搞...
职称：主治医师
专长：老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象,恶性高血压,变异型心绞痛,高血压
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问题分析：只能说明肉没长在脸上，脂肪少了，肌肉多了。通俗一点讲体积没变大，质量增加了。意见建议：这是女人梦寐以求的，咋吃看不出胖来，应该和饮食习惯、经常锻炼有关吧。
问人瘦了体重却重了十多斤
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专长：中暑,脾大,脑血栓,糖尿病,偏头痛,肺气肿,肺炎
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问题分析：你好，根据你描述的分析，你经过锻炼，脂肪减少了，所以体积变小了，就看起来廋了，但通过有效的运动，肌肉相对强健了，更有质量了，体重相对就增加了。意见建议：建议制定合适的运动规划，适当参加有氧运动，也可选择瑜珈等锻炼形体的运动。
问我宝宝看上去比其他宝宝瘦但是体重比别人重呢
职称：医师
专长：小儿内科
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指导意见：这个情况不用担心，只要身体健康就可以了，另外也是要注意平时的护理为好的
问为什么我看起来不胖，体重却很重？
职称：医生会员
专长：儿科、尤其擅长小儿感冒
&&已帮助用户：2875
问题分析：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。意见建议：健康减肥可以去医院针灸减肥，针灸的副作用是很小的。
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你相信吗?下图中的6个人体重都是70kg，但是他们看上去有的身材匀称，有的却显得发胖。
其实即使是体重一样的人，因为年龄、身高和脂肪分布的关系，他们的身材看上去是如此的不同，为什么会这样，看完下面11张图，你就知道了!
肌肉和脂肪比较
1 相同重量脂肪与肌肉的体积比较
2. 5磅脂肪和肌肉，重量一样，但脂肪占据了更多空间。
3 相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大
脂肪都藏在哪儿
1 皮下脂肪的蓄积部位
2 “啤酒肚”的脂肪都在哪里?腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布，其中器官内脂肪是危害健康的元凶
人体肌肉分布
1 全身肌肉类型
2 人体主要骨骼肌肉组织分布
3 腿部肌肉的辨识
4 上臂肌肉
胖子和瘦子比较
“胖子”与“瘦子”的较量。不仅仅是皮下脂肪，“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”
1&减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥重要的是体型而非体重。
2 减肥重要的是最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量。
3 事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。
正在上传...
写得很好~~
那个图图太震撼了
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已有账号，去登录周围有没有说自己在减肥,但是体重却不变的朋友呢？为什么会这样呢？
周围有没有说自己在减肥,但是体重却不变的朋友呢？为什么会这样呢？
“虽然周围有很多人说自己在减肥，可是体重却没有变化。”
“腰围缩小了，但是体重反而变重了，这是为什么呢？”
与希娜韩方减肥医院一起努力瘦身的朋友中就有对这种事情苦恼的人。
整个人看起来很明显的瘦了一圈，但是为什么体重却没有变化或是反而增加了呢？
不管怎么想都无法理解，看起来瘦了，但是体重反而增加？为什么呢？
难道是我们希娜韩方减肥医院的测量机器出问题了吗？^^
在网上搜索肌肉，脂肪重量，体积比较等内容的话，会出现这些照片。
虽然会出现这种效果，但是绝对不是错误的。
这张肌肉和脂肪同样是1kg的体积做比较的照片。相差很大吧！
但是这张照片传达的信息并不正确。实际上两者之间的差异并非如此之大。
1kg肌肉的体积大概是952cc左右，而脂肪大概是1093cc左右。
有很多相关资料可以证明，在小数点上可能会有小小的差异。
通过图表来比较的话，大概如下。
两者也存在着密度的差异。
肌肉的密度大概是1.06g/ml 而脂肪的密度是0.92g/ml左右。
以1升为基准，重量的差异也就产生了。肌肉相对来讲更重。
不足1kg时，肌肉和脂肪的体积是很难区分的。
以韩方减肥为例，主要是调节饮食量，减少脂肪，
那么体重就应该随之减少，这是应该出现的结果。
但是通过运动，特别是配合肌肉运动的情况，根据个人的情况不同，
体重也有可能变化不大或者反而有小量的增加。
运动能使脂肪会变成肌肉吗？
类似这样‘脂肪的减少有助于运动吗？’的问题就不需要我来回答了吧？^^
事实已经很明显了。
但是还是有一部分人会错误的认为努力做运动会使脂肪变成肌肉。
那么不论说明的有多好，还是不能改变想法的话就真的很可惜了。
肌肉是通过蛋白质形成的。
脂肪就是脂肪，成分上本身就是不同的。
脂肪会变成蛋白质，或者不做运动的话，蛋白质（肌肉）就不会转变成脂肪。
下面是脂肪细胞的照片。
长的很像蜂窝吧？
像这样如果是与肌肉构造不同的物质是没办法积累在一起的。
另一方面，还有人会觉得如果运动的话，肉会更结实反而不容易瘦。
。。。其实只是不愿意做运动的借口而已。^^
想减肥就必须要做运动吗？
。。。不知道您想听什么答案呢？
不管怎么说，运动肯定是好的，一定对减肥有帮助。
并不是所有人做运动都对减肥有帮助的。
反而真的有些不能运动的朋友。
身体状态不好，特别是体力非常差的的人。
而且，每个人适应的运动强度也是不同的。
特别是刚刚开始运动的初期，绝对不要做太过勉强的运动。
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