肩膀脖子下面锁骨及肩膀疼受伤了是需要锻炼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-10 21:43 标签： 肩膀 锁骨 突出
肩锁骨关节错位手术后该怎么恢复锻炼
全部答案（共1个回答）
　　爬墙运动: 　　面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。 　　体后拉手: 　　双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。 双肩内收外展运动： 　　双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。（如果对你有帮助，请设置“有用”，谢谢！）
骨关节病在我们生活中常常可以见到，影响我们的正常生活，让人很是苦恼。其实引起骨关节病的原因有很多，主...
骨关节病在我们生活中常常可以见到，影响我们的正常生活，让人很是苦恼。其实引起骨关节病的原因有很多，主...
骨关节病在我们生活中常常可以见到，影响我们的正常生活，让人很是苦恼。其实引起骨关节病的原因有很多，主...
骨关节病在我们生活中常常可以见到，影响我们的正常生活，让人很是苦恼。其实引起骨关节病的原因有很多，主...
答: 最好不要把,你孕期手术会很痛苦的,你就擦点孕妇痔疮膏把,京东就有卖的,试试我之前犯痔疮都擦这个好的
答: 你好！
　　割双眼皮术后恢复的快慢与个人的体质有关系，在身体状态不好的时候割双眼皮手术也会恢复的相对较慢。
　　如果割双眼皮术后护理得当，割双眼皮的恢复时间自然...
答: 双眼皮手术是个简单易操作的手术，只要你选择一个正规专业的整形美容医院，术前注意跟医师进行详细的沟通，危险是完全可以避免的！我们需要注意的是对于自身情况可能造成的...
答: 忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可 使肛门直肠部静脉淤积或...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415→ 肩部受到重击，锁骨和肩胛骨处受伤
肩部受到重击，锁骨和肩胛骨处受伤
健康咨询描述：
大概有5天了，肩部被人用拳头垂直捶下，当时只是感觉力气很大，不是很疼，但是第二天开始就发现有疼痛了，但是活动范围没有受限，感觉锁骨靠近肩胛骨内部的位置有疼痛，不是很痛，但是在活动胳膊，比如胳膊向下用力伸拉时就感觉锁骨前后方内部肌肉酸疼。&并且将胳膊抬举过头在向下方的时候，关节会发出响声，做大动作时胳膊关节都有响声。不知道会不会很严重，想问骨头会不会骨裂或者骨折，有必要去照片子吗？&如果考虑是软组织受伤的话，怎样恢复会快一些？&谢谢了！
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：不知道会不会很严重，想问骨头会不会骨裂或者骨折，有必要去照片子吗？&如果考虑是软组织受伤的话，不知道严重程度怎样，好恢复吗？，多久后可以锻炼身体，比如俯卧撑？怎样恢复会快一些？&谢谢了！
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫5624次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这有可能是关节脱臼了！&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你不要做这些运动，先到医院检查看看，在医生指导下把关节复位！
山东省中医院&& 医师
微信扫描关注直接与我沟通已扫9564次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您多描述的内容，应该不是很严重&&&&&&指导意见：&&&&&&不用担心，一般不用去拍片的，只要平时活动量不要太大，不要干太重的活就不要紧，放松心情就好了
医苑会员追问
从受伤到现在已经一个星期了，上肩部被人用拳头重重向下捶打，开始的时候不疼，第二天就感觉肩膀和锁骨都不舒服了。手臂活动范围没有问题，在大臂大活动时，比如举过头顶在放下时，能听到肩膀里面发出响声，如果动作猛地话会有疼痛，位置是手可以摸到的肩膀最外侧靠后靠上的突起处在发响。在肩膀下拉或者抬举重物时，锁骨下方的靠外侧的上胸肌和肩锁关节下面肌肉组织会感觉疼痛。到现在疼痛稍有减缓，但是响声还是存在。个人感觉问题出在了肩锁关节处。因为平时需要干活，比较着急，如果继续负重的话，对软组织回复影响大吗？是肌肉和韧带伤了吗？该怎么办
