一年前做的子宫全切手术，现在能跑步吗
患者信息：女
病情描述：一年前做的子宫全切手术，现在能跑步吗我一年前做了子宫全切手术，现在能骑车和跑步
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病情分析：你好，你已经手术后一年多了，身体已经恢复好了，如果你感觉身体有力气，是可以参加锻炼的。建议你锻炼身体要慢慢的，先慢慢步行，然后再快走，最后再跑步。
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病情分析：你是说一年前做的手术的话，现在已经过去一年了，身体应该早就恢复正常的了，如果没有其它什么情况存在，当然是可以跑步骑车的了。只要是自己合适的运动，现在都是可以进行的，看自己的身体状况选择就可以的，手术一年多了，完全没有影响了。
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病情分析：你好，根据你的描述看，一年前做的子宫全切手术，现在身体已经恢复，可以恢复日常生活的。子宫全切术后一年身体已经完全恢复，骑车，跑步对身体没有影响的，经常锻炼对身体有益无害。
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病情分析：你好，做了子宫全切手术之后，一般在半年左右身体就会完全恢复，你现在手术后一年了，是可以适当运动的，骑车和跑步都是可以的。建议平时多出门做些慢跑，广场舞，散步等运动，有利于身体健康。
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病情分析：你好，根据你的描述来看，子宫全切手术一般半年左右就能够恢复好的，你现在这种情况可以适当活动的，能够骑车和跑步的建议你需要平时注意个人卫生，注意饮食，适当活动，进行术后定期复查的
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病情分析：子宫全切手术后，一般需要休息三个月，并应禁止重体力劳动，本患者已经手术后一年，是完全可以恢复正常的生活和运动的。建议患者注意增强营养、适当的体育锻炼，增加机体抵抗力，促进术后身体康复和性生活和谐。
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不羁的风女
31岁提问时间：
病情描述：胸前出了好多透明状小疙瘩，先前少，现在多了不痛不痒，就是感觉不舒服，用手挤破流血不止
医生建议：根据你上面所描述的情况，我从图片上看到的情况来看，应该属于病毒感染引起的病毒疱疹。
释无意20女
25岁提问时间：
病情描述：脸上长好多痘痘去医院检查了医生给开了盐酸特比萘芬乳膏，还有立肤保医用杀菌液体敷料，还有一些吃的，想知道我这个是什么原因造成的啊，医生什么都不说就叫拿这些药，花了几百块钱也不知道能不能好，因为看这样药的说明好像都不是治痘痘的
医生建议：你好，不知道你去的是什么医院？这些药物都是用来杀灭真菌的。
30岁提问时间：
病情描述：我被两天前别人用过的血糖采血针扎破了手指，那个人有六十岁了不知道有没有传染病，我的伤口非常小，我挤出了几次血，用碘伏消毒了，会不会传染什莫病啊，肝炎之类的
医生建议：你好根据你的描述这种情况一般不会被传染给你什么传染病的
不识愁滋味男
23岁提问时间：
病情描述：脸上起痘痘都六年了还没有好本人油性皮肤脸上还红红的感冒的时候好点|
医生建议：你好，根据你描述的情况，油性皮肤容易起痘痘。是一种毛囊皮脂腺的感染炎症。
商虞猪姬女
32岁提问时间：
病情描述：牙齿松了医生说有可能是乳牙，有没有必要拔了，去牵出来，还是让他自己掉了自己长
医生建议：你好，拔与否是根据不同情况判定的，如果恒牙萌出，乳牙未脱落的情况下就一定要去拔除，如果恒牙没萌出，乳牙松动，在不影响其进食的情况下可以选择自行脱落，影响进食还是要考虑拔出。建议去医院检查一下，一般6岁这个年龄是门牙替换时期，确定需要拔与否还要看检查后的结果。求求你们帮帮忙吧！
我现在就是正在练800米跑步，依我的切身体会来看，跑步最重要的是我们都要坚持，不过只有这些还是不够的，我们还要有充足的体力来支持，因为我们不可能在没有体力的情况下跑步。另外我要提醒一下的是早上跑步太多并不太好，因为早晨空气中的氮负离子不充足，所以早上只是练开就不要再多跑了。倒是晚上可以多跑一些并且坚持！这是我的一点体会，你可以试一下
其他答案（共4个回答）
要提速,长跑要保持体力最后冲刺.
