脚扭伤了筋多久才能恢复？扭伤后很快就能走路，一开始...
脚扭伤了筋多久才能恢复？扭伤后很快就能走...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚扭伤了筋多久才能恢复？扭伤后很快就能走路，一开始没注意，后来感觉到脚筋痛，一个多月再去治疗会怎么样？想得到怎样的帮助：希望医生详细解答
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：这种情况主要看局部扭伤的程度，如果局部肿胀严重，有淤青，疼痛剧烈，影响关节活动一般是有韧带的拉伤，一般需要一个月左右才能恢复的。意见建议：先充分休息制动，避免用力，局部先冷敷，结合云南白药气雾剂等减轻肿胀及皮下的淤血。三天后稳定了可以外用活血化瘀类的中药外敷促使淤血吸收。如果肿胀及皮下淤血不严重，疼痛不剧烈一般三周内就可以恢复。如果严重需要一个月以上。应该充分休息两周再观察。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：一般要在扭伤后24小时内、用冰块敷在患处在扭伤、、以减少血肿的形成、同时可以外敷活血化瘀的药物、这样可以使肿胀 消退、疼痛减轻、如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等、
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：你好，脚扭伤了筋是需要你给予热敷处理的，可以给予活血类药物治疗，建议你可以到医院骨科给予检查确诊的
问脚扭伤到筋多久可以恢复
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
问题分析：建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓意见建议：可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。
问脚扭伤了筋多久才能恢复
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：33844
问题分析：你好,踝关节损伤恢复的时间慢些,是必须注意休息,减少用患肢剧烈运动,意见建议：多包暖,过多的负重活动容易造成创伤性关节炎.治疗方面建议你服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物8仙愈合散治疗,7天症状明显减轻,40天就可以治愈.
问手腕扭伤了，要怎么才能快速恢复
职称：主任医师
专长：疑难病的治疗，对心脑血管病（脑梗塞、脑出血、脑供血不足、高血压、冠心病、心绞痛、动脉硬化、静脉血栓、心肌炎、心肌病、过早搏动、心房纤颤、心动过缓、心动过速等）、肿瘤、肾病、风湿病、不孕不育等治疗经验丰富，效果显著。
&&已帮助用户：57
问题分析：你好，根据你的情况考虑伤后24小时内做冷敷，伤后24小时后做热敷，并用红花油等按摩效果较好，一般一周左右能够恢复意见建议：建议注意减少活动，可以活动关节，可以在关节施以热敷按摩治疗，晚上睡觉时候适当将手抬高，以防水肿。祝健康
问脚扭伤了感觉抻到筋了脚腕肿了能正常走路，多长时间能...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析：脚踝扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。意见建议：这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。
问脚踝扭伤了已经4天了，还要多久才能好？
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
问题分析：临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。意见建议：热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
问脚扭伤 多久能走路
职称：医师
专长：针灸治疗脑血管疾病、颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛、面瘫
&&已帮助用户：3071
病情分析： 你好，根据你说的情况，韧带拉伤的话，中医西医讲的都是各有道理的，就是用的方法不一样。意见建议：你现在的情况，如果是习惯性韧带拉伤的话，最好多注意休息，避免伤处用力，尽量少走路，可以用热毛巾热敷一下局部促进血液循环，对恢复有好处。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
百度联盟推广
走路相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！主治医师&&讲师
出诊医院：
1,322人浏览
脚踝扭伤处理及恢复方法
发布时间：
&&&编辑：陈一衡
&&& 浏览量：308
　　很多患者求助踝关节扭伤处理，这里转载介绍脚踝扭伤的处理方法，希望有所帮助。　　踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。　　一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。　　二、固定几分钟后(约3-5分钟)，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。　　三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。　　四、检查方法：　　(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。　　(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。　　(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。　　(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。　　五、在踝关节复健治疗方面：　　美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表(如下图示)，兹说明如下：　　踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段：　　第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止　　第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。　　第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。　　第四阶段：从肿胀完全消失至75得踝关节各方向活动度都不痛为止。　　第五阶段：从75得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75的肌力为止。　　第六阶段：从恢复75的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。　　第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100的肌力为止。　　复健治疗的方法：　　1、冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。　　