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孕妇瑜伽球助产怎么做
孕妇瑜伽球助产怎么做
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文章目录瑜伽球分娩方式是指使用柔软并且很有弹性的大型球不断活动准妈妈的身子,以此来缓解阵痛不适。一般来说,通过这种方式女性可以选择更为舒适的姿势生产,而胎宝宝也可以借此来采取更好的姿势下降或者旋转,进而有效缓解产痛,缩短生产时间。这种新兴的分娩方式能够改善女性的呼吸,磨练骨盆肌肉的韧带,让女性更有力量,身体更有韧性,能够承受住生产所带来的巨大挑战,使身体做好妊娠准备。待到分娩开始时,女性的身体便会有足够的耐力、韧性、弹力,生产也会变得非常顺利。1、宫缩间隙开始运动当女性出现有规律的阵痛与宫缩时,选择在间隙期骑坐在分娩球上,跟随着球来回晃动身体,在医护人员的帮助下完成分娩球运动,让盆底肌肉得以放松,缓解会阴处的神经疼痛。2、多方配合进行分娩待到分娩正式开始时,产妇在做分娩球运动的同时,还要调整姿势,合理呼吸,科学使用力量,配合并接受助产士的帮助,终顺利生产。3、上下摇摆骨盆用双手和双膝支撑身体,头和躯干在同一水平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部水平,重复上述动作。这可以加强腰部肌肉,帮助减轻分娩时的背痛。你也可以靠着墙进行类似的动作:直立靠近墙,努力让腰下臀上的部位靠近墙面。4、可以墙面滑行背靠墙站立,两脚分开,距离与肩同宽,慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒,然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口,以给胎儿更大的空间进入产道。为了减轻膝盖的压力,可以在后背放个小球,以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作,同样需要保持后背笔直,两脚分开同肩宽。1、&蹲&类的动作,来训练孕妇的骨盆腔底层肌肉。可将两腿打开与肩同宽或略宽一些,两脚尖朝外(这样才好蹲),再慢慢半蹲下来。另一个动作是:两脚开大一些,完全蹲下来。再把两手撑在膝盖内侧,双手在胸前合十,两臂用力往外撑。但36周后腹部已太沉重或32周后胎位仍不正及有痔疮困扰者不宜做全蹲式,可以坐在垫子或瑜伽砖上做练习。2、多练习收阴,想象有点忍尿的感觉(但可别真的憋尿喔～),这可预防产后漏尿,缓和生产时会阴的撕裂伤。3、骨盆倾斜动作。最简单的方法是站着,全身平贴墙上,试着把尾骨朝前方转动,也就是试着把原本悬空的下背部,慢慢的摊平在墙上。这可减缓孕妇的下背疼痛哟～4、靠墙做站姿的动作。尤其像单脚平衡类的动作,可一只手或一只脚撑墙上。5、呼吸法以扩展胸腔的练习为佳。风箱式呼吸(快速且急促的吐气)不宜。左右鼻孔呼吸法很好,可以净化神经系统,帮助集中意识以利静坐。净化呼吸法,从鼻子深吸气、由口深深的吐气,能舒缓身体与心灵的疲倦与压力,这种呼吸法也很好,临产阵痛时亦可使用。6、为怕半夜抽筋,睡前可做小腿伸展的动作,平时多补充钙质。1、各人情况不同,最好在咨询产科医生后,再安排适当的运动。2、后弯类动作会让孕妇原本压力就很大的下背,更显脆弱,千万不要做。3、孕妇做站立姿势时,要时时自我提醒双脚平行,避免外八站法,造成腰椎更大负担。4、运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止。5、最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆,这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。孕妇如发生腹痛或阴道出血等,要及时上医院检查。6、孕妇练习瑜伽的时候,着装宜宽松舒适,鞋要合脚轻便。7、瑜伽躺姿的动作在第2孕期之后不宜,因为会压迫到大血管。8、孕妇腹肌的压力原本就很大,腹部训练的动作会造成更大的负担,甚至会造成腹直肌的裂开,让下背支撑性更差。腹部着地的动作绝对不可以。呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸,不要特别收缩腹部。9、孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快,以不超过最大心率为宜。最大心率=(220-年龄)*60%。10、怀孕时,女性的腹部隆起已让胸腔缩小,倒立会更压迫胸腔。11、怀孕时,荷尔蒙改变,会分泌更多的松弛素,会使得孕妇比平时更柔软。做动作时千万不要过度拉筋,否则易伤。12、深度扭转类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。