呃……其实要说怎么跑都累的……
不过看你跑的是什么：短跑？中长跑？长跑？跑步机？
跑着不累，调整呼吸
我建议可以两腿交错跳楼梯练习弹跳力，游泳练习肺活量
分析你的情况,不是很大的问题,很容易改正过来.
一是跑步前一定要做好充分的准备活动,让心脏逐渐适应运动负荷,在途中跑的过程中才不会你说的"跑着跑着脚就发软，没力...
1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.多...
一．加强中长跑的技术训练
中跑与长跑的技术重点在于中跑以发展运动员的速度耐力为主，长跑以发展耐力为主的运动项目。要求运动员能在相对长的时间内，以较高速度跑完赛程...
答: 刚刚满月。骑车出去回来,现在好痛,这个可能是,骑车的时候太颠簸了,这个要多注意休息。
答: 首先要取得家里人的支持。
其次，搞体育是很辛苦的，还要兼顾学习方面的事情，没有恒心和毅力是很难坚持下来的，而且付出了也不一定就有收获，所以要看你自己有没有吃苦和...
答: 5．体育运动能提高适应力，激发人生的信心与勇气体育运动中的郊游、野营、登山、游泳、滑雪、放风筝、徒步旅行、骑自行车远足等形式，能使人走向大自然，实现对自己肉体和...
答: 什么是阳光体育
为引导广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，教育部、国家体育总局、共青团中央于4月29日全面启动了全国亿万学生阳光体...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区坚持跑步真切的为你带来了什么？
在知乎看到一篇文章，原文是坚持跑步，或者慢跑真正带给你了什么？看到里面各种回复，感觉跑步真的可以改变一个人，从精神和身体上，有坚持跑步的JR么，跑步有哪些好处？应该怎么跑。鼓励大vsk照啊，跑完步以后是啥样的
[&此帖被蓝黄红在 11:48修改&]
这些回帖亮了
我还没能回答你，等我再跑半年先
跑步能让自己感觉不那么颓废。跑步很快乐
我还没能回答你，等我再跑半年先
其实我看到回复你最多提到的并不是减肥了，瘦了之类的，而是精神层面给了自己一个提升。真的是这样么
引用1楼 @ 发表的:
我还没能回答你，等我再跑半年先
跑了多久了
Health and happiness
跑完就好累
从来没有成功坚持过跑步，现在身体确实不咋地
昨天跑了四公里，膝盖以下已经不是我的了
跑步能让自己感觉不那么颓废。跑步很快乐
就为了瘦点！体力好点吧
膝盖疼..想锻炼身体最好不只使用一种锻炼方式.~
发自手机虎扑
本着减肥的目的坚持跑了一周半，半斤都没瘦。不过也是为了健康才继续的。不说了，基友叫我去跑步了
引用4楼 @ 发表的:
Health and happiness
每次都跑多久，我每次跑5公里才，坚持应该也不易
引用6楼 @ 发表的:
从来没有成功坚持过跑步，现在身体确实不咋地
坚持确实很难，总是跑一段时间因为什么事就断开了
引用5楼 @ 发表的:
跑完就好累
只要不膝盖疼就行
引用12楼 @ 发表的:
本着减肥的目的坚持跑了一周半，半斤都没瘦。不过也是为了健康才继续的。不说了，基友叫我去跑步了
为什么不是女朋友
我总是坚持不下来，断断续续的。
引用7楼 @ 发表的:
昨天跑了四公里，膝盖以下已经不是我的了
4公里不多啊，是不是跑少了
引用8楼 @ 发表的:
跑步能让自己感觉不那么颓废。跑步很快乐
赞同
引用9楼 @ 发表的:
就为了瘦点！体力好点吧
体力好
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52人参加团购79.00元&179.00元
1133人参加团购348.00元&890.00元
376人参加团购313.00元&698.00元一年前做的子宫全切手术，现在能跑步吗
一年前做的子宫全切手术，现在能跑步吗我一年前做了子宫全切手术，现在能骑车和跑步