2、抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。　　3、压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。　　4、拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。　　5、水疗：使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：　　先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。　　最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。　　原则有三：　　(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。　　(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。　　(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。　　6、活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。　　7、保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。　　8、对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。　　9、等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。　　10、等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。　　11、快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。　　12、跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。　　13、绕圈跑：(转弯45度)以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。　　14、绕圈跑：(转弯90度)以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。　　看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：　　(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理;　　(2)如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药(个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱)，一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。　　(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。　　(4)视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错!直至可以不用拐杖单独行走。
擅长：手足部先天性畸形的矫正及腕关节疾病的诊治
擅长：上肢外科：肩肘关节疾病诊断和治疗，肩肘关节置换，关节镜下肩袖损伤修复、肩关节不稳定盂唇修复、肘关节僵硬松解、顽固性网球肘治疗等。手外伤及周围神经损伤修复。
擅长：手部及上肢骨与关节、肌腱、神经、血管等复合性损伤的修复，四肢复合性损伤伴皮肤软组织缺损的修复，以及手功能的重建等治疗
擅长：骨科-肩肘手外科相关疾病的诊断及治疗，如颈肩部疼痛等肩关节疾病：肩周炎、肩袖损伤、肩关节脱位不稳；肢体麻木等神经血管损伤；上肢关节疼痛：网球肘、腕关节不稳、TFCC损伤；上肢骨折脱位、肌腱损伤、四肢皮肤软组织缺损修复、四肢肿物等。
副主任医师
擅长：上肢骨折脱位、神经血管损伤、肌腱损伤、四肢软组织缺损修复、断指（肢）再植、先天性手部畸形、晚期功能重建等
擅长：手外科急诊创伤的诊治
擅长：手外科中―上肢骨折脱位及肌腱、神经、血管损伤修复及四肢软组织缺损的修复重建，断肢（指）再植，先天性畸形手、足的整形治疗及晚期功能重建等
副主任医师
擅长：软组织创面修复、手部先天畸形的整形以及疤痕修复整形等
副主任医师
擅长：手外科、周围神经损伤、上肢复杂创伤及肩、肘及腕等关节疾患及创伤后遗症（疼痛、感染、骨髓炎、活动不利、手指麻木等）的综合治疗，尤其专注于肘关节僵硬、肘关节创伤后遗症、网球肘、创伤性关节炎、滑膜炎等的外科手术治疗及个体化康复治疗。
擅长：手外科常见疾病的诊断、治疗您的位置：&&&&脚扭伤了怎么恢复最快
脚扭伤了怎么恢复最快
日 15:13阅读次数：243480
脚扭伤是一个很常见的关节疾病，在运动前没做好热身活动或者运动过量等都会出现脚扭伤的情况，那么脚扭伤了怎么恢复最快呢?
判断是不是骨折
首先要辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以，但是如果是疼痛剧烈并且不能，骨头疼，且在的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。
正确选择冷敷和热敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
关节扭伤之后，最好不要再运动关节了，要让受伤的关节部位得到静养，减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解受伤部位肿胀症状。也许有人觉得对受伤部位进行按摩或用毛巾敷会缓解疼痛，但这是错误的，这种做法有可能会加重出血，加重伤情。
打石膏后注意事项
如果扭伤比较严重，需要上石膏的话，在打上石膏后也要注意一些事项：
1.刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2.上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3.足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4.夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5.冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6.如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
脚扭伤肿了吃什么
中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬(这叫做“祛湿粥”)会有效的。或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命B1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒(共计100mg)内服维他命B1药丸。如果无效，那就要延医诊治，不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致，不是一般问题。例如由于甲状腺分泌低下，引起的粘液性水肿，就是不能光靠服食维他命B1就能解决问题的。为慎重起见还是看看医生为好。《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！