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临产还在玩微信 瑜伽球上轻松产女
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6月24日15时，马女士进入临产状态。当晚10时她感到宫缩加强，疼痛难忍，于是要求药物镇痛。麻醉药物见效后，助产士建议马女士坐瑜伽球纠正胎位。坐上瑜伽球后，马女士顿时感觉轻松了很多，甚至坐在瑜伽球上玩起了微信。一个小时后，马女士宫口全开，胎位也恢复正常，该院助产士张冬梅马上对其进行“会阴无保护接生术”。6月25日12时20分，马女士顺利产下一名女婴，体重为3.2kg。马女士说，整个生产过程没有很明显的痛苦。
原标题：临产还在玩微信 瑜伽球上轻松产女6月25日凌晨，惠州市民马女士在惠州伊丽莎白妇产医院成功产下一名女婴。和绝大多数产妇相比，她这次生产要轻松和顺利得多，而帮她顺利生产的是一种名为“会阴无保护接生术”的新型技术。6月24日15时，马女士进入临产状态。当晚10时她感到宫缩加强，疼痛难忍，于是要求药物镇痛。麻醉药物见效后，助产士建议马女士坐瑜伽球纠正胎位。坐上瑜伽球后，马女士顿时感觉轻松了很多，甚至坐在瑜伽球上玩起了微信。一个小时后，马女士宫口全开，胎位也恢复正常，该院助产士张冬梅马上对其进行“会阴无保护接生术”。6月25日12时20分，马女士顺利产下一名女婴，体重为3.2kg。马女士说，整个生产过程没有很明显的痛苦。据张冬梅介绍，这种新型的接生术可使孕妇很自然地分娩，且会阴不用侧切，对产妇损伤极小。产妇也不会因生孩子元气大伤，产后恢复得也更快。据了解，该院倡导自然分娩，运用国际拉玛泽分娩措施自由待产、自由体位分娩，采用各种减痛方法为孕妇减轻痛苦，如水中分娩、产科镇痛仪镇痛分娩、药物镇痛分娩等等，大大提高了顺产率。信息时报记者 江月华　通讯员 文维
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孕晚期坐瑜伽球可以帮助顺利分娩吗
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：子宫腺肌病,子宫肥大,子宫息肉
&&已帮助用户：14655
指导意见：这个是可以的，但要注意小心，注意安全的。建议孕妇可定期到医院产检，且注意饮食搭配。
问女请问孕晚期同房后羊水破裂且顺利分娩胎儿了。过后有...
职称：医生会员
专长：外科,
&&已帮助用户：61268
问题分析：你好，根据描述的情况来看，应该还是不会造成比较严重的不良后果的。意见建议：一般情况下，在怀孕的后三个月之内是需要注意避免同房的，以免造成早产的发生，只要顺利分娩的话，一般还是不会影响到身体健康的。
问想问一下怎么样
职称：主治医师
专长：痛经,月经不调,子宫肌瘤
&&已帮助用户：42479
问题分析：你好，这个情况下怀孕后期保持生活作息规律，不要熬夜，要多休息，保证营养，但是不要多吃，适当可以去户外散散步。意见建议：顺产前可以吃点巧克力的，这个是可以起到补充体力的作用的，不需要过于担心的，一般是没有问题的。
问请尽快帮助下！谢谢您了
职称：医师
专长：尺神经损伤,腰腿痛,骨刺,腱鞘炎,腕管炎,椎间盘钙化症,手部屈指肌腱损伤,手指屈肌腱鞘炎
&&已帮助用户：19198
问题分析：你好，根据你的描述，如果只是有脐带绕颈一周，是可以顺产的。但是否顺产需根据个人实际情况决定，如骨盆开口太小，胎儿过大，子宫收缩不好等等因素，都可能导致最后需要通过剖腹产来终止妊娠。意见建议：目前建议做好孕期检查。在分娩时根据实际情况来决定分娩方式
问怀孕34周，昨天白带检查报告是WBC，...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征
&&已帮助用户：207739
问题分析：这情况还是应该清洁度差的，建议应该积极清洗较好的，注意局部的卫生即可的意见建议：考虑还是有影响顺产的可能大，建议应该注意局部的卫生较好的坚持清洗的，考虑注意定期到医院检查胎儿的发育情况，考虑咖啡色分泌物的情况不能排除清洗不当影响的情况的
问剖腹产坐月子几天
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
你好这个破腹产的话一般也就是做一个月的月子就可以了是可以吃水果的同时建议你可以去医院复查一下看好子宫的恢复情况如果是恢复效果比较好那么就没有问题的
问怀孕34周，昨天白带检查报告有WBC，...