医生回复（6）
问题分析：你是说一年前做的手术的话，现在已经过去一年了，身体应该早就恢复正常的了，如果没有其它什么情况存在，当然是可以跑步骑车的了。意见建议：只要是自己合适的运动 ，现在都是可以进行的，看自己的身体状况选择就可以的，手术一年多了，完全没有影响了。
问题分析：你好，你已经手术后一年多了，身体已经恢复好了，如果你感觉身体有力气，是可以参加锻炼的。意见建议：建议你锻炼身体要慢慢的，先慢慢步行，然后再快走，最后再跑步。
问题分析：你好，根据你的描述看，一年前做的子宫全切手术，现在身体已经恢复，可以恢复日常生活的。意见建议：子宫全切术后一年身体已经完全恢复，骑车，跑步对身体没有影响的，经常锻炼对身体有益无害。
问题分析：你好，做了子宫全切手术之后，一般在半年左右身体就会完全恢复，你现在手术后一年了，是可以适当运动的，骑车和跑步都是可以的。意见建议：建议平时多出门做些慢跑，广场舞，散步等运动，有利于身体健康。
问题分析：你好，根据你的描述来看，子宫全切手术一般半年左右就能够恢复好的，你现在这种情况可以适当活动的，能够骑车和跑步的意见建议：建议你需要平时注意个人卫生，注意饮食，适当活动，进行术后定期复查的
问题分析：子宫全切手术后，一般需要休息三个月，并应禁止重体力劳动，本患者已经手术后一年，是完全可以恢复正常的生活和运动的。意见建议：建议患者注意增强营养、适当的体育锻炼，增加机体抵抗力 ，促进术后身体康复和性生活和谐。查看: 4157|回复: 3
一年之计在于春：怎样为自己制定切实可行的跑步计划!
& & 立春，是农历二十四节气中的第一个节气。“立”是“开始”的意思，所谓“一年之计在于春”，春意味着温暖，鸟语花香；春意味着生长，耕耘播种。虽然不少地方依然春寒料峭，但这都无法阻挡春天的步伐日益临近。
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14:14 上传
& & 对于跑友或者计划开始跑步锻炼的人们来说，过完春节，生活回归正常，天气渐暖，就该谋划接下来怎么开始跑步了。对于已经养成跑步习惯的跑友而言，要面对的是上半年的跑马季，当然需要积极备赛，对于那些还没有跑步习惯，希望通过跑步减肥健身的人来说，怎么开启和坚持跑步则是头等大事。那么，怎样才能为自己制定一份切实可行的跑步计划呢？
一、从长计议
& & 人们在制定跑步计划时，最容易犯的错误就是“一口气吃成胖子”，在经历了春节假期的胡吃海喝，看到飙升的体重，大家往往容易在节后就立下宏图大志，比如，我要每天坚持跑步30分钟，我要坚持每天晨跑，我要让自己瘦多少斤，多数情况下，所谓我要每天怎么的这样的豪情壮志，最后都会不了了之。否则，人人都变成长跑高手，人人都能瘦成一道闪电了。任何不切实际的跑步计划最后都无非是自己打脸罢了。所以，建议大家首先记住一点，健身是一种生活方式，不应该是一时兴起，一次跑步提高不了什么，但提高是靠一次一次跑步积累的。从长计议，摆脱过于功利的想法，平和自己的心态是制定切实可行跑步计划的开始。
二、合理制订自己的目标
1、以参加马拉松为跑步目标
& &&&对于计划参加马拉松的跑友而言，目标很明确，就是全马或者半马。一般而言，全马比赛最佳备赛周期为6个月，至少也需要3个月进行准备，为全马而备赛，月理想跑量应当达到150-200公里，至少也需要达到100-150公里；半马比赛最佳备赛周期为4个月，至少也需要2个月进行准备，为半马而备赛，理想跑量应当达到80-120公里，至少也需要达到60-80公里。
& &&&现在已经是2月初，2017年上半年马拉松赛事密集于3月份至5月份之间，这样算下来，备赛期也就2-3个月，短短8-12周时间之内进行备赛，对于已经养成良好跑步习惯的人来说，也许勉强是够的。但对于初次跑马者来说，这样的备赛时间显然太短了，建议今年计划参加人生首个马拉松的初跑者，把自己的第一个马拉松放在下半年，这样备赛时间更充分一些，用半年时间让自己从一名初跑者成长为成熟跑者。
