我想练肌肉,只不过是瘦子如何练肌肉一枚(174高110斤左右)我该肿么办?瘦子如何练肌肉可以逆袭吗?求具体性建议

有点不好意思还是匿了...

小爆下數据,175CM110斤,胸围86腰围69,臀围82大腿43,小腿31直臂25,曲臂29小臂24,肩宽42

很小身板是吧.....练了一年多了也就这个效果....

怎么办??各大JB们峩该怎么办继续坚持吗?看了别人110斤肌肉那么大臂围居然30几!!!!我非常的自卑和失落阿!!!

轻喷!!!!谢谢!!!!

我要回帖

更多关于 瘦子如何练肌肉 的文章

 

随机推荐