职称：医师
专长：妇科炎症 流产 产前保健 不孕不育 婴幼儿保健 婴幼儿常见病
&&已帮助用户：95073
问题分析：你好，你现在的白待超过检查结果提示白带多，目前的血迹可能是检查的时候触碰到宫颈导致的接触性的出血的，你如果还存在霉菌性阴道炎的话，最好是使用中药的栓剂意见建议：建议你还是考虑使用保妇康栓之类的栓剂进行治疗，这样的话是不会影响胎儿的发育的，也不会影响以后的顺产的
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评价成功！孕妇怎么练瑜伽球 孕妇练瑜伽球注意事项
&　　瑜伽是我们非常常见的运动，现在我们上班很累下班就会想要去放松下。常练习瑜伽对身心健康有很大的帮助。很多孕妈妈们也在练习瑜伽，她们一般都是靠瑜伽球练习瑜伽的，那么孕妇练习瑜伽球有什么注意事项吗?　　瑜伽是现在非常流行的一种运动形式，很多人都喜欢这项运动，也非常适合孕妈妈们练习。　　1、孕妇坐瑜伽球能加快产程吗　　可以。孕妇坐瑜伽球可以帮助打开盆骨,有利于顺产,有利于宝宝的健康发育,增进体内血液循环及新陈代谢,减轻孕期水肿。&　　2、孕妇什么时候坐瑜伽球　　孕早期比较容易发生流产,可采用轻松散步的形式;孕中期是孕妇身体状态最稳定、舒适的时候,可适当增加运动量,游泳、有氧操、瑜伽等都可以采用;孕晚期应该适当减少运动量,以经过改良的垫上运动为主,瑜伽可最大程度地减少日常生活或不当运动造成的肌肉、关节损伤,改善身体姿态,最好能配合温和的散步。　　3、孕妇坐瑜伽球注意事项　　近预产期的准妈妈,体重增加,此时运动一定要注意安全,本着对分娩有利的原则,不能过于疲劳。在运动时,控制运动强度很重要:脉搏不要超过140次/分,体温不要超过38℃,时间以30分钟之内为宜。不要久站久坐或长时间走路。至于高危孕妇(如胎盘前置、妊娠高血压等),活动则应在医生的指导下进行。　　后弯类动作会让原本压力就很大的下背,更显脆弱。因此千万不要做。即使要做,只能做简单的扩胸动作。&　　腹部着地的动作也绝对不可以。　　凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大,腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开,让下背支撑性更差。　　深度扭转类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。　　倒立千万不可。因为怀孕时,女性的腹部隆起已让胸腔缩小,倒立会更压迫胸腔。在第3孕期还做倒立的话,有可能会造成胎位不正,不可不慎喔。　　躺姿的动作在第2孕期之后不宜,因为会压迫到大血管。　　呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸,不要特别收缩腹部。&　　平时站姿时时自我提醒双脚平行。避免外八站法。造成腰椎更大的负担。　　怀孕时,荷尔蒙改变,其中,会分泌更多的“松弛素”,使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度拉筋,否则易伤。
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