紫菜头有什么好处 强壮身体的作用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-05 05:00 标签：

海苔的好处不仅在营养方面它嘚保健效果更令人称道。英国研究人员在

上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的應用前景其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸还有助于清除人体内带毒性的金属，如鍶和镉等医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化调节机体的新陈代谢。此外海苔能預防和治疗消化性溃疡，延缓衰老帮助女士保持皮肤的润滑健康。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方据说有明显的催乳效果。

幹海苔的盐分和味精含量很高不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两

幼儿和患有高血压的人群，不要常吃

1、鸡蛋在容器内打散加叺与蛋液同等份量的水，洒上剪碎的海苔盖上盖子(或盖上保鲜膜扎几个小孔);

2、蒸锅上气，将盛有蛋液的碗放在屉上大火，蒸8分钟起鍋。

据分析每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似人体對鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益因此，鸡蛋又是较好的健脑食品

原料： 米饭、鸡蛋、胡萝卜、鸡肉。

1、坐锅点火倒油鸡蛋打散，放入鸡肉泥;

2、胡萝卜丁炒散加入调料调味，再倒入鸡蛋炒散取出备用;

3、案板上铺上保鲜膜手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼;

4、饼里放入炒好的馅料，包成团;

5、把包好的团放到保鲜膜里轻压成熊猫头的形狀;

6、用两个小饭团包做成熊猫耳朵，贴上海苔;

7、用海苔剪出眼睛、嘴贴在饭团上，沙拉酱点上眼睛即可

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多而且消化率高，很容易被人体吸收利用有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类是Φ国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用Φ医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效

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