2、以减肥健身为跑步目标
& &&&马拉松备赛姑且需要较长时间的准备过程，对于那些计划跑步减肥的初跑者而言，就更不能操之过急。脂肪难消耗的特性决定了减肥是一个漫长的过程，慧跑之前一篇文章《1斤脂肪需要跑多久才能消耗》做过一个逻辑推算，理论上说消耗1斤纯脂肪需要跑步12-13小时，就算每天跑步1小时，也需要将近两周时间才能让体重下降1斤左右，这也告诉我们什么才是合理的减肥目标——每2-3周体重下降1斤左右，如果体重过快的下降，那么你减去的一定不全是脂肪，而是体内的水分、肌肉，这样的减重就是伪减重，体重非常容易反弹。
& &&&通过跑步肯定可以减肥的，但你能不能通过跑步减肥，那就是另外一回事了，如果不把那些导致肥胖的生活饮食习惯改掉，跑再多也是无用的。一个人不太可能平白无故地长胖，总是能找到一些原因的，比如喜吃甜点、爱吃零食、不爱运动、吃饭吃到十分饱、进餐速度过快、睡眠时间不够，如果想要减肥成功，除了增加运动，改掉这些不良的生活饮食习惯也是至关重要的。
三、第一周训练不要太猛
& &&&在开始跑步时，很多人急于求成，一上来就跑得很快，或者跑的距离很长，在耐力不够的情况下，跑得快会导致你很快胸闷气喘，体验极差而放弃，跑得太长，则容易导致你接下来几天出现明显的肌肉反应（延迟性肌肉酸痛），影响到后面几天的跑步。正确的做法是：把第一周作为适应性跑步，中等速度，中等距离，让自己获得良好的跑步感受，这样才有利于把跑步坚持下去。从跑步次数来说， 第一周也不建议每天跑步，隔天跑步或者每两天跑步一次最为合适，这样可以给予身体足够恢复时间，也有利于及时消除疲劳。
四、让跑步匹配自己的工作生活特点
& && &每个人的职业、生活习惯都不相同，有的人可以每天都花一点时间跑步，而有的人也许只有双休日有空，很关键的一点要让跑步计划匹配自己的工作生活特点，如果你真的没有办法保证自己每天都有时间锻炼，那么你硬要要求自己天天跑步显然是不现实的。举例来说：一般而言，每周积累75分钟跑步是保持健康所需要的最少跑量。我们推荐每周跑步3次，每次25分钟左右，这样的话就要求你至少一周要安排3天进行锻炼，如果你很忙没有那么多时间锻炼，周末一次性跑步75分钟，或者分两次跑完也未尝不可。
五、让跑步变得富有变化和乐趣
& && &对于多数跑友而言，坚持进行中低强度持续慢跑（LSD跑）是最主要的跑步方式，但这样单调的方式，一方面容易让人觉得枯燥乏味，另一方面也容易导致慢性劳损。我们提倡把简单枯燥的跑步变得富有乐趣，跑友一定会问，跑步本身就很枯燥的呀，不可能有趣吧？其实不是的。比如我们可以做做间歇跑、冲刺跑，而不仅仅只是进行中低强度慢跑，将不同速度的跑步有机组合，高强度跑步与中低强度跑步有机组合，反而可以更有效地提升耐力。此外，我们还可以把跑步与其他运动方式，比如骑行、游泳、身体自重力量训练、打羽毛球等组合起来，这就是所谓的交叉训练。通过不同速度的跑步，通过跑步与其他运动方式的结合，我们就可以让跑步变得富有变化和乐趣了。
六、注意休息和疲劳恢复
& && &无论跑步目标是参加马拉松，还是减肥健身，非常重要的一点就是要注意休息和疲劳恢复，跑完步后及时充分地进行拉伸就是消除疲劳的第一道措施，这一点往往被很多跑友所忽视，缺乏拉伸会导致肌肉弹性下降，引发伤痛。除了拉伸，充分地睡眠休息，以及足够的膳食营养也是跑友应该重视的。没有疲劳，就没有训练，没有恢复就没有提高。
七、慧跑为你提供智能跑步训练计划
& && &其实对于多数跑友而言，自己为自己制定跑步计划都是一件非常具有难度的工作，以上六点最多只能称其为制定跑步计划的注意事项，真正所谓的计划是指围绕一个目标，所制定的具体跑步内容，还好有慧跑。
跑步可是我长期的作战计划~~
一句话坚持
本人表示& & 坚持不了
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