那平时跑步，锻炼的人，心脏突然快速跳动的跳动是不是很好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-11 20:07 标签： 心脏跳动过快
一跑步有种接不上气感觉心脏跳的非常快，什么原因
来自于：北京|
提问时间： 14:17:03|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
只要是一跑就会有种上气不接下气的感觉，心脏跳的非常快，是怎么回事，是不是我的心脏有问题？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这个有可能是心脏的功能不好引起来的症状。
指导意见：
建议你可以去医院做个心电图看看排除心脏的病变。
医师/住院医师
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病情分析：
你好！如果平时生活没有不适，且很少运动，而在跑步时出现这些症状属于缺乏锻炼。
指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强心肺功能。
如果还是不放心可以去医院就诊检查一下。
医师/住院医师
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病情分析：
可能是有心律失常引起或有心肌缺血的疾病引起的了。
指导意见：
建议做心电图检查为好。也是需要做血钾检查、血压检查的。确定疾病治疗。避免。
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怎样运动能够降低心率
同学都是60～80之间，有点胖，我觉的有点不正常，求求一些医学的朋友救救！，心率总在100以上我今年16岁
运动降低心率方法：　　1，散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。　　2，慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。　　3，太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
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来自团队：
打打太极拳吧
本回答被提问者采纳
认为心率高是因为你平时不太运动吧，坚持每天都做做运动，如慢跑半小时以上啊，打打乒乓球，羽毛球，甚至是快走，都能够锻炼心脏，如果你运动到心脏跳动加速，说明你的心脏也在尽心锻炼，那么坚持一段日子你就会发现心率降下来了，长此以往，等你年纪老了，也不太容易的心血管方面的疾病呢，呵呵，相信我没错的，是一个专门研究心血管和养生方面的教授告诉我的，我的爸爸妈妈也在这么做呢，我妈妈的心脏就不是很好经过这样的锻炼
坚持长距离慢跑步可以使心率降低，但是要知道心率并非越低越好啊！
坚持长距离慢跑步可以使心率降低，但是要知道心率并非越低越好啊！
匀速中长跑,坚持20分钟以上.一开始跑速度不要快,一定要匀速哦.后面习惯了,慢慢加一点速度.我现心跳只有52/分.
多运动 心肌发达了 心率自然就慢下来了～～
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换一换
回答问题，赢新手礼包盱眙人速看，又一个跑步猝死的！运动虽好，但身体的这些信号必须当心！
5月18日，新闻报道一名年轻女子刚上跑步机，
仅仅两分钟便倒地猝死，
生命永远停在了32岁......
▲急救现场
据旁边一起健身的王女士说，自己晚上在里面健身，这个女子1米6左右的个头，有点微胖。当时还在跑步上跑得起劲呢，突然就倒了下来。
大家走过去时，她脸色发白，身体抽搐。有人还在边上喊她的名字，本以为很快就能恢复过来，没想到情况愈发严重，急救人员赶到后给她做了心肺复苏，后来摇摇头说：“人不行了。”
之后，记者从警方了解到：
5月18日19时，杭州九堡派出所接110报警称：多立方12幢商铺菲力伟健身会所内，一名女性在健身过程中突然倒地，后经120现场抢救无效死亡。经了解，死者周某某，女，是该会所会员。目前经技术现场勘验、现场监控、现场人员访问，基本排除刑事案件可能。
跑步为何会导致猝死？
跑步中突然猝死，多数为快速的心室颤动。这种极快无规律的跳动，心脏不可能有任何能力去有效收缩来排出血液，使大脑没有血的供应，所以如果病人不及时救治，就会出现快速死亡。
第二个原因实际是心脏基因的一些突变引起的心电活动异常；第三个原因就是大面积肺栓塞，长期卧床、不运动，下肢静脉在不知不觉中形成血栓，而腿部更是血栓多发地，腿部的深静脉血栓本身就容易堵住下肢血管让人失去行动能力。
更危险的是，久坐后再稍一动弹，栓子就容易松动脱落，然后就像个鱼雷般冲向肺部，造成肺栓塞，此时发生猝死的几率非常高，这类肺栓塞又被称为“经济舱综合征”。
所以运动其实是有风险的，建议那些平常不想运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。
这七类人运动要当心
1、既往有心脏病的患者。
2、感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒未愈不宜带病运动。
3、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。
4、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。
5、肥胖者部分伴有代谢障碍。
6、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。
7、儿童和年纪过大的老人。
如何预防运动猝死？
1、不要参加力所不能及的体力竞赛活动；
2、运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动；
3、不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜；比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过105次/分钟。
4、运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医；
5、餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血；
6、避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害；
原来跑步还有这么多讲究，
为了你我的健康安全，扩散周知！
素材来源：荔枝新闻
?登都梁阁，知盱眙事?
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