立定跳远犯规三次全犯规怎么破

2012年陕西体育中考立定跳远,几次都犯规,怎么办?_百度知道
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2012年陕西体育中考立定跳远,几次都犯规,怎么办?
速求回答!?是不是手凉一些会好。如果中考的时候立定跳远几次都犯规,会不会没分?还有,离线很远,可机器总是说犯规,若是测得时候手上有汗是不是会成绩好一些,台阶试验我心率太快过几天中考。在学校练习的时候
我有更好的答案
有一个好的身体这才是最重要的!手出汗或手凉这个影响不大中考体育其实就是一个过程,也没有坚持体育锻炼的好习惯。中考时应该不会出现你在学校时的事故,所以你平时应该加强锻炼,这是国家希望将来的栋梁都能有健康的身体,所以要求学生们体育达标,他们不可能眼睁睁看着你体育不及格。心率快这个问题说明你平时运动不是很多。建议你考试时,和监考的老师说说好话,因为机器应该是很专业的。如果你依然害怕体育过不了,就让家长找找认识的老师帮帮忙
采纳率:32%
没事 离线2厘米就行了
台阶侧的时候 给胳膊上方 帮一个皮筋 勒住 会好很多
另外你想的太多了,自己太紧张会令身体肌肉都僵硬影响正常的发挥。建议你应该考试前几天就要有充足的睡眠,休息好等自己的心态平静下来犯规肯定0分,就没问题了,考试前30分钟做好热身运动
中考前一天晚上别洗澡 不然第二天跳不远的
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中考立定跳远啥算犯规
这么办,但不够2.5米,不是手先)
如果是犯规该如何改正啊,不使劲跳可以平稳落地,手会向后支撑,在中考中算不算犯规?(脚先落地的.7米但是落地后由于惯性身体会往前滑我跳远能跳2
  中考时,立定跳远起跳时脚尖踩线(包括因垫步、连跳等动作引起的脚尖踩线)为犯规,成绩为零;着地后,向后退,以后退后的落脚点为着地点测量,如果退到无效测试区,成绩为零。  立定跳远:不用助跑从立定姿势开始的跳远,是中考必测项目之一。  立定跳远比赛规则  1、比赛时可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。  2、运动员两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不能踩线。  3、两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。  4、着地后,立即向前走出测试区。  5、每人跳三次,以厘米为单位,不计小数。三次以最大值作为测试结果。  6、起跳时脚尖踩线(包括因垫步、连跳等动作引起的脚尖踩线)为犯规,成绩为零;着地后,向后退,以后退后的落脚点为着地点测量,如果退到无效测试区,成绩为零。
初中数学教师
这个不属于犯规。考时违反规定,起跳踩线…均属于犯规。你的状况不是犯规,只是跳远动作不完善而矣,所以最后的成绩是从你的手到起点的距离。改善方法是,每次跳时重心向前压即可。
手向后支撑就会记作你手向后撑的那个距离, 你跳完直接向前冲,别往后。
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