有在豪斯威睿智能量健身游泳中心中心健身的么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-12 20:09 标签： 健身能量棒有什么用
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大兴竟要开一家这么牛的健身房
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大兴这些事儿
近些年健身可是火的不要不要的，事儿君身边8成的小伙伴都在锻炼。 还好，咱大兴的健身房有不少，可以给小伙伴们提供锻炼场地。 不过接下来事儿君要说的这个健身房厉害了， 不仅有风靡全球的Crossfit体能训练，开业当天办年卡没准还能得iphone7 逢开业必有优惠 这家即将开业的健身房名叫豪斯威能量中心，光名字听上去就觉得很有power吧。 而且这个健身房相当有内涵，具体事儿君一会再介绍，先告诉你们开业都有啥优惠
办健身年卡就能抽iphone7 豪斯威能量中心将在9月24日开业 ，为了让更多小伙伴了解豪斯威，他们特地举办了好多活动，办年卡就能抽奖，奖品那叫一个丰厚啊，事儿君也想去拿奖了 活动一： 营养餐试吃（上午10点开始） 活动二：店内设置各种体验活动，如 crossfit体验 、私教课体验、体验、瑜伽课、脊柱特工产品体验、营养餐体、 活动三： 凡办理crossfit卡或者储值卡均可免费获得一年的专属更衣柜、、 活动四： 办理一年卡、四年卡、三年卡、crossfit年卡、两年卡、五年卡、储值卡。 （ 购买年卡可参与抽奖 ） 抽奖奖品 一、、奖： iPhone7一台 ，1名 二、、奖：一年卡一张，2名 三、、奖：心率带一个，3名 四、、奖：体恤衫一件，10名 参与奖：豪斯威手环一个，100名
比比谁是健身达人 当然，开业活动不可能只有这些 豪斯威在开业当天（9月24）还举办了一些竞技比赛 ，男女都能参加，这可是比实力了，咱大兴的健身达人们还不赶快来参加， 依然有奖品哦 划船比赛： 9:00-10:00报名，10:00-11:00比赛，男女项目，以规定时间完成距离长短决出前三名 翻轮胎比赛： 14:00-15:00报名，15:00-16:00比赛，男女项目，规定时间以翻次数多少决出前三名 跳箱比赛： 16:00-17:00报名，17:00-18:00比赛，男女项目，一人一次机会，成功挑战下一个高度，决出前三名 奖品设置 第一名：免费crossfit体验课 第二名：运动体恤衫 第三名：运动手环 风靡全球的CrossFit到底是个啥 可能细心的小伙伴都发现事儿君上面的介绍中提了好多次 CrossFit ，那么这个 CrossFit到底是个啥？别着急，事儿君来科普一下 CrossFit是一种健身技术体系，原词意为交叉健身，也称混合健身。 练习者通过多种以自重、负重为主的高次数、高速度、并具有爆发力的动作全面增强自己的体能和运动能力。 它发展的不光是力量，而是爆发力、耐力、速度、协调性、所有完成运动所需要的条件，故又有称其为全面强健 CrossFit相对于传统的健美方式，更接近于自然的健身，在有效时间内更利于身体的全面锻炼 专业有内涵的健身房 前面说了那么多，相信那些想健身、、想减肥的小伙伴都心痒痒了，那你们就赶紧来看看，这家健身房的专业程度可不是盖的
专业的设施 豪斯威的健身器材是STARTRAC星驰专用健身系列器械，电脑编程商用跑台、concept2风阻式划船器、进口风阻单车、新型功率自行车、有氧器械，从设计和工艺上都能使大家的训练效果达到最佳
项目多多 想练什么都行 除了专业的健身设施以外，豪斯威的训练项目也很多。 瑜伽、踏板操、动感单车、在这里都能练。 当然，主推的就是crossfit了，有兴趣的小伙伴就试试这个训练吧
还有24h新风系统 豪斯威的环境相当不错，它有着3000平米的专业健身区域，挑高12米，还有24h新风系统，即使在雾霾常有的北京，只要进了健身房，就不受困扰了 还有100天2016年就要过去了，你们难道不想以一个新面目迎接2017年吗？想的话就动起来，变成更好的自己 想要了解更多的小伙伴9月24日可到现场咨询（9点开业），也可打电话咨询哦 豪斯威能量中心 地理位置： 大兴区金星路18号豪斯威能量中心 联系方式： 010- 营业时间： 08:00-23:00 搜索词条： 健身、豪斯威、crossfit （点击菜单“找点啥”搜索词条，可进入地图导航） 来源/大兴这些事儿 原创 大兴这些事儿 每日新鲜事 长按指纹，识别二维码 ?
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13.太阳病，头痛，发热，汗出，恶风，桂枝汤主之。35.太阳病，头痛，发热，身疼，腰痛，骨节疼痛，恶风，无汗而喘者，麻黄汤主之。35.太阳病
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<span title=' 04:日健身过后补充这五种“能量”让您更健康
现在由于工作原因，大多数的男士会选择去健身房健身，以弥补日常锻炼的不足。所谓健身肯定是为了身体健康而去选择锻炼的，但是是不是只要去健身房锻炼过后，身体就健康了呢？男性在健身过后有什么需要注意吗?健身过后需要补充什么才能更有助于健康呢?其实健身也是很有讲究的，尤其是健身后，注重这五个方面的及时补充，会让身体更强壮哦！
1、运动后大汗淋漓，小心脱水，注意补水
相比女人来说，男人更需要水分，这是因为：对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。
水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。此时，需要及时的补充相应的水分，避免脱水。
2、训练中，要及时补充铬，葡萄为您补上
铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。
优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬，参加健身运动的男人需要加倍。
3、身上常有淤血，这时需要补充维生素K，请选择花椰菜吧!
在锻炼中，有的人稍微磕碰，身上就起青肿或淤血，并且久久不愈，这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是“止血功臣”，缺乏它，会延迟血液凝固，严重者还会造成血液不能凝固。
花椰菜含维生素K十分丰富，每星期吃2～4次花椰菜能很好地缓解身上起青肿或淤血的情况，其次，芦笋和莴苣里也含有维生素K。常吃富含维生素K的食物，不仅可以强化血管壁的柔韧性，还可以杜绝青肿和淤血的发生。
4、运动抽筋，注意补充钙、镁，牛奶或绿叶植物是不错的选择
运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致腿脚抽筋。
成年男人每日钙需求量为毫克，镁的每日膳食推荐量为350毫克，钙的来源充足，其中牛奶就是不错的选择。绿叶食物中所含的镁最容易吸收，在坚果、海鲜中也可找到丰富优质镁。
5、运动后锌流失过多，多吃瘦肉和牛排补充吧!
锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。
多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定，每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。
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