擅长: 擅长治疗腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎、肩周炎、胃炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫8346次
&&&&&&病情分析：&&&&&&骨骼在外力作用下可能会骨折，但是从你的描述看看，没有血肿，就没有骨折。&&&&&&指导意见：&&&&&&可能是肌肉、韧带的损伤，你可找当地的中医看看，用针灸推拿的方法治疗。 &&&&&&以上是对“肩部受到重击，锁骨和肩胛骨处受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医苑会员追问
从受伤到现在已经一个星期了，上肩部被人用拳头重重向下捶打，开始的时候不疼，第二天就感觉肩膀和锁骨都不舒服了。手臂活动范围没有问题，在大臂大活动时，比如举过头顶在放下时，能听到肩膀里面发出响声，如果动作猛地话会有疼痛，位置是手可以摸到的肩膀最外侧靠后靠上的突起处在发响。在肩膀下拉或者抬举重物时，锁骨下方的靠外侧的上胸肌和肩锁关节下面肌肉组织会感觉疼痛。到现在疼痛稍有减缓，但是响声还是存在。个人感觉问题出在了肩锁关节处。因为平时需要干活，比较着急，如果继续负重的话，对软组织回复影响大吗？是肌肉和韧带伤了吗？该怎么办
擅长: 妇产科,妇科炎症的诊断治疗
微信扫描关注直接与我沟通已扫7592次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的描述需要拍片检查骨头有没有问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好根据你的描述建议拍片后如果排除骨头有异常建议活血止疼治疗就可以，一般你所述活动三个月左右再进行活动可以小幅度活动锻炼。
疾病百科| 骨裂
挂号科室：骨科
温馨提示：本病主要是由外伤引起，应避免损伤。
骨裂在医学上称为裂纹骨折，民间有称“萝卜干”。属骨折类型中的一种。在临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈...
好发人群：老年人群
常见症状：疼痛、水肿
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-最新热门文章
最新相关问题肿瘤病友社区
消化系统区 乳腺区 内分泌系统区
呼吸系统区 泌尿和生殖系统区 脑部区
糖尿病病友社区
糖尿病病友讨论区
糖尿病并发症区
肩锁骨骨折取出钢板，要注意什么？怎样锻炼？
肩锁骨骨折取出钢板，要注意什么？怎样锻炼？
北京协和医院
若骨折已基本愈合，外固定已去掉时，此时主要加强肌肉锻炼，但以主动锻炼为主，并且逐步增强锻炼的力量。关节活动的范围也必须在肌力控制的情况下，逐步增加。此时骨折愈合尚不牢固，因此无论是主动用力屈曲关节或请别人帮助被动屈曲关节，都应当慎重，以免再骨折。
北京协和医院
收到礼物：
感&谢&信： 5
+&&糖尿病病友社区2390人
+&&疑难案例11人
+&&肿瘤病友社区3353人您的位置：
> 锁骨骨折患者多注意肩关节的锻炼
锁骨骨折患者多注意肩关节的锻炼
摘要：锁骨骨折手术治疗的患者，在伤后固定早期进行握拳、分指、伸指、腕关节屈伸、肘关节屈伸、前臂内外旋等主动练习。
　　康复中的锁骨患者应注意肩关节的锻炼
　　康复治疗功能锻炼可以增加局部血液循环，加速周围损伤的修复，防止关节僵硬、防止肌肉萎缩等并发症，对于锁骨骨折患者的康复是很有必要的。
　　据张医师介绍，锁骨骨折手术治疗的患者，在伤后固定早期进行握拳、分指、伸指、腕关节屈伸、肘关节屈伸、前臂内外旋等主动练习；骨折后两周可增加手部捏握小球的动作，在阻力下进行腕部屈伸运动、或被动下肩关节进行外展和旋转活动；骨折后三周可进行抗阻力肘部屈伸状态下的旋转运动。待后，应进行全面的肩关节功能锻炼。
　　要注意的是，锁骨属肩胛带骨，因骨折后患者怕痛不敢活动，致使肩关节长期制动，常可由此引起粘连性。因此，张宇副主任医师表示，患者的锻炼重点必须是恢复肩关节的功能。锻炼时强度与频率可根据自我感觉逐日加大，切忌运动中采用暴力，应始终保持挺胸的体位，循序渐进的运动往往可以收到良好的治疗效果。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
骨折的那些事儿!（你知道多少）
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!

我要回帖

更多关于 肩膀 锁骨 突出 的文章

 

随机推荐